Τι πρέπει να τρώτε για να έχετε επίπεδη κοιλιά!

Εικοσιέξι τροφές που θα σας βοηθήσουν
Δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας. Γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί εύγευστο τρόπο για την απώλεια βάρους λόγω των πρωτεϊνών του. Η Leslie Bonci, διατροφολόγος αθλητών, από τις ΗΠΑ, δήλωσε ότι η πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο να ‘αφήσει’ το στομάχι και έτσι παραμένει περισσότερο χρόνο η ικανοποίηση. Σαν δώρο, ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες χωνεύοντας την πρωτεΐνη σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Όσοι τρώνε χωρίς λιπαρά, με λίγα λιπαρά και λίγη ζάχαρη είναι αδύνατοι. Κινόα Η Κινόα είναι πολύ θρεπτική και ανήκει στο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Το συγκεκριμένο είδος ολικής άλεσης περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης που μειώνει την όρεξη και 5 γραμμάρια ίνας σε ένα φλιτζάνι, ενώ επιπλέον είναι εύκολο να μαγειρευτεί σαν ρύζι. Είναι γεμάτη με θρεπτικές ουσίες όπως σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Για γρήγορο και ενδιαφέρον δείπνο, αναμείξτε με λαχανικά, ξηρούς καρπούς ή άλιπη πρωτεΐνη. Κανέλα Έρευνες υποδεικνύουν ότι η κανέλα μπορεί ενδεχομένως να έχει

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ ΜΕΣΩ ΝΕΟΥ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ

Γράφει ο Παναγιώτης Αποστόλου

Το αργότερο μέχρι την προσεχή Πέμπτη θα γίνει στο Ελληνικό Κοινοβούλιο η συζήτηση για τις προγραμματικές δηλώσεις της Κυβερνήσεως και ο Έλληνας Πρωθυπουργός θα πρέπει να αποδείξει πως όσα υποσχόταν από την πρώτη ημέρα που ηγείται της ΝΔ, περί νέας Μεταπολίτευσης και νέου Συντάγματος, ισχύουν και από τη στιγμή που το κόμμα του έγινε Κυβέρνηση. Η πατρίδα μας έχει μεγάλη ανάγκη από ένα νέο Σύνταγμα για να έχει μέλλον. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να γυρίσει σελίδα και να αφήσει

Πάνος Καμμένος: Με το παραμύθι της επαναδιαπραγμάτευσης οδηγούν την χώρα σε πτώχευση

Με το παραμύθι της επαναδιαπραγμάτευσης οδηγούν την χώρα σε πτώχευση έχοντας παραχωρήσει την ΑΣΥΛΙΑ του κράτους και με Αγγλικό δίκαιο.

Μόνη λύση είναι η άμεση κατάργηση των μνημονίων, επαναφορά της ασυλιας της χώρας και εφαρμογή της ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΠΡΟΤΑΣΗΣ.

Έχουν ήδη αρχίσει οι κατασχέσεις ιδιωτικής περιουσίας και θα πάνε και στην δημόσια.

ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΕΣ

ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΛΛΟΙ
ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΙ
ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΛΛΗΝΕΣ

Η εξοικείωση του παιδιού με το υγρό στοιχείο

Οι πρώτες εμπειρίες ενός παιδιού στη θάλασσα είναι καθοριστικές για τη σχέση που θα αναπτύξει με το υγρό στοιχείο. Μπορείτε, με κύριο άξονα το παιχνίδι... να το βοηθήσετε να εξοικειωθεί με το νερό, να μάθει να κολυμπάει και να απολαμβάνει τη θάλασσα με ασφάλεια και χωρίς φόβο.

Ακολουθήστε τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές και περάστε μαζί με το παιδί ευχάριστες ώρες στην παραλία.

Η εξοικείωση με το νερό

Το ταξίδι αναψυχής κατέληξε σε τραγωδία!

Τουλάχιστον 10 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και 17 τραυματίστηκαν στην Ταϊλάνδη, όταν ένα λεωφορείο εξετράπη της πορείας του, με αποτέλεσμα να...προσκρούσει με δύναμη πάνω σε μια κολώνα του τοπικού δικτύου ηλεκτροδότησης.

Το τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε στην επαρχία Σουράτ Τανί τις πρώτες πρωινές ώρες της Τρίτης. Εικόνες από το διεθνές ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters δείχνουν μεγάλο μέρος του οχήματος να έχει μετατραπεί σε μια άμορφη μάζα σιδερικών. Σύμφωνα με τις μέχρι στιγμής πληροφορίες, ανάμεσα στους νεκρούς είναι και ο οδηγός του λεωφορείου, ενώ μέλη των σωστικών συνεργείων ανέσυραν ζωντανούς δύο Βρετανούς.

Βουτιές ευεξίας

Μια βουτιά στη θάλασσα! Κάθε καλοκαίρι αυτή την στιγμή περιμένουμε όλοι. Να βουτήξουμε στο δροσερό νερό, να κολυμπήσουμε για λίγο (ή και πολύ) και να φύγει από πάνω μας όλο το άγχος της καθημερινότητας. Γιατί όμως το χρειαζόμαστε τόσο; Τι μας προσφέρει η θάλασσα;

Μας αναζωογονεί πραγματικά λένε οι επιστήμονες. Δεν είναι απλώς η ιδέα μας. Το θαλασσινό νερό αποτελεί πηγή ευεξίας, καθώς περιέχει και τα 92 μεταλλικά στοιχεία (ασβέστιο, νάτριο, ιώδιο κτλ) που βρίσκονται στην φύση και τον οργανισμό μας.

Η μπίρα είναι χρυσός Κυριολεκτικά! Μιλάμε για μπίρα με χρυσάφι!

Θες μια γουλιά από μια μπιρίτσα που περιέχει αληθινό χρυσό; Δύσκολο, κοινέ θνητέ...
Αν ήσουν ηγεμόνας ενός έθνους χαμένου στα τρίσβαθα της... Ευρώπης, θα έψαχνες πιθανότατα για ένα ποτό που δεν μπορεί να απολαύσει ο μέσος άνθρωπος, σωστά; Ε λοιπόν το ποτό των ονείρων σου υπάρχει και φτιάχνεται στην Τσεχία! Και ναι, περιέχει πραγματικά κομμάτια χρυσού...
Ένα μπουκάλι της «Re» Golden Lager μετρά 0,018 γραμμάρια χρυσού, ενώ η κατανάλωσή του δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά και ενέχει μακροχρόνια οφέλη για την υγεία σου -λένε! Αν δεν είσαι ωστόσο γαλαζοαίματος ή τουλάχιστον ζάμπλουτος, δεν θα μπορέσεις να γευτείς ποτέ αυτό το παρασκεύασμα, καθώς φτιάχνεται μόνο κατόπιν παραγγελίας και η τιμή του δεν είναι συζητήσιμη: δεν αγοράζεις αντ' αυτού κάνα αμαξάκι;