Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει το σπέρμα

Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να ελαττώσουν σημαντικά την ποιότητα του σπέρματος των νέων ανδρών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Όπως έδειξε, όσοι «παλεύουν» για να κοιμηθούν το...
βράδυ, έχουν κατά 25% λιγότερα σπερματοζωάρια.

Η μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει τις επιπτώσεις της ελλείψεως ύπνου στην ανδρική γονιμότητα, αν και εκείνες σε άλλες παραμέτρους της υγείας είναι καλά μελετημένες.

Η ποιότητα του σπέρματος ελαττώνεται ασταμάτητα τις τελευταίες δεκαετίες, γεγονός που αποδίδεται σε επιβλαβές συνήθειες του τρόπου ζωής (λ.χ. στο κάπνισμα, την κακή διατροφή, αλλά και τα πολύ στενά εσώρουχα και παντελόνια) και στην αυξανόμενη έκθεση σε χημικά είτε στο σπίτι είτε στους χώρους εργασίας.

Η νέα μελέτη, όμως, η οποία διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας, υποδηλώνει ότι και η έλλειψη ύπνου είναι συμβάλλοντας παράγοντας.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Επιδημιολογίας» (AJE), εξέτασαν σχεδόν 1.000 νεαρούς, οι οποίοι άρχιζαν το στρατιωτικό τους. Όλοι τους έδωσαν δείγματα σπέρματος και απάντησαν σε αναλυτικά ερωτηματολόγια για τις συνήθειες και την ποιότητα του ύπνου τους.

Όσοι από αυτούς συνήθιζαν να μπαίνουν πολύ αργά για ύπνο, ξυπνούσαν συχνά μέσα στη νύχτα ή στριφογύριζαν επί ώρα στο κρεβάτι τους πριν αποκοιμηθούν, είχαν κατά το ένα τέταρτο λιγότερα σπερματοζωάρια σε σύγκριση με όσους είχανάμεσο και ήσυχο ύπνο.

Οι εξετάσεις έδειξαν επίσης ότι οι όρχεις των εθελοντών με τον ανήσυχο ή/και δύσκολο ύπνο ήταν πολύ μικρότεροι απ’ ό,τι των υπολοίπων.Οι παρατηρούμενες συσχετίσεις παρέμειναν ισχυρές ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο.

Αν και δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο πως μπορεί ο κακός ύπνος να αποδυναμώσει το σπέρμα, μία θεωρία είναι πως οι άνδρες που κοιμούνται αργά έχουν αυξημένες πιθανότητες να υιοθετούν και άλλες συνήθειες που βλάπτουν το σπέρμα, όπως το κάπνισμα, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και η κακή διατροφή με την συνακόλουθη παχυσαρκία.

Μία άλλη θεωρία είναι πως ο κακός ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα της τεστοστερόνης – της ορμόνης του ανδρικού φύλου, η οποία έχει βρεθεί πως ελαττώνεται όταν εμποδίζονται οι άντρες να κοιμηθούν.

Πηγή: tanea.gr

Φόβοι στην Κίνα για την έξαρση της γρίπης των πτηνών

Η Κίνα ανακοίνωσε σήμερα ότι το στέλεχος Η7Ν9 του ιού της γρίπης των πτηνών διαγνώσθηκε για πρώτη φορά σε μια επαρχία του νοτίου τμήματος της χώρας.

Πρόκειται για έναν 65χρονο κάτοικο της επαρχίας Φουτζιάν, ο οποίος αποτελεί το πιο πρόσφατο επιβεβαιωμένο κρούσμα του ιού στην χώρα.

Πάντως συνολικά 37 άνθρωποι που είχαν έρθει σε επαφή με τον 65χρονο δεν παρουσιάζουν συμπτώματα του ιού.

Αυτήν την εβδομάδα διεγνώσθη εξάλλου το πρώτο κρούσμα του Η7Ν9 στην Ταϊβάν. Επρόκειτο για έναν άνδρα που προσβλήθηκε από τον ιό σε ταξίδι του στην ηπειρωτική χώρα.

Κινέζοι επιστήμονες επιβεβαίωσαν χθες ότι το στέλεχος αυτό του ιού της γρίπης των πτηνών, το οποίο εντοπίστηκε για πρώτη φορά τον Μάρτιο, μεταδίδεται από τα πουλερικά στον άνθρωπο.

Συνολικά 23 άνθρωποι έχουν χάσει την ζωή τους στην Κίνα από τον ιό αυτόν, σύμφωνα με τον τελευταίο επίσημο απολογισμό, ενώ τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στην χώρα ανέρχονται σε σχεδόν 120, τα περισσότερα από τα οποία έχουν διαγνωστεί στο ανατολικό τμήμα της χώρας.

Το Η7Ν9 είναι ένα από τα πιο θανατηφόρα στελέχη του ιού της γρίπης των πτηνών, ανακοίνωσε την Τετάρτη μέλος της ομάδας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) η οποία μετέβη στην Κίνα για να πραγματοποιήσει έρευνα για την νόσο αυτήν. Ο ΠΟΥ υπογράμμισε ότι το στέλεχος αυτό του ιού μεταδίδεται πιο εύκολα από προηγούμενο στέλεχός της γρίπης των πτηνών, το οποίο έχει προκαλέσει το θάνατο εκατοντάδων ανθρώπων στον κόσμο από το 2003.

Ωστόσο μέχρι στιγμής "δεν έχει διαπιστωθεί καμία βιώσιμη μορφή μετάδοσης του ιού αυτού από άνθρωπο σε άνθρωπο", υπογράμμισαν οι ερευνητές του ΠΟΥ.

Η Συνταγή της Ημέρας!

Αραβική Σαλάτα Φατούς (Fatoosh)

Συνταγή για 4 άτομα

Από το: xs-recipes.com

Υλικά:

4 φλιτζάνια μαρούλι κομμένο στο χέρι
1 φλιτζάνι φρέσκο μαϊντανό χοντροκομμένο
1 φλιτζάνι γλιστρίδα, καθαρισμένη φύλο
1 φλιτζάνι φρέσκο πράσινο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι χοντροκομμένο
4 ντομάτες, κομμένες σε κύβους
4 αγγουράκια, κομμένα σε κύβους
3 γλυκές πιπεριές (πράσινη, κόκκινη, κίτρινη), σε ροδέλες
Χυμός από 2 λεμόνια
Ελαιόλαδο (όσο και ο χυμός από τα λεμόνια)
Αλάτι/πιπέρι
3 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένες
1 μεγάλη αραβική πίτα

Προετοιμασία:

Κόβουμε όλα τα λαχανικά μαζί και τα τοποθετούμε μέσα σε μία μεγάλη σαλατιέρα.

Κόβουμε την πίτα σε 2-3 κομμάτια, και την τοποθετούμε σε ένα ταψί. Βάζουμε το ταψί σε προθερμασμένο φούρνο σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδοκοκκινίσει η πίτα. Όταν τελειώσει την αφαιρούμε από τον φούρνο και τοποθετούμε μέσα σε καθαρή πετσέτα και την κτυπάμε με το χέρι μέχρι να σπάσει σε μικρά κομματάκια. Όταν είναι έτοιμη την βάζετε μέσα στην σαλατιέρα με τα υπόλοιπα λαχανικά.

Στύβουμε τα λεμόνια και βάζουμε το χυμό τους σε μπλέντερ μαζί με το ελαιόλαδο και το σκόρδο. Αλατοπιπερώνουμε και κτυπάμε το λεμονόλαδο μέχρι να δέσει και να γίνει μία ωραία σάλτσα. Περιχύνουμε με την σάλτσα αυτή τα υλικά στην σαλατιέρα και ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.

Σερβίρετε την σαλάτα σας αμέσως με χούμους και επιπρόσθετη πίτα. Καλή Όρεξη!

Κυριακή των Βαΐων

Γενικά [Επεξεργασία]

Από την Κυριακή των Βαΐων αρχίζει ουσιαστικά η λεγόμενη Μεγάλη Εβδομάδα ή Εβδομάδα των Παθών. Κατά την ημέρα αυτή εορτάζεται η ανάμνηση της θριαμβικής εισόδου του Ιησού Χριστού σταΙεροσόλυμα όπου, κατά τους συγγραφείς των Ιερών Ευαγγελίων, οι Ιουδαίοι τον υποδέχθηκαν κρατώντας βάια ή βάγια (κλάδους φοινίκων) και απλώνοντας στο έδαφος τα φορέματά τους ζητωκραύγαζαν «Ωσαννά, ευλογημένος ο ερχόμενος εν ονόματι Κυρίου».

Εορτασμός [Επεξεργασία]

Κατά τους πρώτους αιώνες του Χριστιανισμού η εορτή της ανάμνησης αυτής τελούταν μαζί με την ανάσταση του Λαζάρου που αργότερα η δεύτερη μετατέθηκε κατά μία ημέρα πριν το λεγόμενο Σάββατο του Λαζάρου.
Σήμερα η Κυριακή αυτή τόσο στην Ανατολική όσο και στη Δυτική Εκκλησία θεωρείται ως αρχή των Αγίων Παθών. Παρά το χαρμόσυνο χαρακτήρα της, αρχικά η κατάλυση ψαριών, λαδιού και κρασιού την ημέρα αυτή θεωρήθηκαν ασυμβίβαστα προς την ιερότητα της Μεγάλης Εβδομάδας και της ακολουθούμενης νηστείας,(Μεγάλη Τεσσαρακοστή), προσαρμόζοντας αυτή ανάλογα.
Η παραπάνω ανάμνηση τιμάται ιδιαίτερα με εξέχουσα υμνολογία και μεγαλοπρεπή λειτουργία στο τέλος της οποίας διανέμονται βάγια που έχουν προηγουμένως ευλογηθεί κατά την ακολουθία του όρθρου.

Έθιμα αναπαράστασης [Επεξεργασία]

Σημειώνεται ότι στις πρώτες εκκλησίες εορταζόταν η μνήμη αυτή με αναπαράσταση του γεγονότος. Συγκεκριμένα στους Αγίους Τόπους κατά τον 4ο αιώνα ο επίσκοπος ξεκινώντας με πομπή από το Όρος των Ελαιών εισερχόταν στα Ιεροσόλυμα επί «πώλου όνου» περιστοιχιζόμενος από τον κλήρο ενώ οι πιστοί προπορευόταν κρατώντας κλάδους φοινίκων.
Στους δε βυζαντινούς χρόνους τελούνταν ο λεγόμενος «περίπατος του Αυτοκράτορα» όπου η πομπή ξεκινούσε από τα ανάκτορα στην οποία συμμετείχε ο αυτοκράτορας κρατώντας την εικόνα του Χριστού πλαισιωμένος από το ιερατείο όπου και κατέληγε στην Αγιά Σοφιά. Της αυτοκρατορικής αυτής πομπής προηγούνταν ο λαμπαδάριος ο οποίος έψελνε «Εξέλθατε έθνη και θεώσασθε σήμερον τον βασιλέα των ουρανών…».

Κυριακή των Βαΐων στη Μόσχα με συμμετοχή του Τσάρου Αλέξανδρου Β'. (πίνακας του V. Greg. Schwarz, 1865).

Σύμφωνα με τη μαρτυρία του Βαλσαμώνα στο τέλος της εορτής αυτής ο μεν Αυτοκράτορας διένειμε ιδιόχειρα βάγια και σταυρούς, ο δε Πατριάρχης κεριά για την Μεγάλη Εβδομάδα.
Το βυζαντινό αυτό έθιμο παρέλαβαν και τηρούσαν με ευλάβεια και οι Τσάροι της Ρωσίας τους οποίους ακολουθούσε ο κλήρος ξεκινώντας από το Κρεμλίνο και καταλήγοντας στο μητροπολιτικό ναό.
Στην Ελλάδα αντ΄ αυτών διατηρείται μόνο η διανομή των βαγιών από τους ιερουργούς των εκκλησιών.

Κατά το Μεσαίωνα στη Δυτική Εκκλησία υπήρξε ένα περίεργο έθιμο όπου μέσα στην εκκλησία περιαγόταν όνος επί του οποίου φερόταν ομοίωμα του Χριστού.

Τελετουργία [Επεξεργασία]

Κατά την λειτουργική τελετουργία, την Κυριακή των Βαΐων τελείται η Θεία Λειτουργία του Χρυσοστόμου

Νηστεία [Επεξεργασία]

Αναφορικά με τη νηστεία της ημέρας αυτής υπάρχει μια διαφοροποίηση στο ζήτημα του αν καταλύεται ψάρι ή όχι. Η γνώμη του Θεόδωρου του Στουδίτη είναι ότι την Κυριακή των Βαΐων «τρώγεται ψάρι», επειδή θεωρείται Δεσποτική εορτή. Για τον Άγιο Νικόδημο τον Αγιορείτη μόνο μία ημέρα της Μεγάλης Σαρακοστής τρώγεται ψάρι δηλαδή, την ημέρα του Ευαγγελισμού.Είναι χαρακτηριστική η θέση των Aποστολικών Διαταγών όταν λένε:, «Μετά από αυτές (δηλαδή τις εορτές των Χριστουγέννων και των Θεοφανείων), να τηρείται τη νηστεία της Τεσσαρακοστής, η οποία περιλαμβάνει ανάμνηση της ζωής του Κυρίου και της νομοθεσίας. Να κρατιέται αυτή η νηστεία πριν από το Πάσχα, αρχίζοντας από τη Δευτέρα και συμπληρούμενη την Παρασκευή. Μετά από αυτές αφού σταματήσετε τη νηστεία, να αρχίζετε την αγία εβδομάδα του Πάσχα, νηστεύοντες κατ΄αυτήν όλοι με φόβο...»^[1] Είναι ενδεικτικοί οι όροι ΄΄αφού σταματήσετε τη νηστεία΄΄ και ΄΄να αρχίζετε΄΄, οι οποίες δείχνουν ότι μια νηστεία τελειώνει και μία άλλη αρχίζει. Αυτή που τελειώνει είναι η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής και αυτή που αρχίζει είναι η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας. άρα η εορτή αυτή βρίσκεται ανεξάρτητα ανάμεσα σε δύο νηστείες. Η θέση της λοιπόν δίνει το δικαίωμα να ομιλούν περί καταλύσεως κατ΄αυτήν την ημέρα ψαριού ή ακόμα και αυγού^[2]

Υμνολογία [Επεξεργασία]

Η ελληνορθόδοξη χριστιανική υμνολογία ειδικά για την Κυριακή των Βαΐων περιλαμβάνει τρία θριαμβικά αναστάσιμα απολυτίκια και ένα κοντάκιο της ημέρας. Τα οποία και είναι:

1ο απολυτίκιο' (Ήχος α΄)

Την κοινήν ανάστασιν προ του σου πάθους πιστούμενος,

εκ νεκρών ήγειρας τον Λάζαρον, Χριστέ ο Θεός

όθεν και ημείς ως οι παίδες, τα της νίκης σύμβολα φέροντες,

σοι τω νικητή του θανάτου βοώμεν. Ωσαννά εν τοις υψίστοις,

ευλογημένος ο ερχόμενος εν ονόματι Κυρίου

2ο απολυτίκιο (Ήχος δ΄)

Συσταφέντες σοι δια του βαπτίσματος, Χριστέ ο Θεός ημών

της αθανάτου ζωής ηξιώθημεν τη Αναστάσει σου

και ανυμνούντες κράζομεν: Ωσαννά εν τοις υψίστοις,

ευλογημένος ο ερχόμενος εν ονόματι Κυρίου.

3ο απολυτίκιο (Ήχος πλαγιος β΄)

Μετά κλάδων υμνήσαντες πρότερον

μετά ξύλων συνέλαβον ύστερον

οι αγνώμονες Χριστόν, Ιουδαίοι τον Θεόν.

Ημείς δε πίστει αμεταθέτω,

αεί τιμώντες ως ευεργέτην,

δια παντός βοήσωμεν αυτώ.

Ευλογημένος ει ο ερχόμενος

τον Αδάμ ανακαλέσασθαι.

Κοντάκιο (αυτόμελο)*, (Ήχος πλάγιος β΄)

Τω θρόνω εν ουρανώ,

τω πώλω επί της γης

εποχούμενος Χριστέ ο Θεός.

Των αγγέλων την αίνεσιν

και των παίδων ανύμνησιν

προσεδέξω βοώντος σοι,

Ευλογημένος ει ο ερχόμενος,

τον Αδάμ ανακαλέσασθαι.

(*)αυτόμελο = ψάλλεται με δική του μουσικότητα, κατ΄ ίδιο μέλος)

Τι έλεγε ο Σαμαράς για την πώληση του ΟΠΑΠ; (Video)

Η άποψη του Αντώνη Σαμαρά για την πώληση του ΟΠΑΠ, κατά τη διάρκεια της συνέντευξής του στην 76η Δ.Ε.Θ.

Δείτε το και τα σχόλια δικά σας…

Δείτε πως είναι σήμερα ο ηθοποιός που υποδύθηκε τον Ιησού από τη Ναζαρέτ

Η τηλεοπτική σειρά ο Ιησούς από την Ναζαρέτ, που προβάλετε κάθε Μεγάλη Εβδομάδα από την τηλεόραση, φέρνει μεγάλα νούμερα τηλεθέασης. Τον ρόλο του Ιησού... τον υποδύθηκε ο ηθοποιός Ρόμπερτ Πάουελ με μεγάλη επιτυχία.

Δείτε σήμερα πως είναι ο τηλεοπτικός Ιησούς..

trikalaweb.blogspot.gr

Ο Αστέρας Τρίπολης είναι για πρώτη φορά στην ιστορία του στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας.

Οι Αρκάδες, με δύο γκολ του Ουσέρο επικράτησαν 2-0 του ΠΑΟΚ και τον… έστειλαν σπίτι του.

Αction Images

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Ο Αστέρας Τρίπολης γράφει ιστορία!

Κάτι ο περσινός αποκλεισμός στο φινάλε, κάτι ο σοκαριστικός τραυματισμός του Φορμίκα, κάτι το καλύτερο ποδόσφαιρο που παίζει, κατά γενική ομολογία, έφεραν τον Αστέρα Τρίπολης στον τελικό. Οι Αρκάδες, με δύο υπέροχα γκολ του Φερνάντο Ουσέρο (61’, 86’) πανηγυρίζουν την πρόκριση στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας.

Καλύτεροι οι παίκτες του Τσιώλη, επικράτησαν δίκαια, είδαν τον Σπάθα να τους αρνείται πέναλτι του Κάτσε, αλλά είδαν τον Ουσέρο να σκοράρει δύο φορές και να τους χαρίζει την πρόκριση. Πολύ γκρίνια από τους φιλάθλους του ΠΑΟΚ για τον Γιώργο Δώνη και την πολύ κακή εικόνα της ομάδας.

Στις 11 Μαΐου ο μεγάλος τελικός στο Ολυμπιακό Στάδιο, όπου θα συναντήσει τον Ολυμπιακό, εκτός συγκλονιστικού απροόπτου.

ΤΟ ΜΑΤΣ:

Ο ΠΑΟΚ είχε αυτό που ήθελε, ο Αστέρας… «έτρεχε», αυτό ήταν γνωστό και πριν την σέντρα. Κάπως έτσι ήταν και η εικόνα των δύο ομάδων και μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Οι παίκτες του Τσιώλη είχαν την μπάλα στα πόδια τους, κυκλοφορούσαν, όμως ήταν κάπως φλύαροι χωρίς να κάνουν πολλές φάσεις μπροστά από την εστία του Ιτάνζ. Στην μεγαλύτερή τους ευκαρία οι Αρκάδες έφτασαν κοντά στο γκολ, αλλά ο Ντε Μπλάσις καθυστέρησε και τον πρόλαβε ο Αποστολόπουλος.

Από την άλλη πλευρά οι παίκτες του Δώνη, έδωσαν χώρο, περίμεναν τον Αστέρα και έψαχναν την κόντρα στον κενό χώρο. Με τους Αθανασιάδη, Σαλπιγγίδη και Καμαρά να ταλαιπωρούν τους Κουρμπέλη και Σανκαρέ. Στα ίδια επίπεδα και ο Λόρενς, ο οποίος έδειχνε να έχει περισσότερες πρωτοβουλίες δημιουργικά και να είναι και αυτός που είχε την καλύτερη ευκαιρία του ΠΑΟΚ. Λίγο ο Γεωργακόπουλος, ο οποίος βρήκε την μπάλα με τα ακροδάχτυλα, και φυσικά το οριζόντιο δοκάρι, στέρησε από τον Ιρλανδό μέσο του ΠΑΟΚ το γκολ.

Το δεύτερο ημίχρονο ξεκίνησε με τον Αστέρα να είναι αναγκασμένος να πιέσει ψηλότερα, να κλείσει τον ΠΑΟΚ στα καρέ του και να φτάσει και στο γκολ, με ένα εξαιρετικό τέρμα του Ουσέρο. Ο Ισπανός μέσος εκμεταλλεύτηκε ένα στρώσιμο από τον Περόνε και με ένα εξαιρετικό σουτ έδωσε σκορ πρόκρισης στους Αρκάδες. Από εκεί και πέρα, ο Δώνης ανέβασε την ομάδα του πιο ψηλά, ρίσκαρε βγάζοντας τον μόνο παίκτη που μάρκαρε, τον Κάτσε και βάζοντας τον Ολίσε.

Η ώρα περνούσε και ο Αστέρας Τρίπολης ήταν όλο και πιο κοντά στο όνειρο. Το γκολ του Ουσέρο έδινε στην ομάδα της Αρκαδίας την πρόκριση, την στιγμή που ο Τσιώλης προσπαθούσε να «κλείσει» όσο το δυνατόν πιο πολύ τα καρέ του. Από την άλλη πλευρά ο Δώνης έριξε ότι όπλο είχε στον αγώνα και ήλπιζε σε ένα γκολ που θα τον έκανε να πανηγυρίσει όπως και πέρσι. Το δεύτερο γκολ του Ουσέρο, όμως ήρθε για να «κλειδώσει» την πρόκριση και να στείλει τον Αστέρα για πρώτη φορά στην ιστορία του, πετώντας στο «καναβάτσο» την ομάδα του ΠΑΟΚ.

ΟΙ ΣΥΝΘΈΣΕΙΣ:

Αστέρας Τρίπολης (Σάκης Τσιώλης): Γεωργακόπουλος, Τσαμπούρης, Σανκαρέ, Κουρμπέλης, Πιπίνης, Ουσέρο (90’ Ουρτάδο), Κοντοές, Ναβάρο (40’ Καλαντζής), Ντε Μπλάσις, Ράγιος, Περόνε (81’ Αλβάρες).

Στον πάγκο: Μπαντής, Λένσε, Μπακασέτας, Κάφα.

ΠΑΟΚ (Γιώργος Δώνης): Ιτάνζ, Αποστολόπουλος (46’ Έτο), Κατσουράνης, Σίντεφελντ, Λίνο, Κάτσε (70’ Ολίσε), Λαζάρ (78’ Φωτάκης), Λόρενς, Καμαρά, Σαλπιγγίδης, Αθανασιάδης.

Στον πάγκο: Γλύκος, Ρομπέρ, Κουμαλό, Κίτσιου.

Διαιτητής: Σπάθας (Πειραιά)

Βοηθοί: Σωτηρόπουλος (Αχαΐας), Κοντιζάς (Πειραιά)

Γήπεδο: «Θεόδωρος Κολοκοτρώνης» 

sport-fm