Ο αθλητισμός είναι ανάγκη, είναι δικαίωμα

ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΙΚΗ ΝΕΟΛΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑΣ

–KNE-

«Τα μαχητικά αθλήματα δεν είναι τσιφλίκι των φασιστοειδών και των μπράβων της νύχτας. Δεν μπορούν να γίνουν γιατί προάγουν το σεβασμό προς τον άνθρωπο, την αλληλεγγύη, την πειθαρχία, την πνευματική καλλιέργεια».

Καταρρίπτοντας στερεότυπα και συγχρόνως χτυπώντας τη λανθασμένη πεποίθηση που κάποιοι επιχειρούν να γίνει συνείδηση, ότι δηλαδή ακόμη κι ο αθλητισμός, η φυσική αγωγή είναι πολυτέλεια και προνόμιο των λίγων, η ΚΝΕ οργάνωσε το περασμένο Σαββατοκύριακο ένα διήμερο «γνωριμίας με την πάλη, τα μαχητικά αθλήματα, τις πολεμικές τέχνες». Μια πρωτοβουλία που αγκαλιάστηκε από εκατοντάδες νέους και οικογένειες, εκφράζοντας τη δίψα τους να μην είναι θεατές... «να μη μένεις στην εξέδρα, αλλά αντίθετα να μπεις μέσα και να παλέψεις». Δείγμα της ανάγκης που υπάρχει, την ώρα που κόβονται αθλητικές δραστηριότητες μαζικού χαρακτήρα, σχολικά πρωταθλήματα, υποχρηματοδοτείται και υποβαθμίζεται ο σχολικός και σωματειακός αθλητισμός, διώχνονται από το χώρο όσοι δεν πληρώνουν χαράτσια και συνδρομές.
Σημαντικοί συμπαραστάτες σε αυτό το ιδιαίτερο και άρτιο εγχείρημα η Ελληνική Ομοσπονδία Φιλάθλων Πάλης, η Ελληνική Ομοσπονδία Παγκρατίου Αθλήματος και η Ελληνική Φίλαθλος Ερασιτεχνική Ομοσπονδία Ζίου Ζίτσου καθώς και πάρα πολλοί αθλητικοί σύλλογοι που συμμετείχαν στη διοργάνωση, η οποία έγινε στο κλειστό γυμναστήριο «Νίκος Παξιμαδάς», στην Πετρούπολη. Η επιλογή της ΚΝΕ να παρουσιάσει τα συγκεκριμένα αθλήματα δεν είναι καθόλου τυχαία, καθώς γίνεται εν μέσω συζητήσεων και προσπαθειών για αποπομπή της πάλης από τους Ολυμπιακούς Αγώνες, γεγονός που κατήγγειλαν προπονητές απ' όλα τα αθλήματα, ευχαριστώντας το ΚΚΕ για την έμπρακτη συμπαράστασή του.

«Είναι προφανές ότι αν δεν καταργηθεί η επιχειρηματική δράση στον αθλητισμό, αν δεν σταματήσει η σωματική άσκηση να είναι εμπόρευμα που πουλιέται και αγοράζεται, η πλειοψηφία του λαού δε θα μπορέσει να γευτεί τα οφέλη από τη συστηματικά οργανωμένη ενασχόληση με τον αθλητισμό και γενικότερα τη φυσική αγωγή. Για μας ο δρόμος για τη μόνιμη και οριστική ικανοποίηση της ανάγκης για σωματική άσκηση, περνάει μέσα από την ανατροπή της εξουσίας των μονοπωλίων και την εγκαθίδρυση της λαϊκής εξουσίας. Μόνο ένα τέτοιο κράτος μπορεί να σχεδιάζει τον αθλητισμό και να τον υλοποιεί βέβαια, ώστε να ικανοποιεί τις ανάγκες για αθλητισμό της πλειοψηφίας του λαού», υπογράμμισε ο Νίκος Αμπατιέλος εκ μέρους του ΚΣ της ΚΝΕ.

Πολυεπίπεδη η σημασία της διοργάνωσης

«Τα αθλήματα της αναμέτρησης αφορούν τον κάθε άνθρωπο, όπως και η αναμέτρηση αφορά τη ζωή μας γενικότερα», δήλωσε στον «Ρ» η Βούλα Ζυγούρη, ολυμπιονίκης στην πάλη. «Δεν είναι τυχαίο ότι σε αυτή τη χρονική συγκυρία θέλουν να βγάλουν την πάλη από το ολυμπιακό πρόγραμμα. Θέλουν να βγάλουν τη λέξη "πάλη" από το λεξιλόγιό μας και από τη ζωή μας», συμπληρώνει ο Χρήστος Σιδηρόπουλος, ομοσπονδιακός προπονητής σε αθλήματα πάλης. Ο Κώστας Τζιδημόπουλος, προπονητής της εθνικής ομάδας τάε κβο ντο, είπε στον «Ρ»: «Ο αθλητισμός προσφέρει σωστή διατροφή, μέσα από τον αθλητισμό βγαίνουν γερά άτομα. Αυτό που διακρίνει τα μαχητικά αθλήματα είναι ο σεβασμός, η ομαδικότητα και η πειθαρχία. Είναι ασπίδα προστασίας απέναντι στα ναρκωτικά, τη βία, τις κακές παρέες. Ευχαριστούμε την ΚΝΕ για την πρωτοβουλία που πήρε, είναι πολύ σπουδαία, έχουμε συμμετάσχει και στο Φεστιβάλ της παλιότερα. Ελπίζουμε να επαναληφθούν τέτοιες δραστηριότητες».

«Σίγουρα ένας άνθρωπος που ασχολείται με τον αθλητισμό είτε σε ερασιτεχνικό είτε σε πρωταθλητισμό, έχει πολύ λιγότερες πιθανότητες να μπλέξει με τα ναρκωτικά τα οποία και μετά τις τελευταίες εξελίξεις πλασάρονται στην ουσία δωρεάν στη νεολαία. Γονείς μαζί με τους προπονητές, εκπαιδευτές, ομοσπονδίες να παλέψουν για να υπάρχει δωρεάν και δημόσιος αθλητισμός, γιατί είναι δικαίωμα του λαού, θα αποτελέσει ασπίδα πρόληψης και για τους γονείς και για τα παιδιά. Υπάρχει συμμετοχή, θέλουν να επαναληφθεί. Πολύ καλή πρωτοβουλία, που την αγκάλιασε κόσμος, σύλλογοι, ομοσπονδίες, αθλητές», σημείωσε ο Βαγγέλης Σίμος, διακεκριμένος αθλητής στο Τζούντο.

Πλούσιες ήταν και οι αναφορές για το διήμερο της ΚΝΕ που έγιναν από ιστοτόπους που εξειδικεύονται στα συγκεκριμένα τα αθλήματα. Χαρακτηριστικά παραδείγματα το «palema.gr», το οποίο αναπαράγει το ρεπορτάζ του «902.gr» για τις εκδηλώσεις καθώς και τις δηλώσεις της αθλήτριας Βούλας Ζηγούρη από το προσωπικό της μπλογκ «voylazygouri gr». Η αθλήτρια αναφέρεται στην εκδήλωση χαρακτηρίζοντάς την ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα, κάνει λόγο για την ανάγκη της δωρεάν άθλησης ενώ θεωρεί παγίδα τις λογικές του κόστους που προσπαθούν να περάσουν οι αρμόδιοι προκειμένου να δικαιολογήσουν τις περικοπές στον αθλητισμό.

Παρουσίαση αθλημάτων

Κατά τη διάρκεια του διημέρου παρουσιάστηκαν τα εξής αθλήματα:

• Αθλήματα πάλης (ελληνορωμαϊκή, ελεύθερη), από τον ομοσπονδιακό προπονητή Χρήστο Σιδηρόπουλο, την ολυμπιονίκη Βούλα Ζυγούρη και αθλητές της Ομοσπονδίας.
• Παγκράτιο άθλημα,από τον γενικό γραμματέα της Ελληνικής και Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Παγκρατίου Αθλήματος, Παναγιώτη Κανελλόπουλο, και αθλητές της Ομοσπονδίας, ενώ την παρουσίαση έκανε ο Αθανάσιος Νακάσης, πρόεδρος της Επιτροπής Ιστορικής Τεκμηρίωσης της Ομοσπονδίας.
• Shito Ryu Karate και Jiu Jitsuαπό το σύλλογο «Πολύμαχον» Πετρούπολης, με τον εκπαιδευτή Ζήση Τζιότζιο.
• Πυγμαχίααπό τον εκπαιδευτή Σταύρο Σολακάκη.
• Judoαπό το σύλλογο «Ολύμπιο» Πετρούπολης και το διακεκριμένο αθλητή Βαγγέλη Σίμο.
• Tae kwon doαπό τον ομοσπονδιακό προπονητή Κώστα Τζιδημόπουλο.
• Aikidoαπό τον ομοσπονδιακό σύλλογο.

Επόμενο ραντεβού στο αθλητικό camp της ΚΝΕ

Η ΚΝΕ επισήμανε την καθοριστική συμβολή των Ομοσπονδιών στη διοργάνωση, που έφεραν αθλητές από τις εθνικές ομάδες, Ολυμπιονίκες κλπ. ενώ και οι συμμετέχοντες, με τη σειρά τους, όπως και το πολυπληθές κοινό τις δυο μέρες των εκδηλώσεων, δε σταματούσαν να εκφράζουν τις ευχαριστίες τους στην ΚΝΕ γι' αυτήν την πρωτοβουλία και την άρτια διοργάνωση.

Το επόμενο ραντεβού κλείστηκε για το αθλητικό camp της ΚΝΕ, το οποίο θα διεξαχθεί στο πλαίσιο του 39ου Φεστιβάλ. Και μόνο στο άκουσμα της συνέχειας της συγκεκριμένης πρωτοβουλίας, αθλητές, μέλη συλλόγων και ομοσπονδιών έσπευσαν να δηλώσουν συμμετοχή. Ενώ ενδιαφέρουσα ιδέα αποτελεί η προτροπή της Βούλας Ζηγούρη προς την κατάμεστη κερκίδα: «Την επόμενη φορά να συμμετέχετε κι εσείς. Να έρθετε στην παλαίστρα».

Ο ΕΘΝΙΚΟΣ ΝΕΟΥ ΚΕΡΑΜΙΔΙΟΥ ΣΥΓΧΑΙΡΕΙ ΤΟΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΧΑΤΖΗΔΙΜΠΑ ΠΟΥ ΜΕΤΑΓΡΑΦΗΚΕ ΣΤΟΝ ΠΑΟΚ

Ο Κώστας Χατζηδίμπας , ποδοσφαιριστής του Εθνικού Νέου Κεραμιδίου και μέλος της Εθνικής ομάδος Κ15, από χθες είναι επίσημα  παίκτης του ΠΑΟΚ.

Αντιπροσωπεία του Δ.Σ, βρέθηκαν την Παρασκευή 21-6-2013 στα γραφεία του ΠΑΟΚ και υπέγραψαν τα σχετικά συμβόλαια.

Το Δ.Σ του Εθνικού Νέου Κεραμιδίου και της ΣΧΟΛΗΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ, οι συμπαίκτες του, ποδοσφαιριστές της Ακαδημίας και του Αντρικού Τμήματος του Εθνικού με ιδιαίτερη χαρά, συγχαίρουμε και ......

ευχόμαστε ολόψυχα στον ποδοσφαιριστή, υγεία, καλή επιτυχία, λαμπρή καριέρα και να δικαιώσει πρώτα τον εαυτό του, την οικογένειά του και μετά εμάς τους ανθρώπους της ομάδας, που για πολλά χρόνια ήμασταν κοντά του και γίναμε η δεύτερη οικογένειά του .

          για το Δ.Σ

                                                                         

        ο Πρόεδρος                                         ο  Γενικός Γραμματέας

Χατζηκωσταντίνου Αντώνιος                          Καλαϊτζής Δημήτριος                       

Καλοκαιρινή γιορτή του ΚΔΑΠ Κολινδρού

ΣΑΜΑΡΑΣ, ΟΠΩΣ …ΓΙΩΡΓΑΚΗΣ!

Του Γ.ΔΕΛΑΣΤΙΚ*

Πήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένος με την απόφαση του να κλείσει την ΕΡΤγια να ανοίξει την …ΥΕΝΕΔ της χούντας, ο Σαμαράς! Επίδειξη πυγμής για να τρομοκρατήσει τον κόσμο πήγε να κάνει, απολύοντας ακαριαία πάνω από δυόμισι χιλιάδες εργαζόμενους. Να παραλύσει κάθε αντίσταση επεδίωκε , αλλά …δεν προλαβαίνει να μαζεύει καρπαζιές! Μέχρι και ο Κουβέλης οσμίστηκε ότι ο Σαμαράς βρωμάει …πολιτική πτωμαΐνη και κάτω από την πίεση των βουλευτών και στελεχών του την έκανε με ελαφρά πηδηματάκια! Απέσυρε τους υπουργούς του από την κυβέρνηση, εγγυήθηκε στην άρχουσα τάξη ότι όποτε μπαίνει θέμα πρόωρων εκλογών θα στηρίζει την κυβέρνηση Σαμαρά και προετοιμάζει τη ΔΗΜΑΡ να προσκολληθεί στον ΣΥΡΙΖΑ, αν βγει πρώτο κόμμα.

Έγινε έξαλλος με τον Φώτη Κουβέλη ο Βαγγέλης Βενιζέλος. Πάνω που είχε πατήσει αδίστακτα στα «πτώματα» των χιλιάδων απολυμένων της ΕΡΤ και είχε κατορθώσει να εκβιάσει τον Σαμαρά να τον κάνει υπουργό του, ίσως και αντιπρόεδρο (της κυβέρνησης, όχι της …ΝΔ!) βρήκε την ώρα ο Κουβέλης να κάνει κόνξες! Δεν κώλωσε όμως ο Βαγγέλας! Διακήρυξε ότι το ΠΑΣΟΚ είναι υπεύθυνο, μαρτυρικό κόμμα και γι΄αυτό το έκανε …συνιστώσα της ΝΔ! «Στην κυβέρνηση Σαμαρά ως τον πολιτικό μας θάνατο!» είναι το νέο δόγμα του ΠΑΣΟΚ. Αυτό το θεμελιώδες σύνθημα βέβαια δεν το ενστερνίζεται μόνο ο Βενιζέλος. Στο … «Λαμογιστάν» του ΠΑΣΟΚ έγιναν σημεία και τέρατα. Δυο-τρεις ώρες πριν από τη σύσκεψη των αρχηγών των κυβερνητικών κομμάτων την Πέμπτη, σχεδόν όλοι οι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ ήταν λάβροι κατά της συμμετοχής στην κυβέρνηση Σαμαρά. Μόλις όμως γύρισε ο Βενιζέλος και τους είπε ότι ο Κουβέληςτην κοπάνησε από την κυβέρνηση κι έτσι ανοίγουν συνολικά καμιά δεκαριά θέσεις υπουργών και υφυπουργών για το ΠΑΣΟΚ αφού απέμεινε μόνο του στην κυβέρνηση της ΝΔ, όλοι οι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ βρέθηκαν στα ..μπαλκόνια της Ιπποκράτους να φωνάζουν με ένα στόμα «κυβέρνηση η θάνατος»! Μόλις 28 βουλευτές όλοι κι όλοι έχουν απομείνει στο ΠΑΣΟΚ και ενώ σχεδόν κανένας από αυτούς δεν θα επανεκλεγεί αν γίνουν εκλογές, ξαφνικά …ο ένας στους τρείς θα γίνει υπουργός!!! Θαύμα!

Του ΠΑΣΟΚ οι βουλευτές θα βολευτούν υπέροχα στους υπουργικούς θώκους της κυβέρνησης Σαμαρά. Μόνο που η δικομματική κυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ είναι πλέον όχι μόνο πολιτικά, αλλά και κοινοβουλευτικά πολύ ασταθέστερη από την προηγούμενη, την τρικομματική ΝΔ, ΠΑΣΟΚ,ΔΗΜΑΡ. Οι βουλευτές των δύο κομμάτων ανέρχονται μόλις σε 153 – στην ΝΔ έχουν απομείνει 125 από τους 129 που εξέλεξε πέρυσι τον Ιούνιο και στο ΠΑΣΟΚ 28 από τους 33 που είχε εκλέξει. Όσοι βουλευτές δε του ΠΑΣΟΚ δεν υπουργοποιηθούν, καθόλου σίγουροι για την κυβέρνηση δεν πρέπει να θεωρούνται – ιδίως εκείνοι που δεν έχουν ελπίδα υπουργοποίησης λόγω ανοιχτής κόντρας με τον Βενιζέλο. Το μόνο για το οποίο μπορεί να είναι σίγουρος ο Σαμαράς είναι ότι και οι 179 βουλευτές που είχαν εκλεγεί πέρυσι με τη ΝΔ, το ΠΑΣΟΚκαι τη ΔΗΜΑΡ, ανεξάρτητα από το αν παραμένουν στα κόμματα τους ή έχουν αποχωρήσει από αυτά, δεν θέλουν με τίποτα εκλογές γιατί όλοι ανεξαιρέτως οι «ανεξαρτητοποιηθέντες» και δεκάδες από τους υπόλοιπους δεν πρόκειται να επανεκλεγούν . Αυτό όμως δεν εγγυάται με τίποτα στον Σαμαρά την υπερψήφιση του κάθε ακραία αντιδραστικού νομοσχεδίου που θα θέλει να προωθήσει, ιδίως αν υπάρχει μαζική αντίδραση του λαού από τα κάτω.

Μια δικομματική κυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ με 153 δικούς της βουλευτές και τόσο αντιδραστική πολιτική είναι σχεδόν αδύνατον να επιβιώσει τρία ολόκληρα χρόνια και να εξαντλήσει την τετραετία, παρά τις περί του αντιθέτου υστερικές κορώνες του Σαμαρά και του Βενιζέλου για κυβέρνηση με «ορίζοντα τετραετίας». Αντιθέτως, η δική μας γνώμη είναι ότι ο Σαμαράς μοιάζει όλο και περισσότερο με τον Γιώργο Παπανδρέου, όχι μόνο στην ολέθρια για τους Έλληνες εργαζόμενους πολιτική που ασκεί, αλλά και στην πολιτική ανικανότητα διακυβέρνησης. Οι γελοίοι «κηπουροί» του Γιωργάκη δεν διέφεραν ποιοτικά από τους εξίσου επικίνδυνους ακροδεξιούς «συμμορίτες» του Σαμαρά και το κυριότερο για την αστική τάξη, είναι εξίσου αναποτελεσματικοί στη διασφάλιση κοινωνικών συμμαχιών υπέρ της πολιτικής αυτής. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι η κυβέρνηση Σαμαρά – Βενιζέλου μοιάζει με την κυβέρνηση του Γιωργάκηλίγους μήνες πριν ανατραπεί υπό το βάρος των λαϊκών αντιδράσεων, οι οποίες ενεργοποίησαν εναντίον του απεχθούς τότε πρωθυπουργού τόσο τη Μέρκελ και τον Σαρκοζί όσο και την ελληνική ολιγαρχία. Φυσικά, το ότι ενδεχομένως σε λίγους μήνες η υπό συγκρότηση κυβέρνηση Σαμαρά-Βενιζέλου δεν θα υπάρχει, δεν σημαίνει καθόλου ότι η αστική τάξη στερείται εναλλακτικών λύσεων ή ότι η κυβέρνηση που θα την αντικαταστήσει θα είναι καλύτερη από τη σκοπιά των συμφερόντων των εργαζομένων.

Τίποτα δεν εγγυάται μια τέτοια εξέλιξη, όσο ο λαός δεν βρίσκεται στους δρόμους και όσο η Αριστερά και τα κόμματά της συνεχίζουν να αδυνατούν να εκφράσουν πολιτικά την οργή και τα συμφέροντα των σύγχρονων στρωμάτων των εργαζομένων που υποφέρουν τα πάνδεινα σε οικονομικό και κοινωνικό επίπεδο αυτή την εποχή του Μνημονίου.

*Δημοσιεύθηκε στο «Πρίν» την Κυριακή 23 Ιουνίου 2013

Καλοκαίρι είναι... Πάμε για surfing...

Το αγαπημένο καλοκαιρινό άθλημα των ανδρών! Γιατί άραγε;;; 

Οι λόγοι είναι πολλοί και βρίσκονται σε αυτές τις κορμάρες που κάνουν σερφ και τρελαίνουν τα πλήθη στις παραλίες. 

Ο Χίτλερ μαθαίνει για τον Κουβέλη

Από Arta Mou

Aυτοί είναι οι «πρώτοι των πρώτων» στις Πανελλήνιες Εξετάσεις

Είναι νέα παιδιά που θυσίασαν αρκετά πράγματα από την παιδική τους καθημερινότητα για να προετοιμαστούν σκληρά για τις Πανελλαδικές εξετάσεις, ωστόσο οι κόποι ανταμείφθηκαν, καθώς συγκέντρωσαν τις πιο υψηλές βαθμολογίες και ατενίζουν την πανεπιστημιακή τους ζωή με μεγαλύτερη αισιοδοξία.

Ο λόγος για τους «πρώτους των πρώτων», τους αριστεύσαντες στις φετινές εξετάσεις οι οποίοι, λόγω της υψηλής τους βαθμολογίας, έχουν τη δυνατότητα να φοιτήσουν σε όποια σχολή εκείνοι διαλέξουν.

Μπορεί οι εκτιμήσεις του υπουργείου Παιδείας να κάνουν λόγο για «βουτιά» στις φετινές βαθμολογίες, ωστόσο, τα δέκα παιδιά που συγκέντρωσαν τα περισσότερα μόρια αποτελούν τις εξαιρέσεις που επιβεβαιώνουν τον κανόνα.

Πρώτος στη λίστα είναι ο Χαράλαμπος Ρισβάς, μαθητής του Λυκείου Θήρας, ο οποίος συγκέντρωσε 19.616 μόρια, κάτι που του ανοίγει διάπλατα την πόρτα για το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών στο οποίο επιθυμεί να φοιτήσει.

«Άγχος εννοείται ότι υπήρχε, αλλά ήταν γόνιμο. Βοήθησε η καλή ψυχολογία. Βεβαίως και οι γονείς μου, οι οποίοι και οι δύο είναι φιλόλογοι» δηλώνει στα «ΝΕΑ» ο ίδιος.

Ακολουθούν οι Ηλίας Μυλωνάς με 19.478 μόρια και ο Στέλιος Αδαμίδης με 19.421 μόρια.

«Ημουν πάντα καλός μαθητής, άνω του 18. Ποτέ όμως δεν έβλεπα στις βαθμολογίες μου 19 και 20. Για να το πετύχω τώρα χρειάστηκε ασταμάτητο διάβασμα» λέει χαρακτηριστικά ο Ηλίας Μυλωνάς.

Τη λίστα των «πρώτων» συμπληρώνουν οι:

Στέλλα Κουμπιάδη – 19.300 μόρια

Γιώργος Σκαμπούλος – 19.300 μόρια

Μαρία Χριστίνα Βλάχου – 19.300 μόρια

Παναγιώτης Σαμόλης – 19.300 μόρια

Τζίνα Γκουντούλια – 19.100 μόρια

Μαριλέτα Κανάκη – 19.100 μόρια

Γεράσιμος Ταντούλος – 19.100 μόρια

Όμορφες με μέλι και γάλα

Όμορφες με μέλι και γάλα

Αν μια απόδραση σε ένα spaακούγεται σαν κάτι μακρινό, δεν χρειάζεται να απογοητεύεστε. Απολαύστε στιγμές χαλάρωσης στο δικό σας μπάνιο. Αφήστε το κινητό έξω από το μπάνιο σας και όλες τις έννοιες σας. Μπείτε μέσα ανάψτε κεριά, βάλτε μια αγαπημένη απαλή μουσική, πάρτε και μια κούπα τσάι ή ότ,ι άλλo σας ευχαριστεί και χαλαρώστε.Ακολουθείστε τα παρακάτω μυστικά ομορφιάς εμπνευσμένα από την Κλεοπάτρα, την βασίλισσα της Αιγύπτου, η οποία φρόντιζε τον δέρμα της με μέλι και γάλα.Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που ανήκει στην κατηγορία των ΑΗΑ, το μέλι έχει ενυδατική και αντιοξειδωτική δράση, συγκρατεί την υγρασία στο δέρμα και εμπλουτίζει την επιδερμίδα με ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε 1 λίτρο φρέσκο γάλα, 1 κούπα μέλι, λίγα άλατα, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλου και λίγα ροδοπέταλα για να συμπληρώστε το σκηνικό σας. Ακουμπήστε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας και φέρτε στο νου ωραίες εικόνες. Παραμείνετε είκοσι λεπτά. Μόλις τελειώσετε κάντε ένα ντους ώστε να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος. 

Περισσότερα άρθρα ομορφιάς στο www.myworld.gr

Έντονη άσκηση και γυναικολογικά προβλήματα: Η "Αθλητική Τριάδα"

Έντονη άσκηση και γυναικολογικά προβλήματα: Η "Αθλητική Τριάδα"

Η κατάσταση στην οποία συνυπάρχουν α) οστεοπόρωση

β) διαταραχές της εμμήνου ρύσεως («περιόδου») και

γ) διαταραχές της διατροφής,

ονομάζεται "Αθλητική Τριάδα". Είναι μια από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία των αθλητριών. Η πιθανότητα εμφάνισης της φτάνει ως και το 80% και είναι ανάλογη με το είδος του αθλήματος, αλλά και την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησης.

Διαταραχές του Εμμηνορρυσιακού Κύκλου

Η έντονη άσκηση μπορεί να είναι μία από τις συχνές αιτίες διαταραχής του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Επίσης, η εξαντλητική προπόνηση μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της ανάπτυξης του στήθους, της τρίχωσης των έξω γεννητικών οργάνων κλπ (Ενήβωση), ή την εμφάνιση της «περιόδου» για πρώτη φορά (Εμμηναρχή), κατά τουλάχιστον τρία χρόνια, σε αντίθεση με κορίτσια που άρχισαν την άσκηση μετά την εμφάνισή τους.

Σε κάποιες αθλήτριες με χαμηλό σωματικό βάρος, που ασκούνται έντονα (κυρίως σε επίπεδο πρωταθλητισμού), μπορεί να σταματήσει τελείως η «περίοδος». Η επανεμφάνιση της «περιόδου», σε μήνες ξεκούρασης από τις προπονήσεις, δείχνει πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της έντονης άσκησης, της μεγάλης κατανάλωσης ενέργειας και του στρες, στην απορρύθμιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Η διαταραχή αυτή συνδέεται άμεσα με μειωμένα επίπεδα γυναικείων ορμονών (οιστρογόνων). Το γεγονός αυτό έχει σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για την υγεία των νέων γυναικών, τόσο για τον σκελετό όσο και το καρδιαγγειακό σύστημα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητη η άμεση αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.

Διατροφικές Διαταραχές

Για να πρωτοεμφανιστεί, και να εξακολουθεί με ρυθμικότητα να εμφανίζεται κάθε μήνα, η «περίοδος» πρέπει το σωματικό λίπος να είναι πάνω από κάποια συγκεκριμένα επίπεδα (περίπου 20% του σωματικού βάρους). Όμως, οι διατροφικές διαταραχές στις αθλήτριες, σε συνδυασμό με την αυξημένη άσκηση και το στρες, έχουν ως αποτέλεσμα τη δραματική μείωση του σωματικού λίπους.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι αθλήτριες σε επίπεδο πρωταθλητισμού, που αναζητούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, προσπαθούν να μειώσουν το σωματικό βάρους τους, με την παρότρυνση πολλές φορές γονέων και προπονητών. Έτσι, μειώνουν την πρόσληψη τροφής, παρά το γεγονός ότι αυξάνουν οι ανάγκες σε ενέργεια, λόγω των προπονήσεων. Αυτές οι διατροφικές διαταραχές στις αθλήτριες μπορεί να οδηγήσουν μέσα σε 1-2 χρόνια σε παθολογικές καταστάσεις, όπως νευρική ανορεξία. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι, η νευρική ανορεξία αφορά κυρίως την εφηβική ηλικία και περίπου 6% των ασθενών καταλήγουν σε θάνατο.

Η έγκαιρη διάγνωση των διατροφικών διαταραχών είναι σημαντική για την αντιμετώπιση τους. Η απώλεια λίπους μπορεί να μην είναι εμφανής, καθώς συχνά το συνολικό σωματικό βάρος δεν μεταβάλλεται ιδιαίτερα, λόγω της αντικατάστασης του λιπώδους ιστού από μυϊκή μάζα.

Οστεοπενία- Οστεοπόρωση

Το 40% - 50% της μέγιστης οστικής μάζας δημιουργείται κατά την διάρκεια της Εφηβείας, και η ολοκλήρωση της γίνεται μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Η οστική πυκνότητα εξαρτάται από τις γυναικείες ορμόνες που κυκλοφορούν στο αίμα, ιδιαίτερα κατά την διάρκεια της Εφηβείας. Η προκαλούμενη απουσία της «περιόδου», από την ιδιαίτερα έντονη άσκηση, προκαλεί σκελετικά προβλήματα, Ειδικότερα προκαλεί μείωση της οστικής μάζας και αυξημένο κίνδυνο για κατάγματα στα οστά που δέχονται τις μεγαλύτερες μηχανικές πιέσεις, όπως για παράδειγμα η σπονδυλική στήλη.

Η πτώση της οστικής μάζας είναι παρόμοια σε ταχύτητα με εκείνη των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Έτσι, επιβάλλεται η άμεση διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος, καθώς η απώλεια είναι πιο γρήγορη στα πρώτα χρόνια της διαταραχής.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ο γυναικολόγος είναι ίσως ο πρώτος ιατρός που θα έρθει σε επαφή με το πρόβλημα, καθώς το συχνότερο και πιο εμφανές σύμπτωμα είναι η απουσία της «περιόδου». Η διάγνωση τίθεται με το ιστορικό της αθλήτριας, τον ορμονολογικό έλεγχο αλλά και το υπερηχογράφημα. Ο υπολογισμός της οστικής πυκνότητας είναι απόλυτα απαραίτητος.

Σε αθλήτριες με χαμηλό σωματικό βάρος που δεν εμφανίζουν «περίοδο», πρέπει να εφαρμόζεται κατάλληλο διαιτολόγιο. Η ορμονική θεραπεία από μόνη της, δεν διορθώνει τη οστική πυκνότητα, αν το σωματικό βάρος παραμένει χαμηλό. Αν αυξηθεί το σωματικό βάρος και μειωθεί η ένταση της προπόνησης, τότε έχουμε ομαλή αύξηση του στήθους, της τρίχωσης των εξω γεννητικών οργάνων, την έναρξη ή επανεμφάνιση της «περιόδου» και την αύξηση της οστικής πυκνότητας και του ύψους. Η χορήγηση ορμονικής θεραπείας είναι απαραίτητη, για να αναπληρώσουμε τις γυναικείες ορμόνες που λείπουν, και να προλάβουμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του προβλήματος, τόσο στο σκελετό όσο και στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Με τη σωστή καθοδήγηση και παρακολούθηση, ο εξειδικευμένος Γυναικολόγος Εφήβων βοηθά και προστατεύει ουσιαστικά την αναπαραγωγική, αλλά και τη γενικότερη υγεία της αθλήτριας του «Σήμερα» και Μητέρας του «Αύριο».

Παναγιώτης Χριστόπουλος MD, MSc, PhD, IFEPAG

Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος

Ειδικός Γυναικολόγος Παίδων – Έφηβων