ΦΡΕΝΟ ΣΤΟ ΑΥΤΟΦΩΡΟ ΓΙΑ ΧΡΕΗ ΣΤΟ ΔΗΜΟΣΙΟ ΒΑΖΕΙ ΑΠΟΦΑΣΗ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟΥ!!!..ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΑΠΕΙΛΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΟΧΙΚΗ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ

Αντισυνταγματικό

το αυτόφωρο για χρέη στο Δημόσιο.

Απόφαση δικαστηρίου της Θεσσαλονίκης ανατρέπει την κυβερνητική πολιτική με τις αθρόες επ' αυτοφώρω συλλήψεις για μη καταβολή χρεών στο δημόσιο κρίνοντας, ότι οι υποθέσεις πρέπει να εισαχθούν στην τακτική διαδικασία. Στην εισαγγελική πρόταση, που υιοθετεί το μονομελές πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης, γίνονται νύξεις για ρύθμιση-μέτρο πίεσης με εισπρακτικό και μόνο χαρακτήρα, και η αυτόφωρη διαδικασία χαρακτηρίζεται αντισυνταγματική.

Από την εφαρμογή των νέων ρυθμίσεων με τον σχετικό νόμο 3943/2011 παρατηρήθηκε μπαράζ αυτόφωρων συλλήψεων οφειλετών του δημοσίου, καθώς ουσιαστικά το αδίκημα χαρακτηρίστηκε διαρκές. Παρότι όμως συνελήφθησαν περίπου 1.800 φορολογούμενοι για διάφορα αδικήματα (μη καταβολή χρεών, μη έκδοση φορολογικών στοιχείων κτλ.) για οφειλές που φτάνουν το ποσό των 2 δισεκατομμυρίων ευρώ, το δημόσιο εισέπραξε περίπου... 20 εκατομμύρια. Εκατοντάδες οφειλέτες οδηγούνται στα αυτόφωρα μονομελή και τριμελή πλημμελειοδικεία, χωρίς να προβαίνουν σε ρυθμίσεις -με αντίστοιχες καταβολές- και καταλήγουν να δικάζονται με ποινές που έχουν αναστολή και να μένουν ελεύθεροι. Συνέπεια αυτού είναι να μην έχει εισπράξει το δημόσιο χρήματα, όπως επιδιωκόταν με τη θέσπιση του σχετικού νόμου, αλλά να συνωστίζονται υποθέσεις στα ακροατήρια των δικαστηρίων και να κινητοποιούνται αστυνομικοί, εισαγγελείς, δικαστές και γραμματείς.

Η αναποτελεσματικότητα του συγκεκριμένου νομικού πλαισίου, που καθιέρωσε τα αδικήματα ως αυτόφωρα, ήδη διαπιστώθηκε από τον αρμόδιο για τις οικονομικές υποθέσεις αντεισαγγελέα του Αρείου Πάγου Νικόλαο Παντελή, ο οποίος έχει προτείνει ρυθμίσεις, προκειμένου οι ποινές που επιβάλλονται στους οφειλέτες να μην έχουν αναστολή ή μετατροπή, για να ασκηθεί επιπλέον πίεση και να εισπραχθούν δημόσια έσοδα.

Η απόφαση

Το μονομελές πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης στην 34279/2012 απόφασή του γίνεται το πρώτο δικαστήριο που νομολογεί εναντίον των αυτόφωρων συλλήψεων, κρίνοντας ότι είναι αντισυνταγματικές. Η υπόθεση που κρίθηκε αφορά πρατηριούχο υγρών καυσίμων στη Νέα Μηχανιώνα, ο οποίος συνελήφθη επ' αυτοφώρω κατηγορούμενος ότι σε «ανεξακρίβωτες ημερομηνίες» του 2011 και του 2012 προμηθεύτηκε καύσιμα χωρίς τιμολόγια. Η σχετική παράβαση περιλαμβάνεται σε αυτές του νόμου 2523/1997, όπως και οι οφειλές στο δημόσιο και μετατρέπεται επίσης σε διαρκές αδίκημα με τον νόμο του 2011.

Στην πρότασή του, ο αντεισαγγελέας Πρωτοδικών Θεσσαλονίκης Βασίλης Αδάμπας, που υιοθετήθηκε απόλυτα από την απόφαση του δικαστηρίου με πρόεδρο τον Δ. Γιαννούλη, αναφέρει ότι η συγκεκριμένη ρύθμιση «είναι αντισυνταγματική, διότι προσκρούει στα άρθρα 2, 6 και 25 του συντάγματος», που αφορούν την προστασία της ανθρώπινης αξιοπρέπειας, τον ρητό ορισμό των στοιχείων της πράξης και το καταχρηστικό του αυτοφώρου. «Ο νομοθέτης εισήγαγε μία μη πειστική -δογματικά- ρύθμιση με αυτοσκοπό την εφαρμογή της αυτόφωρης διαδικασίας», επισημαίνεται στην πρόταση.

Ο εισαγγελέας αιτιολογεί την άποψή του, κάνοντας λόγο για μέτρο πίεσης που παραπέμπει σε εισπρακτικούς σκοπούς. «Είναι προφανές ότι ο εξαναγκαστικός χαρακτήρας της σύλληψης και της κράτησης του κατηγορουμένου εμφανίστηκε ως μέσο πίεσης για μη ομολογημένους σκοπούς (πιθανώς τη διοικητική διευθέτηση της εκκρεμότητας). Με άλλα λόγια, ο κατηγορούμενος και η 'προδικαστική' στέρηση της ελευθερίας του αναδείχτηκαν το δυσανάλογο επαχθές μέτρο για σκοπό που αφίσταται του αναμενόμενου», αναφέρει. Με την απόφαση, η δικογραφία που είχε εισαχθεί στο αυτόφωρο επιστρέφει στον εισαγγελέα, προκειμένου να ακολουθηθεί η τακτική διαδικασία παραπομπής σε δίκη. «Το δικαστήριο κρίνει ότι η υπόθεση εσφαλμένα εισήχθη προκειμένου να δικαστεί κατά την αυτόφωρη διαδικασία», επισημαίνεται στο διατακτικό.

Η λήψη της συγκεκριμένης απόφασης συνάντησε ήδη τις πρώτες αντιδράσεις απ' όσους υπερασπίζονται την αυτόφωρη διαδικασία για να επιτευχθούν εισπράξεις. «Μην ξεχνάμε ότι πρόκειται για μία απόφαση μονομελούς πλημμελειοδικείου, το ζήτημα είναι τι θα αποφασίσουν τα δευτεροβάθμια δικαστήρια, που ήδη δέχονται τον χαρακτήρα του αυτοφώρου», επισημαίνουν εισαγγελείς, υπέρμαχοι της ρύθμισης.

Από την άλλη, οι θεωρητικοί μελετητές των οικονομικών αδικημάτων και του φορολογικού καθεστώτος επικρότησαν τη σχετική απόφαση, καθώς ανταποκρίνεται στις ενστάσεις που είχαν προβάλει από την αρχή εφαρμογής του αντίστοιχου νόμου. Χαρακτηριστικές είναι οι παρατηρήσεις, επί της απόφασης, του επίκουρου καθηγητή του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης Γιώργου Δημήτραινα, όπως δημοσιεύτηκαν στο τεύχος 12/2012 της «Ποινικής Δικαιοσύνης»: «Είναι στην πραγματικότητα μία αυθαίρετη επιλογή να προσδιοριστεί ως 'αυτόφωρο' ένα νέο είδος εγκλήματος, το οποίο ούτε 'εν τω πράττεσθαι' καταλαμβάνεται ούτε 'ετελέσθη προσφάτως', αφού ούτε αν πράττει πλέον ο δράστης ενδιαφέρει ούτε αναζητείται η βουλητική επικάλυψη της πράξης του στο χρονικό διάστημα που πλασματικά προσδιορίζεται η δήθεν πράξη». Μάλιστα, αφήνει σαφείς αιχμές για τη σχετική νομοθετική ρύθμιση, υπογραμμίζοντας πως η απόφαση του μονομελούς δείχνει τον ορθό δρόμο της αντιμετώπισης ενός δογματικού προβλήματος, που έπρεπε να αποφύγει ο νομοθέτης. «Εκτός αν νομοθετεί πλέον σε 'πανικό', οπότε είναι αμφίβολο εάν μπορεί κανείς να είναι αισιόδοξος και για τις μελλοντικές παρεμβάσεις του», καταλήγει το σχόλιό του.

ΝΟΜΟΛΟΓΙΑ «Ό,τι αποφασίσουν τα δικαστήρια»

Το εύθραυστο του αυτόφωρου χαρακτήρα του αδικήματος που αφορά τις οφειλές στο δημόσιο επιβεβαίωσε και ο ίδιος ο αντεισαγγελέας του Αρείου Πάγου Ν. Παντελής. Σε ερμηνευτική εγκύκλιό του, που είχε στείλει στους εισαγγελείς όταν θεσπίστηκε το αυτόφωρο, παρέπεμπε την κρίση του νόμου στα δικαστήρια και στις αποφάσεις τους. «Η συμβατότητα της ρύθμισης με τα άρθρα του συντάγματος θα κριθεί στην πράξη από τα δικαστήρια. Μέχρι την παγίωση της σχετικής νομολογίας, η κατ' επιταγή της διάταξης αυτής εφαρμογή της αυτόφωρης διαδικασίας σε περιπτώσεις ακραίας και προκλητικής φοροδιαφυγής δεν μπορεί εκ προοιμίου να αποκλειστεί», αναφέρει.

Στην ίδια εγκύκλιο, ο κ. Παντελής, που τώρα προτείνει αυστηρότερη δικαστική πολιτική για τους οφειλέτες στο δημόσιο, κάνει λόγο για «δημιουργία θολού και δυσερμήνευτου τοπίου», λόγω των συνεχώς νομοθετικών παρεμβάσεων στα φορολογικά αδικήματα. Πάντως, ο συγκεκριμένος νόμος βρήκε εφαρμογή μόνο στην αυτόφωρη διαδικασία, αφού ο σχεδιασμός για δημιουργία «φορολογικών δικαστηρίων» δεν υλοποιήθηκε ποτέ.

Άλλωστε, ο αυτόφωρος χαρακτήρας τέτοιων αδικημάτων ενισχύθηκε και από άλλους εισαγγελείς. Ενδεικτική είναι η εγκύκλιος του εισαγγελέα Θεσσαλονίκης Λάμπρου Τσόγκα στις 13 Δεκεμβρίου 2012, προς το ΣΔΟΕ, ο οποίος χαρακτηρίζει διαρκές και το αδίκημα της μη έκδοσης αποδείξεων από καταστήματα, διευρύνοντας το όριο του αυτοφώρου για τη σύλληψη των παραβατών

Read more: http://tolimeri.blogspot.com/#ixzz2NMZdr9th

Tο χρυσό αριστερό πόδι του Λιονέλ Μέσι! [Video]

Ο Ιάπωνας καλλιτέχνης Ginza Tanaka είναι διάσημος για τα εκπληκτικά χρυσά γλυπτά του.
Η τεχνική του είναι τόσο ακριβής που τα χρυσά γλυπτά μοιάζουν τόσο αληθινά, σαν ο βασιλιάς Μίδας να άγκιξε το πρωτότυπο. Το τελευταίο του έργο είναι αφιερωμένο στο Λιονέλ Μέσσι και το «χρυσό» του πόδι, που έχει χαρίσει σε όλους τους φίλους του ποδοσφαίρου απίστευτες στιγμές ποδοσφαιρικής ομορφιάς.

Το αριστερό πόδι του Μέσι στις ακριβείς του διαστάσεις, φτιαγμένο από καθαρό χρυσό ζυγίζει 25 κιλά και είναι διαθέσιμο προς πώληση έως τις 6 Ιουνίου 2013 στην αστρονομική τιμή των 5,25 εκ δολαρίων! Μέρος των εσόδων θα δοθεί στο ίδρυμα «Λιονέλ Μέσι», προς ενίσχυση των πληγέντων από τον σεισμό και το τσουνάμι της Ιαπωνίας το 2011.

Μπορείτε να το… αγοράσετε στο thegoldenfoot.jp

perierga.gr

Facebook: Τα «like» δείχνουν την προσωπικότητά μας

Οι πολιτικές και σεξουαλικές προτιμήσεις, οι θρησκευτικές πεποιθήσεις, η χρήση ναρκωτικών, ακόμα και ο βαθμός νοημοσύνης ή εσωστρέφειας/ εξωστρέφειας ενός ανθρώπου, είναι δυνατό να συναχθούν από...τα πράγματα και τους ανθρώπους που επιλέγει κανείς στο facebook, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Χρησιμοποιώντας ειδικούς αλγόριθμους κατά την ανάλυση των ελεύθερα προσβάσιμων στοιχείων που βρίσκονται στο facebook, οι ερευνητές αυτομάτως έφεραν στο φως ιδιαιτέρως ακριβή προσωπικά «πορτρέτα» των χρηστών, γεγονός που μάλλον πρέπει να προκαλεί ανησυχίες από την άποψη της πιθανής παραβίασης των προσωπικών δεδομένων. Η αυτόματη- μηχανική ανάλυση των ψηφιακών αρχείων αποδεικνύεται ότι μπορεί να εκθέσει πτυχές του χρήστη, που ο τελευταίος θα προτιμούσε να μείνουν κρυφές ή πάντως όχι σε κοινή θέα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ψυχολόγο Μάικλ Κοζίνσκι του Κέντρου Ψυχομετρικής του πανεπιστημίου του Κέμπριτζ, σε συνεργασία με την Microsoft Research, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), σύμφωνα με το BBC, το "Science" και το "New Scientist", μελέτησαν περίπου στοιχεία για 58.000 εθελοντές, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε online ψυχομετρικά τεστ προσωπικότητας μέσω μιας ειδικής εφαρμογής (myPersonality).

Στη συνέχεια, οι ερευνητές συσχέτισαν στατιστικά τα αποτελέσματα των τεστ με τα "likes" αυτών των ατόμων στο facebook και έτσι ανέπτυξαν αλγόριθμους, που αυτομάτως αποκαλύπτουν όψεις της προσωπικότητας του ατόμου. Το λογισμικό -που στη συνέχεια ελέγχθηκε σε άλλους χρήστες- αποδείχτηκε ικανό σε ποσοστό 88% να προσδιορίσει τις σεξουαλικές προτιμήσεις των ομοφυλόφιλων ανδρών (έναντι 75% των ομοφυλόφιλων γυναικών), σε ποσοστό 95% διέκρινε σωστά τη φυλή του χρήστη (λευκός ή έγχρωμος), σε ποσοστό 93% το φύλο και σε ποσοστό 85% διέγνωσε σωστά τις πολιτικές πεποιθήσεις του χρήστη (δημοκρατικός ή συντηρητικός/ ρεπουμπλικάνος).

Το θρήσκευμα (χριστιανός ή μουσουλμάνος) προσδιορίστηκε από τους αλγόριθμους με επιτυχία 82%, η χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ και άλλων ουσιών σε ποσοστό 65% έως 73% και η ύπαρξη ή όχι σχέσης με άλλο πρόσωπο σε ποσοστό 65% (ειδικότερα το πρόγραμμα προβλέπει με σχετική ακρίβεια 60% ακόμα κι αν οι γονείς ενός χρήστη έχουν χωρίσει πριν αυτός γίνει 21 ετών!).

Είναι αξιοσημείωτο ότι οι ανωτέρω προτιμήσεις και ιδιότητες συνήθως δεν δηλώνονταν ρητά στο facebook και δεν αποκάλυπταν όλα αυτά τα γνωρίσματα των χρηστών. Όμως το πρόγραμμα λογισμικού μπορούσε να βγάζει συμπεράσματα, συνδυάζοντας τεράστιες ποσότητες πληροφοριών από τις προτιμήσεις των χρηστών σε διάφορους τομείς (π.χ. μουσική και τηλεοπτικές σειρές), προκειμένου να δημιουργήσει προσωπικά «προφίλ». Η δυνατότητα αυτή ασφαλώς θα χαροποιήσει τις εταιρίες μάρκετινγκ και διαφήμισης, που έχουν μια ακόμη επιβεβαίωση για την αξία των κοινωνικών δικτύων, προκειμένου να προωθήσουν διάφορα προϊόντα και υπηρεσίες με επιλεκτικό τρόπο σε επί μέρους ομάδες χρηστών.

Όμως, από την άλλη, η νέα μελέτη ήδη προκάλεσε την ανησυχία των οργανώσεων προστασίας του προσωπικού απορρήτου, όπως η Big Brother Watch, εκπρόσωπος της οποίας ανέφερε ότι «αυτή η έρευνα πρέπει να σημάνει τον κώδωνα κινδύνου». Πρόσθεσε, πως «πρέπει να σκεφτούμε εξ αρχής πόσα δεδομένα μοιραζόμαστε με τη θέλησή μας», διότι τελικά είναι δυνατό να κατηγοριοποιηθούν οι χρήστες του facebook, ακόμα και να προβλεφθεί η συμπεριφορά τους σε πεδία άκρως ευαίσθητα και προσωπικά, με παράλληλη εμπορική εκμετάλλευση αυτών των στοιχείων.

«Μπορώ να φανταστώ καταστάσεις όπου τα διαθέσιμα δεδομένα και η τεχνολογία ανάλυσής τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόβλεψη των πολιτικών απόψεων και του σεξουαλικού προσανατολισμού, δημιουργώντας απειλές για την ελευθερία ή ακόμα και για τη ζωή», προειδοποίησε και ο υπεύθυνος της έρευνας Μάικλ Κοζίσνκι, ο οποίος δήλωσε «πλήρως έκπληκτος από την ακρίβεια των προβλέψεων».

imerisia.gr

Οι λαλάδες της Χίου - Oι ομορφιές της χώρας μας!

Λαλάδες, η τουλίπα της Χίου...

ni-soschios.blogspot.gr

Σνακς μπροστά στην τηλεόραση; Πως να αποφύγω τα πατατάκια;

Πόσες φορές μας έχει τύχει να κάτσουμε στον καναπέ του σπιτιού μας ύστερα από μια κουραστική μέρα και το μόνο που θέλουμε είναι να ανοίξουμε την τηλεόραση αγκαλιά με μια...
σακούλα πατατάκια; Πως να τα αποφύγω; Τι υγιεινές επιλογές μπορώ να έχω;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Βαλασία Τοκμακίδου Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Θεσσαλονίκη Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει την τηλεόραση με την κατανάλωση φαγητού. Πολλές φορές μάλιστα, μένοντας προσηλωμένοι μπροστά στην αγαπημένη μας ταινία μπορεί να παρεκτραπούμε θερμιδικά χωρίς να το καταλάβουμε, αφού δεν υπάρχει ο έλεγχος του πόσο τρώμε και αυτό συμβαίνει συνήθως με τρόφιμα που εκ των πραγμάτων οι περισσότεροι τα έχουμε συνδέσει σαν συνοδευτικά της «τηλεόρασης» όπως συμβαίνει με τα τσιπς, τα γαριδάκια, το ποπ κορν και άλλες παρόμοιες παχυντικές τροφές που το μόνο που καταφέρνουν είναι να μας κάνουν να νιώθουμε τύψεις και ενοχές αλλά και να βλέπουμε τον δείκτη της ζυγαριάς μας σιγά σιγά να ανεβαίνει.

Ήρθε η ώρα όμως να αναθεωρήσουμε γιατί μπορούμε να απολαμβάνουμε την αγαπημένη μας σειρά μπροστά στην τηλεόραση, υιοθετώντας κάποιες υγιεινές και light επιλογές , που όχι μόνο θα κρατήσουν τις τύψεις μακριά αλλά θα φροντίσουν και την σιλουέτα μας.

Παρακάτω, παρατίθενται κάποια υγιεινά σνακς που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς ενοχές:

Μπορεί το μυαλό σας να τριγυρνάει συνεχώς στο ντουλάπι με τα πατατάκια, αν όμως ξέρατε πόσες θερμίδες γλιτώνετε αν αντικαταστήσετε αυτούς τους θερμιδογόνους πειρασμούς με στικς λαχανικών (αγγούρι, καρότο) θα αναθεωρούσατε. (1 σακουλάκι πατατάκια αποδίδει περίπου 500 θερμίδες) Για extra γεύση μπορείτε να τα συνοδεύσετε με ντιπ γιαουρτιού.

Μία άλλη ωραία και υγιεινή επιλογή είναι μίνι τοστάκια με 2 φέτες ψωμί πολύσπορο, τόνο, φέτες ντομάτας, φύλλα μαρουλιού, ροδέλες αγγούρι και 1-2 κ. γλ. μαγιονέζα light. Ένα πολύ νόστιμο και χορταστικό σνακ ικανό να ικανοποιήσει τόσο εσάς όσο και την παρέα σας.

Αραβική πίτα με γαλοπούλα με ελαιόλαδο, τυρί χαμηλών λιπαρών, φέτες ντομάτας, φύλλα μαρουλιού ,και 2-3 κουταλιές σούπας καλαμπόκι .

Μπορείτε να κάνετε πολύ ωραίο σπιτικό και light dressing , ανακατεύοντας 2 κουταλιές Σούπας γιαούρτι 2% με 1 κουταλιά σούπας μουστάρδα. Έτσι, θα έχετε μια λαχταριστή σως που μπορείτε να την απλώσετε στην πίτα σας.

Εάν είστε λάτρεις της πίτσας , αλλά παρόλα αυτά θέλετε να προσέξετε και την σιλουέτα σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το εξής: Πάρτε έτοιμες πίτες από το σούπερ μάρκετ και βάλτε δικά σας αγνά υλικά όπως : γαλοπούλα ή ζαμπόν χαμηλού λίπους, κασέρι χαμηλών λιπαρών, σάλτσα ντομάτας, μανιτάρια , ελιές, διάφορα λαχανικά (πιπεριά, κρεμμύδι) και ότι άλλο εσείς επιθυμείτε και ιδού: έχετε το ατομικό σας, light πιτσάκι!

Μία άλλη επιλογή που μπορείτε να έχετε είναι :3-4 cream crackers σικάλεως ή ρυζογκοφρέτες ή 1 κριθαρένιο παξιμάδι με τυρί cottage ή κατίκι δομοκού και φέτες ντομάτας. Η πρωτεΐνη του τυριού σε συνδυασμό με του ς σύνθετους υδατάνθρακες από το παξιμάδι θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι για αρκετή ώρα.

Όσο για τους λάτρεις του ψαριού μία καλή εναλλακτική είναι τα ρολάκια αραβικής πίτας γεμιστά με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών θα μπορούσε να αποτελέσει μία άκρως υγιεινή επιλογή ! Ας μην ξεχνάμε τη διατροφική αξία του σολομού (πλούσιος στα απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει γιαυτό και πρέπει να τα προσλαμβάνουμε από τις τροφές.

Σνακς όπως γαριδάκια, τσιπς κτλ. μπορούν άνετα να αντικατασταθούν με μια χούφτα ανάλατους ωμούς ξηρούς καρπούς όπως φουντούκια ή αμύγδαλα. Έτσι και τις βιταμίνες σας θα πάρετε και θα παραμείνετε χορτάτοι. Προσέξτε όμως μην το παρακάνετε στην ποσότητα. Οι ξηροί καρποί όσοι ευεργετικοί κι αν είναι για την υγεία μας, δεν παύουν να έχουν υψηλή θερμιδική αξία.

Και επειδή ταινία χωρίς ποπ κορν δεν γίνεται, προσπαθήστε να τα κάνετε οι ίδιοι στο σπίτι σας χρησιμοποιώντας λίγο ελαιόλαδο αντί για βούτυρο. Έτσι και πιο νόστιμα θα γίνουν και θα γλιτώσετε αρκετές θερμίδες . Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το αλάτι με διάφορα μπαχαρικά όπως η πάπρικα.

Και φυσικά μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας με υγρά όπως το νερό, χυμό, τσάι, ροφήματα κρόκου κοζάνης, ελληνικό ή στιγμαίο καφέ, ημίπαχο γάλα. Ας μην ξεχνάμε ότι το 60% του βάρους του σώματος μας αποτελείται από νερό. Ως εκ τούτου συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών καθώς και στην αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα. Η ενυδάτωση πρέπει να γίνεται καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός αυτού, η κατανάλωση νερού μπορεί ακόμη και να ξεγελάσει την αίσθηση της πείνας.

Έτσι λοιπόν, μπορούμε να απολαμβάνουμε γευστικά και υγιεινά σνακς ακόμη και μπροστά στην τηλεόραση φροντίζοντας πάνω από όλα την υγείας μας και αποφεύγοντας να έχουμε συγχρόνως και το άγχος της ζυγαριάς.

life2day.gr

Τα 6 “must have” της αντρικής γκαρνταρόμπας

από την Νίκη Συλεούνη

Ωραίος, προσεγμένος, καλόγουστος, ανερχόμενος επαγγελματικά άνδρας προς αναζήτηση της τέλειας γκαρνταρόμπας. Δύσκολη εξίσωση! Η αγορά είναι γεμάτη στα είδη ένδυσης και υπόδησης, γεγονός όμως που...
λειτουργεί αποτρεπτικά στην ψυχολογία ενός άνδρα. Έτσι γεννιούνται όλο και περισσότερες απορίες. Ποιο είναι το σωστό πουκάμισο και κοστούμι; Και για τις πιο casual εμφανίσεις; Πώς να συνδυάσω σωστά τα χρώματα; Σταθερές υπάρχουν παντού, γιατί όχι και στη ντουλάπα σας;

Και ο λόγος γίνεται για τα κλασσικά και διαχρονικά κομμάτια, που θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπους σε κάθε περίσταση. Απαραίτητα κομμάτια που θα πρέπει να έχει κάθε ανδρική ντουλάπα που σέβεται τον ιδιοκτήτη της. Βήμα-βήμα χτίζεται η σωστή γκαρνταρόμπα!

1.Κοστούμι «εποχής»

Φυσικά δεν αναφέρομαι σε θεατρικές στολές , αλλά στα κοστούμια που πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σας και τα οποία θα φοράτε σε διαφορετικές εποχές του χρόνου. Πρόκειται για κομμάτι μπαλαντέρ , φοριέται σε επαγγελματικά ραντεβού, σε γάμους, κηδείες (μακριά από μας), επίσημα τραπέζια και σας βγάζει τη δύσκολη θέση του τι θα φορέσετε. Συνδυάζεται με γραβάτα για τις πιο επίσημες περιστάσεις και με ανοιχτό πουκάμισο για τις πιο casual, ανάλογα πάντα με το στυλ σας. Ο άντρας που σέβεται τον εαυτό του πρέπει οπωσδήποτε να έχει ένα κοστούμι , αν όχι δύο, το ένα απαραιτήτως σε μαύρο ή σε μπλε σκούρο χρώμα. Αυτό βέβαια που πρέπει να προσέξετε είναι να έχει πολύ καλή εφαρμογή και να είναι κομψό επάνω σας, γιατί το αντίθετο μπορεί να αποβεί μοιραίο.

2.Λευκό πουκάμισο

Αποτελεί το Α και το Ω της αντρικής γκαρνταρόμπας. Είναι γεγονός ότι το πουκάμισο παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο σε κάθε εμφάνισή σας. Συνδυάζεται με όλα, κοστούμια, jeans, βαμβακερά παντελόνια, βερμούδες και προσδίδει το ανυπέρβλητο class της απλότητας.

3.Blue jeans

Σίγουρα αυτό υπάρχει στη ντουλάπα κάθε άνδρα και μάλιστα σε περίσσεια. Σκούρα, ανοιχτόχρωμα, ξεβαμμένα, σκισμένα, πετροπλυμένα, baggy, skinny, jeans μπορείτε να φορέσετε σχεδόν παντού. Ένα κλασσικό jean με καλή εφαρμογή είναι η σίγουρη επιλογή για τις περισσότερες εμφανίσεις σας και θα το συνδυάσετε με κλειστά μάτια με τα απλά t-shirts ,τα polo μπλουζάκια σας, τα πουλόβερ και τα σακάκια σας ανάλογα πάντα με τις απαιτήσεις των περιστάσεων.

4.T-shirts

Όσο περισσότερα, τόσο καλύτερα. Τα απλά t-shirts αποτελούν το σύμμαχό σας σε κάθε εμφάνιση, ανεξαιρέτως ηλικίας, από την παραλία μέχρι το βραδινό ποτό σας, με βερμούδες αλλά και με κοστούμι για τους πιο τολμηρούς.

5.Leather jacket

Από τα πιο κλασσικά και διαχρονικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας. Ανάλογα με το πώς θα το συνδυάσετε προσδίδει στην εμφάνισή σας μια διάθεση είτε rock είτε elegant-classy. Προσοχή στην ποιότητα του δέρματος που θα επιλέξετε, γιατί το ψεύτικο κραυγάζει από μακριά και δεν είναι ό,τι καλύτερο.

6. Πουλόβερ

Εδώ η χρωματική παλέτα είναι ευρεία. Επιλέξτε το χρώμα που σας ταιριάζει και φορέστε το σε περιστάσεις casual και official. Ένα καλό μάλλινο πουλόβερ θα σας κρατήσει ζεστούς και στυλάτους στην καθημερινότητά σας.

Αυτή είναι λοιπόν η χρηστική και κυρίως καλόγουστη αντρική γκαρνταρόμπα, με τα βασικότερα κομμάτια που είναι πάντα στη μόδα! Κλείνοντας βέβαια θέλω να προσθέσω ότι τη διαφορά στις εμφανίσεις σας θα την κάνει η λεπτομέρεια, δηλαδή τα αξεσουάρ που θα επιλέξετε. Ζώνες, καπέλα, γάντια, μανικετόκουμπα, κασκόλ, τσάντες, φουλάρια και γυαλιά ηλίου είναι αυτά που θα κάνουν το στυλ σας αξεπέραστο. Κάνοντας τους σωστούς συνδυασμούς με τα παραπάνω και επενδύοντας στα αξεσουάρ θα κερδίσετε τις εντυπώσεις. Δεν τα συγκαταλέγω βέβαια στα must, αλλά για τους πιο εκκεντρικούς αναμφίβολα είναι.

roadstory.gr

Η Συνταγή της Ημέρας!

Μουσταρδάτο και μοσχομυριστό καρέ αρνιού

Συνταγή για 6-8 άτομα

Από το: xs-recipes.com

Υλικά:

3 μεγάλα ολόκληρα καρέ αρνιού, περίπου 2 κιλά
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα Dijon
3 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένες
3 κουταλιές της σούπας δεντρολίβανο, πολύ ψιλοκομμένο
4 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα μαϊντανό
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση:

Βάζουμε σε ένα μεγάλο ταψί το κρέας με την σάρκα προς τα πάνω. Με ένα μυτερο μαχαίρι κάνουμε μικρές σχισμές πάνω στο κρέας για να επιτρέψει στις γεύσεις να εισχωρήσουν.

Αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, το σκόρδο, το δεντρολίβανο και το μαϊντανό. Αλατοπιπερώνουμε το κρέας και με ένα κουτάλι περιχύνουμε το μείγμα μουστάρδας σε όλα τα σημεία. Σκεπάζουμε το κρέας στο ταψί με πλαστική μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για 1 μέχρι και 8 ώρες για να μαριναριστεί.

Ζεσταίνουμε τον φούρνο στους 200οC. Μεταφέρουμε το κρέας σε ένα καθαρό ταψί και ψήνουμε στο φούρνο για 25 με 30 λεπτά ή ανάλογα με τις προτιμήσεις μας. Βγάζουμε το ταψί από το φούρνο και αφήνουμε το κρέας να σταθεί για 6-8 λεπτά πριν το κόψουμε σε μερίδες.

Σερβίρετε το φαγητό σας με πατάτες τζάκετ και μία ωραία πράσινη σαλάτα. Καλή Όρεξη!