ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

Κυριακή 23 Ιουνίου 2013

Όμορφες με μέλι και γάλα

Όμορφες με μέλι και γάλα
Όμορφες με μέλι και γάλα
Αν μια απόδραση σε ένα spaακούγεται σαν κάτι μακρινό, δεν χρειάζεται να απογοητεύεστε. Απολαύστε στιγμές χαλάρωσης στο δικό σας μπάνιο. Αφήστε το κινητό έξω από το μπάνιο σας και όλες τις έννοιες σας. Μπείτε μέσα ανάψτε κεριά, βάλτε μια αγαπημένη απαλή μουσική, πάρτε και μια κούπα τσάι ή ότ,ι άλλo σας ευχαριστεί και χαλαρώστε.Ακολουθείστε τα παρακάτω μυστικά ομορφιάς εμπνευσμένα από την Κλεοπάτρα, την βασίλισσα της Αιγύπτου, η οποία φρόντιζε τον δέρμα της με μέλι και γάλα.Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που ανήκει στην κατηγορία των ΑΗΑ, το μέλι έχει ενυδατική και αντιοξειδωτική δράση, συγκρατεί την υγρασία στο δέρμα και εμπλουτίζει την επιδερμίδα με ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε 1 λίτρο φρέσκο γάλα, 1 κούπα μέλι, λίγα άλατα, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού και 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλου και λίγα ροδοπέταλα για να συμπληρώστε το σκηνικό σας. Ακουμπήστε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας και φέρτε στο νου ωραίες εικόνες. Παραμείνετε είκοσι λεπτά. Μόλις τελειώσετε κάντε ένα ντους ώστε να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος. 
Περισσότερα άρθρα ομορφιάς στο www.myworld.gr

Έντονη άσκηση και γυναικολογικά προβλήματα: Η "Αθλητική Τριάδα"

Έντονη άσκηση και γυναικολογικά προβλήματα: Η "Αθλητική Τριάδα"
Έντονη άσκηση και γυναικολογικά προβλήματα: Η "Αθλητική Τριάδα"
Η κατάσταση στην οποία συνυπάρχουν α) οστεοπόρωση
β) διαταραχές της εμμήνου ρύσεως («περιόδου») και
γ) διαταραχές της διατροφής,
ονομάζεται "Αθλητική Τριάδα". Είναι μια από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία των αθλητριών. Η πιθανότητα εμφάνισης της φτάνει ως και το 80% και είναι ανάλογη με το είδος του αθλήματος, αλλά και την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησης.
Διαταραχές του Εμμηνορρυσιακού Κύκλου
Η έντονη άσκηση μπορεί να είναι μία από τις συχνές αιτίες διαταραχής του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Επίσης, η εξαντλητική προπόνηση μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της ανάπτυξης του στήθους, της τρίχωσης των έξω γεννητικών οργάνων κλπ (Ενήβωση), ή την εμφάνιση της «περιόδου» για πρώτη φορά (Εμμηναρχή), κατά τουλάχιστον τρία χρόνια, σε αντίθεση με κορίτσια που άρχισαν την άσκηση μετά την εμφάνισή τους.
Σε κάποιες αθλήτριες με χαμηλό σωματικό βάρος, που ασκούνται έντονα (κυρίως σε επίπεδο πρωταθλητισμού), μπορεί να σταματήσει τελείως η «περίοδος». Η επανεμφάνιση της «περιόδου», σε μήνες ξεκούρασης από τις προπονήσεις, δείχνει πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της έντονης άσκησης, της μεγάλης κατανάλωσης ενέργειας και του στρες, στην απορρύθμιση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Η διαταραχή αυτή συνδέεται άμεσα με μειωμένα επίπεδα γυναικείων ορμονών (οιστρογόνων). Το γεγονός αυτό έχει σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για την υγεία των νέων γυναικών, τόσο για τον σκελετό όσο και το καρδιαγγειακό σύστημα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητη η άμεση αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.
Διατροφικές Διαταραχές
Για να πρωτοεμφανιστεί, και να εξακολουθεί με ρυθμικότητα να εμφανίζεται κάθε μήνα, η «περίοδος» πρέπει το σωματικό λίπος να είναι πάνω από κάποια συγκεκριμένα επίπεδα (περίπου 20% του σωματικού βάρους). Όμως, οι διατροφικές διαταραχές στις αθλήτριες, σε συνδυασμό με την αυξημένη άσκηση και το στρες, έχουν ως αποτέλεσμα τη δραματική μείωση του σωματικού λίπους.
Σε πολλές περιπτώσεις, οι αθλήτριες σε επίπεδο πρωταθλητισμού, που αναζητούν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους, προσπαθούν να μειώσουν το σωματικό βάρους τους, με την παρότρυνση πολλές φορές γονέων και προπονητών. Έτσι, μειώνουν την πρόσληψη τροφής, παρά το γεγονός ότι αυξάνουν οι ανάγκες σε ενέργεια, λόγω των προπονήσεων. Αυτές οι διατροφικές διαταραχές στις αθλήτριες μπορεί να οδηγήσουν μέσα σε 1-2 χρόνια σε παθολογικές καταστάσεις, όπως νευρική ανορεξία. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι, η νευρική ανορεξία αφορά κυρίως την εφηβική ηλικία και περίπου 6% των ασθενών καταλήγουν σε θάνατο.
Η έγκαιρη διάγνωση των διατροφικών διαταραχών είναι σημαντική για την αντιμετώπιση τους. Η απώλεια λίπους μπορεί να μην είναι εμφανής, καθώς συχνά το συνολικό σωματικό βάρος δεν μεταβάλλεται ιδιαίτερα, λόγω της αντικατάστασης του λιπώδους ιστού από μυϊκή μάζα.
Οστεοπενία- Οστεοπόρωση
Το 40% - 50% της μέγιστης οστικής μάζας δημιουργείται κατά την διάρκεια της Εφηβείας, και η ολοκλήρωση της γίνεται μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Η οστική πυκνότητα εξαρτάται από τις γυναικείες ορμόνες που κυκλοφορούν στο αίμα, ιδιαίτερα κατά την διάρκεια της Εφηβείας. Η προκαλούμενη απουσία της «περιόδου», από την ιδιαίτερα έντονη άσκηση, προκαλεί σκελετικά προβλήματα, Ειδικότερα προκαλεί μείωση της οστικής μάζας και αυξημένο κίνδυνο για κατάγματα στα οστά που δέχονται τις μεγαλύτερες μηχανικές πιέσεις, όπως για παράδειγμα η σπονδυλική στήλη.
Η πτώση της οστικής μάζας είναι παρόμοια σε ταχύτητα με εκείνη των γυναικών που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Έτσι, επιβάλλεται η άμεση διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος, καθώς η απώλεια είναι πιο γρήγορη στα πρώτα χρόνια της διαταραχής.
ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Ο γυναικολόγος είναι ίσως ο πρώτος ιατρός που θα έρθει σε επαφή με το πρόβλημα, καθώς το συχνότερο και πιο εμφανές σύμπτωμα είναι η απουσία της «περιόδου». Η διάγνωση τίθεται με το ιστορικό της αθλήτριας, τον ορμονολογικό έλεγχο αλλά και το υπερηχογράφημα. Ο υπολογισμός της οστικής πυκνότητας είναι απόλυτα απαραίτητος.
Σε αθλήτριες με χαμηλό σωματικό βάρος που δεν εμφανίζουν «περίοδο», πρέπει να εφαρμόζεται κατάλληλο διαιτολόγιο. Η ορμονική θεραπεία από μόνη της, δεν διορθώνει τη οστική πυκνότητα, αν το σωματικό βάρος παραμένει χαμηλό. Αν αυξηθεί το σωματικό βάρος και μειωθεί η ένταση της προπόνησης, τότε έχουμε ομαλή αύξηση του στήθους, της τρίχωσης των εξω γεννητικών οργάνων, την έναρξη ή επανεμφάνιση της «περιόδου» και την αύξηση της οστικής πυκνότητας και του ύψους. Η χορήγηση ορμονικής θεραπείας είναι απαραίτητη, για να αναπληρώσουμε τις γυναικείες ορμόνες που λείπουν, και να προλάβουμε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του προβλήματος, τόσο στο σκελετό όσο και στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Με τη σωστή καθοδήγηση και παρακολούθηση, ο εξειδικευμένος Γυναικολόγος Εφήβων βοηθά και προστατεύει ουσιαστικά την αναπαραγωγική, αλλά και τη γενικότερη υγεία της αθλήτριας του «Σήμερα» και Μητέρας του «Αύριο».
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
Ειδικός Γυναικολόγος Παίδων – Έφηβων

Αναβίωσε τον εσμό και τη βρομιά που μας κυβερνούν από το 1974

Μην αφουγκράζεσαι τόσο πολύ!  
ΟΒενιζέλος από σήμερα συμμετέχει σε μια κυβέρνηση η οποία, όπως είπε ο ίδιος, "αφουγκράζεται τις αγωνίες της κοινωνίας, των εργαζομένων, των ανέργων, της αγοράς και των επιχειρήσεων". Γι' αυτό άλλωστε συμμετέχει σε αυτήν. Αν δεν αφουγκραζόταν η κυβέρνηση όλα αυτά, ο Βενιζέλος, μας είπε, ότι θα είχε αποσύρει τη στήριξη του ΠΑΣΟΚ στην κυβέρνηση. Αφού μας τα ζάλισε με...
την "πίεση" που άσκησε στον Σα(χλα)μαρά, ώστε αυτός να δεχθεί ένα διαφορετικό πλαίσιο λειτουργίας της τρικομματικής κυβέρνησης.

Είναι που αφουγκράζεται η κυβέρνηση και ο Βενιζέλος και οι άνεργοι έχουν φτάσει 1,5 εκατομμύριο. Είναι που αφουγκράζεται η κυβέρνηση και ο Βενιζέλος και η αγορά και οι επιχειρήσεις έχουν "στεγνώσει" από μετρητά, παρά τα εκατοντάδες εκατομμύρια που έδωσε ο Βενιζέλος στις τράπεζες. Είναι που αφουγκράζεται η κυβέρνηση και ο Βενιζέλος και οι εργαζόμενοι, όταν πληρώνονται, παίρνουν μισθό που δεν φθάνει ούτε για ένα δεκαπενθήμερο.
Με τις συγκεκριμένες δηλώσεις του ο Βενιζέλος επιβεβαίωσε την άποψη που τον θέλει να είναι ένας  αριβίστας, τόσο παχύδερμος, που αδυνατεί να βάλει ένα όριο στις βλακείες που λέει.

Μετά τις χθεσινές εξελίξεις, ο Βενιζέλος κατάφερε να αναβιώσει τον δικομματισμό (ΝΔ και ΠΑΣΟΚ). Αναβίωσε αυτό το αρρωστημένο και βρόμικο σχήμα που μας οδήγησε εδώ. Αναβίωσε τον εσμό και τη βρομιά που μας κυβερνούν από το 1974.

Από swell, μοντάζ Γρέκι

Ποιοι έρχονται και ποιοι φεύγουν από την κυβέρνηση

samarasvenizelos600Την Δευτέρα ή την Τρίτη αναμένεται ο πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς να προχωρήσει στον ανασχηματισμό της κυβέρνησης, η οποία θα στελεχωθεί όπως όλα δείχνουν με αναλογία 2 προς 1, δηλαδή δύο στελέχη της Ν.Δ. για κάθε ένα του ΠΑΣΟΚ.
Ο Αντώνης Σαμαράς με τον Ευάγγελο Βενιζέλο μετά τις παραιτήσεις των Υπουργών της ΔΗΜΑΡ θα είναι σήμερα και αύριο σε συνεχή επαφή για τις επιλογές των προσώπων που θα στελεχώσουν τη νέα κυβέρνηση.
Σύμφωνα με την εφημερίδα «Καθημερινή»στα επιτελεία των δύο κομμάτων έχει αρχίσει ήδη η προεργασία για την επόμενη ημέρα και τα δύο τρέχοντα 24ωρα αναμένεται να καθορίσουν τις εξελίξεις. Οι κ. Σαμαράς και Βενιζέλος θα έχουν, ήδη από σήμερα, σειρά επαφών σχετικά με τις προτεραιότητες του νέου κυβερνητικού σχήματος, με το ΠΑΣΟΚ να θέλει να στρέψει την προγραμματική συμφωνία σε πιο «κεντρώα» κατεύθυνση, ενώ θα συζητήσουν και για τα πρόσωπα που θα το στελεχώσουν.
Ζητούμενο παραμένει η συμμετοχή ή μη του ίδιου του κ. Βενιζέλου στην κυβέρνηση και με ποιο χαρτοφυλάκιο, πλην του τίτλου του αντιπροέδρου. Εφόσον επιβεβαιωθούν οι πληροφορίες που θέλουν τον κ. Βενιζέλο να διεκδικεί και τη θέση του υπουργού Εξωτερικών, είναι σαφές ότι θα προκληθεί ντόμινο αλλαγών, καθώς η παρουσία του κ. Δημήτρη Αβραμόπουλου στην κυβέρνηση θεωρείται δεδομένη για τον πρωθυπουργό, όπως και αυτή των Κ. Χατζηδάκη, Ν. Δένδια, Κ. Αρβανιτόπουλου, Ολγας Κεφαλογιάννη και, προφανώς, του στενού συνεργάτη του Αντ. Σαμαρά, Δ. Σταμάτη. Πιθανή θεωρείται η συμμετοχή στελεχών όπως οι Κυρ. Μητσοτάκης και Μ. Βορίδης. Από εκεί και πέρα, το παρασκήνιο βοά από τα σενάρια περί υπουργοποιήσεων στελεχών, αν και είναι σαφές ότι οι αλλαγές και οι καραμπόλες θα συνεχισθούν μέχρι την τελευταία στιγμή.
Από την πλευρά του ο κ. Βενιζέλος προτίθεται να προτείνει την υπουργοποίηση των κ.κ. Μ. Χρυσοχοΐδη, Π. Κουκουλόπουλου, Φώφης Γεννηματά, Γ. Μανιάτη και Φ. Σαχινίδη, εάν καμφθούν οι ενστάσεις του τελευταίου.
Στο Μέγαρο Μαξίμου αντιμετωπίζουν τον ανασχηματισμό ως αφετηρία επιτάχυνσης του κυβερνητικού έργου, αν και τα σημάδια από την περιπέτεια της ΕΡΤ παραμένουν παραπάνω από ορατά. Μάλιστα, ακόμη και χθες, ένα 24ωρο μετά την αποχώρηση της ΔΗΜΑΡ, στενοί συνεργάτες του κ. Σαμαρά εξακολουθούν να θεωρούν πολιτικά αδικαιολόγητη την απόφαση το

Στο προσκήνιο ο Τζιόλης

Ο Αλέξανδρος Τζιόλης είναι πολύ κοντά στην έλευσή του στην Τούμπα,σύμφωνα με δημοσιεύματα
Μετά την απόκτηση τοτ Γιάννη Σκόνδρα,ο ΠΑΟΚ είναι κοντά σε ένα ακόμη Έλληνα ποδοσφαιριστή,σύμφωνα με δημοσιεύματα του Τύπου (Σπορ, Sportday).Ο λόγος για τον Κατερινιώτη Αλέξανδρο Τζιόλη που,σύμφωνα με τα ρεπορτάζ,έχει ανταποκριθεί θετικά στις επαφές του με τους Βρύζα, Γεωργιάδη και το μόνο που απομένει είναι να εξασφαλίσει την ελευθερία του από τη Μονακό.Οι επαφές από τον ατζέντη του με τους ανθρώπους της γαλλικής ομάδας ολοκληρώνονται μέσα στις επόμενες μέρες.
 

Βρε Βλάκα Κατερινιώτη Πότε Θά Βάλεις Μυαλό;




Έχουμε και λέμε:



1. Στον Πλάτανο δεν χωράει να περάσει παιδικό καροτσάκι, από τα τραπεζοκαθίσματα. Και ο κόσμος για να περάσει πρέπει να κάνει γραμμή ο ένας πίσω από τον άλλο..δυάδες απαγορεύονται..
2. Στο συντριβάνι αν σε αφήσουν τα αμάξια που είναι στο δρόμο να περάσεις θα πρέπει να βρείς γρήγορα την μια απο τις δυο εισόδους για να ανεβείς στον πεζόδρομο. Η πρόσβαση από άλλο σημείο δεν συνιστάται γιατί είναι κατελειμμένη από τραπεζοκαθίσματα και..τζαμαρίες.

3. Αν παρόλα αυτά τα καταφέρεις και μπείς στον πεζόδρομο, θα χρειαστεί να κάνεις πολλές μανούβρες για να αποφύγεις τα καφέ με τα τραπέζια τους και να φτάσεις στην πλατεία.

4. Εφτασες στην πλατεία και πιστεύεις οτι τα κατάφερες! Σε γελάσανε..παντού τραπεζοκαθίσματα, μηχανές και να κάπου ξεπροβάλει μια μικρή όαση ελευθερίας κάτω απο τον Πιερικό Ηλιο, κάπου στο κέντρο της πλατείας όπου μπορείς να σταθείς για λίγο αν δεν βρέχει και αν δεν έχει 40 βαθμούς θερμοκρασία..

5. Αφού απόλαυσες τον περίπατο σου στο πεζόδρομο, είπες να επιστρέψεις με τα παιδιά σου στην γειτονιά σου. Νομίζεις οτι είναι εύκολο..
Τα αμάξια αποφάσισαν να μην παρκάρουν στο δρόμο πλέον, αλλά στα καινούργια φαρδιά πεζοδρόμια που έκανε ο Δήμος..Φυσικά αν βρείς κάποιο ελεύθερο πεζοδρόμιο για να ανεβείς, θα πρέπει να ψάξεις και κάποια ελεύθερη πρόσβαση σε ράμπα, πράγμα απίθανο γιατί και εκεί έχει αμάξια..



6. Τα κατάφερες και βρήκες ένα πεζοδρόμιο ελεύθερο απο αμάξια, ξεχνάς όμως οτι πάνω στα πεζοδρόμιο δεν έχει μόνο αμάξια..έχει κάδους σκουπιδιών, κάδους ανακύκλωσης, το μισό και παραπάνω πεζοδρόμιο κατελειμμένο απο μανάβηδες και εμπορικά..


Και αυτοί που δημιούργησαν αυτή την..ονειρική κατάσταση, θα σου ξαναζητήσουν την ψήφο σου για να σου ομορφύνουν και άλλο την πόλη και την γειτονιά σου!
Και εσύ θα τους ξαναψηφίσεις, γιατί κάποιοι από αυτούς είναι..καλά παιδιά και τρίτα ξαδέρφια του γαμπρού σου..

Μιχάλης Κανταρτζής

Μαγαζί γωνία…

Το ισλάμ είναι το απόλυτο εργαλείο της γεωπολιτικής των ισχυρών για την εξασφάλιση των πηγών και των οδών ενέργειας. Δυστυχώς για την Ελλάδα, δεν διαθέτει μόνο ενεργειακές πηγές, δεν "κάθεται" μόνο στο μεγαλύτερο ενεργειακό κοίτασμα του πλανήτη αλλά και βρίσκεται στο σταυροδρόμι όλων των ενεργειακών δρόμων, έχοντας ταυτόχρονα ως γείτονα την ισλαμική Τουρκία, την φιλο-ισλαμική Αλβανία και την ΠΓΔΜ, ενώ έχει κατακλυσθεί από ισλαμιστές λαθρομετανάστες που αποτελούν ευθεία απειλή για την χώρα... 

Τα αποτελέσματα αυτής της γεωπολιτικής θέσης της Ελλάδας τα ζούμε με τον χειρότερο δυνατό τρόπο και στον μέγιστο βαθμό, αφού δεν έχουμε πολιτικές ηγεσίες ικανές να ορθώσουν ανάστημα και να απαιτήσουν -τουλάχιστον- τον σεβασμό των ισχυρών. Με ολίγιστους, ευλύγιστους, επονείδιστους και εν πολλοίς αμφιβόλου ποιότητας και εθνικοφροσύνης "ταγούς", καταδικαστήκαμε στην βίαιη φτωχοποίησή μας προς εξυπηρέτηση των συμφερόντων εκείνων που διαθέτουν πλήθος πληροφοριών για την Ελλάδα και -κυρίως- τους πολιτικούς της, οι οποίοι επέλεξαν να προσφύγουν στην "ασφάλεια" των ισχυρών (μία ενδελεχής έρευνα στις πάσης φύσεως οικονομικές τους δραστηριότητες θα αποδείξει εάν το έπραξαν αυτό για λόγους οικονομικού συμφέροντος ή επιβίωσης πολιτικής και φυσικής). 

Το γιατί κανένας δεν αναρωτιέται τι θα συμβεί εάν γίνει πράξη το "παράδοξο" ολικής αντίστασης μίας χώρας απέναντι στους ισχυρούς, αποτελεί το μέγα ερώτημα, το οποίο θα απαντηθεί μόνο όταν οι πολίτες αποφασίσουν την πραγματική (και όχι την εικονική ή εξωλογιστική) διάσωσή τους. 
Το όλο θέμα δεν είναι αν μπορούμε να κάνουμε κάτι τέτοιο. 
Το μέγα ζητούμενο είναι να αποφασίσουμε να αντιδράσουμε στις δυνάμεις εκείνες που μας θέλουν πειθήνιους, υποταγμένους και άβουλους απέναντι στους σχεδιασμούς τους. 

Αν τολμήσουμε, το μόνο βέβαιο είναι ότι θα κατορθώσουμε πολλά περισσότερα από τώρα που βρισκόμαστε σε πλήρη ακινησία. 
Αν τολμήσουμε, θα έχουμε -τουλάχιστον- να λέμε ότι προσπαθήσαμε και δεν μείναμε ακίνητοι στόχοι προς... εξολόθρευση. 

Οι "γραμματιζούμενοι" μας έχουν καταδικάσει ή έχουν γίνει συνεργοί στην γενοκτονία που αυτή τη στιγμή υλοποιείται στην Ελλάδα. 
Οι "πολιτικοί" επέλεξαν να γίνουν "πωλητικοί" (και σταθερά πολοτικοί) και θρασύτατα παραμένουν σε μία εξουσία χρησιμοποιώντας σύγχρονες μεθόδους χειρισμού των μαζών. Μην σας παραξενεύει ο όρος, γιατί μας έχουν πολτοποιήσει, μας έχουν μετατρέψει σε μάζα, ενίοτε και σε όχλο, και κατορθώνουν μέσα από το συναίσθημα της απόλυτης αμφισβήτησης προς όλους και προς όλα, να παραμένουν πανίσχυροι στην θέση του δημίου μας. 

Και όλα αυτά επειδή Ελλάδα είναι "μαγαζί γωνία" και είναι -ίσως- το πλουσιότερο κράτος του πλανήτη, ενώ -σύμφωνα με πρόσφατες δηλώσεις του φερόμενου ως πρωθυπουργού της χώρας Αντώνη Σαμαρά- η Ελλάδα και η Κύπρος διαθέτουν τεράστιες ποσότητες ενέργειας και βρίσκονται σε μία Ευρώπη που είναι πάμφτωχη ενεργειακά. 

Καταλάβαμε τι συμβαίνει; 
Αν ναι, τότε γιατί δεν μπορούμε να οργανωθούμε για να βάλουμε τα πράγματα σε μία τάξη, για να ξαναφτιάξουμε την πατρίδα;

Προφανώς φοβόμαστε να εκτεθούμε σε μία μάχη που θα είναι δύσκολη. Αλλά, μήπως πρέπει να αναρωτηθούμε πως αν δεν πολεμήσουμε τότε θα έχουμε μία εξαθλιωμένη ζωή και έναν ατιμασμένο θάνατο; Γιατί, όλοι μας θα ατιμαστούμε όταν οι νέοι θα έρχονται και θα φτύνουν στους τάφους μας επειδή δεν κάναμε τίποτε όταν μας έκλεβαν την πατρίδα κι εμείς συναινούσαμε στο να υποθηκεύουμε τις ζωές των επόμενων από εμάς. 

Αυτό είναι το μοναδικό χρέος που έχουμε όλοι μας. Την ευθύνη σε αυτούς που δεν γεννήθηκαν, να τους παραδώσουμε την χώρα που δανειστήκαμε από τους προγόνους για να την παραδώσουμε ακέραιη στους απογόνους. 

Αν δεν μπορούμε να το καταλάβουμε αυτό και συνεχίσουμε να φοβόμαστε, τότε ας στηρίξουμε όσους θα θελήσουν να μπούνε στον αγώνα με τα θηρία. 
Αν δεν μπορούμε ούτε να τους στηρίξουμε, τότε ας σωπάσουμε, γιατί και η σιωπή μπορεί να είναι χρήσιμη, απέναντι στον πολυ-επίπεδο ψυχολογικό πόλεμο και τους συνεχείς ψυχολογικούς βομβαρδισμούς τους οποίους υφιστάμεθα. 

Σε αυτή την πατρίδα θα ξημερώσει μόνο αν πάμε κόντρα στην "φορά" που μας έχουν βάλει. 
Ειδάλλως, θα ακολουθούμε συνέχεια στο σκοτάδι και θα γίνουμε κατάδικοι της δειλίας μας, ντροπιασμένοι από την ιστορία και στερούμενοι να αποκαλούμαστε Έλληνες...

Επανερχόμενοι τώρα στο ότι «η Ελλάδα είναι μαγαζί γωνία» στην σύγχρονη γεωπολιτική σκακιέρα, γιατί εμείς ως φυσικοί ιδιοκτήτες του μαγαζιού παραμένουμε σιωπηλοί βλέποντας να μας το παίρνουν μέσα από τα χέρια (και να προσφέρουν εμάς σαν «δώρο»), ίσως θα πρέπει να αναρωτηθούμε για το εάν είμαστε άξιοι να κρατήσουμε την κληρονομιά μας και να εξασφαλίσουμε την επιβίωσή μας. Δυστυχώς, με όσα σήμερα γίνονται και με όσα δεν γίνονται, είμαστε η ζωντανή απόδειξη πως μας αξίζει να είμαστε δούλοι, αφού δεν μπορούμε να καταλάβουμε την πραγματική αξία της αξιοπρέπειας και της ελευθερίας…

Αντί επιλόγου:
Μάχη της Βέργας και του Διρού (22-24/06/1826), ηρωική νίκη των Ελλήνων επί των Αιγυπτίων του Ιμπραήμ Πασά.
«Ελάβομεν το γράμμα σου, εις το οποίον είδωμεν να μας φοβερίζεις ότι αν δεν σου προσφέρομεν την υποταγήν μας θέλεις εξολοθρεύσεις τους Μανιάτες και την Μάνην. Διά τούτο και ημείς σε περιμένομεν με όσες δυνάμεις θελήσεις. Οι κάτοικοι της Μάνης γράφομεν και σε περιμένομεν».
Γεωργάκης Μαυρομιχάλης - Αρχηγός Σπαρτιατών, απάντηση στο ιταμό τελεσίγραφο του Ιμπραήμ Πασά της Αιγύπτου προς τους Μανιάτες, στις 29/5/1826.


Πηγή: Ας Μιλήσουμε Επιτέλους!