ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

Σάββατο 4 Μαΐου 2013

Υπερφαγία: Πόσο κινδυνεύει η υγεία μας;


Η υπερφαγία είναι χαρακτηριστική συνήθεια της πασχαλινής περιόδου. Όσο και να προσπαθήσει κάποιος να αντισταθεί στις λαμπριάτικες λιχουδιές (ακόμη και τις νηστίσιμες κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας), η αλήθεια είναι ότι δύσκολα θα τα καταφέρει. 
Πόσο ρισκάρουμε τρώγοντας παραπάνω;


Η υπερφαγία μπορεί να είναι η αρχή αρκετών προβλημάτων υγείας και στην παραγματικότητα, μπορεί να μας θέσει σε σοβαρό κίνδυνο. Η πασχαλινή περίοδος είναι «κόκκινο πανί» για την υγεία μας και για το λόγο αυτό ίσως πρέπει να γνωρίζουμε τις συνέπειες, που θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε τη …μετά Πάσχα περίοδο.

Οι συνηθισμένοι κίνδυνοι για την υγεία

Φυσικά, ο πιο κοινός κίνδυνος για την υγεία, που συνδέεται με την υπερφαγία είναι η αύξηση του σωματικού βάρους και κατ’ επέκταση η παχυσαρκία και όσα αυτή συνεπάγεται. Ωστόσο, ακόμη και λίγα παραπάνω κιλά μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τα πιο συνηθισμένα είναι:

• Υψηλή αρτηριακή πίεση

• Υψηλή χοληστερίνη

• Η οστεοαρθρίτιδα, που προκαλείται από τη φθορά του χόνδρου και των οστών

• Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων

• Ο διαβήτης τύπου 2

• Η υπνική άπνοια

• Αναπνευστικά προβλήματα

• Στεφανιαία νόσος

• Νόσος της χοληδόχου κύστεως

• Εγκεφαλικά επεισόδια

• Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του ενδομητρίου, του μαστού και του παχέος εντέρου.

Τα πιο συχνά από αυτά τα προβλήματα υγείας για τους ανθρώπους, που τρώνε υπερβολικά περιλαμβάνουν το διαβήτη, τις καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Το πρόβλημα βέβαια δεν απομονώνεται μόνο σε αυτά, γιατί κάθε ασθένεια μπορεί να αποτελέσει συνέχεια ή να προκαλέσει μια αλυσίδα άλλων νοσημάτων. Ωστόσο, ας δούμε αναλυτικά τις τρεις αυτές περιπτώσεις.

Διαβήτης

Ο διαβήτης τύπου 2, είναι γνωστός ως διαβήτης των ενηλίκων, επειδή παλαιότερα ήταν σχεδόν ανήκουστο για τα παιδιά να αναπτύξουν αυτή τη διαταραχή. Αυτό ωστόσο, λόγω των διατροφικών επιλογών της σύγχρονης ζωής, έχει αλλάξει και αρκετά παιδιά είναι σήμερα υπέρβαρα, συνεπώς, η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 σε παιδιά και ενήλικες συνεχώς αυξάνεται.

Ο διαβήτης παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη, απαραίτητο στοιχείο για να διατηρηθεί το σάκχαρο του αίματος υπό έλεγχο.

Αυτό μπορεί συχνά να επιτευχθεί με την κατανάλωση τακτικών γευμάτων, με την αποχή από την κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων. Ωστόσο, στις περιπτώσεις, που κάτι τέτοιο δε λειτουργεί, πρέπει να ληφθούν άλλα μέτρα.

Βέβαια, το χειρότερο είναι, ότι ο διαβήτης δε λειτουργεί ανεξάρτητα και σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερα προβλήματα υγείας, όπως:

• Νεφρική νόσο

• Προβλήματα στα μάτια ή ακόμα και τύφλωση

• Νευρική βλάβη στα πόδια, που μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό και άλλες διαταραχές των νεύρων

• Δερματικά προβλήματα

• Καθυστερημένη γαστρική κένωση.

Επιπλέον, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Στεφανιαία νόσος

Η στεφανιαία νόσος είναι ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους που εμπεριέχει η υπερφαγία. Το υπερβολικό βάρος, ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή πίεση του αίματος είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για τη διαταραχή, στην οποία στενεύουν οι αρτηρίες, που τροφοδοτούν με αίμα την καρδιά.

Η στεφανιαία νόσος είναι η βασική αιτία πίσω από μια σειρά προβλημάτων στην καρδιά, όπως είναι η στηθάγχη, η καρδιακή προσβολή, η καρδιακή ανεπάρκεια και η καρδιακή αρρυθμία.

Εγκεφαλικά επεισόδια

Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο. Συμβαίνουν όταν ένας θρόμβος εμποδίζει μια αρτηρία ή όταν «σπάσει» ένα αιμοφόρο αγγείο και διακοπεί η ροή του αίματος σε τμήμα του εγκεφάλου. Τα εγκεφαλικά κύτταρα πεθαίνουν και τότε ξεκινά η εγκεφαλική βλάβη.

Ανάλογα με το πού στον εγκέφαλο έχει συμβεί το συγκεκριμένο επεισόδιο, μπορεί να επηρεαστεί η μνήμη, η κίνηση ή η ομιλία. Ένα μικρό εγκεφαλικό επεισόδιο ενδέχεται να προκαλέσει αδυναμία στο ένα άκρο για παράδειγμα, ενώ ένα σημαντικό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να παραλύσει το πρόσωπο, αφαιρώντας από τον ασθενή την ικανότητα της ομιλίας.

Επιπλέον, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη, ο διαβήτης και το υπερβολικό βάρος είναι όλοι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικά επεισόδια. Όλοι αυτοί οι κίνδυνοι για την υγεία ανήκουν στη «λίστα» των προβλημάτων που προκαλεί η υπερφαγία, γι’ αυτό καλό θα ήταν αυτές τις ημέρες να δείξουμε λίγη συγκράτηση και περισσότερη προσοχή.
clickatlife.gr

Η Συνταγή της Ημέρας!



Σαλάτα με διάφορα λαχανικά και ξηρούς καρπούς μακαντέμια

Συνταγή για 6 άτομα

Από το: xs-recipes.com

Υλικά:

2 κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε χοντρές φέτες
2 κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε χοντρά κομμάτια
3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
120γρ. ξηροί καρποί μακαντέμια
1/2 αγγούρι, χωρίς τη φλούδα
3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
1 κινεζικο λάχανο μόνο το σκληρό μέρος, χοντροκομμένο
1/2 βολβό φινόκιο, ψιλοκομμένο
1 πράσινο μήλο χωρίς τη φλούδα και ψιλοκομμένο
1 φρέσκο μαρούλι ψιλοκομμένο
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Για το ντρέσινγκ ( γαλλική σάλτσα)

3 φρέσκα κρεμμυδάκια, πολύ ψιλοκομμένα
1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
2 κουταλιές της σούπας ξύδι από λευκό κρασί
Λίγο χοντρό αλάτι
Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200οC.

Βάζουμε τα κόκκινα κρεμμύδια και την κόκκινη πιπεριά σε ένα ταψί. Ραντίζουμε με ελαιόλαδο και ψήνουμε στο φούρνο για 30 λεπτά.

Βάζουμε τα μακαντέμια σε ένα μικρό ταψί και τα καβουρδίζουμε στο φούρνο για 5-7 λεπτά ταυτόχρονα με τα κρεμμύδια και την πιπεριά. Αφαιρούμε από το φούρνο το ταψί με τα μακαντέμια μόλις πάρουν ένα ροδαλό χρώμα και τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς ενώσω συνεχίζεται το ψήσιμο των υπολοίπων υλικών. Αφού κρυώσουν εντελώς τα ψιλοκόβουμε.

Κόβουμε το αγγούρι σε τέταρτα κατά μήκος και αφαιρούμε τους σπόρους. Ψιλοκόβουμε το υπόλοιπο μέρος και το βάζουμε σε μία μεγάλη σαλατιέρα. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά για τη σαλάτα μας (φρέσκα κρεμμυδάκια, το κινέζικο λάχανο , τα μακαντέμια, το μήλο, το φρέσκο μαρούλι και το φινόκιο).

Για το ντρέσινγκ, ανακατεύουμε όλα τα υλικά της σάλτσας εκτός από το ελαιόλαδο σε ένα γυάλινο βάζο με βιδωτό καπάκι. Ανακινούμε καλά μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και το αφήνουμε να σταθεί για δέκα λεπτά. Προσθέτουμε και το ελαιόλαδο και ανακινούμε πάλι.

Βγάζουμε τα κρεμμύδια και τα πιπέρια από το φούρνο και τα προσθέτουμε και αυτά στη σαλατιέρα. Λίγο πριν σερβίρουμε περιχύνουμε τη σαλάτα μας με το ντρέσινγκ, προσθέτουμε αλάτι πιπέρι και ανακατεύουμε.

Σερβίρουμε τη σαλάτα μας με φρέσκο ψωμί και καλή όρεξη!

Φρίκη: Αυτοί είναι οι γονείς που κακοποιούσαν τα παιδιά τους σεξουαλικά στην Πάτρα


 Φρίκη: Αυτοί είναι οι γονείς που κακοποιούσαν τα παιδιά τους σεξουαλικά στην Πάτρα
Χωρίς ίχνος ντροπής πέρασαν την πόρτα του ανακριτή οι γονείς των τεσσάρων ανήλικων παιδιών από την Πάτρα, που κατηγορούνται ότι ασελγούσαν σε βάρος τους, ενώ ανάγκαζαν τον  γιο τους να «πηγαίνει» με την μητέρα για να γίνει άντρας!
Όπως θα δείτε στο βίντεο, προχωρούν αργά, ο ένας δίπλα στον άλλον, σαν να μην «τρέχει» τίποτα. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι γονείς πήραν προθεσμία, προκειμένου να απολογηθούν την Τρίτη.
 Φρίκη: Αυτοί είναι οι γονείς που κακοποιούσαν τα παιδιά τους σεξουαλικά στην Πάτρα
Εν τω μεταξύ, την Πέμπτη οδηγήθηκαν στον Εισαγγελέα Πατρών ο οποίος, όπως σας είχαμε πει τους απήγγειλε μεταξύ άλλων τις κατηγορίες της ασέλγειας σε ανηλίκους, της αποπλάνησης ανηλίκων, του βιασμού κατ’ εξακολούθηση και της αιμομιξίας.
Άριστες μαθήτριες οι κόρες – Φρίκη με την απολογία του πατέρα
 Φρίκη: Αυτοί είναι οι γονείς που κακοποιούσαν τα παιδιά τους σεξουαλικά στην Πάτρα
Την φρικιαστική υπόθεση αποκάλυψαν τα ίδια τα παιδιά στο «Χαμόγελο του Παιδιού» και συγκεκριμένα οι δύο κόρες ηλικίας 17 και 16 ετών, που δεν άντεχαν άλλο την κακοποίηση. Τα άλλα δύο παιδιά είναι ηλικίας 12 και 8 ετών.
Σύμφωνα με πληροφορίες, πρόκειται για πολύ καλά παιδιά. Τα δυο μεγαλύτερα μάλιστα κορίτσια είναι άριστες μαθήτριες και η μια είναι και αθλήτρια πυγμαχίας.
Κάποιο από τα αδέρφια είχε αποκαλύψει στο σχολικό του περιβάλλον τι γινόταν στο σπίτι, ενώ κάποιοι γείτονες που «σπάνε» την σιωπή τους κάνουν λόγο για… δημόσιες περιπτύξεις, ομαδικά όργια και περίεργες συμπεριφορές.
Ο πατέρας, που αντιμετωπίζει πρόβλημα αλκοολισμού, φέρεται να υποστήριξε στην απολογία του ότι ήθελε να κάνει τον γιο του άντρα, ενώ η μητέρα είπε πώς δεχόταν να συνευρίσκεται με τον γιο της, επειδή φοβόταν τον άντρα της.
ΠΗΓΗ: the best.gr

Νικήστε το καθημερινό άγχος


Δε νομίζετε ότι γίναμε πολύ «πολιτισμένοι» που ξεπεράσαμε τους φυσικούς τρόπους ανακούφισης από το άγχος και τώρα χρειαζόμαστε χάπια για να μένουμε ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρα αλλά και άλλα για να κοιμόμαστε τη νύχτα;

Γιατί λοιπόν να μη μάθετε να απαλλάσσεστε από το άγχος χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων, αλλά με τη χαλάρωση;

Πρόκειται για μια φυσική ανακούφιση που μπορείτε να εφαρμόσετε με μεγάλη επιτυχία. Μπορείτε εύκολα να την κάνετε συνήθειά σας και να αντικαταστήσετε με αυτή την άλλη, την κακή συνήθεια των φαρμάκων.

Μέθοδοι χαλάρωσης

1ο στάδιο

Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, αρχίστε τη χαλάρωση από τα χέρια και τα μπράτσα. Πάρτε δυο εισπνοές και εκπνοές (εισπνοή-εκπνοή, εισπνοή-εκπνοή).

Σκεφθείτε το αριστερό σας χέρι καθώς ακουμπάει στο κρεβάτι να γίνεται βαρύτερο και βαρύτερο, μέχρι να νιώσετε να βουλιάζει στο κρεβάτι, κουρασμένο και βαρύ σαν μολύβι.

Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας μπράτσο.

Όταν νιώσετε ότι το χέρι και το μπράτσο σας είναι σχεδόν άχρηστα, πάρτε μια εισπνοή και αμέσως μετά εκπνοή.
Κάντε ένα διάλειμμα δευτερολέπτων.

Πάρτε καινούργια ανάσα, επαναλάβετε τη διαδικασία με το δεξί χέρι και μπράτσο και τελειώστε με δυο βαθιές ανάσες.

Αναπαυτείτε.

Με τον παραπάνω τρόπο που χαλαρώσατε τα χέρια σας χαλαρώστε στη συνέχεια, τα πόδια σας, το κεφάλι και το λαιμό σας και, τέλος, ολόκληρο τον κορμό.

2ο στάδιο

Σε αυτό το στάδιο μπορείτε να μικρύνετε την όλη διαδικασία και να πετύχετε τη χαλάρωση σε μικρότερο χρόνο. Όμως, αυτή η χαλάρωση, αν και πλήρης, δεν είναι τόσο βαθιά όσο στο 1ο στάδιο.

Ξαπλώστε και κλείστε τα μάτια σας. Εισπνεύστε και εκπνεύστε δυο φορές.

Σκεφθείτε συγχρόνως και τα δύο μπράτσα σας. Είναι τόσο βαριά και γίνονται βαρύτερα και βαρύτερα...

Σκεφθείτε συγχρόνως και τα δύο πόδια σας, τόσο βαριά, σχεδόν «νεκρά» καθώς βυθίζονται στο κρεβάτι βαθύτερα και βαθύτερα... Σκεφθείτε το κουρασμένο, βαρύ κεφάλι σας καθώς βυθίζεται μέσα στο μαξιλάρι σας. Σκεφθείτε τον τετράγωνο, συμπαγή κορμό σας καθώς χαλαρός και βαρύς βυθίζεται στο στρώμα.

Εισπνεύστε και εκπνεύστε και καθώς αυτή η βαθιά ανάσα διατρέχει ολόκληρο το κορμί σας, νιώστε πως βυθίζονται βαθιά, ολοένα και πιο βαθιά, μέσα στο κρεβάτι όλα τα μέλη σας, το κεφάλι και ο κορμός σας.

Κάντε ένα διάλειμμα λίγων δευτερολέπτων και ξανά εισπνοή και εκπνοή.
medicalnews.gr

M.Παρασκευή στον Άγιο Δημήτριο Κολινδρού








Πως να ξεκλειδώσετε το wifi του γείτονα σε ένα λεπτό!(video)


nr1 300x187 Πως να ξεκλειδώσετε το wifi του γείτονα σε ένα λεπτό!(video)Θέλετε απεγνωσμένα να ξεκλειδώσετε το wifi δίκτυο του γέιτονα,ο οποίος δεν σας δίνει τον κωδικό,όμως εσείς το χρειάζεστε άμεσα;
Mην αναησυχείτε,υπάρχει λύση…
Στο βίντεο που ακολουθεί θα μάθετε όλα όσα χρειάζεστε για να έχετε το κωδικό από το wifi «της γειτονιάς» και να μην χάνετε ποτέ επαφή με τα αγαπημένα σας πρόσωπα από το internet…
Eίναι έυκολο είναι απλό και δεν θα σας κοστίσει τίποτα…
Δείτε το βίντεο που ακολουθεί…
.

Συναισθηματικά «ανάπηροι» οι επιζήσαντες από εγκεφαλικό


Η συναισθηματική επίδραση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου πολύ συχνά παραβλέπεται ενώ θα πρέπει να τυγχάνει την ίδιας προσοχής και να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή όπως ακριβώς η φυσική αποκατάσταση του ασθενούς, επισημαίνουν οι ειδικοί...


Έρευνα, που διενεργήθηκε σε περισσότερους από 2.700 επιζώντες από εγκεφαλικό επεισόδιο και τους φροντιστές τους στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπίστωσε ότι πέρα από την σωματική βλάβη πολλοί από αυτούς είχαν και ψυχολογική επιβάρυνση.

Περισσότερο από το ήμισυ των ερωτηθέντων ασθενών δήλωσε ότι έφερε καταθλιπτικά συμπτώματα και τα 2/3 των συμμετεχόντων στην έρευνα ανέφεραν υψηλά επίπεδα άγχους.

Σύμφωνα με στοιχεία από το Stroke Association, το 42% των ασθενών ένιωθαν ότι είχαν εγκαταλειφθεί μετά την σωματική αποκατάσταση και την αυτοεξυπηρέτηση των φυσικών αναγκών τους. Μάλιστα, σύμφωνα με τα στοιχεία της δημοσκόπησης, 8 στους 10 συμμετέχοντες στην έρευνα φροντιστές δήλωσαν ότι είχαν βιώσει το άγχος και την απογοήτευση.

Τα εγκεφαλικά επεισόδια «χτυπάνε» περίπου 152.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο κάθε χρόνο. Η βλάβη του εγκεφάλου που προκαλείται από το εγκεφαλικό είναι η μεγαλύτερη αιτία αναπηρίας των ενηλίκων στη Βρετανία. Σήμερα, υπάρχουν πάνω από ένα εκατομμύριο επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου στην Μ. Βρετανία, ένας αριθμός που αναμένεται να αυξηθεί λόγω της γήρανσης του πληθυσμού.

«Το εγκεφαλικό αφήνει τους οικείους των ασθενών σοκαρισμένους και ανήσυχους καθώς οι ζωές τους συχνά αλλάζουν αμετάκλητα μέσα σε μια στιγμή. Η καλύτερη αναγνώριση των επιπτώσεων του εγκεφαλικού επεισοδίου γίνεται από επαγγελματίες υγείας και κοινωνικής φροντίδας και αυτό θα βοηθήσει τους ανθρώπους να αξιολογηθούν δεόντως και να λάβουν τη σωστή υποστήριξη», ανέφερε ο διευθύνων σύμβουλος του Stroke Association, Τζον Μπάρικ.

Σοκ στα Τρίκαλα από το θάνατο του Διοικητή του Αστυνομικού Τμήματος.


PERIPOLIKOOOO 524 355 1 250x180 Σοκ στα Τρίκαλα από το θάνατο του Διοικητή του Αστυνομικού Τμήματος.Αναστάτωση επικρατεί στα Τρίκαλα από το θάνατο του Διοικητή του Αστυνομικού Τμήματος.
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο άτυχος αστυνομικός μεταφέρθηκε από το σπίτι του στο Νοσοκομείο Τρικάλων με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, ο όποιος στη συνέχεια άφησε την τελευταία του πνοή.
Σύμφωνα με το trikalaola.gr καταγόταν από την Κρυοπηγή Καρδίτσας, ήταν 52 ετών και ήταν πατέρας δύο κοριτσιών.
Είχε διατελέσει επί χρόνια Διοικητής της Εξωτερικής Φρουράς των Φυλακών Τρικάλων και τα τελευταία δύο χρόνια υπηρετούσε στην Αστυνομική Διεύθυνση Τρικάλων.
Για να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια του θανάτου, θα ακολουθηθούν οι προβλεπόμενες διαδικασίες

ΑΠΟΦΑΣΗ ΒΟΜΒΑ ΓΙΑ ΤΑ ΕΝΟΙΚΙΑ: Δεν μπορούν να σας κάνουν έξωση αν πρώτα δεν…


 ΑΠΟΦΑΣΗ ΒΟΜΒΑ ΓΙΑ ΤΑ ΕΝΟΙΚΙΑ: Δεν μπορούν να σας κάνουν έξωση αν πρώτα δεν…
Ο ιδιοκτήτης ακινήτου δεν μπορεί να προχωρήσει σε έξωση του επαγγελματία ενοικιαστή, αν δεν προηγηθεί μείωση ενοικίου έκρινε το Μονομελές Πρωτοδικείο Χαλκιδικής.
Το δικαστήριο όπως μεταδίδει το Directnews απέρριψε αίτηση ασφαλιστικών μέτρων ιδιοκτήτη, που ζητούσε την έξωση ενοικιαστή για λόγους δυστροπίας, δηλαδή λόγω μη καταβολής του μισθώματος.
Ωστόσο, ο ενοικιαστής είχε προχωρήσει σε τακτική αγωγή για μείωση του ενοικίου, καθώς είδε τον τζίρο του να μειώνεται λόγω της κρίσης.
Όπως ανακοίνωσε η ΕΣΕΕ “το δικαστήριο λαμβάνει υπόψη του την έλλειψη υπαιτιότητας του μισθωτή”, δεδομένης της γενικότερης κάμψης στην αγορά, τη μείωση της μισθωτικής αξίας των ακινήτων και την κάθετη πτώση του τζίρου των επιχειρήσεων.

Δείτε το βίντεο με τις αποδοκιμασίες κατα την περιφορά του Επιταφίου στο Σύνταγμα!


Έντονα αποδοκίμασαν τ0υς επισήμους που ακολουθούσαν απόψε την περιφορά του Επιταφίου στο Σύνταγμα, συγκεντρωμένοι πολίτες. Παράλληλα αίσθηση έκανε η αναφορά του αρχιεπισκόπου Ιερωνύμου κατά την σύντομη ομιλία του σε «πολλές προδοσίες που έχει γνωρίσει έως τώρα η χώρα μας».