Ελιξίριο μακροζωίας η σοκολάτα

Ξέρετε ότι δύο κομματάκια καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα περιέχουν σχεδόν τετραπλάσια ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών απ’ ό,τι ένα δαμάσκηνο ή μια χούφτα λαχανάκια Βρυξελλών; Τι σημαίνει πρακτικά αυτό; Ότι αυτά τα δύο κομματάκια την...
ημέρα μπορεί να μας χαρίσουν έναν έξτρα χρόνο ζωής – και μάλιστα καλής ποιότητας, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «Ντέιλι Μέιλ», οι νεώτερες μελέτες για τα οφέλη στην υγεία από τις σοκολάτες με τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο δείχνουν τα εξής:

Για την καρδιά…

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Αμπερντήν δείχνει ότι οι φλαβανόλες, μια μορφή αντιοξειδωτικών ουσιών της σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κακαομάζα, εμποδίζει την ενεργοποίηση των αιμοπεταλίων στο αίμα, προφυλάσσοντας έτσι από τις θρομβώσεις.

Επιπλέον, μία άλλη μελέτη που διεξήχθη στο Ντύσελντορφ της Γερμανίας και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ντέιβις έδειξε ότι η κατανάλωση φλαβανολών μπορεί ακόμα και να αντιστρέψει κάποιες από τις βλάβες που προκαλεί το κάπνισμα στις αρτηρίες.

Πέρυσι, εξάλλου, ο καθηγητής Καρλ Κιν από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ανακοίνωσε ότι λίγη μαύρη σοκολάτα την ημέρα μπορεί να ασκήσει αντιθρομβωτική δράση εφάμιλλη με αυτή του ακετυλοσαλικυλικού οξέος.

Tον εγκέφαλο

Η σοκολάτα αποτελεί μια από τις πλουσιότερες πηγές μαγνησίου, ενός ιχνοστοιχείου απαραίτητου για την υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με την επιθεώρηση «JournalofMedicinalFood».

Μελέτη του Πανεπιστημίου Κορνέλ, στη Νέα Υόρκη, έδειξε επίσης ότι περιέχει μια αντιοξειδωτική ουσία που λέγεται επικατεχίνη και η οποία μπορεί να προστατεύει από τις αμυλοειδείς πλάκες που προκαλούν νόσο του Άλτσχαϊμερ και άλλες ασθένειες του εγκεφάλου.

Άλλη μελέτη, στο Πανεπιστήμιο WheelingJesuitτης Δυτικής Βιρτζίνια, έδειξε ότι η σοκολάτα μπορεί να βελτιώνει τη μνήμη, την προσοχή, τον χρόνο αντίδρασης και τις ικανότητες επιλύσεως προβλημάτων, αυξάνοντας την ροή αίματος στον εγκέφαλο.

Tο ανοσοποιητικό σύστημα

Ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι στην «Βρετανική Επιθεώρηση Καρκίνου» έδειξε ότι οι φαινολικές ενώσεις που εκ φύσεως υπάρχουν στην σοκολάτα, διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια άλλη μελέτη του 2009, που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Μελέτης του Καρκίνου της Χαβάι, έδειξε ότι ένα άλλο χαρακτηριστικό συστατικό της σοκολάτας, οι προκυανιδίνες, παρέχουν το ίδιο όφελος.

Tον έλεγχο του στρες

Σαράντα γραμμάρια μαύρη σοκολάτα την ημέρα επί δύο εβδομάδες μείωσαν τις ορμόνες του στρες σε ομάδα εθελοντών με μέτριο έως έντονο άγχος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση Πρωτεομικής Έρευνας» την οποία εκδίδει η Αμερικανική Χημική Εταιρεία.

Kαι την μακροζωία

Μελέτη σχεδόν 8.000 αποφοίτων του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η οποία διήρκησε περισσότερα από 18 χρόνια, αποκάλυψε ότι όσοι έτρωγαν σοκολάτα ζούσαν σχεδόν έναν χρόνο περισσότερο απ’ ό,τι όσοι δεν έτρωγαν.

Τα άσχημα νέα είναι πως όλοι ήταν άντρες – και πολλοί εικάζουν ότι μερικά τουλάχιστον οφέλη της σοκολάτας είναι πιο έντονα στους άντρες απ’ ό,τι στις γυναίκες, για λόγους τους οποίους ουδείς προς το παρόν γνωρίζει.

Πηγή: tanea.gr

Μία βόλτα στο πάρκο ξεκουράζει το μυαλό

Οι επιστήμονες ξέρουν εδώ και καιρό ότι η ικανότητα του εγκεφάλου να διατηρείται ήρεμος και εστιασμένος περιορίζεται και εξαντλείται από τον συνεχή θόρυβο και τις τρελές απαιτήσεις της ζωής στην πόλη, που μερικές φορές οδηγούν σε...
μία διαταραχή η οποία αποκαλείται (ανεπισήμως) κόπωση του εγκεφάλου.

Οταν ένας άνθρωπος έχει κόπωση του εγκεφάλου η προσοχή του αποσπάται εύκολα, ξεχνάει πολύ και το μυαλό του «φεύγει».

Ωστόσο, μία νέα πρωτοποριακή μελέτη από τη Σκωτία υποδηλώνει ότι το αντίδοτο για όλα αυτά μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο μία βόλτα σε ένα καταπράσινο πάρκο.

Η άποψη ότι μία επίσκεψη σε πράσινους χώρους ελαττώνει το στρες και βελτιώνει την πνευματική συγκέντρωση δεν είναι κάτι νέο. Οι ειδικοί χρόνια τώρα πιστεύουν ότι οι χώροι πρασίνου δρουν ηρεμιστικά, καθώς απαιτούν λιγότερη από τη λεγόμενη κατευθυνόμενη νοητική προσοχή από ό,τι οι πολύβουοι δρόμοι των πόλεων.

Αντί γι’ αυτή τη μορφή νοητικής διεργασίας, μια βόλτα στο πάρκο «ξυπνάει» την ήσυχη περισυλλογή, κατά την οποία ελάχιστα χρειαζόμαστε την κατευθυνόμενη προσοχή, οπότε ο εγκέφαλος βρίσκει την ευκαιρία να «τακτοποιήσει» τις σκέψεις του και να μειώσει την κούρασή του.

Η θεωρία αυτή, όμως, όσο ευχάριστη κι αν είναι, αποδείχθηκε δύσκολη στην επαλήθευσή της μέσα από κλινικές μελέτες. Ασφαλώς κάποιες είχαν δείξει πως όσοι ζουν δίπλα σε δάση και πάρκα έχουν χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, στον οργανισμό τους, και ότι τα παιδιά με ελλειμματική προσοχή αποδίδουν καλύτερα στα νοητικά τεστ όταν κάνουν πρώτα μια βόλτα στο πάρκο.

Επιπλέον, όταν εξετάστηκε στο εργαστήριο η εγκεφαλική λειτουργία εθελοντών την ώρα που κοιτούσαν φωτογραφίες από πάρκα ή από αστικά κέντρα διαπιστώθηκε πως όντως τα κύματα του εγκεφάλου ήταν πιο ήρεμα στην πρώτη περίπτωση.

Η δυσκολία ήταν να επιβεβαιωθεί η θεωρία σε ανθρώπους που θα περπατούσαν στ’ αλήθεια ανάμεσα στα δέντρα και ανάμεσα στα αυτοκίνητα.

Φορητός ηλεκτροεγκεφαλογράφος

Ο σκόπελος αυτός ξεπεράστηκε χάρη στην εξέλιξη της ιατρικής τεχνολογίας, που επέτρεψε τη δημιουργία φορητού ηλεκτροεγκεφαλογράφου (της συσκευής που καταγράφει τα ηλεκτρικά κύματα στον εγκέφαλο και κάνει το γνωστό μας εγκεφαλογράφημα).

Οπως γράφουν στη «Βρετανική επιθεώρηση αθλητιατρικής» (BJSM) επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου και το Πανεπιστήμιο Heriot-Watt, εξόπλισαν με τέτοιες φορητές συσκευές 12 νεαρούς ενηλίκους οι οποίοι είχαν τα καλώδια του ηλεκτροεγκεφαλογράφου συνδεδεμένα στο κεφάλι τους και σε ένα σακίδιο στην πλάτη το λάπτοπ στο οποίο γίνονταν οι καταγραφές των μηνυμάτων από τον εγκέφαλό τους.

Οι νεαροί έκαναν μία βόλτα 2 χιλιομέτρων, περνώντας από τρεις περιοχές του Εδιμβούργου: από έναν ιστορικό πεζόδρομο με πανέμορφα παλιά κτίρια και λιγοστά αυτοκίνητα, από ένα πάρκο και από έναν μεγάλο εμπορικό δρόμο με πυκνή κυκλοφορία οχημάτων και σύγχρονα κτίρια.

Οι νεαροί περπατούσαν χαλαρά, ο καθένας με τον δικό του ρυθμό, αλλά μέσα σε 25 λεπτά οι περισσότεροι είχαν ολοκληρώσει τη βόλτα τους. Καθ’ όλη τη διάρκεια ο φορητός ηλεκτροεγκεφαλογράφος κατέγραφε τις αντιδράσεις του εγκεφάλου τους σε ό,τι έβλεπαν.

Οι ερευνητές συνέκριναν τις καταγραφές μεταξύ των τριών περιοχών και τα ευρήματά τους επιβεβαίωσαν ότι οι χώροι πρασίνου ξεκουράζουν τον εγκέφαλο.

Οσο οι εθελοντές περπατούσαν στον μεγάλο εμπορικό δρόμο, με τον πολύ κόσμο και τα πολλά αυτοκίνητα, ο εγκέφαλός τους παρήγε έντονα εγκεφαλικά κύματα που υποδήλωναν πως βρισκόταν σε κατάσταση «συναγερμού», ενώ όταν περπατούσαν στο πάρκο ήταν πολύ πιο ήσυχος. Στον ιστορικό δρόμο η λειτουργία του βρισκόταν κάπου στην μέση.

Ακούσια προσοχή

Τα ευρήματα αυτά δεν σημαίνουν πως οι νεαροί δεν πρόσεχαν τίποτα όταν περπατούσαν στο πάρκο, έσπευσαν να διευκρινίσουν οι ερευνητές. Απλώς η προσοχή που επιδείκνυαν σε όσα έβλεπαν δινόταν χωρίς προσπάθεια – είναι αυτό που στην ψυχολογία αποκαλείται ακούσια προσοχή – με αποτέλεσμα το μυαλό τους να ηρεμεί και να ξεκουράζεται.

Βέβαια η μελέτη είναι μικρή και πιλοτική. Ωστόσο η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Τζένι Ρόου, καθηγήτρια στο Heriot-Watt, εκτιμά ότι τα ευρήματά της είναι επαρκή για να φροντίσουμε να κάνουμε συχνά μικρά διαλείμματα και να περπατάμε λίγο στον πλησιέστερο χώρο πρασίνου. «Ο περίπατος αυτός δεν είναι αντιπαραγωγικός αλλά ωφέλιμος, διότι πιθανώς ασκεί επανορθωτική δράση στον εγκέφαλο, καταπραΰνει την κόπωσή του και τον βοηθάει να συνέλθει από το στρες», δήλωσε.

H Συνταγή της Ημέρας, με οικονομικά υλικά!

Ριγκατόνι Πομοτόρο 
Συνταγή για 4 άτομα

Από το: xs-recipes.com

Υλικά:

500γρ. Ριγκατονι, ζυμαρικά
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (2 κουταλιές επιπρόσθετες για τα ζυμαρικά)
6 σκελίδες σκόρδο
5 μεγάλες ντομάτες, ώριμες, ξεφλουδισμένες και χοντροκομμένες
12 φρέσκα φύλλα βασιλικού, ψιλοκομμένα
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
Αλάτι
Πιπέρι
1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί παρμεζάνα

Προετοιμασία:
Βράζετε τα ριγκατονι σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου για αλτέντε. Στραγγίζουμε και τοποθετούμε κάτω από τρεχούμενο νερό για να κρυώσουν και να σταματήσει η διαδικασία μαγειρέματος. Επαναφέρουμε τα ζυμαρικά στην κατσαρόλα και περιχύνουμε με 2 κουταλιές ελαιόλαδο και ανακατεύουμε. Κρατήστε τα ζυμαρικά στην άκρη μέχρι να είναι έτοιμη σάλτσα .
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε βαρύ τηγάνι. Προσθέστε το σκόρδο, σοτάρετε μέχρι να ροδίσει να αφήσει τα αρώματα του. Αφαιρέστε το σκόρδο και απορρίψτε. Αφήνουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί καλά.

Προσθέτουμε την τεμαχισμένη ντομάτα και σοτάρουμε ανακατεύοντας συνεχώς. Προσθέστε τον ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό, το αλάτι και πιπέρι και την ζάχαρη και συνεχίστε να ανακατεύετε. Συνεχίστε το ανακάτεμα για όχι περισσότερο από 5 ή 6 λεπτά για να κρατηθούν ζωντανές οι ντομάτες.
Περιχύστε την σάλτσα πάνω από τα μακαρόνια και πασπαλίστε με το τριμμένο τυρί. Επαναφέρετε την κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά και αφήστε τα μακαρόνια να ζεσταθούν μέχρι να λιώσει το τυρί.
Σερβίρετε τα ζυμαρικά σας ζεστά με λευκό κρασί.

Καλή Όρεξη!

Μπορούμε να παραμείνουμε φίλοι με την πρώην;

Στις περισσότερες σχέσεις, κάποια στιγμή έρχεται το τέλος –εκτός πια αν πρόκειται για μεγάλο έρωτα που καταλήγει κάποια στιγμή στα σκαλιά της εκκλησίας ή του δημαρχείου. Με την πρώην σύντροφό σου έχετε μοιραστεί...

στιγμές, που είτε σε κάνουν να γελάς ή να κλαις, τις οποίες θα πρέπει να βάλεις σε ένα κουτάκι μέσα σου και να προχωρήσεις μπροστά. Όπως και να το κάνεις, έχετε δεθεί μαζί. Σίγουρα λοιπόν, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του χωρισμού, ένας από τους δύο νιώθει την ανάγκη να υποσχεθεί αιώνια φιλία- κάτι που στο τέλος τον κάνει επίορκο.
Το περίεργο είναι πως εκείνη τη στιγμή, μπορείς να το νιώθεις έντονα. Δεν είναι απαραίτητο να λέμε όλοι ψέμματα. Ολες αυτές οι στιγμές, που έχουν μετατρέψει την σεξουαλική έλξη σε ένα σύνθετο mix αγάπης, φιλίας, ερωτικής ανάγκης, σε κάνουν να θες να διατηρήσεις όσα είχες, καθώς σε καλύπτουν πολύπλευρα. Ειδικά αν ο χωρισμός έρχεται χωρίς να έχει γεμίσει το κενό από την ύπαρξη ενός νέου αμόρε. Ακόμα τα παλιά συναισθήματα σε γεμίζουν. Τα έχεις ανάγκη. Αλλά ταυτόχρονα θέλεις να απαλλαγείς από την παρουσία του άλλου. Είναι κάπως αντιφατικό.

Ο Ρολάν Μπαρτ αλλά και πολλοί άλλοι φιλόσοφοι έχουν καταλήξει πως η ανάγκη αυτή (όπως και όλο το ερωτικό παιχνίδι στην ουσία του)  είναι διαχρονική, Διατρέχει όλες τις εποχές και όλες τις κοινωνίες ή κουλτούρες. Anyway, ας μην το πάμε τόσο βαθιά...

Το ερώτημα είναι: Μπορείς να γίνεις φίλος με την πρώην σου; Πρέπει να ισχύει πάντα το "όλα ή τίποτα"; Το Menslounge.gr έψαξε λίγο το θέμα σε όλα τα επίπεδα και σου παρουσιάζει τι μπορεί συνήθως να συμβεί:

Περίπτωση "από θέση ισχύος"
Σπάνια η απόφαση του χωρισμού είναι αμοιβαία, παρόλο που τα πράγματα θα γίνονταν πιο εύκολα έτσι στον κόσμο των σχέσεων. Ο ένας από τους δύο αναλαμβάνει το ρόλο του «κακού», με τον άλλο να πενθεί για το τέλος αυτής της σχέσης για εβδομάδες ή και μήνες ακόμα. Είναι πολύ δύσκολο να χωρίζεις με κάποιον που έχεις μοιραστεί ένα μεγάλο χρονικό διάστημα της ζωής σου. Μπορεί βέβαια να πενθείς κι εσύ εξίσου, παρόλο που αναγκάστηκες να πάρεις τη συγκεκριμένη απόφαση.
Πάνω λοιπόν στην ανακοίνωση του χωρισμού, φορτισμένος ψυχολογικά και για να ελαφρύνεις λίγο το κλίμα, κάνεις τον κλασσικό ελιγμό: Της ανακοινώνεις ότι όλο το φταίξιμο είναι δικό σου κι ότι θα ήθελες να μείνετε φίλοι. Παλιό κόλπο, δεν πιάνει, δείχνει ηττοπάθεια και υποκρισία. Δεν πρέπει να έχεις κάνει χειρότερη πρόταση στη ζωή σου. Θέλοντας να βγεις από τη δύσκολη θέση, προτείνεις κάτι που δεν θα ήθελες ούτως ή άλλως. Το χειρότερο, ούτε εκείνη το πιστεύει.
Συμπέρασμα: Τα κάνεις χειρότερα.

Περίπτωση "Φρανκεστάϊν"
Η ανόητή σου απόφαση και πρόταση να παραμείνεις φίλος με την πρώην σου, τής δίνει το δικαίωμα να πιστεύει ότι θα είναι για πάντα στη ζωή σου και ότι, ουσιαστικά, δε θα σε χάσει ποτέ.
Έτσι, εσύ θα μπορέσεις να συνεχίσεις τη ζωή σου όπως την έχεις φανταστεί, απλά στα σχέδιά σου θα πρέπει να προσθέσεις και ορισμένους φιλικούς καφέδες με την πρώην. Και να είσαι σίγουρος ότι θα βγαίνετε συχνά, καθώς εκείνη θα σου θυμίζει συνεχώς την ύπαρξή της, είτε μέσω τηλεφώνου, είτε μέσω e-mail.
Φυσικά, όλα αυτά δε θα διαρκέσουν πολύ, αλλά να ξέρεις ότι αν διαρκέσουν, θα είναι χειρότερα κι από τον ίδιο σας το χωρισμό. Δεν πρόκειται να απαλλαγείς και θα έχεις πάντα την ενόχληση κάποιου που θα προσπαθεί με κάθε τρόπο να σε προσελκύσει, να σε κάνει να ζηλέψεις και -το χειρότερο- θα συνεχίσει να ζηλεύει και να διαμαρτύρεται διεκδικώντας τα δικαιώματα που είχε πάντα δίπλα σου.
Συμπέρασμα: Εχεις διατηρήσει όλα τα άσχημα της παλιάς σας σχέσης χωρίς να διατηρήσεις τίποτα καλό.

Οπότε, μετά από όλα αυτά, ακόμα πιστεύεις ότι μπορείς να μείνεις φίλος με την πρώην σου; Μάλλον όχι. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι.

Οι πρώην πρέπει να παραμένουν πρώην γιατί:

Έχετε δει ο ένας τον άλλο ...γυμνό
Παρόλο που υπάρχει πιθανότητα να κάνεις περιστασιακό sex με κάποια φίλη σου, ακόμα κι αυτό είναι ικανό να καταστρέψει μια σχέση. Όσο δύσκολο είναι να το δεχτείς, το ίδιο δύσκολο είναι να φέρεις τη σχέση και πάλι στα φυσιολογικά της επίπεδα, αφού έχετε αποκτήσει στενές επαφές. Πάντα θα έχεις μια εικόνα του γυμνού της σώματος και θα τρέχουν στο μυαλό σου αναμνήσεις από στιγμές πάθους. Και, κακά τα ψέματα, όσο χοντρόπετσος και να είσαι είναι δύσκολο να δεις ξαφνικά τον άνθρωπο με τον οποίο έχεις μοιραστεί άπειρες στιγμές πάθους, σαν απλό φίλο. Θα είσαι επιρρεπής σε συναισθηματικές στιγμές αδυναμίας, που καλό θα είναι -ειδικά αν στη ζωή σου μπει κάποια άλλη- να μην συμβούν γιατί θα αποβούν μοιραίες.

Υπάρχει ακόμα το πάθος
Ακόμα κι αν η σχέση σας δεν είχε τίποτα παραπάνω από συνεχή προβλήματα. οι πιθανότητες να είχατε μια έντονη σεξουαλική χημεία, η οποία να υπάρχει ακόμα, είναι μεγάλη. Αυτό μόνο καταστροφικό θα μπορούσε να θεωρηθεί, καθώς κάθε φορά που θα είστε μαζί, λόγω «φιλίας», το πάθος θα σας φέρνει όλο και πιο κοντά κι ενώ θα λέτε ότι είναι η τελευταία φορά που κάνετε έρωτα, πάντα θα είναι η προτελευταία. Κι αυτό δε θα έχει σταματημό, αφού θα σε γυρνάει συνέχεια στο παρελθόν.
Είναι γεγνοός κι έχει παρατηρηθεί, τόσο έξω όσο και στην Ελλάδα, πως πάρα πολλά ζευγάρια, αφού χωρίσουν, συνεχίζουν να βρίσκονται πλέον σαν εραστές. Και ομολογούν, πως το σεξ μεταξύ τους είναι ό,τι καλύτερο, διότι είναι κάτι που ξέρουν να κάνουν πολύ καλά και ακομπλεξάριστα (θυμήσου τα ζόρια της πρώτης ερωτικής βραδιάς με μια καινούργια γκόμενα). Sorry guys, αλλά αυτό φιλία δε λέγεται. Αλλιώς το λέμε στο χωριό μας...

Οι φίλοι τα λένε όλα: Εσύ;
Το να παραμείνεις φίλος με την πρώην σου δίνει τη δυνατότητα να έχεις μια ασφάλεια. Νιώθεις ότι το άτομο που τόσο καιρό ήταν στη ζωή σου, μπορεί να είναι κοντά σου ανά πάσα στιγμή. Όμως αυτό θα συμβαίνει μέχρι να βρεθεί κάποια άλλη που θα την αντικαταστήσει και θα μπει στην καθημερινότητά σου.
Τι κάνεις τότε;
Όσο δύσκολο και να είναι για δύο πρώην εραστές να μείνουν φίλοι, ποτέ δε θα μπορούν να "εμπιστευτούν" πραγματικά ο ένας τον άλλο. Πώς δηλαδή θα πεις στην πρώην σου ότι έχεις ραντεβού απόψε ή ότι θα φύγεις για ρομαντικό διήμερο; Δε μπορείς ούτε καν να της πεις ότι το χαμόγελό σου είναι τόσο πλατύ επειδή η νέα σου σύντροφος σε ικανοποίησε λίγο πιο πριν στο κρεβάτι, με τρόπο που καμία άλλη δεν έχει κάνει.
Εντάξει, μπορείς να τα αναφέρεις, αλλά να ξέρεις ότι πάντα θα πρόκειται για ένα ευαίσθητο θέμα. Βέβαια, το ίδιο δύσκολο θα είναι να της πεις ότι το ραντεβού σου σε έστησε, γιατί έχεις και μια αξιοπρέπεια.

Πάντα θα υπάρχει πικρία από τη μία πλευρά
Από τη στιγμή που οι περισσότεροι χωρισμοί είναι μονόπλευροι, η μία πλευρά πάντα θα νιώθει προσβεβλημένη και πικραμένη από την άλλη. Ακόμα κι αν δηλώνει ότι θέλει να είναι φίλος σου, στην ουσία δεν είναι. Αν μάλιστα βλέπεις να σαμποτάρεται οποιαδήποτε προσπάθεια απόκτησης νέας σχέσης από πλευράς σου, τότε κάποιος σου κάνει κακό και μάλλον ξέρεις ποιος είναι, διότι κάποια στιγμή....

...η ζήλια μπαίνει στο παιχνίδι
Κι όπου υπάρχει πικρία, υπάρχει και ζήλια. Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο για μία γυναίκα να δείξει ότι είναι χαρούμενη επειδή ο πρώην σύντροφός της βρήκε νέα σχέση. Αλλά και για σένα, το ίδιο άσχημο θα είναι, ακόμα κι αν προκάλεσες εσύ το χωρισμό.

Δε θέλεις να τη δεις με κανέναν άλλο
Είναι στην ανθρώπινη φύση η ζήλια. Ακόμα κι αν τα συναισθήματά σου για εκείνη έχουν πλέον ξεθωριάσει, η ζήλια θα σου χτυπήσει την πόρτα όταν εκείνη βρει νέα αγκαλιά, ειδικά αν εσύ δυσκολεύεσαι για χι ψι ζεντ λόγους να προχωρήσεις σε μια νέα σχέση. Αν εκείνη το κάνει πρώτη, κάτι θα σε τσιμπήσει. "Δηλαδή τόσο εύκολα με πέταξε από την καρδιά της"; θα βροντοφωνάξει μέσα σου ο μικρός σατανάς που λέγεται αντρικός εγωϊσμός.  Δημιουργείται ένας άτυπος ανταγωνισμός μεταξύ σας, σχετικά με το ποιος από τους δύο θα βρει πρώτος νέα αγάπη, μια πρόκληση που γίνεται ακόμη μεγαλύτερη, ειδικά για το άτομο που θεωρείται παρατημένο. Ακόμα και για σένα που προκάλεσες το χωρισμό, η σκέψη ότι κάποιος άλλος θα πάρει τη θέση σου, είναι δύσκολη και πονά αρκετά.

Η μόνη λύση: Προχώρα μπροστά
Το να αφήσεις πίσω το παρελθόν είναι αρκετά δύσκολο και σε καμία περίπτωση δε θέλεις να το έχεις αποθηκευμένο στο κινητό σου. Γι’ αυτόν που προκάλεσε το χωρισμό, μπορεί η «ανάρρωση» να είναι πιο εύκολη, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν υπάρχει και καμία δυσκολία. Θα πρέπει να θυμηθεί και πάλι πως είναι να είναι κανείς ελεύθερος, κάτι για το οποίο μπορεί να μην είναι προετοιμασμένος ακόμα.
Το να έχεις λοιπόν την πρώην σύντροφό σου ακόμα στη ζωή σου να σου θυμίζει συνεχώς όλα όσα είχατε ζήσει μαζί, μόνο πιο δύσκολη μπορεί να την κάνει την κατάσταση και σε καμία περίπτωση δε μπορεί να σε βοηθήσει να πας πιο μπροστά.
Ίσως μάλιστα θα ήταν καλύτερη ιδέα να αφήνατε και οι δύο τις καλές αναμνήσεις να κατακλύζουν αραιά και που το μυαλό σας, παρά να δημιουργήσετε νέες σαν φίλοι.
www.menslounge.gr

Τα συχνότερα ατυχήματα στο σεξ - Όλη η λίστα

Μπρος στην απόλαυση,
τι είναι ο πόνος; Παρ´όλα αυτά η γνώση καταστάσεων που μπορεί να μας συμβούν κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή, και η ενημέρωση μας για τους τρόπους προφύλαξης,


μπορεί να μας βοηθήσει στις περισσότερες φορές να τα αποφύγουμε, ή στην χειρότερη περίπτωση να τα αντιμετωπίσουμε σωστά.

Του Δημήτριου Μπορούσα
χειρουργού ουρολόγου ανδρολόγου
Ποια είναι τα συχνότερα ατυχήματα;
Ρήξη χαλινού
Είναι ίσως το συχνότερο ´συμβάν´,ειδικά στους εφήβους και νέους άνδρες. Πρόκειται για ρήξη ενός μικρού τμήματος του δέρματος ( κοινώς ¨πετσάκι ¨)που ενώνεται με την βάλανο ακριβώς στο κάτω τμήμα της, πλησίον του έξω στομίου της ουρήθρας. Δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρή βλάβη, προκαλεί όμως αρκετή αιμορραγία και πόνο. Απαιτεί πλήρη διατομή και συρραφή του από Ουρολόγο.
Εκχυμώσεις στη βάλανο
Κοκκινίλες και ίσως πρήξιμο, συνήθως μετά πεολειχία ή γενικότερα καταπόνησή της. Απαιτεί συντηρητική αγωγή
Παραφίμωση
Συμβαίνει σε άρρενες με φίμωση, που δεν έχει αποκατασταθεί χειρουργικά, με αποτέλεσμα μετά από έντονη στύση, να μην μπορεί να επιστρέψει το δέρμα στη θέση του, σκεπάζοντας τη βάλανο, αλλά να μείνει πίσω από αυτήν,πιέζοντάς τη σαν ζώνη,προκαλώντσα έντον πόνο και πρήξιμο. Απαιτεί άμεση ανάταξη, και στη συνέχεια περιτομή από Ουρολόγο
Κάταγμα πέους
Το πέος σε στύση αποκτά σκληρότητα που ρυθμίζεται βασικά από το γεμισμα 2 κυλινδρικων σχηματισμών (σηραγγωδών σωμάτων) με αίμα.Οι σχηματισμοί αυτοί περιβάλλονται από έναν ισχυρότερο χιτώνα ( περιτονία), που προστατευει το τοίχωμα των σηραγγωδών ( στυτικός ιστός). Κάποιες φορές λόγω βιασύνης,κακής στάσης, κακής λίπανσης,ή βίαιου σεξ, προκαλείται ρήξη σε κάποιο σημείο των σηραγγωδών, που εκδηλώνεται με οξύ έντονο πόνο και μικρό ή μεγάλο αιμάτωμα,που μπορεί να συνοδευεται κάποιες φορές και με αιματουρία, αν συμμετέχει και η ουρήθρα. Έχουμε σε αυτή την περίπτωση ένα ¨κάταγμα πέους¨,το οποίο απαιτεί άμεση εκτίμηση από ειδικό Ουρολόγο, και τις περισσότερες φορές άμεση χειρουργική αντιμετώπιση ( εντός το πολύ 8 ωρών), για να προληφθουν, μόνιμα προβλήματα στύσης.
Τραυματισμός κόλπου ή εντέρου
Αφορά σε βίαιη ή βιαστική επαφή, ή χρήση αντικειμένων ως βοηθήματα.
Συστροφή όρχεως
Συμβαίνει σε βρέφη (αυτόματα), αλλά και σε νεαρούς άρρενες κυρίως μετά το σεξ ή τον αυνανισμό, και εκδηλώνεται με οξύ πόνο και στη συνέχεια πρήξιμο του όρχεως. Προκαλείται από περιστροφή του όρχι γύρω από τον εαυτό του πάνω από 180ο. Αυτό έχει ως συνέπεια να στρίβει και ο σπερματικός τόνος, ο οποίος είναι το κορδόνι από το οποίο κρέμεται ο όρχις. Από τον σπερματικό τόνο περνάνε οι αρτηρίες, οι φλέβες, τα νεύρα και τα λεμφαγγεία του όρχεως. Άρα, η συστροφή έχει ως συνέπεια τη διακοπή της παροχής αίματος προς τον όρχι, με αποτέλεσμα τη νέκρωση και ατροφία του, αν δεν αντιμετωπιστεί χειρουργικά τις πρώτες 6 ώρες. Εκτελείται καθήλωση του όρχεως ακόμη και σε καταστάσεις που αποκατασταθεί μόνη της η συστροφή ή συμβαίνει συχνά ατελώς( ατελής συστροφή με ήπια ενοχλήματα)
Πριαπισμός
Πριαπισμός είναι πάθηση που εκδηλώνεται ως μη υποχωρούσα, παρατεταμένη επώδυνη στύση, η οποία δε σχετίζεται απαραίτητα με σεξουαλική διέγερση. Η νόσος μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα τα οποία πάσχουν από δρεπανοκυτταρική αναιμία, λευχαιμία, βλάβες του νωτιαίου μυελού μετά από τραύμα ή αρτηριοφλεβώδη επικοινωνία. Ενίοτε μπορεί να είναι και φαρμακευτικής αιτιολογίας, όπως από συραγγώδη έγχυση φαρμάκων τα οποία προκαλούν στύση. Ορισμένες φορές η αιτιολογία είναι άγνωστη και η νόσος αναφέρεται ως ιδιοπαθής. Απαιτείται ανησυχία του πάσχοντος μετά τις 2 ώρες και απαραίτητη ιατρική βοήθεια στις 4 ώρες. Καθυστερημένη αντιμετώπιση οδηγει σο μόνιμη βλάβη του στυτικού μηχανισμού.
Σεξουαλικώς μεταδιδώμενα νοσήματα
Ηπατίτιδα B και C
Έρπης γεννητικών οργάνων
Νόσος των ανθρώπινων κονδυλωμάτων (HPV)
Γονόρροια- Βλεννόρροια
Χλαμύδια
Μυκόπλασμα
Σύφιλη
Μονιλίαση – Μύκητες
Φθειρίαση-Ψείρες του εφηβαίου
Σύνδρομο Ανοσοποιητικής Ανεπάρκειας (AIDS)

Το "Καμπ Νόου" υποκλίθηκε στον Αμπιντάλ

Ο Ερίκ Αμπιντάλ συγκλόνισε στην επιστροφή του στα γήπεδα μετά από 402 ημέρες, αφιερώνοντάς την στον ξάδερφό του που δέχτηκε να γίνει δότης για να υποβληθεί σε μεταμόσχευση ήπατος. Αμέτρητα τα μηνύματα στο Twitter από τους συμπαίκτες του Γάλλου αλλά και τους Ροσέλ, Φαλκάο και Ναδάλ. Διαβάστε το story.

Σταματάμε να πληρώνουμε! Υπερασπιζόμαστε σύμφωνα με το Σύνταγμα, με κάθε μέσο, με τι αίμα μας την περιουσία μας, τον ιδρώτα μας… από τράπεζες και το υπουργείο οικονομικών του προτεκτοράτου!