ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

Σάββατο 8 Ιουνίου 2013

Πώς θα αποκτήσετε το μαύρισμα που επιθυμείτε

Είναι γνωστό πως η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μπορεί να δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στην υγεία σας.
Εκείνο όμως που δεν είναι γνωστό είναι πως οι μικρές δόσεις έκθεσης στον ήλιο μπορούν να «ευεργετηθούν» από την διατροφή σας και να αποκτήσετε γρηγορότερα το μαύρισμα που επιθυμείτε.

Ποιες είναι, λοιπόν, οι τροφές που επιταχύνουν το μαύρισμα και ποιες λειτουργούν ως εμπόδιο στην διαδικασία;

1. Παράξενο αλλά αληθινό: η βιταμίνη C επιβραδύνει το μαύρισμα. Η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων πορτοκαλιού ή χυμού λεμονιού είναι «αντιπαραγωγικές» όσον αφορά στο μαύρισμα.

2. Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α όπως τα καρότα, τα ροδάκινα, τα πεπόνια, τα ψάρια κ.α.

3. Αποφύγετε τα τηγανητά, πιάτα με πλούσιες σάλτσες και παστά για να μην γίνεται επιρρεπείς σε εγκαύματα.

4. Πίνετε άφθονο νερό ή φάτε καρπούζι. Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 60% νερό. Είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και την αναζωογόνηση του δέρματος ενώ λειτουργεί και ως θερμο-ρυθμιστής, διατηρώντας σωστή την θερμοκρασία του σώματος. Επιπλέον, όταν είστε στον ήλιο, ιδρώνετε και το σώμα σας χάνει σταδιακά νερό με αποτέλεσμα το δέρμα σας να αφυδατώνεται και να γίνεται πιο εύθραυστο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού για να διατηρήσετε όλα τα παραπάνω σε ισορροπία.

5. Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές, το τσάι και αναψυκτικά τύπου κόλα, καθώς επίσης και τα αλκοολούχα ποτά σας κάνουν να χάσετε περισσότερα υγρά.

«Νίκες μέχρι τέλους»

 Στόχος της Εθνικής είναι να πάρει μόνο νίκες μέχρι το τέλος των υποχρεώσεών της, προκειμένου να έχει ελπίδες για να κατακτήσει την πρώτη θέση στον 7ο όμιλο που βρίσκεται, όπως τόνισε με δηλώσεις του ο Κώστας Μανωλάς.
«Η ομάδα πήρε ένα σημαντικό αποτέλεσμα για την συνέχεια. Θα διεκδικήσουμε μέχρι τέλους την πρώτη θέση και θα προσπαθήσουμε να κάνουμε νίκες μέχρι το τέλος. Πλέον μπορούμε να ξεκουραστούμε και να επιστρέψουμε ακόμη πιο δυνατοί για τη συνέχεια», είπε αρχικά ο στόπερ του Ολυμπιακού, ενώ για την συνεργασία του με τον Παπασταθόπουλο υπογράμμισε: «Είχαμε καλή συνεργασία με τον Σωκράτη. Είναι ένας σπουδαίος αμυντικός και φαίνεται από τις μεταγραφές που έχει κάνει».
Πηγή: sport-fm

Απολαύστε!


Καρυδόπιτα σοκολατένια

Συνταγή για 8 άτομα

Από το: xs-recipes.com

Υλικά:

100γρ. (6 ½ κοφτές κουταλιές) βούτυρο, συν επιπλέον για άλειμμα
350γρ. μαύρη σοκολάτα (60-70% κακάο)
1 κοφτή κουταλιά της σούπας στιγμιαίο καφέ
3 κοφτές κουταλιές της σούπας κακάο
5 μεγάλα αβγά
1 1/4 φλιτζάνια ζάχαρη,
1 φλιτζάνι (100 γρ.) καρυδόψιχα + 3 κουταλιές αλεσμένη καρυδόψιχα.

Για το γλάσο σοκολάτας

120γρ. σοκολάτα κουβερτούρα σε κομματάκια,
1/2 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος,
1 κοφτή κουταλιά της σούπας βούτυρο,
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι Corn Syrup (από τενεκεδάκι).

Εκτέλεση:

Για την καρυδόπιτα: Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 180°C και βουτυρώνουμε ελαφρά ένα ταψί στρογγυλό για κέικ, διαμέτρου 20εκ. Εάν το ταψί μας δεν είναι αντικολλητικό καλύπτουμε την βάση με χαρτί φούρνου και το βουτυρώνουμε και αυτό.

Ψιλοκόβουμε 1 φλιτζάνι καρυδόψιχα με μαχαιράκι (μην την αλέσετε).

Λιώνουμε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα με το βούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένα λείο μίγμα. Κατεβάζουμε το μίγμα από την φωτιά και προσθέτουμε αμέσως μέσα το στιγμιαίο καφέ και το κακάο. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα για να ενωθούν τα υλικά όλα μαζί και κρατάμε στην άκρη.

Χτυπάμε με μίξερ χεριού σε ένα μεγάλο μπολ τα αβγά με τη ζάχαρη μέχρι να αφρατέψουν και να γίνουν σαν κρέμα. Ανακατεύουμε μέσα στο μίγμα αυγού την αλεσμένη και την ψιλοκομμένη καρυδόψιχα. Προσθέτουμε στο μείγμα αυγού το μείγμα σοκολάτας και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά όλα μαζί.

Αδειάζουμε το μίγμα στη φόρμα και ψήνουμε το κέικ για 40 λεπτά ή μέχρι που η επιφάνειά του να στεγνώσει. Σβήνουμε το φούρνο, αλλά αφήνουμε το κεικ να κρυώσει εντελώς μέσα στο φούρνο. Όταν κρυώσει η καρυδόπιτα μας την βγάζουμε από το φούρνο και ξεφορμάρουμε.

Στο μεταξύ, ετοιμάζουμε το γλάσο: Βάζουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ. Ζεσταίνουμε την κρέμα γάλακτος σε μία μικρή κατσαρόλα μαζί με το βούτυρο και το σιρόπι, μέχρι να φανούν οι πρώτες φουσκάλες βρασμού. Αποσύρουμε από τη φωτιά και τη ρίχνουμε μέσα στο μπολ με τη σοκολάτα. Ανακατεύουμε καλά για να λιώσει η σοκολάτα και να έχουμε ένα λείο γλάσο. Αφήνουμε στην άκρη το γλάσο για 10-15 λεπτά και περιχύνουμε με αυτό την καρυδόπιτα μας.

Η Συνταγή της Ημέρας!

Χοιρινές Μπριζόλες (πανέ) στον Φούρνο

Συνταγή για 4 άτομα

Από το: xs-recipes.com

Υλικά:

4 χοντροκομμένες χοιρινές μπριζόλες
2 αυγά
1/2 φλιτζάνι γάλα
1/3 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
2 φλιτζάνια τριμμένη φρυγανιά

Εκτέλεση:

Προθερμάνετε το φούρνο στους 200°C.

Κτυπήστε καλά τα αυγά σε ένα μέτριο μπολ με το γάλα. Προσθέστε το αλάτι και το πιπέρι και ανακατέψτε το μείγμα.

Βάλτε τη τριμμένη φρυγανιά σε ένα μεγαλύτερο μπολ. Πρώτα περάστε μια από τις μπριζόλες από το μείγμα αυγών και αμέσως βάλτε την στο μπολ με την φρυγανιά. Φροντίστε έτσι ώστε η φρυγανιά να καλύψει εντελώς την μπριζόλα. Επαναλάβετε τη διαδικασία αυτή για όλες τις χοιρινές μπριζόλες.

Τοποθετήστε τις μπριζόλες την μια δίπλα στην άλλη σε ένα μεγάλο ταψί. Βάλτε το ταψί στο φούρνο και ψήστε για 15 λεπτά σε κάθε πλευρά, ή μέχρι να ροδίσουν. Μην αφήσετε περισσότερο χρόνο από ότι χρειάζονται στον φούρνο διότι θα γίνουν σκληρές.

Σερβίρετε με βραστά λαχανικά. Καλή Όρεξη!

Οκτώ νεκροί σε δυο αεροπορικά δυστυχήματα

Τέσσερις άνθρωποι σκοτώθηκαν και ένας τραυματίστηκε σοβαρά όταν ένα ελικόπτερο συνετρίβη την Παρασκευή σε... ένα γήπεδο γκολφ κοντά στο Σαν Λουίς Ποτόσι περίπου 400 χιλιόμετρα βόρεια της Πόλης του Μεξικού, αναφέρει δημοσίευμα τοπικής εφημερίδας.

Μεταξύ των νεκρών ήταν ένας πολιτικός, ο οποίος το περασμένο έτος είχε θέσει υποψηφιότητα για την εκλογή του στο αξίωμα του κυβερνήτη στην πολιτεία του Γκουαναχουάτο, ανέφερε η εφημερίδα Πούλσο στην ιστοσελίδα της.

Το δυστύχημα συνέβη την ίδια μέρα όπου ένα μικρό αεροπλάνο συνετρίβη κοντά στα σύνορα της πολιτείας Ντουράγκο με την πολιτεία Σιναλόα στο βόρειο Μεξικό. Τέσσερις άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους σε αυτό το αεροπορικό δυστύχημα ανέφεραν οι τοπικές εισαγγελικές αρχές.
ΑΠΕ-ΜΠΕ

Το 22ο αντιιμπεριαλιστικό διήμερο της ΚΝΕ ταξιδεύει στη βάση της Σούδας στις 5 - 7 Ιούλη

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ Ν.Σ. ΠΙΕΡΙΑΣ ΤΗΣ ΚΝΕ




 «To Αντιιμπεριαλιστικό Πανελλαδικό Διήμερο της ΚΝΕ ταξιδεύει φέτος στα Χανιά της Κρήτης. Χιλιάδες νέοι και νέες θα κατασκηνώσουμε στους Αγίους Αποστόλους Χανίων. Θα ενώσουμε τη φωνή μας και θα διαδηλώσουμε ενάντια στην αμερικανοΝΑΤΟική βάση της Σούδας, το βασικότερο στήριγμα του αμερικανικού 6ου στόλου που βρίσκεται στο χώρο της Νοτιοανατολικής Μεσογείου. Σε ένα από τα πιο σημαντικά ορμητήρια των ιμπεριαλιστών που χρησιμοποιούν για να σφάζουν λαούς και να προωθούν τα συμφέροντά τους. Στη βάση που χρησιμοποιήθηκε για το μακέλεμα των λαών της Γιουγκοσλαβίας (1999), του Αφγανιστάν (2001), του Ιράκ (2003) και πιο πρόσφατα της Λιβύης (2011). Που ακόμα και ο τότε υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ Κόλιν Πάουελ παραδέχτηκε ότι "χωρίς τη βάση της Σούδας ο πόλεμος στο Ιράκ δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί".
Η βάση της Σούδας σήμερα αναβαθμίζεται στρατιωτικά με ευθύνη της κυβέρνησης, ενώ την ίδια ώρα οξύνονται οι ανταγωνισμοί μεταξύ μονοπωλιακών ομίλων και καπιταλιστικών κρατών στην ευρύτερη περιοχή και ενώ ΗΠΑ - ΝΑΤΟ - ΕΕ κλιμακώνουν την ιμπεριαλιστική επέμβαση ενάντια στο συριακό λαό.
Η ελληνική κυβέρνηση για τα συμφέροντα των εκμεταλλευτών μπλέκει τον ελληνικό λαό και τη νεολαία στους επικίνδυνους σχεδιασμούς των ιμπεριαλιστικών οργανισμών του ΝΑΤΟ και της ΕΕ. Συμμετέχει στις ιμπεριαλιστικές αποστολές εκτός συνόρων, διατηρεί τις στρατιωτικές ΝΑΤΟικές βάσεις, όπως της Σούδας, κάνει συμφωνίες και κοινά στρατιωτικά γυμνάσια με το Ισραήλ. Ο λαός και η νεολαία δεν έχουν τίποτα να κερδίσουν από αυτές τις συμμαχίες, όπως δεν κέρδισαν τίποτα όλα αυτά τα χρόνια. Γι' αυτό δυναμώνουμε την πάλη για:
  • Να μη συρθεί η Ελλάδα στους νέους ιμπεριαλιστικούς πολέμους των ΗΠΑ και του ΝΑΤΟ που ετοιμάζονται σε βάρος της Συρίας και του Ιράν, οι οποίοι θα έχουν τραγικές συνέπειες για τους λαούς της περιοχής και της χώρας μας.
  • Να υπάρξει άμεση απεμπλοκή, να μην τηρηθεί οποιαδήποτε "συμβατική υποχρέωση" και συμφωνία με το ΝΑΤΟ και την ΕΕ που άμεσα ή έμμεσα εμπλέκει τη χώρα.
  • Να μη χρησιμοποιηθεί, να κλείσει τώρα η βάση της Σούδας και όλες οι στρατιωτικές βάσεις του ΝΑΤΟ στην Ελλάδα!
  • Να επιστρέψουν όλα τα ελληνικά στρατεύματα που βρίσκονται εκτός συνόρων.
  • Να ακυρωθούν τα στρατιωτικά γυμνάσια και όλες οι συμφωνίες στρατιωτικής συνεργασίας με το Ισραήλ.
  • Να δυναμώσει η πάλη για την αποδέσμευση από αυτούς τους σχεδιασμούς και το ΝΑΤΟ.
Από τους πολέμους των εκμεταλλευτών...
Στη Μέση Ανατολή, στην Ανατολική Μεσόγειο, στα Βαλκάνια έχουν βγει τα μαχαίρια ανάμεσα στα μονοπώλια των ΗΠΑ, ΕΕ, Κίνας, Ρωσίας και άλλων, για τον έλεγχο των πλουτοπαραγωγικών πηγών, των κοιτασμάτων πετρελαίου, φυσικού αερίου, για τον έλεγχο των δρόμων μεταφοράς, τα μερίδια των αγορών. Οι εκμεταλλευτές κάθε χώρας συμμαχούν και ανταγωνίζονται μεταξύ τους ανάλογα με τα συμφέροντά τους.
Οι στρατιωτικές επιχειρήσεις, οι πόλεμοι που διεξάγονται για τα συμφέροντα των εκμεταλλευτών, είναι αποτέλεσμα των ανταγωνισμών τους, συνέχεια της "ειρηνικής" πολιτικής τους με στρατιωτικά πλέον μέσα.
"Ο πόλεμος γεννιέται απ' την ειρήνη τους καθώς ο γιος από τη μάνα"(Μπέρτολτ Μπρεχτ). Είναι υποκριτές όσοι μιλάνε για ειρήνη αλλά δε βγάζουν άχνα για τα μονοπώλια και τα κέρδη τους, που οδηγούν στους ιμπεριαλιστικούς πολέμους. Ο καπιταλισμός είναι που γεννάει κρίσεις, φτώχεια, πολέμους. Αυτός πρέπει να ανατραπεί σε κάθε χώρα.
Σήμερα, τσακώνονται μονοπωλιακοί όμιλοι και καπιταλιστικά κράτη μεταξύ τους για το ποιος θα έχει τη λιγότερη χασούρα από την καπιταλιστική κρίση, ενώ στρατιωτικές επεμβάσεις, μικρές ή μεγάλες, κλιμακώνονται. Αύριο, ό,τι δε λύσουν σε συμφωνίες και συνόδους θα το λύσουν με τα όπλα πιο γενικευμένα από ό,τι τώρα, βουτώντας τους λαούς στο αίμα τους.
Σήμερα, για τα κέρδη τους οι εκμεταλλευτές, μαζί με τις κυβερνήσεις και τις ενώσεις τους τσακίζουν τα δικαιώματά μας στη μόρφωση, στη δουλειά, στη ζωή, μας καταδικάζουν στην ανεργία, στην εργασιακή περιπλάνηση. Αύριο, πάλι για τα συμφέροντά τους, θα θελήσουν να μας κάνουν κρέας για τα κανόνια τους.
...στην κατάργηση της εκμετάλλευσης
Οι νέοι και οι νέες των εργατικών - λαϊκών οικογενειών σηκώνουμε τη δική μας σημαία, τη σημαία του αγώνα για τα σύγχρονα δικαιώματά μας. Τη σημαία του αγώνα για την ανατροπή της εξουσίας των μονοπωλίων, για την εργατική - λαϊκή εξουσία. Για να γίνει ο λαός αφέντης στον τόπο του. Για την αλληλεγγύη και την κοινή πάλη των λαών. Για το δικό μας μέλλον, για τις δικές μας ανάγκες στη ζωή.
Πάρε μέρος στο 22ο Αντιιμπεριαλιστικό Διήμερο της ΚΝΕ στα Χανιά, στις 5 - 7 Ιούλη!
Ενίσχυσε οικονομικά την ΚΝΕ για τη διοργάνωση του Διημέρου!».


Το Τμήμα Φαρμάκων και Φαρμακείων της Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης Περιφερειακής Ενότητας Πιερίας

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΙΕΡΙΑΣ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ &
ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΜΕΡΙΜΝΑΣ




ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΕΙ

            Σύμφωνα με την αρ. πρωτ. Δ.Υ.1δ/Γ.Π.οικ.34209/3-4-12 απόφαση του Υπουργείου Υγείας που αφορά τις εξετάσεις φαρμακοποιών για την άδεια άσκησης επαγγέλματος Φαρμακοποιού, περιόδου ΙΟΥΝΙΟΥ 2013, οι εξετάσεις θα διεξαχθούν στη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στο Εργαστήριο Φαρμακοτεχνίας και Ελέγχου Φαρμάκων στο 2ο όροφο του κτιρίου Βιολογίας Φαρμακευτικής στο Α.Π.Θ. ως εξής:

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
ΔΕΥΤΕΡΑ 17-06-2013
09:00-12:00
Έλεγχος Φαρμάκων

12:00-15:00
Παρασκευή Φαρμακοτεχνικών ή χημικών σκευασμάτων
ΤΡΙΤΗ 18-06-2013
9:00-12:00
Εκτέλεση συνταγών

12:00-15:00
Αναγνώριση πλειόνων φαρμάκων
ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ (ή ΓΡΑΠΤΕΣ ) ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
ΤΕΤΑΡΤΗ 19-06-2013
9:00-12:00
Ελληνική Φαρμακοποιία- Φαρμακοτεχνία

12:00-15:00
Φαρμακευτική Εμπορευματολογία - Στοιχεία Ιστορίας-Νομοθεσία
ΠΕΜΠΤΗ 20-06-2013
9:00-12:00
Φαρμακολογία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21-06-2013
9:00-12:00
Τοξικολογία
                                                                                                                                                                                                                       
Τα δικαιολογητικά των υποψηφίων θα πρέπει να κατατεθούν στη Δ/νση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας Π.Ε. ΠΙΕΡΙΑΣ το αργότερο μέχρι 10-06-2013.
Οι υποψήφιοι θα παραλάβουν το παραπεμπτικό της, τη Δευτέρα 17-06-2013 και ώρα 9:00 π.μ. από το Εργαστήριο Φαρμακοτεχνίας και Ελέγχου Φαρμάκων στο 2ο όροφο του κτιρίου της Φαρμακευτικής στο Α.Π.Θ.
Το παράβολο 11,74 ευρώ το προμηθεύονται από το Τ.Π. & Δανείων της Θεσσαλονίκης, Ερμού & Καρ. Ντηλ γωνία και το καταθέτουν στη γραμματεία της Επιτροπής, την πρώτη ημέρα των εξετάσεων.


Μ.Ε.Π.
Η ΠΡ/ΝΗ Δ/ΝΣΗΣ



ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΠΑ




ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ ΠΛΑΤΩΝ



Καταθέστε προσφυγή κατά του εκκαθαριστικού σας!

Το ΧΩΝΙ σου δείχνει τον τρόπο να αντισταθείς στη φοροκαταιγίδα που ετοιμάζουν και φέτος Στουρνάρας και τρόικα

Πάρε Το ΧΩΝΙ αυτήν την Κυριακή για να μάθεις:

- πώς να προσφύγεις και να αμφισβητήσεις το χαμηλό αφορολόγητο, αποδεικνύοντας ότι -με τη φορολογία- σου στερούν βασικά αγαθά όπως η τροφή, η υγεία, το ρεύμα...

- τι να προσέξεις, τι να περιμένεις και πού να απευθυνθείς ώστε να πετύχεις την αύξηση του αφορολόγητου ορίου σου, χωρίς να επιβαρυνθείς με αβάσταχτα φορολογικά και δικαστικά έξοδα.

Επιχειρήματά μας είναι ότι:

- φόρος είναι να παίρνεις από την τσέπη και όχι από το στόμα του φορολογουμένου,

- φόρος είναι να παίρνεις χρήματα από τον φορολογούμενο και όχι το γάλα του παιδιού του,

- φόρος είναι να ζητάς από τον φορολογούμενο μέρος από αυτά που έχει και όχι από αυτά που φαντάζεσαι ότι έχει.

- η εξαθλίωση των υπερφορολογημένων νοικοκυριών δεν είναι οικονομική πολιτική, αλλά πρόλογος γενοκτονίας...

Πάρτε Το ΧΩΝΙ αυτήν την Κυριακή, βρείτε το έντυπο (μαζί με αναλυτικές οδηγίες), συμπληρώστε το και προσφύγετε κατά του εκκαθαριστικού σας! Πληρώστε λιγότερο φόρο!