Δείτε το νέο βίντεο του ΚΚΕ για την άγρια φοροληστεία των λαϊκών στρωμάτων (VIDEO)

Η είσπραξη φόρων του κράτους τόσο από τους φοροφυγάδες όσο και γενικά από τη φορολόγηση δεν θα πάνε στο λαό. Δεν θα πάνε για αυξήσεις των μισθών και των συντάξεων, για φθηνό ρεύμα, για δωρεάν φροντίδα υγείας, για τη μόρφωση των παιδιών, για φθηνή στέγη και θέρμανση, για την αντιμετώπιση της ανεργίας.

Είναι ψέμα ότι τα ελλείμματα του κράτους δημιουργούνται από τους εργαζόμενους και τα εργατικά κοινωνικά δικαιώματα που είχαν. Δημιουργούνται από την πολιτική επιχορηγήσεων στο κεφάλαιο.

Δείτε το βίντεο που ακολουθεί.

Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Πιερίας

Υ.ΠΑΙ.Θ.Π.Α. 4ος Πανελλήνιος Μαθητικός Διαγωνισμός για την Ιστορία των Ελλήνων του Πόντου (εδώ)

Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο Πρόσκληση συμμετοχής σε εκπ/κές δράσεις   Ίδρυμα Νεολαίας και Δια Βίου Μάθησης Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος για σύναψη σύμβασης έργου για θέσεις εκπαιδευτικών Κ.Δ.Β.Μ. (εδώ)   Ίδρυμα Νεολαίας και Δια Βίου Μάθησης Πρόσκληση Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος για σύναψη σύμβασης έργου για θέσεις εκπαιδευτικών Κ.Δ.Β.Μ. (εδώ)

Οι κίνδυνοι που κρύβουν τα ψηλοτάκουνα για την υγεία

Ωραία τα high heels αλλά η ζημιά που προκαλούν είναι ανεπανόρθωτη...
Περίπου 1 εκατομμύριο γυναίκες πριν... τα 40 υποφέρουν από... πόνο στα γόνατα ή κότσι. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.

Πόνος στα γόνατα
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

Ξεκινήστε τη γυμναστική Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο θα διατηρήσετε την ελαστικότητα των αρθρώσεών σας, αλλά ταυτόχρονα θα χάσετε και κιλά. Οι υπέρβαροι άνθρωποι ασκούν πίεση στις αρθρώσεις τους κι αυτό μπορεί να οδηγήσει τελικά σε αρθρίτιδα.

Προσέξτε τα παπούτσια σας Περίπου το 50% των ανθρώπων πάσχουν από πλατυποδία ή υπτιασμό, παθήσεις οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά των αρθρικών χόνδρων με το πέρασμα των χρόνων. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση πάτων στα παπούτσια ή την αγορά ανατομικών παπουτσιών.

Μην περπατάτε με τακούνια Φυλάξτε τα για ειδικές περιπτώσεις, αλλά σε καμία περίπτωση μην τα προτιμήσετε όταν πρόκειται να περπατήσετε πολύ. Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Arthritis & Rheumatism έδειξε ότι οι γυναίκες που φορούν συχνά ψηλά τακούνια έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από πόνους στη φτέρνα και τον αστράγαλο τα επόμενα χρόνια.

Κότσι

Τα ψηλά τακούνια κάνουν τα πόδια σέξι, αλλά το ρητό «μπρος στα κάλλη τι είναι ο πόνος» ίσως πρέπει να το απαρνηθείτε για λίγο. Τα στενά παπούτσια ασκούν συνεχή πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας, δημιουργώντας ερεθισμούς στις αρθρώσεις σας Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει κότσι, δηλαδή μια σκληρή προεξοχή στη βάση του μεγάλου δαχτύλου. Οι μισές γυναίκες υποφέρουν από τέτοιες καταστάσεις κι αν θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες να βρεθείτε κι εσείς ανάμεσά τους, έχετε υπόψη σας τις παρακάτω στρατηγικές:

Αγοράστε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά στο πόδι σας Περίπου το 88% των γυναικών επιλέγει παπούτσια που δεν είναι κατάλληλα, με αποτέλεσμα το πόδι να στριμώχνεται, όπως αναφέρει η Αμερικανική Ποδιατρική Εταιρία. Αν είστε ανάμεσα σε 2 νούμερα, επιλέξτε το μεγαλύτερο ή επιδιορθώστε το μικρότερο στο μπροστινό μέρος σε τσαγκάρη, έτσι ώστε να μην πιέζει το πόδι σας.

Αποφύγετε τα μυτερά Αυτού του είδους τα παπούτσια εμποδίζουν τη σωστή ευθυγράμμιση του μεγάλου δαχτύλου του ποδιού, γι’ αυτό καλύτερα να διαλέξετε ένα ζευγάρι με στρογγυλό ή τετράγωνο μπροστινό μέρος. Αν επιμένετε στις αγαπημένες σας μυτερές μπότες, σιγουρευτείτε ότι διαλέγετε το σωστό νούμερο.

Το μυστικό

Πάντα έχω μαζί μου ένα ζευγάρι αθλητικά ή μπαλαρίνες ώστε να περπατώ άνετα, ακόμη και στο studio την ώρα των διαλειμμάτων. Ωραία τα ψηλοτάκουνα αλλά ακόμη καλύτερη και η υγεία μας!

Ένας θάνατος ανά πέντε ημέρες από καρδιά και εγκεφαλικά

Τι λέει ο καθηγητής Καρδιολογίας Γιάννης Γουδέβενος.
 Ένας θάνατος ανά πέντε ημέρες στο νομό Ιωαννίνων από καρδιακό και εγκεφαλικά. Πολύ μεγάλος και τρομακτικός ο αριθμός...
Πεθαίνουν περίπου 70 άτομα το χρόνο. Σε μια περιοχή με πληθυσμό 170.000 κατοίκων, όπως ο νομός Ιωαννίνων, οι καρδιαγγειακές παθήσεις (στεφανιαία επεισόδια, εγκεφαλικά επεισόδια, ανευρύσματα αορτής, νοσήματα περιφερικών αρτηριών των κάτω άκρων) εμφανίζουν πολύ υφηλά ποσοστά. Κάθε έτος 350 Γιαννιώτες παθαίνουν για πρώτη φορά από ένα οξύ καρδιακό επεισόδιο. Παράλληλα, κάθε χρόνο, άλλοι 200 άνθρωποι παθαίνουν εγκεφαλικά επεισόδια και σε 60 περίπου από αυτούς γίνεται ακρωτηριασμός των κάτω άκρων. "Αιτία για όλα τα παραπάνω είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η ανθυγιεινή διατροφή, η καθιστική ζωή και το κάπνισμα. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να λέμε στους πολίτες να ασκούνται και να μην καπνίζουν. Σε συνδυασμό βέβαια με την καθημερινή προσοχή της διατροφής τους», σημειώνει ο καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ιωαννίνων Γιάννης Γουδέβενος.


katoci

Tρεις Ισπανοί για τον Ολυμπιακό!

Ο Λεονάρντο Ζαρντίμ βρίσκεται στην πόρτα της εξόδου και το gazzetta.gr παρουσιάζει τους Γκρεγκόριο Μανθάνο, Μίτσελ και Χοσέ Λουίς Όλτρα που αποτελούν τους πιθανούς αντικαταστάτες του.

Ο Ολυμπιακός δείχνει να στρέφεται στην Ισπανία για τον διάδοχο του Πορτογάλου, ο οποίος βρίσκεται ένα βήμα πριν την έξοδο. Πέραν του... αγαπημένου Ερνέστο Βαλβέρδε, τα ονόματα που ξεχωρίζουν είναι του Μανθάνο, του Μίτσελ και του Όλτρα. Το gazzetta.gr τους παρουσιάζει.

Δεν είναι η πρώτη φορά...

Ο 56χρονος Μανθάνο έχει ακουστεί αρκετές φορές για τη χώρα μας. Το 2010, μετά από την καλή χρονιά που είχε με τη Μαγιόρκα «έπαιξε »για τον πάγκο του Ολυμπιακού, ωστόσο η καριέρα του βρισκόταν σε... υψηλές πτήσεις και εν τέλει έμεινε στην Ισπανία, αναλαμβάνοντας την Σεβίλλη. Το καλοκαίρι, μετά την αποχώρηση του Βαλβέρδε ακούστηκε ξανά έντονα για τους «ερυθρόλευκους» ενώ η περίπτωσή του έχει «παίξει» στο παρελθόν και για την ΑΕΚ. Χαρακτηριστικά των ομάδων του είναι η πολύ καλή οργάνωση και το δυνατό κέντρο. Παράλληλα, είναι γνωστός για την προσέγγισή του προς τους παίκτες, αν και στη Σεβίλλη΄εχασε το παιχνίδι.

 

Πριν την προπονητική δεν είχε παίξει μπάλα. Ήταν καθηγητής ψυχολογίας, εξού και το παρατσούκλι «ο καθηγητής». Ο Ισπανός ξεκίνησε από 27 ετών την προπονητική του καριέρα σε μικρές ομάδες της Ισπανίας και πρώτη φορά που έκατσε σε πάγκο συλλόγου Πριμέρα Ντιβισιόν ήταν την περίοδο 1999-2000, όταν ως προπονητής της Βαγιαδολίδ, την οποία και είχε ανεβάσει κατηγορία,  τράβηξε τα φώτα της δημοσιότητας κερδίζοντας την Ρεάλ Μαδρίτης εκτός έδρας με 1-ο! Πέρασε από Ρασίνγκ Σαντατέρ, με την οποία υποβιβάστηκε και από Ράγιο Βαγεκάνο, πριν πάρει τον πρώτο του τίτλο με την Μαγιόρκα. Κατέκτησε το Κύπελλο κερδίζοντας στον τελικό την Ουέλβα. Επόμενος σταθμός του ήταν η Ατλέτικο Μαδρίτης, την οποία έβγαλε στο UEFA και στη συνέχεια η Μάλαγα. Το χειμώνα του 2006 επέστρεψε στη Μαγιόρκα και... ρίζωσε για τέσσερα χρόνια. Την περίοδο 2009-10 οι «Νησιώτες» έκαναν τρομερή πορεία και με μόλις τρεις ήττες βγήκαν πέμπτοι. Ωστόσο τα οικονομικά προβλήματα οδήγησαν τον Μανθάνο εκτός Βαλεαρίδων. 

 

Πήγε στη Σεβίλλη για μια χρονιά, την οποία οδήγησε στην πέμπτη θέση αλλά οι διοικούντες δεν του ανανέωσαν το συμβόλαιο, γεγονός που προκάλεσε την δυσαρέσκειά του. Πάντως, το ξεκίνημά του δεν ήταν καλό και είχε ερθει σε ρήξη με αρκετούς παίκτες. Τον Δεκέμβρη οι Ανδαλουσιάνοι είχαν συνεχόμενες ήττες και υπήρχε έντονη γκρίνια, ωστόσο ξεπεράστηκε. Τουλάχιστον για την τρέχουσα σεζόν...  Η επιστροφή του στην Ατλέτικο Μαδρίτης έληξε άδοξα. Ήρθε σε ρήξη με τον Χοσέ Αντόνιο Ρέγες, η εικόνα της ομάδας δεν ήταν καλή και μετά από έναν αποκλεισμό-σοκ από την Αλμπαθέτε στο Κύπελλο απολύθηκε. Ο Ντιέγο Σιμεόνε ανέλαβε, χτίζοντας την εκπληκτική ομάδα που φέτος πηγαίνει εξαιρετικά στην Ισπανία. 

 

Ακόμα ένας γνωστός...

Ο Μίτσελ, ένας ακόμα υποψήφιος για τον πάγκο του Ολυμπιακού, φερόταν για ένα διάστημα ως η πρώτη επιλογή για το καλοκαίρι, πριν την έλευση του Ζαρντίμ. Κυρίως μετά το «ναυάγιο» με τον Ντομίνγκος Πασιένσια. Ο Μίτσελ φερόταν ότι θα αποτελέσει παρελθόν από τη Σεβίλλη, ωστόσο τελικά συνέχισε στους Ανδαλουσιάνους μέχρι και πριν από λίγες μέρες. Η εικόνα της Σεβίλλης φέτος δεν είναι καλή και μετά την ήττα με 2-0 από τη Βαλένθια, ο Χοσέ Μαρία Ντελ Νίδο έδειξε την πόρτα της εξόδου στον πρώην θρυλικό παίκτη της Ρεάλ Μαδρίτης. Αποτελεί πάντως μια περίπτωση που ως προπονητής δεν έχει το όνομα που είχε ως παίκτης. Ξεκίνησε την προπονητική με την Ράγιο Βαγεκάνο τη σεζόν 2005-06 και στη συνέχεια δούλεψε για μια χρονιά στη δεύτερη ομάδα της Ρεάλ Μαδρίτης. Ο τρίτος προορισμός του ήταν ξανά από Μαδρίτη (Χετάφε) και εκεί έχτισε ένα καλό όνομα. 

 

Στη Χετάφε αντικατέστησε τον Βίκτορ Μουνιόθ, έσωσε την ομάδα από τον υποβιβασμό και την επόμενη σεζόν την πήγε... τρένο μέχρι την έκτη θέση, την καλύτερη της ιστορίας της! Βγήκε στην Ευρώπη και έκατσε στην ομάδα για έναν ακόμα χρόνο. Ο πρόεδρος δεν του ανανέωσε το συμβόλαιο λόγω του κακού δεύτερου γύρου. Τον Φεβρουάριο του 2012 αντικατέστησε τον Μαρσελίνο Τοράλ στον πάγκο της Σεβίλλης και έπεισε τους διοικούντες να του ανανεώσουν το συμβόλαιο, αφού βελτίωσε κάπως την εικόνα της ομάδας, η οποία τερμάτισε ένατη. Δεν άντεξε όμως για πολύ, με τον Ουνάι Έμερι να τον αντικαθιστά.

 

Ταιριάζει στη φιλοσοφία

Ο Χοσέ Λουίς Όλτρα έκανε... μαύρη πρωτοχρονιά, αφού πλήρωσε το μάρμαρο για την κακή πορεία της Ντεπορτίβο Λα Κορούνια στην Πριμέρα Ντιβισιόν και απολύθηκε από τον πάγκο της. Το όνομά του ακούστηκε το καλοκαίρι για τον Ολυμπιακό, ενώ πριν την έλευση του Φάμπρι ήταν και στους πιθανούς διαδόχους του Φερέιρα για τον Παναθηναϊκό. Ο 43χρονος δεν έκανε ποτέ μεγάλη καριέρα ως παίκτης. Του αρέσει το επιθετικό, «ζωντανό» ποδόσφαιρο.

 

Έκανε καλή δουλειά στην Καταρόχα στις μικρότερες κατηγορίες και από εκεί τον εντόπισε η Λεβάντε, η οποία αρχικά τον έβαλε στη δεύτερη ομάδα της. Με μια καλή πορεία στη Σεγούντα Ντιβισιόν Β και ενώ διεκδικούσε την άνοδό της, η πρώτη ομάδα έμεινε χωρίς προπονητή, αφού ο Μπερντ Σούστερ απολύθηκε. Ο Όλτρα ανέλαβε, αλλά δεν κατάφερε να σώσει τους «βατράχους», οι οποίοι έπεσαν στη Σεγούντα. Στην αρχή της σεζόν 2005-06 του εμπιστεύτηκαν τη θέση του πρώτου προπονητή προκειμένου να ανεβάσει ξανά τη Λεβάντε, αλλά μετά από 10 ματς απομακρύνθηκε. Δούλεψε στην Θιουδάδ ντε Μούρθια με στόχο να την φέρει στην Πριμέρα, αλλά δεν τα κατάφερε, παρότι έκανε καλή πορεία και κατέκτησε την τέταρτη θέση. 

 

Παράλληλα, η ομάδα του έβγαζε καλή εικόνα και αυτό δεν πέρασε από αρκετές ομάδες. Τελικά ανέλαβε την Τενερίφη. Στην πρώτη του χρονιά πήρε την 11η θέση στην Σεγούντα Ντιβισιόν, δείχνοντας καλό πρόσωπο στα εντός και κακό στα εκτός. Παρότι δεν ανέβηκε, η ομάδα του πρόσφερε νέο συμβόλαιο και δικαιώθηκε. Κάνοντας πολύ καλή χρονιά η Τενερίφη ανέβηκε στην μεγάλη κατηγορία, με τον Όλτρα να κερδίζει πολλούς πόντους. Ο κόσμος τον λάτρεψε. Ωστόσο, δεν κατάφερε να κρατήσει τους «Μπλανκιαθούλες» στην Πριμέρα και παρότι ο κόσμος τον ήθελε, δεν ανανέωσε. 

 

Το καλύτερο δώρο ήρθε από τους οπαδούς που φώναξαν το όνομά του στο πρώτο ματς της επόμενης χρονιάς. Μετά από μια κακή χρονιά με την Αλμερία, η οποία υποβιβάστηκε ως τελευταία, ο Όλτρα ανέλαβε την Ντεπορτίβο Λα Κορούνια. Βγήκε πρωταθλητής στην Σεγούντα με ρεκόρ βαθμών, παίζοντας ελκυστικό και συνάμα ουσιαστικό ποδόσφαιρο. Ωστόσο, η ομάδα της Γαλικίας δεν τα πηγαίνει καλά στη μεγάλη κατηγορία και ο Όλτρα αποδεσμεύτηκε, μένοντας πλέον χωρίς ομάδα.

Το γυμναστήριο μπορεί να μας αρρωστήσει

Οι περισσότεροι ψάχνουμε δικαιολογίες για να αποφύγουμε το γυμναστήριο…και έχουμε πει πολλές φορές γι αυτό το θέμα. Εδώ όμως έχουμε την καλύτερη και μάλιστα βασίζεται σε έρευνα.

Το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο ίσως δεν αποτελεί και την πιο υγιεινή συνήθεια του κόσμου, λέει πρόσφατη έρευνα του οργανισμού «Nuffield health».

Σχεδόν τα τρία τέταρτα (74%) των ατόμων που συμμετείχαν σε δημοσκόπηση ανέφεραν ότι έχουν γίνει μάρτυρες κακών συνθηκών υγιεινής στο γυμναστήριο, όπως, για παράδειγμα, να μην καθαρίζονται τα μηχανήματα από τον ιδρώτα μετά τη χρήση τους. Σχεδόν το ήμισυ των ερωτηθέντων παραδέχτηκαν ότι χρησιμοποιούν στο γυμναστήριο είδη που δεν τους ανήκουν, όπως πετσέτες, μπουκάλια νερού ή είδη προσωπικής υγιεινής. Όλα αυτά μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα να γυρίσουμε σπίτι έχοντας κολλήσει μύκητες ή κάποιον ιό, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Άρα… το γυμναστήριο μας αρρωσταίνει.

Υπάρχουν όμως και λύσεις….

• Έχετε μαζί σας μια πετσέτα για να μην αφήνετε ιδρωμένα τα καθίσματα των μηχανημάτων και για να μην έρχεστε σε άμεση επαφή με τα στρώματα γυμναστικής.
• Βεβαιωθείτε, πως στο γυμναστήριο σας τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής.
• Μην πηγαίνετε στο γυμναστήριο όταν είστε άρρωστοι
• Μην μοιράζεστε με άλλους είδη ατομικής υγιεινής

Κανονικά εκτελούνται τα δρομολόγια των πλοίων

Φωτό : Pimageshop.com

Μετά τη βελτίωση των καιρικών συνθηκών και την εξασθένηση των ανέμων εκτελούνται πια κανονικά όλα τα δρομολόγια πλοίων.

Ειδικότερα κανονικά εκτελούνται τα δρομολόγια των πλοίων από τα λιμάνια του Πειραιά, της Ραφήνας και του Λαυρίου.