Smoothie σοκολάτας με χαμηλά λιπαρά

Για να μπορέσουμε να μείνουμε πιστές στην ισορροπημένη διατροφή, δεν πρέπει να υποβάλλουμε τον εαυτό μας σε στερήσεις.

Αυτό το σοκολατένιο ρόφημα δεν είναι μόνο πεντανόστιμο, αλλά και πάρα πολύ υγιεινό!

Υλικά για 2 μερίδες

2 φλ. γάλα αμυγδάλου με γεύση βανίλια

1 scoop σκόνη σοκολάτα

16 αμύγδαλα

6 παγάκια

Εκτέλεση

Ρίξτε όλα τα υλικά στο μίξερ και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το μείγμα να παγώσει αρκετά στο ψυγείο.

Σερβίρετε και καλή απόλαυση!

ΑΓΩΓΗ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

Η προαγωγή και η αγωγή της υγείας συνιστούν θέματα ιδιαίτερης σημασίας. Η φροντίδα του εαυτού ως στάση ζωής αποτελεί σήμερα τη βασική φιλοσοφία της αγωγής υγείας. Η ικανότητα του παιδιού να φροντίζει συνολικά τον εαυτό του δεν είναι κάτι που μαθαίνεται άμεσα, αλλά κάτι που κατακτά το παιδί σταδιακά, μέσα από διαδικασίες που διευκολύνουν την ομαλή ανάπτυξη της προσωπικότητάς του.

Στο πλαίσιο του παραπάνω προγράμματος που εφαρμόζει το σχολείο μας, μας επισκέφθηκε το Κέντρο Υγείας Λιτοχώρου με τον Οδοντίατρο κ. Κατσάρα Δημήτριο και την νοσηλεύτρια του Οδοντιατρικού. Το πρόγραμμα εντάσσεται στη γενικότερη προσπάθεια για την προαγωγή αγωγής υγείας στο σχολείο. Επιδίωξη του προτεινόμενου προγράμματος είναι η ανάπτυξη μέσα από τα μαθήματα και μέσα από τη διαθεματική προσέγγιση.

Σκοπός του προγράμματος οι μαθητές να αποκτήσουν εμπειρία και γνώση στα κύρια θέματα που σχετίζονται με την υγεία, τη στοματική υγιεινή (στοματική κοιλότητα, δόντια, τι πρέπει να τρώνε για να έχουν γερά δόντια, ποιες τροφές καταστρέφουν τα δόντια, κ.ά.).

Να αναγνωρίσουν τη σπουδαιότητα της ατομικής υγιεινής και να καταλάβουν ότι η υγεία του καθενός αποτελεί πρωτίστως προσωπική ευθύνη. Τήρηση των κανόνων ατομικής καθαριότητας και στοματικής υγιεινής, τακτικός έλεγχος των δοντιών από τον οδοντίατρο και φθορίωση δοντιών.

Παρουσιάστηκε το πρόγραμμα στους μαθητές της Α΄ και Β΄ τάξης με θεωρία και παρουσίαση βίντεο μέσα από βιωματική μάθηση και εφαρμογή. Αναπτύχθηκαν όλα τα θέματα σχετικά με την στοματική υγιεινή και εξετάστηκαν προληπτικά οι μαθητές, καταλήγοντας ότι η στοματική υγεία είναι πολύτιμη στη ζωή μας.

Το σχολείο και ο δ/ντής Βασίλης Τσακιρίδης ευχαριστούν το Κέντρο Υγείας Λιτοχώρου και το Οδοντιατρικό Τμήμα της 3^ης Υγειονομικής Περιφέρειας Μακεδονίας.

Φεστιβάλ, «Passion for EVIA

Το Επιμελητήριο Ευβοίας η Αγροτοδιατροφική Σύμπραξη Στερεάς Ελλάδας και ο Δήμος Διρφύων Μεσσαπίων, έχοντας την πίστη ότι η ανάδειξη ενός τόπου είναι προσωπικό στοίχημα του καθενός, ότι ο πολιτισμός μας κρύβετε μέσα στα προϊόντα μας, μέσα ή έξω από την επιχείρησή μας, στο βουνό ή στη θάλασσα που έχουμε δίπλα μας, συμμετέχουν – ύστερα από πρόταση της εταιρείας Μανιτάρια Δίρφυς – στην διοργάνωση μίας νέας προωθητικής πρωτοβουλίας, το Φεστιβάλ «Passion for EVIA & SKYROS – nature-taste-music». 

Το Φεστιβάλ θα πραγματοποιηθεί το τριήμερο 28-30 Ιουνίου 2019, στον ελαιώνα 7 στρεμμάτων της Δίρφυς, τα Έρια και η Στενή, φιλοξενώντας ευβοϊκές επιχειρήσεις τροφίμων και ποτών που θα προβάλουν τα προϊόντα τους. Με τη συμμετοχή φιλοδοξούμε το Φεστιβάλ να αναδειχθεί σε μια γιορτή του τόπου μας, σε μια σημαντική πρωτοβουλία προβολής του. Στο πλαίσιο αυτό θα λάβουν χώρα μία σειρά από προωθητικές, θεματικές διαδραστικές εκδηλώσεις, που θα έχουν σαν σκοπό να προσελκύσουν το ευρύ κοινό να γνωρίσει τις επιχειρήσεις μας, τα τοπικά μας προϊόντα, τη φύση, τη μουσική και την παράδοση μας. Η Κεντρική ιδέα της όλης πρωτοβουλίας είναι η καθιέρωση διεξαγωγής ανάλογων τριήμερων φεστιβάλ σε διάφορες περιοχές της Εύβοιας και της Σκύρου με σκοπό να μεταφέρουμε τον σεβασμό και την αγάπη για κάθε περιοχή της Εύβοιας και της Σκύρου για κάθε προϊό

ΑΠΑΝΤΗΣΗ Στον πρ. Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Στ.ΚΑΣΤΟΡΗ

Απαξιώθηκε, εγκαταλείφθηκε η δημόσια υγεία.
Ενισχύθηκε η ιδιωτεία επιΣΥΡΙΖΑ

Ο Υπέρμαχος της ανεπίτρεπτης εθνικά και ιστορικά Συνθηκολόγησης Πρεσπών.
Αυτός που αποκαλούσε ακροδεξιους όσους φωνάζουν για τη Μακεδονία με λεξιλόγιο πεζοδρομίου
ΟκΣτ. ΚΑΣΤΟΡΗΣ πρώην βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Πιερίας που οι ψηφοφόροι της Πιερίας θα θυμούνται με αλγεινες εντυπώσεις, για τις επιθέσεις σε βάρος του οργισμένου ,εξαγριωμένου πλήθους για την επαίσχυντη Συμφωνία των Πρεσπών και τις αήθεις, υβριστικές απαντήσεις του και να επιχειρηματολογεί για την εξωτερική κοινωνική πολιτική της απερχόμενης Κυβέρνησης και ειδικότερα για ταΤοΜΥ και τις πρωτοβουλίες του αρμόδιου Υπουργείου Υγείας για την πρωτοβάθμια περισσότερο υγεία.
Του υπενθυμίζω λοιπόν ότι τα δημόσια Νοσοκομεία απαξιώθηκαν επί ΣΥΡΙΖΑ λόγω της υποχρηματοδότησης και υποβαθμισης παρόλο που διορθώθηκαν ορισμένες αδικίες η υπερβολές του προγράμματος Υπουργού Υγείας τηςΝΔ ΑδωνιΓεωργιαδη κατάάργηση των Πολυιατρειων, πλην όμως γενική παραδοχή αποτελεί ότι είναι υποστελεχωμένα εγκατελειμενος σε ότι αφορά Ιατρικό η νοσηλευτικό προσωπικό και οι ειδικευμένοι γιατροί μεταναστευουν, εγκαταλείπουν μαζικά την Ελλάδα για χώρες της ΕΕ η της Σαουδικής Αραβίας όπου οι αποδοχές τους είναι πολύ υψηλότερες και οι συνθήκες εργασίας πολύ πιο αναβαθμισμένες.
Ειδικότερα το Γενικό Νοσοκομείο Κατερίνης όπως εξ ίδιας αντιλήψεως γνωρίζω κατορθώνει παρά τις τραγικές ελλείψεις να ανταπεξέλθει χάρις στις υπεράνθρωπες προσπάθειες και την αυταπαρνηση των εφημερευοντων Ιατρών και ειδικευόμενων αλλά και του ηρωικού νοσηλευτικού προσωπικού.
Χάριν στο ενδιαφέρον και την χρηστή, αποτελεσματική διοίκηση του κ Μυστριδη κατά γενική ομολογία
Οι βασικές χρόνιες ελλείψεις σε ιατρικό προσωπικό στις κλινικές γνωστές και αδιαμφισβήτητες
Επί διακυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑοι ιδιωτικές κλινικές γιγαντώθηκαν, πλούτισαν έκαναν χρυσές δουλειές..
Διαφωνώ με την ιδιωτικοποίηση της δημόσιας υγείας η με την επιβολή εισητηρίων όμως ο Αριστερός ΣΥΡΙΖΑ ισοπέδωσε τα πάντα
Άνοιξε τις αγκαλιές του σε ισχυρούς επιχειρηματίες του τομέα υγείας και κλινικαρχες.
Οποιος έχει χρήματα πηγαίνει να χειρουργηθεί σε ιδιωτική κλινική η αλήθεια.
Θα πρότεινα στον κΣτ.Καστορη να επισκεφθεί τα δημόσια Νοσοκομεία και να διαπιστώσει πέραν του επί χάρτου σχεδιασμού τι γίνεται στην πράξη .
Τις υπεράνθρωπες προσπάθειες και την εξάντληση ηση των γιατρων που εργάζονται 24ωρα και δεν αμείβονται ανάλογα.
Θα περάσει και αυτός στην λήθη της ιστορίας για τον υπέρμετρο φανατισμό και κομματική προσήλωση του για τις Πρέσπες και την επιδεικτική επανειλημμένη περιφρόνηση και απαξίωση των εκλογέων και συμπολιτών του
Ο λαός θα τον ανταμείψει ανάλογα, διότι έχει προτάξει τον ΣΥΡΙΖΑ από την Μακεδονία για το έργο και τα πεπραγμένα του ως βουλευτής Πιερίας.
Μεμνησο !
Β.ΝΟΥΛΕΖΑΣ
Δικηγόρος

ΔΗΜΟΣ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΤΜΗΜΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Σύμφωνα με τα όσα ορίζει η υπ’ αριθ. 4/2012 Διάταξη της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας και ο Ν.3852/2010 «Νέα Αρχιτεκτονική της Αυτοδιοίκησης και της Αποκεντρωμένης Διοίκησης - Πρόγραμμα Καλλικράτης», οι ιδιοκτήτες, νομείς, και επικαρπωτές των οικοπεδικών και λοιπών ακάλυπτων χώρων, που βρίσκο­νται εντός πόλεων, κωμοπόλεων και οικισμών και σε α­πόσταση μέχρι 100 μέτρων από τα όριά τους, υποχρεούνται στην αποψίλωση αυτών από τα ξηρά χόρτα και στην απομάκρυνση άλλων εύφλεκτων υλικών που βρίσκονται μέσα σ’ αυτά.

Στους χώρους που αναφέρονται παραπάνω  απαγορεύεται το άναμμα φωτιάς κατά το χρονικό διάστημα από 1ης Mαΐου μέχρι 31ης Οκτωβρίου κάθε έτους. 

Σε περίπτωση μη συμμόρφωσης των υπόχρεων, ο Δήμος υποχρεούται στον αυτεπάγγελτο καθαρισμό των χώρων. Σε βάρος εκείνων που δεν συμμορφώνονται επιβάλλεται πρόστιμο πενήντα (50) λεπτών, ανά τετραγωνικό μέτρο του οικείου χώρου, το οποίο και αποτελεί έσοδο του δήμου, βεβαιούται εις βάρος τους η ισόποση σχετι­κή δαπάνη του δήμου προς καθαρισμό και υποβάλλεται μήνυση για το αδίκημα του άρθρου 433 του Ποινικού Κώ­δικα.

Παρακαλούμε τους δημότες να ακολουθούν τις υποδείξεις των σχετικών  Διατάξεων προκειμένου να διασφαλίσουμε την περιοχή μας από την πιθανότητα εκδήλωσης πυρκαγιών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Ο Δήμος Κατερίνης σας προσκαλεί στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου Εφήβων - Νεανίδων (Κ20), το οποίο θα διεξαχθεί το Σάββατο 22 και την Κυριακή 23 Ιουνίου 2019, στο Α’ Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Κατερίνης.

Ώρες διεξαγωγής των αγώνων: 09:30 π.μ. έως 12:00 μ. & 17:00 έως 21:00.

Με τιμή

Σάββας Χιονίδης

ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ

Δήμος Κατερίνης – Κέντρο Συμβουλευτικής Υποστήριξης Γυναικών: Δίκτυο συνεργασίας των εμπλεκομένων - με την εξυπηρέτηση του προσφυγικού πληθυσμού -φορέων

Συνάντηση με στόχο τη γνωριμία των φορέων που εμπλέκονται στην εξυπηρέτηση του προσφυγικού πληθυσμού, πραγματοποιούν ο Δήμος Κατερίνης και το Κέντρο Συμβουλευτικής Υποστήριξης Γυναικών, την Τρίτη 18 Ιουνίου 2019 & ώρα 10:00 π.μ. στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου.

Όπως επισημαίνει σε δήλωσή της η αρμόδια Αντιδήμαρχος Παρθένα Μακρίδου Παρτσαλίδου: «Η συνάντηση αυτή πραγματοποιείται με σκοπό την δημιουργία ενός δικτύου συνεργασίας των εμπλεκόμενων φορέων για την ανάδειξη και αντιμετώπιση των δυσκολιών που σχετίζονται με την επαφή με τον προσφυγικό πληθυσμό. Επίσης, για τον καλύτερο δυνατό συντονισμό επάνω σε κοινά ζητήματα, προκειμένου να διευκολυνθεί η λειτουργία του κάθε φορέα ξεχωριστά».

Το επιστημονικό προσωπικό του Συμβουλευτικού Κέντρου είναι στη διάθεση του κοινού για κάθε πρόσθετη λεπτομέρεια, ερώτηση ή διευκρίνιση.

Τηλ. Επικοινωνίας : 23510 36678

e-mail :womenaid@katerini.gr

Οδός : Αυγουστίνου 21 (εργατικές κατοικίες),

Κατερίνη.