Γιατί οι νεκροί έρχονται στον ύπνο μας;

O Dr Mark Blagrove είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Swansea και μελετά τα "όνειρα" μέσα από επιστημονικά πειράματα και έρευνες...



Eξηγεί τι ακριβώς είναι τα όνειρα, πώς η προσωπικότητα μας επηρεάζει αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας αλλά αναφέρεται και στους λόγους που αγαπημένα πρόσωπα που έχουν φύγει από την ζωή, μας επισκέπτονται στα όνειρα μας!!

"Τι φανερώνουν τα όνειρά μας;"

Mark Blagrove : "Τα περισσότερα όνειρα σχετίζονται με το παρόν και τη κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε σήμερα. Είναι πιθανό επίσης να μπορούν να αποκαλύψουν στοιχεία για γεγονότα του παρελθόντος. Η μεγαλύτερη όμως πιθανότητα παραμένει τα όνειρα να μας πληροφορούν για τα γεγονότα του παρόντος τα οποία ίσως και να μην γνωρίζουμε ότι συμβαίνουν.

Για παράραδειγμα ένα όνειρο μπορεί να μας αποκαλύψει τα αληθινά μας αισθήματά μας για κάποιο συγκεκριμένο άτομο τα οποία συνειδητά μπορεί να μην έχουμε αντιληφθει ή να μην θέλουμε να τα παραδεχτούμε."

"Ο χαρακτήρας επηρεάζει τα όνειρά μας"

Mark Blagrove : "Η προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου επίσης μπορεί να επηρεάσει τα όνειρα του. Άτομα με δημιουργικό χαρακτήρα συνηθίζουν να βλέπουν περίεργα όνειρα μεγαλύτερης διάρκειας με έντονη πλοκή και εναλλαγές συναισθημάτων. Σημαντικό επίσης είναι τα διάφορα επίπεδα ύπνου. Μερικές φορές βρισκόμαστε σε βαθύ ύπνο όπου δεν παρατηρείται κάποιο όνειρο, ενώ μερικές άλλες βρισκόμαστε σε στάδια ενεργού ύπνου, όπου παρατηρείται κίνηση ματιών και ο εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα ενεργός. Στην περίπτωση αυτή τα όνειρα αυξάνονται!"

"Γιατί οι νεκροί έρχονται στον ύπνο μας;"

Mark Blagrove : "Επιστημονικά δεν έχει αποδειχτεί οποιαδήποτε δυνατότητα επικοινωνίας με νεκρούς ενώ είμαστε ξύπνιοι. Η επιθυμία όμως να δούμε για μια ακόμη φορά το αγαπημένο μας πρόσωπο που έχει πεθάνει, είναι τόσο μεγάλη που είναι πιθανό να επηρεάζει τα όνειρα μας.

Πέρα από την επιθυμία όμως υπάρχει και η δύναμη της συνήθειας, η καθημερινότητα που βιώναμε με τα πρόσωπα αυτά και η οποια ίσως έρχεται στον ύπνο μας με την μορφή αναμνήσεων. Όταν ξυπνήσουμε από αυτό το όνειρο έχουμε ανάγκη να δεχτούμε οτι δεν ήταν δημιούργημα του μυαλού μας αλλά συνάντηση -έστω ονειρική- με τον δικό μας άνθρωπο. "

"Μπορεί ένας νεκρός να μας μεταφέρει μηνύματα στον ύπνο μας;"

Mark Blagrove : "Αυτό βεβαίως προβληματίζει εμάς τους επιστήμονες. Δηλαδή ο ισχυρισμός πάρα πολλών ανθρώπων ότι ονειρεύονται κάποιον νεκρό κι εκείνος τους μεταφέρει μηνύματα για γεγονότα που θα συμβούν στο μέλλον.

Από τη πλευρά ενός επιστήμονα η μόνη λογική εξήγηση είναι ότι ο ονειρευόμενος έχει ήδη μια ιδέα των εξελίξεων του μέλλοντος. Επομένως ο ίδιος εκμυστηρεύεται στον εαυτό του μέσω του νεκρού, πληροφορίες που έχει κρυμμένες στο υποσυνείδητό του.

Λυπάμαι αλλά δεν έχω επιστημονικές αποδείξεις οτι πράγματι οι νεκροί έρχονται από τον άλλο κόσμο στα όνειρα των ζωντανών και μάλιστα τους αποκαλύπτουν τα μελλούμενα. Είμαι υποχρεωμένος να ερμηνεύσω τέτοια γεγονότα με βάση την ψυχολογία και όχι την μεταφυσική.

Αυτό που προτείνω είναι την επόμενη φορά που θα ονειρευτείτε κάποιον δικό σας που είναι νεκρός, δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτά που θα σας πει: είναι πράγματα που δεν τολμάτε να πείτε στον εαυτό σας ενώ είστε ξύπνιοι και του τα αποκαλύπτετε την νύχτα μέσω ενός νεκρού προσώπου!!"

Tα ακουστικά που επιλέγουν μόνα τους μουσική ανάλογα με την διάθεση σας! [Video]

Η Neurowear δημιούργησε τα εξαιρετικά ακουστικά Μico τα οποία λύνουν το πρόβλημα το οποίο μπορεί να έχετε συναντήσει πολλές φορές με το ποιο τραγούδι θα παίξει στη συνέχεια...

Τα μοναδικά αυτά ακουστικά λειτουργούν με ένα EEG αισθητήρα που σκανάρει τον εγκέφαλο για να μεταφράσει τη διάθεσή σας τα Mico μπορούν να επιλέξουν αυτόματα το κατάλληλο τραγούδι!

Η επιλογή του τραγουδιού γίνεται μέσα από την τεράστια βάση της Neurowear με ειδικά tags σε συνδυασμό με μια εφαρμογή στο iPhone ενώ τα ακουστικά έχουν τη δυνατότητα να φωτίζονται κατά την αναπαραγωγή ενός κομματιού...

Τέλειο; Σίγουρα!

Aν και βρίσκετε ακόμη σε φάση ανάπτυξης η συγκεκριμένη τεχνολογία και μόνο σαν ιδέα μπορεί να προχωρήσει πείθοντας τις εταιρείες αν επενδύσουν πάνω σε αυτή, καθώς αρκετοί θα είναι αυτοί που θα τα επιλέξουν...

Βέβαια, δεν ξέρουμε το κατά πόσο θα ήταν πρακτική η αναπαραγωγή μουσικής με βάση τη διάθεσή μας αλλά η τεχνολογία είναι ενδιαφέρουσα. Προς το παρόν βρίσκεται σε στάδιο δοκιμών με την εταιρεία να φαίνεται αισιόδοξη ότι θα βρεθούν στην αγορά πολύ σύντομα.

Δείτε το βίντεο ΕΔΩ

Μαζικός τάφος με 50.000 θύματα ανακαλύφθηκε στο Λονδίνο

Έναν μαζικό τάφο γεμάτο με θύματα του Μαύρου Θανάτου (πανώλη) ανακάλυψαν οι αρχαιολόγοι στο πλαίσιο ανασκαφών για την κατασκευή νέου σιδηρόδρομου στο Λονδίνο.



Το έργο Crossrail είναι μια νέα γραμμή Ανατολής-Δύσης, κάτω από το κεντρικό Λονδίνο, που θα ξεκινήσει να λειτουργεί το 2018. Το κόστος κατασκευής ανέρχεται σε 24 δις. δολάρια.

Μέχρι στιγμής έχουν ανακαλυφθεί δεκατρείς σκελετοί ενηλίκων στην περιοχή Φάρινγκτον του κεντρικού Λονδίνου, ωστόσο οι αρχαιολόγοι εκτιμούν ότι στον μαζικό τάφο υπάρχουν τα λείψανα 50.000 θυμάτων της πανώλης που το 1348 σκότωσε πάνω από 1,5 εκατομμύριο Βρετανούς.

Τα κεραμικά σκεύη που βρέθηκαν στον τάφο χρονολογούνται από 1350, ενώ ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο ήταν τοποθετημένοι οι σκελετοί καταδεικνύει ότι πρόκειται για θύματα του Μαύρου Θανάτου.

«Σε αυτό το στάδιο, το βάθος στο οποίο ενταφιάστηκαν, τα κεραμικά σκεύη που βρέθηκαν μαζί με τους σκελετούς και ο τρόπος που οι σκελετοί ήταν τοποθετημένοι, όλα συνηγορούν στο ότι πρόκειται για τμήμα τάφου του 14ου αιώνα», δήλωσε ο Jay Carver , επικεφαλής της ομάδας αρχαιολόγων της Crossrail.

“Ποιο είναι το καλύτερο γάλα για το παιδί μου;”

Ξεκινώντας από την ημέρα της γέννησής του ,το καλύτερο γάλα για τον άνθρωπο είναι το μητρικό. Το μητρικό γάλα είναι το γάλα που ταιριάζει απόλυτα...
στον ανθρώπινο οργανισμό αφού είναι βιολογικό προϊόν ,με τόσο ιδανική σύσταση που το καθιστά αναντικατάστατο. Κάθε μητέρα έχει το καλύτερο γάλα για τις ανάγκες του δικού της παιδιού στην χρονική περίοδο που εκείνο το λαμβάνει .Μία μητέρα μπορεί να θηλάζει όσο θέλει και μόνο αυτή αποφασίζει για τον πόσο χρόνο θα θηλάσει το μωρό της.
Το γάλα είναι η αποκλειστική τροφή του βρέφους έως τον 6ο μήνα αφού μετά ξεκινά η είσοδος των στερεών τροφών . Μετά τον 6ο μήνα το μωρό μπορεί να θηλάζει κυρίως πρωί – βράδυ, όμως μπορεί να θηλάζει και όποτε το χρειάζεται .Μετά το 1ο χρόνο της ζωής ο θηλασμός συνεχίζεται με τον ίδιο ρυθμό (πρωί-βράδυ) ,αν αυτό είναι ευχάριστο για τη μάνα και το μικρό της παιδί.
Στις περιπτώσεις που η μητέρα για τους δικούς της λόγους (λόγοι υγείας, επαγγελματικοί ή κοινωνικοί) δεν μπορεί να θηλάσει ή να χορηγήσει το δικό της γάλα στο νεογέννητο ,τότε το νεογνό πρέπει να διατραφεί με τεχνητό εξανθρωποποιημένο αγελαδινό γάλα της 1ης βρεφικής ηλικίας. Γίνεται μεγάλη προσπάθεια από τις εταιρείες βρεφικής διατροφής να δημιουργήσουν ένα γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας που να μοιάζει με το ανθρώπινο γάλα. Με οδηγό τη σύσταση του μητρικού γάλατος το αγελαδινό γάλα εμπλουτίζεται με, προβιοτικά, αμινοξέα, βιταμίνες ,ολιγοσακχαρίτες, λιπαρά οξέα, αφαιρούνται ουσίες και ιχνοστοιχεία όπως το χλωριούχο νάτριο (αλάτι) με σκοπό να γίνεται εύληπτο και να προκαλεί τα λιγότερα πεπτικά προβλήματα.
Υπάρχει μεγάλη γκάμα γαλάτων 1ης βρεφικής ηλικίας με μικρές διαφορές το ένα από το άλλο εφόσον ακολουθούν κοινές προδιαγραφές που καθορίζονται από τις οδηγίες της ESPGHAN .Η απόφαση για το ποιο είναι το καταλληλότερο γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας θα παρθεί με τη βοήθεια του παιδιάτρου ο οποίος παρακολουθεί το βάρος που παίρνει αυτό κάθε μήνα ,τις αντιδράσεις του στη νέα τροφή ,αν κάνει εμετό ,διάρροια, δυσκοιλιότητα ,αν παρουσιάζει εξανθήματα, ατοπική δερματίτιδα .Όταν το γάλα ταιριάζει στο βρέφος τότε αυτό είναι ήρεμο, δεν παρουσιάζει πεπτικά ενοχλήματα (δυσκοιλιότητα,διάρροια,πόνο,εμετό),και βέβαια κερδίζει βάρος.
Με την είσοδο των στερεών τροφών μετά τον 6ο μήνα ,αντικαθιστώντας σταδιακά το δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό γάλα με φρουτόκρεμα, σούπα, απογευματινό σνακ (γιαούρτι ή κρέμα )αντίστοιχα ,το γάλα αλλάζει και γίνεται 2ης βρεφικής ηλικίας. Το γάλα αυτό είναι εμπλουτισμένο σε θρεπτικά συστατικά ,έχει περισσότερες θερμίδες από το γάλα της 1ης βρεφικής ηλικίας έτσι ώστε να καλύπτει τις ανάγκες της ηλικίας αυτής. Το γάλα αποτελεί το πρωινό και το βραδινό γεύμα του βρέφους.
Μετά το 1ο χρόνο της ζωής του ένα υγιές παιδί πίνει γάλα πρωί βράδυ ,συνολικά πίνει περίπου 500 ml το 24ωρο και μπορεί να καταναλώσει αγελαδινό γάλα σε οποιαδήποτε μορφή. Τα τελευταία χρόνια , στα πλαίσια της προσπάθειας για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών ,οι εταιρείες βρεφικής διατροφής κυκλοφόρησαν γάλα ειδικά παρασκευασμένο για τις ανάγκες των προνήπιων 1-3 ετών .Πρόκειται για τροποποιημένο αγελαδινό γάλα σε σκόνη ή υγρή μορφή εμπλουτισμένο με βιταμίνες και σίδηρο που φορτίζει το αναπτυσσόμενο με ταχέως ρυθμούς παιδικό σώμα με θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη . Την περίοδο αυτή το νήπιο αρρωσταίνει συχνότερα από λοιμώξεις ιογενείς ή μικροβιακές αφού είτε πηγαίνει σε παιδικό σταθμό είτε συγχρωτίζεται με τα μεγαλύτερα αδελφάκια του που πηγαίνουν σχολείο.
Επίσης στην ηλικία 1-3 ετών κάποια παιδιά παρουσιάζουν ανορεξία στα πλαίσια πόνων οδοντοφυίας και άρνησης τροφής (συνήθως αρνούνται να φάνε φρούτα και λαχανικά) γιατί περνούν την φάση του «όχι» .Έτσι ένα εμπλουτισμένο με σίδηρο και βιταμίνες γάλα είναι η καλύτερη επιλογή για την ηλικία αυτή .Στην αγορά κυκλοφορούν και φρέσκα παστεριωμένα γάλατα που είναι εμπλουτισμένα, με μικρό χρόνο συντήρησης στα ψυγεία όπως επίσης και γάλατα υψηλής παστερίωσης U.H.T. με μεγαλύτερο χρόνο συντήρησης στο ψυγείο επίσης εμπλουτισμένα με σίδηρο και βιταμίνες.
Μία γνωστή κατηγορία γαλάτων είναι το εβαπορέ γάλα δηλαδή γάλα που έχει υποστεί αφυδάτωση και χρειάζεται ανασύσταση με νερό. Το μειονέκτημά του είναι ότι δεν είναι φρέσκο προιόν, συνήθως είναι πολύ πλούσιο σε σάκχαρα και ευθύνεται όταν γίνεται υπερκατανάλωση (περισσότερα από δύο ποτήρια την ημέρα) για παιδική παχυσαρκία .Το πλεονέκτημά του είναι ότι είναι φτηνό ,μπορεί να μεταφερθεί και αποθηκευτεί ,δεν χρειάζεται συντήρηση και το βρίσκεις παντού.
Οι γονείς πάντα σε συνεργασία με τον παιδίατρο του παιδιού τους αποφασίζουν για το γάλα που πρέπει να δώσουν στο παιδί τους ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του και τον τρόπο ζωής της οικογένειας.

H ρίζα σου βγαίνει πολύ γρήγορα;

Πρέπει να πηγαίνεις κάθε 15 μέρες για βαφή; Πριν βιαστείς, ρίξε μια ματιά στο ντουλάπι της κουζίνας.Για τις γυναίκες με βαμμένα μαλλιά η εμφάνιση της ρίζας λίγες μέρες μετά τη βαφή είναι εκνευριστική και χρονοβόρα. Δοκίμασε μια φυσική συνταγή που επιβραδύνει το αναπόφευκτο:

Ρίξε μέσα σε βρασμένο νερό μια χούφτα δεντρολίβανο και 4 φύλλα δάφνη και κάνε μ’ αυτό το τελευταίο ξέπλυμα στο λούσιμο. Όσες το έχουν δοκιμάσει βεβαιώνουν όχι μόνο ότι όντως η ρίζα αργεί να ξαναβγεί αλλά και ότι τα μαλλιά τους γίνονται πολύ στιλπνά και μαλακά.

tromaktiko.gr

Χειμερινές τάσεις να υιοθετήσεις και την άνοιξη

Οι… σωστές επενδύσεις θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη όλη τη χρονιά. Οι πιο hot τάσεις του χειμώνα σε κρατάνε in fashion και την άνοιξη.
Μάθε πώς να τα συνδυάσεις κάθε σεζόν.

1 Η κάπα
Το ιδανικό κομμάτι για σωστό layering τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες, μπορεί εύκολα να γίνει το τέλειο πανωφόρι για εκείνες τις ανοιξιάτικες μέρες που δεν ξέρεις πώς να ντυθείς. Οι μεγαλύτεροι οίκοι μόδας προτείνουν τα συγκεκριμένα κομμάτια σε κάθε τους κολεξιόν από χειμώνα μέχρι καλοκαίρι.

2 Kimono effect
Τα ιαπωνικά prints και οι αυστηρές γραμμές με τα σατέν υφάσματα μπορούν να γίνουν σύμμαχός σου όλο το χρόνο. Επένδυσε σε ένα κομμάτι εμπνευσμένο από την Άπω Ανατολή, όπως ένα blazer με κεντητές λεπτομέρειες για super stylish εμφανίσεις με άποψη κάθε σεζόν.

3 Δερμάτινη φούστα
Μια από τις μεγαλύτερες τάσεις του χειμώνα παραμένει πρώτη στις επιλογές μας και την άνοιξη. Τις ημέρες με χαμηλό βαρομετρικό συνδύασε την με οπάκ καλσόν και ψηλοτάκουνα booties ενώ τις πιο ηλιόλουστες ημέρες πόνταρε σε εντυπωσιακά ψηλοτάκουνα πέδιλα.

4 Ρετρό κομμάτια
Εάν επένδυσες σε κομμάτια εμπνευσμένα από τις δεκαετίες του 1950 και 1960 δεν χρειάζεται να τα βάλεις στο πατάρι μόλις αρχίζουν να ανθίζουν τα λουλούδια. Φόρεσε τα oversized αξεσουάρ σου, την super trendy πένσιλ φούστα, το vintage καπέλο σου και τα στρογγυλά γυαλιά σου και τη νέα σεζόν και «παίξε» με τη μόδα.

5 Metallics
Τόλμησες στα μεταλλιζέ κομμάτια και τώρα δεν ξέρεις πώς να τα φορέσεις; Τα μεγαλύτερα fashion brands συνεχίζουν να προτείνουν φούστες και φορέματα με έξτρα λάμψη και την καλοκαιρινή σεζόν. Δημιούργησε το ιδανικό σύνολο κάνοντας το μεταλλιζέ ρούχο σου απαραίτητο κομμάτι ενός casual outfit συνδυάζοντας το με ένα απλό t-shirt, ή το αγαπημένο σου μονόχρωμο πλεκτό.

Χρήσιμο το μισάωρο διάλειμμα για τους εργαζόμενους σε γραφείο

Αν θέλετε να αποφύγετε τον τύπου 2 σακχαρώδη διαβήτη, φροντίστε να σηκώνεστε κάθε μισή ώρα από το γραφείο σας για πέντε λεπτά, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες. Η τακτική αυτή μπορεί επίσης να σας προστατεύσει από καρδιοπάθεια και καρκίνο, σύμφωνα με προγενέστερες μελέτες...

Όπως ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Leicester, όσοι έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη, μειώνουν δραστικά τον κίνδυνό τους περιορίζοντας τη διάρκεια της καθημερινής ακινησίας τους κατά 90 λεπτά.

Μάλιστα, οι εθελοντές τους με προδιαβήτη είχαν πολύ λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν πλήρη διαβήτη όταν περιόριζαν τις ώρες που κάθονταν, απ’ ό,τι όταν έκαναν τη συνιστώμενη φυσική δραστηριότητα των 150 λεπτών την εβδομάδα.

Ο προδιαβήτης είναι η κατάσταση κατά την οποία ένας άνθρωπος έχει οριακά επίπεδα σακχάρου - η κατάσταση συχνά περιγράφεται ως η «γκρίζα ζώνη» ανάμεσα στο φυσιολογικό και στο παθολογικό σάκχαρο (γλυκόζη).

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη (ADA) προδιαβητικός είναι όποιος έχει επίπεδα σακχάρου στο αίμα από 100 έως 125 ή όταν η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη του (συμβολίζεται ως HbA1c) κυμαίνεται από 5,7% έως 6,4%.

Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι οι επίσημες συστάσεις που συνιστούν 150 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την εβδομάδα, θα πρέπει να αναθεωρηθούν ούτως ώστε να συμπεριλάβουν την σύσταση να κινούμαστε περισσότερο μέσα στη μέρα, ακόμα κι αν δεν κάνουμε καθόλου γυμναστική.

«Η ανάλυσή μας παρέχει προκαταρκτικές ενδείξεις ότι η αλλαγή της καθιστικής συμπεριφοράς είναι πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του τύπου 2 διαβήτη απ’ όσο η γυμναστική, η οποία μοιραία έχει πεπερασμένη διάρκεια και συγκεκριμένες ώρες που εκτελείται», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζόζεφ Χένσον, από τη Μονάδα Έρευνας του Διαβήτη του πανεπιστημίου.

Ο δρ Χένσον και οι συνεργάτες τουεξέτασαν τους εθελοντές δύο μελετών για την φυσική δραστηριότητα και τον διαβήτη. Οι εθελοντές είχαν ηλικία 30 έως 69 ετών.

Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Diabetologia», μερικοί από τους εθελοντές τους περνούσαν μόλις 3 ώρες την ημέρα καθισμένοι, αλλά οι περισσότεροι υπερέβαιναν τις 10 ώρες ημερησίως σε μία καρέκλα – με λιγοστούς να φτάνουν τις 16 ώρες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσο περισσότερες ώρες ήταν ακίνητοι οι εθελοντές, τόσο υψηλότερα επίπεδα σακχάρου αλλά και λιπιδίων (λ.χ. χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων) είχαν, ανεξάρτητα από το αν φρόντιζαν να κάνουν γυμναστική κάποια στιγμή μέσα στη μέρα.

«Όσοι περνούσαν τις λιγότερες ώρες καθισμένοι, είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης και λιπιδίων στο αίμα τους», εξήγησε ο δρ Χένσον.

Με βάση υπολογισμούς που έκαναν, εάν κάποιος ο οποίος κάθεται όλη μέρα, φρόντιζε να είναι όρθιος τρεις ώρες ημερησίως, θα έκαιγε σε έναν χρόνο 3,6 κιλά λίπους, δίχως να κάνει δίαιτα ή γυμναστική.

Και αυτό, διότι όταν ένας άνθρωπος είναι όρθιος και ακίνητος, χρησιμοποιεί τους μυς του περισσότερο απ’ ό,τι όταν είναι καθιστός και ακίνητος.

Επιπλέον, «οι μύες που μας βοηθούν να στεκόμαστε όρθιοι, φαίνεται ότι παράγουν περισσότερα ένζυμα που διασπούν τη γλυκόζη και τα λιπίδια, με αποτέλεσμα να τα διατηρούν σε χαμηλότερα επίπεδα», σχολίασε ο δρ Χένσον.

Και συνέχισε: «Αυτή τη στιγμή η επίσημη σύσταση για καλή υγεία είναι να ασχολούμαστε 30 λεπτά την ημέρα με κάποια φυσική δραστηριότητα. Ίσως όμως ήρθε η στιγμή να εξετασθεί καλύτερα η σύσταση “σταθείτε όρθιοι”, ιδίως για όσους κάνουν καθιστική εργασία».

Τα νέα ευρήματα προστίθενται σε έναν αυξανόμενο όγκο μελετών που συσχετίζουν την καθιστική ζωή με αυξημένο κίνδυνο εκδηλώσεως πλήθους νοσημάτων, μεταξύ των οποίων η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.

Επιβεβαιώνουν επίσης τα ευρήματα προγενέστερων μελετών, οι οποίες έχουν δείξει πως η γυμναστική, ακόμα κι αν είναι καθημερινή, δεν μπορεί να αντισταθμίσει τις συνέπειες που έχει για τον οργανισμό η ακινησία τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας.

Φροντίστε, λοιπόν, να κάνετε τα μίτινγκ, τις συνεννοήσεις και τις συνομιλίες με τους συναδέλφους και τους προϊσταμένους σας όρθιοι, συνιστούν οι ειδικοί - και να μην χρησιμοποιείτε τα εσωτερικά τηλέφωνα.