ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

Σάββατο 13 Ιουλίου 2013

Πιερίδες Μούσες: Οι πρώτες μεταγραφές




Χθες στις 12-7-2013, και ώρα 15:30 στα γραφεία της ΠΑΕ Άρης, πραγματοποιήθηκαν οι πρώτες μεταγραφές για την Γυναικεία Ομάδα Ποδόσφαιρου Ν. Πιερίας ‘’ΠΙΕΡΙΔΕΣ ΜΟΥΣΕΣ’’, οι οποίες είναι: 


Γκουντόβα Μαριάννα:‘’Επιθετική’’ Ξεκίνησε την καριέρα της στην ομάδα των Πιερίδων Μουσών, Γέννημα θρέμμα της Πιερίας και αγωνίστηκε με τα χρώματα της Εθνικής Ελλάδος για αρκετά χρόνια.
Επίσης αγωνίστηκε στις και ομάδες, Ολυμπιάδα, Ηλιούπολη, ΠΑΟΚ και Άρη.

Κουσκουρίδου Χριστίνα: ‘’Αμυντική’’ Ξεκίνησε την καριέρα της από την Ηλιούπολη και συνέχισε στο Άρη.
Αθλήτρια με εμπειρία και δυναμισμό στο τρόπο παιχνιδιού της.

Βελίδου Χριστίνα: ‘’Χαφ και επιθετική’’ Ξεκίνησε την καριέρα της από τον Φυλιριακό Φλώρινας.
Συνέχισε την καριέρα της στον Λιβυκό Κουτσουρά Κρήτης, στην Γλάνμπαχ Γερμανίας, στην Ηλιούπολη, στην Καβάλα, στην Δράμα και στον Άρη.
Μεγάλη εμπειρία και ευχέρεια στο σκοράρισμα.

Γκοτσίδου Κωνσταντίνα: ‘’Αμυντική’’ Ξεκίνησε την καριέρα της από την ομάδα των Αμπελοκήπων και συνέχισε στον Άρη.
Ταχύτατη και δυναμική στο τρόπο που αγωνίζεται .

Οι επιλογές αυτών των αθλητριών έγιναν σύμφωνα με την εκτίμηση του προπονητή Λάκη Τζιούτζιου, προκειμένου να ενισχυθεί η ομάδα σε θέσεις που είχε ανάγκη.

Το Δ.Σ. των Πιερίδων Μουσών

ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΔΥΣΤΥΧΩΣ...

Οι Εκπαιδευτικοί Που Βγαίνουν Σε Διαθεσιμότητα- Όλα Τα Ονόματα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ
‐‐‐‐‐‐‐
Βαθμός Ασφαλείας:
Να διατηρηθεί μέχρι:
               ΓΕΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ
Α/ΘΜΙΑΣ & Β/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ
Β/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ
ΤΜΗΜΑ Β΄
‐‐‐‐‐‐‐
Λεωφ. Ανδρέα Παπανδρέου 37
151 80 Μαρούσι
Πληροφορίες:  Κουγιουμτζόγλου Γιώργος,
                            Μαυρικάκης Ευάγγελος
Τηλέφωνο: 2103443356, 3443248
Fax: 2103442365
Μαρούσι, 12‐7‐2013
Αρ.Πρωτ. 93489/Δ2
Βαθμός Προτερ. ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΕΠΕΙΓΟΝ
                               ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ
ΠΡΟΣ:  α. Διευθύνσεις  Β/θμιας Εκπαίδευσης
              β. Περ/κες Δ/νσεις Εκπ/σης
ΘΕΜΑ:    Ενημέρωση  σχετικά  με  το  προσωπικό  των  ειδικοτήτων  κατά  κλάδο  και  κατηγορία
προσωπικού της Δ/θμιας Εκπαίδευσης του επισυναπτόμενου πίνακα
        Παρακαλούμε  όπως,  με  ευθύνη  σας,  συμπληρώσετε  και  αποστείλετε  στην  υπηρεσία  μας,
μέσω των οικείων Περιφερειακών Διευθυντών, το αργότερο μέχρι τη Δευτέρα 15‐07‐2013 και ώρα
18.00, τους συνημμένους πίνακες, συμπληρώνοντας «ΝΑΙ» στην αντίστοιχη στήλη:
α) υπάλληλοι που είναι ανάπηροι  σε ποσοστό τουλάχιστον 67% ή πολύτεκνοι, κατά την έννοια των
παραγράφων  1  έως  3  του  άρθρου  πρώτου  του  ν. 1910/1944 (Α’ 229),  εφόσον  τα  τέκνα,  που
ορίζονται  στις  προαναφερόμενες  διατάξεις  του  ν.1910/1944,  συνοικούν  με  αυτούς  και  ανήκουν
στην κατηγορία των εξαρτώμενων μελών σύμφωνα με τον Κ.Φ.Ε., όπως ισχύει,
β)  υπάλληλοι  των  οποίων  ο  σύζυγος  ή  η  σύζυγος  ή  τέκνο  που  ανήκει  στην  κατηγορία  των
εξαρτώμενων μελών σύμφωνα με τον Κ.Φ.Ε., όπως ισχύει, και συνοικεί με αυτόν, έχει αναπηρία σε
ποσοστό τουλάχιστον 67%,
γ) υπάλληλοι οι οποίοι, δυνάμει νόμου ή δικαστικής αποφάσεως, ασκούν κατ’ αποκλειστικότητα τη
γονική  μέριμνα  τέκνου,  που  συνοικεί  με  αυτούς  και  ανήκει  στην  κατηγορία  των  εξαρτώμενων
μελών σύμφωνα με τον Κ.Φ.Ε., όπως ισχύει
δ) υπάλληλοι των οποίων ο σύζυγος ή η σύζυγος τίθεται σε διαθεσιμότητα και
ε) υπάλληλοι οι οποίοι είναι  κάτοχοι μεταπτυχιακού ή διδακτορικού διπλώματος.
    Επιπλέον, να συμπληρώσετε ή να επιβεβαιώσετε τυχόν αποδοθείσα δεύτερη ειδικότητα.
     Στην  περίπτωση  αυτοδίκαιης  αποχώρησης  ή  παραίτησης  πρέπει  να  συμπληρωθεί  η  ένδειξη
«ΝΑΙ» στη σχετική στήλη.
  Οι ανωτέρω πίνακες θα αποσταλούν ηλεκτρονικά (στο e‐mail t09pde2n@minedu.gov.gr), ενώ με
Fax  στο  210 3442365 (για  γραφείο  1142)  θα  αποσταλεί  έγγραφο  με  πίνακες  που  θα
περιλαμβάνουν μόνο τις στήλες: ΑΜ, Επώνυμο, Όνομα, Κωδικός ειδικότητας, καθώς και τις στήλες
που αφορούν όλες τις παραπάνω περιπτώσεις.
Παράλληλα,  οι  Διευθυντές  Εκπαίδευσης,  με  ευθύνη  τους,  έχουν  την  υποχρέωση  να
ενημερώσουν, με οποιονδήποτε πρόσφορο τρόπο, όλους τους εκπαιδευτικούς των  ειδικοτήτων κατά κλάδο και κατηγορία, που ανήκουν στη Διεύθυνσή τους, σχετικά με τα ανωτέρω. Η εν λόγω
ενημέρωση θα γίνει επιπλέον και με ανάρτηση στην ιστοσελίδα της οικείας Διεύθυνσης, ώστε οι
εκπαιδευτικοί, που εμπίπτουν σε κάποια από τις παραπάνω περιπτώσεις,  να  υποβάλουν άμεσα
υπεύθυνη  δήλωση  του  Ν.1599/1986  με  θεώρηση  του  γνησίου  της  υπογραφής,  στην  οποία  θα
αναφέρεται σε ποια περίπτωση από τις ανωτέρω εμπίπτουν. Η πρωτότυπη υπεύθυνη δήλωση, με
συνημμένα  τα  απαιτούμενα  δικαιολογητικά,  να  κατατεθεί  στη  Διεύθυνση  Εκπαίδευσης  που
ανήκουν οι εκπαιδευτικοί, μέχρι τη Δευτέρα 15 Ιουλίου 2013 και ώρα 14:00. Η υπεύθυνη δήλωση
πρέπει  να  αποσταλεί  αυθημερόν  στη  Διεύθυνση Προσωπικού  Δευτεροβάθμιας  Εκπαίδευσης  του
Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, τμήμα Β΄, στο Fax: 210 3442365 (για γραφείο 1142). Εν
συνεχεία,  οι  πρωτότυπες  υπεύθυνες  δηλώσεις,  με  συνημμένα  τα  σχετικά  δικαιολογητικά  που
αποδεικνύουν  τα  υπευθύνως  δηλούμενα,  θα  πρέπει  να  έχουν  περιέλθει  στη  Διεύθυνση
Προσωπικού  Δευτεροβάθμιας  Εκπαίδευσης,  Τμήμα  Β’,  του  Υπουργείου  Παιδείας  και
Θρησκευμάτων  από  τις  Διευθύνσεις  Εκπαίδευσης,  στις  οποίες  ανήκουν  οι  Εκπαιδευτικοί,  το
αργότερο έως τις 17 Ιουλίου 2013.

Παρασκευή 12 Ιουλίου 2013

Η Πενέλοπε Κρουζ στις πιο σέξι πόζες..

Η Πενέλοπε Κρουζ είναι μία από τις πιο σέξι παρουσίες του Hollywood. Απολαύστε την υπέροχη Λατίνα ηθοποιό σε πόζες που αναστατώνουν..

Παράθυρο σταματά τον ήχο αλλά όχι τον αέρα

Η λύση για να δουλεύουμε σε δροσερά γραφεία, χωρίς να μας αποσπούν την προσοχή οι ήχοι από τον δρόμο και χωρίς να έχουμε τα συστήματα κλιματισμού να δουλεύουν στο φουλ, μάλλον έχει βρεθεί.
Εκμεταλλευόμενοι κάποιες τεχνικές ακουστικής, δύο ερευνητές έχουν δημιουργήσει ένα παράθυρο που επιτρέπει το πέρασμα αέρα, αλλά όχι ήχου.

Η ηχορύπανση είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά θέματα της εποχής μας. Ο ήχος από μηχανήματα, αυτοκίνητα ή ακόμα και από έναν ενοχλητικό γείτονα μπορούν να γίνουν πολύ ενοχλητικά και να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής μας. Η προστασία από τον θόρυβο, παρόλα αυτά, είναι μια δύσκολη και ακριβή δουλειά.

Η ηχομόνωση δουλεύει με βάση την γενική αρχή μεταφοράς του ήχου από τον αέρα σε ένα άλλο μέσο που τον απορροφά και τον εξασθενεί. Επομένως, η ιδέα δημιουργίας ενός εμποδίου που θα απορροφούσε τον ήχο, ενώ θα άφηνε παράλληλα ελεύθερο τον αέρα να περάσει φαινόταν, αρχικά, εντελώς ανέφικτη. Αλλά αυτό ακριβώς έχουν καταφέρει ο Sang-Hoom Kima, από το Εθνικό Ναυτιλιακό Πανεπιστήμιο Mokpo και ο Seong-Hyun Lee, από το Ινστιτούτο Υλικών και Μηχανημάτων, στην Νότιο Κορέα.

Οι δύο ερευνητές επινόησαν έναν τρόπο να χωρίσουν τον ήχο από τον αέρα στον οποίο ταξιδεύει και στη συνέχεια, να τον οδηγήσουν σε εξασθένιση. Με αυτόν τον τρόπο, κατάφεραν να φτιάξουν ένα παράθυρο που επιτρέπει στον αέρα να περνά, σταματώντας όμως τον ήχο που μεταφέρει!

Η ιδέα ήταν η δημιουργία ενός υλικού με αρνητικό μέτρο ελαστικότητας όγκου, το οποίο δείχνει, ουσιαστικά, την αντίσταση του υλικού στη συμπίεση και είναι σημαντικός παράγοντας στον καθορισμό της ταχύτητας με την οποία το διαπερνά ο ήχος. Ένα τέτοιο υλικό εξασθενεί με γεωμετρική πρόοδο τον ήχο που το διαπερνά.

Για να το πετύχουν, οι Kima και Lee σκέφτηκαν να φτιάξουν έναν αρκετά απλό θάλαμο αντήχησης. Αποτελείται από δύο παράλληλες πλάκες διαφανούς ακρυλικού πλαστικού, τις οποίες χωρίζει απόσταση 40 χιλιοστών. Έχει σχεδιαστεί ώστε να διασφαλίζει ότι κάθε αντήχηση ήχου στο εσωτερικό του δρα ενάντια στον τρόπο που ο ίδιος ήχος συμπιέζει τον θάλαμο. Όταν αυτό συμβαίνει, το μέτρο ελαστικότητας όγκου ολόκληρου του θαλάμου είναι αρνητικό, για ένα συγκεκριμένο φάσμα συχνοτήτων.

Ένας σημαντικός παράγοντας για να δουλέψει ο θάλαμος είναι το πόσο αποτελεσματικά μπορεί να εισέλθει σε αυτόν ο ήχος. Για τον λόγο αυτό, οι δύο ερευνητές άνοιξαν μία τρύπα 50 χιλιοστών σε κάθε πλάκα ακρυλικού, αναγκάζοντας οποιονδήποτε ήχο που χτυπά πάνω τους να κατευθύνεται στο εσωτερικό του θαλάμου.

Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα παράθυρο με διπλό τζάμι και αρνητικό μέτρο ελαστικότητας όγκου, το οποίο μειώνει τον ήχο που το χτυπά, αφήνοντας τον αέρα να περνά από τις τρύπες και να δροσίζει. Σύμφωνα με δοκιμές των Kima και Lee, το παράθυρό τους μειώνει τα επίπεδα ήχου κατά 20 – 35 decibels στο εύρος συχνοτήτων 700Hz – 2200ΗΖ.

Το εντυπωσιακότερο είναι, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, ότι είναι προσαρμόσιμο σε διαφορετικούς ήχους! “Αν βρισκόμαστε σε περιοχή με ήχους χαμηλής συχνότητας όπως τα κύματα της θάλασσας και υψηλής συχνότητας όπως μηχανήματα σε λειτουργία, μπορούμε να τοποθετήσουμε παράθυρα ρυθμισμένα ώστε να ακούμε μόνο τον ήχο από τη θάλασσα”, λένε.

Επιπλέον, Kima και Lee δηλώνουν ότι η ιδέα τους μπορεί να δουλέψει και κάτω από το νερό, ώστε να προστατευτούν θαλάσσια όντα από την όλο και αυξανόμενη υποβρύχια ηχορύπανση.

news.pathfinder.gr

Ανταρκτική: Αποκολλήθηκε γιγάντιο παγόβουνο

Ένα γιγάντιο παγόβουνο αποκολλήθηκε από τον παγετώνα Pine Island Glacier (PIG) στην Ανταρκτική.



Το παγόβουνο έχει μήκος 720 τετραγωνικά χιλιόμετρα και καλύπτει μεγάλη έκταση, οκτώ φορές το μέγεθος του Μανχάταν στη Νέα Υόρκη.

Οι επιστήμονες περίμεναν τον τεμαχισμό του παγετώνα, που είναι ο μεγαλύτερος και με τον ταχύτερο ρυθμό τήξης στην Ανταρκτική, από το 2011, όταν παρατήρησαν για πρώτη φορά μια ρωγμή στην επιφάνειά του.

Την αποκόλληση του παγόβουνου κατέγραψε τη Δευτέρα ο γερμανικός δορυφόρος TerraSAR-X, χάρη στο υπερσύγχρονο ραντάρ που διαθέτει, το οποίο ανιχνεύει αλλαγές στην επιφάνεια των πάγων παρά το γεγονός ότι η Ανταρκτική αυτή την περίοδο είναι βυθισμένη στο σκοτάδι.

Ο δορυφόρος TerraSAR-X αποστέλλει στοιχεία στους Γερμανούς επιστήμονες κάθε τρία χρόνια βοηθώντας τους να μελετήσουν το φαινόμενο της αποκόλλησης των παγόβουνων και να αναπτύξουν υπολογιστικά μοντέλα για τις αλλαγές που θα συντελεστούν μελλοντικά στην Ανταρκτική.
Όπως προαναφέρθηκε ο Pine Island Glacier είναι ο παγετώνας με τον ταχύτερο ρυθμό συρρίκνωσης στον πλανήτη.

Χάνει περισσότερο πάγο από οποιονδήποτε άλλο παγετώνα και συμβάλλει στην άνοδο της στάθμης των θαλασσών περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο παγετώνα.

Αυτός είναι και ο λόγος αποτελεί τόσο συχνά αντικείμενο έρευνας.

Όταν η εναέρια αποστολή της NASA φωτογράφισε το 2011 την ρωγμή κατά μήκος του παγετώνα πολλοί εξέφρασαν την άποψη ότι η γέννηση του νέου παγόβουνου δεν θα αργούσε, ωστόσο πέρασαν δυο χρόνια μέχρι τον τεμαχισμό.

Αυτό που δεν εξέπληξε τους επιστήμονες ωστόσο είναι ότι η αποκόλληση συντελέστηκε στην καρδιά του χειμώνα, που ο ωκεανός είναι καλυμμένος με θαλάσσιους πάγους, γιατί είναι γνωστό ότι οι λεπτές αυτές στρώσεις συνταράζονται από ισχυρές εσωτερικές πιέσεις στην κρηπίδα πάγου.

ΓΙΝΕΤΑΙ "ΔΕΚΤΟΣ" ΑΦΟΥ ΔΕΧΤΗΚΕ ΤΗΝ ΜΟΝΟΠΩΛΗΣΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΗΠΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΔΙΑΜΕΛΙΣΜΟ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ

Οικονομία και τα γεωστρατηγικά ζητήματα στην «ατζέντα» της συνάντησης με τον Μπαράκ Ομπάμα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες μεταβαίνει στις αρχές Αυγούστου ο κατοχικός και Γερμανοπροσκυνημένος έως τώρα  πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς, ο οποίος θα γίνει δεκτός από τον Αμερικανό πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα στον Λευκό Οίκο στις 8 Αυγούστου.

Η πολυπόθητη πρόσκληση από τον κ. Ομπάμα  ήλθε μετά από "πολύμηνες διπλωματικές επαφές" και συζητήσεις μεταξύ των δύο πλευρών. Η επίσκεψη του κ. Σαμαρά γίνεται  με τα σύννεφα των αμφιβολιών για την επιτυχία του ελληνικού προγράμματος αλλά ακόμα και του ίδιου ως Μπροστάρη  να πυκνώνουν ,μια και η Ευρωπαίοι ηγέτες αλλά και η Τρόικα τον πυροβολούν ομαδόν, και ασφαλώς η συνάντηση στην Ουάσιγκτον αποτελεί ένα  "μήνυμα " ότι  ανοιχτά πλέον ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟΣ ΑΜΕΣΟΣ ΠΑΙΧΤΗΣ ΣΤΟΝ ΔΙΑΜΕΛΙΣΜΟ  ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ .



Read more: http://tolimeri.blogspot.com/#ixzz2YkUEdytS

Οι πρώτες διακοπές με μωρό

Το μωράκι που φέρατε στον κόσμο πριν λίγο καιρό μπορεί να γέμισε τη ζωή σας με ευτυχία, αλλά παράλληλα τη φόρτωσε και με πολύ περισσότερες ευθύνες. Ξέχωρα από τον εντελώς διαφορετικό τρόπο ζωής που φέρνει ένα μωρό σε...
μια οικογένεια, υπάρχει και διαφορετική αντίληψη και για τις διακοπές. Ειδικά αν αυτές είναι οι πρώτες του μωρού, μια σωστή οικογένεια οφείλει να δώσει σημασία σε πράγματα και λεπτομέρειες που σε διαφορετική περίπτωση δεν θα έλεγχε καν. Ποια είναι τα δέκα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ψάξετε και να προσέξετε πριν μπείτε με το μωρό σας στο αυτοκίνητο ή το καράβι και… εξορμήσετε προς το μέρος των διακοπών;

Ο τόπος. Τα νησιά της άγονης γραμμής και οι περιπέτειες στο εξωτερικό μπορούν να περιμένουν… να μεγαλώσει το παιδί σας! Προτιμήστε έναν σχετικά ήρεμο τόπο, ο οποίος όμως να είναι κοντά σε μια μεγάλη πόλη ή ένα μεγάλο νησί, στο οποίο μπορείτε να βρείτε τα πάντα. Έχετε πάντα στο νου σας το απρόοπτο, έτσι ώστε να μην σας συμβεί ποτέ.

Η πρόσβαση. Προσπαθήστε να φύγετε ή να επιστρέψετε σε ημέρα και ώρα που δεν θεωρείται αιχμής. Καλύτερα να μείνετε σπίτι μία ημέρα ή να επιστρέψετε μία ημέρα νωρίτερα από το να ταλαιπωρηθείτε και να ταλαιπωρήσετε το μωράκι σας τις ημέρες και ώρες που φεύγουν ή έρχονται όλοι (π.χ. Παρασκευή απόγευμα ή Κυριακή βράδυ). Αν ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο, προτιμήστε πιο ήρεμους δρόμους, για να αποφύγετε το μποτιλιάρισμα. Ούτως ή άλλως δεν θα πατάτε πολύ το γκάζι.

Τα μπαγκάζια. Αν έχετε σκοπό να… κλέψετε την παράσταση με εντυπωσιακές εμφανίσεις και να αλλάζετε φορέματα τρεις φορές την ημέρα, τότε μάλλον θα χρειαστείτε… τρέιλερ πίσω από το αυτοκίνητό σας για να χωρέσει όλες τις βαλίτσες. Προτεραιότητα έχει το μωρό κι αυτά που χρειάζεται. Μην διστάσετε να «φορτώσετε» τα δικά του πράγματα και να περιορίσετε στα απολύτως απαραίτητα τα δικά σας, ώστε να βρεθείτε σε μια σχετική… ισορροπία.

Η υγεία. Μια επίσκεψη, έστω και μόνοι σας, στο κέντρο υγείας ή το νοσοκομείο της περιοχής, για να «μάθετε το δρόμο», δεν βλάπτει καθόλου, μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμη σε στιγμές πίεσης. Ειδοποιήστε τον/την παιδίατρο για το μέρος και τις ημέρες διακοπών σας, φροντίστε να μάθετε αν υπάρχει παιδίατρος εκεί που διαμένετε και κάντε του ένα φιλικό τηλέφωνο, επίσης μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο. Επίσης περάστε από το φαρμακείο της περιοχής, προμηθευτείτε διάφορα χρειαζούμενα, πιάστε κουβέντα με τον φαρμακοποιό και ζητήστε του ένα τηλέφωνο, το οποίο μπορεί να χρειαστεί σε δύσκολη στιγμή.

Το ξενοδοχείο. Διαθέτει παιδικά κρεβατάκια ή θα πρέπει να φέρετε το δικό σας; Το ασανσέρ είναι αρκετά μεγάλο για να χωράει και το καροτσάκι; Υπάρχει η δυνατότητα να παρασκευαστούν παιδικά γεύματα; Αλλιώς μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην κουζίνα, έτσι ώστε να μην μετατρέψετε το δωμάτιό σας σε κουζίνα; Και κυρίως, υπάρχει καλή ηχομόνωση; Ένα μωρό μπορεί να κλαίει συνεχόμενα και το τελευταίο που θέλετε είναι να ακούτε τις… φιλοφρονήσεις των άλλων ενοίκων.

Οι επαφές. Η παρουσία ενός μωρού έχει την τάση να «μαλακώνει» όλους τους γύρω και ωθεί τους περισσότερους να δώσουν κάθε δυνατή βοήθεια. Μην διστάσετε να πιάσετε συζήτηση με τους καταστηματάρχες της περιοχής, σε μια δύσκολη και απρόοπτη στιγμή μπορεί να σας φανούν πολύ χρήσιμοι.

Η παραλία. Εννοείται ότι πρέπει να αποφύγετε τις παραλίες, στις οποίες δεν υπάρχει άμεση πρόσβαση με το αυτοκίνητο ή, ακόμα καλύτερα, που βρίσκονται σε μεγάλη απόσταση από το μέρος που διαμένετε. Αν είστε… περιπετειώδεις τύποι, καταπολεμήστε τη φύση σας έστω και για λίγο! Μια παραλία οργανωμένη, με ομπρέλες και ξαπλώστρες, όπου το μωρό σας θα είναι προστατευμένο από τον ήλιο και ανά πάσα στιγμή μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια, είναι η πιο κατάλληλη.

Οι βόλτες. Μην έχετε την τάση να κρατάτε το μωράκι σας «φυλακισμένο» μέσα στο δωμάτιο, από φόβο μήπως «κολλήσει κάτι» ή «το πειράξει ο ήλιος». Φυσικά χρειάζεται καπελάκι, αλλά μια απογευματινή βόλτα με το καροτσάκι ή (ακόμα καλύτερα) με το μάρσιπο δίπλα στη θάλασσα είναι ό,τι καλύτερο και για εσάς και γι’ αυτό. Θα έχει νέα ερεθίσματα και η «αγκαλίτσα» θα αποκτήσει καινούργιο νόημα.

Το νερό. Οι ανάγκες του μωρού σε νερό πολλαπλασιάζονται στις διακοπές σε σχέση με τις ποσότητες που είχατε συνηθίσει να του χορηγείτε στο σπίτι. Φροντίστε πάντα να έχετε πολύ νερό μαζί σας και δίνετέ του συχνά το μπιμπερό. Τις περισσότερες φορές γι’ αυτό γκρινιάζει…

Τα έντομα. Ακόμα κι αν το μέρος που πάτε δεν έχει… κακό προηγούμενο με κουνούπια και σκνίπες, οφείλετε να πάρετε τα μέτρα σας. Η κουνουπιέρα για το βράδυ είναι απολύτως απαραίτητη. Για την ημέρα ή την απογευματινή βόλτα φροντίστε να προμηθευτείτε ένα ουδέτερο αντικουνουπικό, που δεν θα ερεθίσει το δερματάκι του.

flowmagazine.gr

ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΠΙΕΡΙΑΣ : ΤΙΜΗΣΑΝ ΤΟΝ ΝΕΟ ΠΡΟΕΔΡΟ ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ, ΔΙΟΝΥΣΗ ΠΑΣΧΑΛΗ


 
 
  Το νέο Πρόεδρο, Διονύση Πασχάλη και τα μέλη της Εκτελεστικής Γραμματείας του Διεθνούς Αλεξάνδρειου Ιδρύματος τίμησε σήμερα το πρωί η Αντιπεριφερειάρχης Πιερίας, Σοφία Μαυρίδου, σε τιμητική εκδήλωση που διοργάνωσε η Π.Ε.Πιερίας με την Παμμακεδονική Ένωση Ηνωμένων Πολιτειών και των Απανταχού Παμμακεδονικών Ενώσεων στην αίθουσα συσκέψεων της Π.Ε.Πιερίας.

Οι τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς

koiliaΤο πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει…
Σταματήστε τις εξαντλητικές δίαιτες και ανακαλύψτε ποιες τροφές καίνε το λίπος της κοιλιάς.
Ξηροί καρποί: Κρατάνε την κοιλιά σας λεπτή, καθώς σας κρατάνε χορτασμένη για πολύ ώρα. Η κατανάλωση 10 αμύγδαλων την ημέρα είναι αρκετά για να περιορίσουν το αίσθημα της πείνας.
Ελαιόλαδο: Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά τα οποία διατηρούν τη χοληστερόλη σας σε φυσιολογικά επίπεδα, καλύπτοντας έτσι τις λιγούρες σας.
Βατόμουρα, φράουλες: Πλούσια σε φυτικές ίνες. Μία κούπα βατόμουρα ή φράουλες είναι αρκετή για να σας κρατήσει χορτασμένη για πολύ ώρα.
Αυγά: Ο οργανισμός σας χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για να μεταβολίζει το λίπος. Επίσης, είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, απαραίτητη για να χάσετε βάρος.
Σολομός-τόνος: Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, που ενισχύουν το μεταβολισμό σας.
Πηγή:myworld