Βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ στη Βουλή με πανό

Πάνω από 2 εκατ. ετησίως τα θύματα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

Πάνω από 2 εκατομμύρια θάνατοι που σημειώνονται ετησίως σε παγκόσμια κλίμακα είναι το άμεσο αποτέλεσμα της...ατμοσφαιρικής ρύπανσης από ανθρώπινη δραστηριότητα, αναφέρει ομάδα διεθνών επιστημόνων.

Ωστόσο, η κλιματική αλλαγή συνέβαλε μόνο λίγο στις θανάσιμες επιπτώσεις, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα Environmental Research Letters.

Σύμφωνα με την ίδια μελέτη, 2,1 εκατ. άνθρωποι πεθαίνουν από την εισπνοή μικροσωματιδίων που ονομάζονται PM2,5s και δημιουργούνται από μηχανές ντίζελ, μονάδες παραγωγής ενέργειας και πυρκαγιές.

Άλλες 470 χιλ. θάνατοι αποδίδονται σε υψηλά επίπεδα όζοντος, που δημιουργούνται όταν τα καυσαέρια ενός οχήματος αντιδρούν με το οξυγόνο.

Σύμφωνα με τον Dr Jason West του πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, πολλοί από αυτούς τους θανάτους συμβαίνουν στην ανατολική Ασία και τη νότια Ασία, όπου ο πληθυσμός είναι μεγάλος και υπάρχει σοβαρή ατμοσφαιρική ρύπανση.

Το 42ο Φεστιβάλ Ολύμπου φιλοξενεί την Τετάρτη 17 Ιουλίου 2013 τη «Φαύστα» του Μποστ Της Ευαγγελίας Ράπτου – Στεργιούλα

ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΟΛΥΜΠΟΥ (ΟΡ.ΦΕ.Ο)

Φεστιβάλ Ολύμπου 2013

Γραφείου Τύπου – Δημήτρης Σφήκας

E-mail: press-fo@otenet.gr

Σανταρόζα 1 - 601 00 Κατερίνη

Τηλ: 6978 495134

ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ

Στο Αρχαίο Θέατρο Δίου στις 21:30

Πρόκειται για μια όμορφη, καλοστημένη και αστεία παράσταση. Φέρνει τους νεότερους σε επαφή με έναν μοναδικό για τα ελληνικά γράμματα συγγραφέα, που καταφέρνει να είναι ταυτόχρονα διασκεδαστικός και πρωτοποριακός, δίνοντας και στους παλαιότερους την ευκαιρία να τον ξαναθυμηθούν. Και ο λόγος για τον θεατρικό συγγραφέα Χρύσανθο (Μέντη) Μποσταντζόγλου –αλλά και σκιτσογράφο και γελοιογράφο, στιχουργό και ζωγράφο- που με τη ζωή του δια-πέρασε όλον τον 20^ο αιώνα και με το έργο του «Φαύστα» αφήνει τη σφραγίδα του στο θέατρο.

Έχει χαρακτηριστεί έργο γοητευτικό, περίπλοκο και μυστηριώδες, παράλληλα φιλικό, ευέλικτο και διαχρονικό. Αρκεί να κοιτάξεις μέσα του χωρίς ιδιοτέλεια και αυτό θα πάρει το σχήμα της δικής σου ματιάς. Έργο καθολικό και πανανθρώπινο. Αν η γλώσσα του Μποστ μπορούσε να μεταφραστεί, η Φαύστα θα είχε αποδοθεί σε όλες τις γλώσσες του κόσμου. Και αν αυτό δεν μπορεί να γίνει, η Φαύστα παραμένει πάντα σύγχρονη, ελληνική και ευρωπαϊκή. Είναι έργο ρευστό και «ατελές», γι’ αυτό πάντα θα διαβάζεται διαφορετικά, αναμένοντας τη σκηνική του τελείωση (Ν. Χατζηπαπάς).

Σύμφωνα με προσωπικές του συγγραφέα καταθέσεις, το έργο είναι γραμμένο το καλοκαίρι του 1963. Αφορμή στάθηκε ένα πραγματικό γεγονός, τότε που ένας καρχαρίας στο Κερατσίνι έφαγε κάποιο παιδί που κολυμπούσε. Αυτός στάθηκε η πυρήνας της Φαύστας. Ποιητική αδεία, το παιδί το έκανε κοριτσάκι και το βάπτισε Ριτσάκι, επειδή το δραματούργημα το είχε αρχίσει σε δεκαπεντασύλλαβο και το εξυπηρετούσε η πρωτότυπη ρίμα. Στο Κερατσίνι το παιδί εξαφανίστηκε, στη Φαύστα το «Ριτσάκι» ξαναβρίσκεται απ’ τους γονείς του έπειτα από 20 έτη, βγαίνοντας από την κοιλιά του κήτους που ψαρεύει ο μανιώδης ψαράς πατέρας.

Ο συγγραφέας, σε μια γλώσσα - κράμα λόγιων και λαϊκών εκφράσεων με εκούσια τάση παραφθοράς των λέξεων και ανορθόγραφη απόδοση του ήχου, που προκαλεί εσκεμμένα συνειρμούς με άλλες έννοιες τις οποίες και διακωμωδεί, με κείμενο γραμμένο σε ομοιοκατάληκτο δεκαπεντασύλλαβο, με αμέτρητους εσκεμμένους σολοικισμούς, για να βγαίνει εύκολα η ρίμα και να καταστρέφεται η καθαρεύουσα, αποποιείται την υποκρισία και τον καθωσπρεπισμό, τη σοβαροφάνεια και την «επίσημη» εκδοχή των πραγμάτων. Υμνεί το παράδοξο, το αναρχικό, το ανατρεπτικό, το ελευθεριάζον, το προκλητικό. Ένα επίμονο πειραχτήρι ο Μποστ καταφέρνει με τη θεατρική του πένα να στρεβλώσει τα πάντα κατά πώς τον βολεύει, με σκοπό το γέλιο που… ευφραίνει καρδίαν. Έτσι, και στην πικάντικη και πιπεράτη Φαύστα καταφέρνει να σε κάνει να γελάσεις μετά δακρύων με ένα τραγικό γεγονός. Ίσως το πιο τραγικό, την απώλεια, και μάλιστα ενός τετράχρονου, κοριτσιού που την καταπίνει ένα ψάρι-κήτος για να την ξαναβρούν οι γονείς της μετά από 16 χρόνια μέσα στην κοιλιά του και να την κατασπαράξουν οι γάτες -μια και δεν πρόλαβε να πλυθεί και βρομούσε ψαρίλα- την επόμενη μέρα. Και γελάς χωρίς ενοχές, με αυτή τη μαγική ιδιότητα που έχει το μαύρο χιούμορ, αλλά και η δαιμόνια, μοναδική στο είδος της γραφή του Μποστ, που καταφέρνει να κάνει το αφύσικο φυσικό και το απαράδεκτο αποδεκτό. Υπάρχει λογική στο παράλογο; Αλήθεια στο ψέμα;

Ένα μικρό κομμάτι από τους παροιμιώδεις διάλογους του θεότρελου μποστικού σύμπαντος:

Γιάννης: Οι πτωχοί πρέπει να δίνουν φόρους μ’ ακόμη περισσότερους να βάζουν στους ευπόρους. Μονάχα έτσι θα βρεθεί σωστή δικαιοσύνη κι ο πλούσιος και ο πτωχός ανάλογα σαν δίνει.

Ριτσάκι: Εάν αυτό εφαρμοσθεί, τα έθνη μαραζώνουν. Σβήνουν από προσώπου γης και σαν κεράκια λιώνουν.

Γιάννης: Γιατί;

Ριτσάκι: Διότι διαιωνίζεται το κράτος αδικίας κι έχομεν πάλι πλούσιους και πτωχικάς οικίας. Καθόσον κάθε πάμπτωχος ανόητον θα βρίσκει να κάνει υπεράνθρωπους αγών διά να πλουτίσκει. “Διατί να γίνω πλούσιος”, θα σκέπτεται καθένας “διά να πληρώνω εισφοράς εν γένει ηυξημένας; Αντί να γίνω πλούσιος να δίνω περισσότερα, χίλιες φορές θεόφτωχος, που δίνω και λιγότερα». Γι’ αυτό σας λέω, ο φτωχός τότε θα προοδεύει αν βλέπει πως τον πλούσιον το κράτος τον βραβεύει. Η μόνη σίγουρη οδός παραγωγής ευπόρων ειν’ να τρελάνουν τους φτωχούς με δυσβαστάκτων φόρων...».

Το κείμενο δημιουργεί συναισθήματα τελείως ανάποδα από τις καταστάσεις που παρουσιάζει.  Οι καταστάσεις του έργου, ευτυχίας ή δυστυχίας, είναι τόσο εξωπραγματικές, που, όπως πιστεύουν οι σκηνοθέτες,  δεν θα μπορούσαν να σκηνοθετηθούν με άλλο τρόπο.

Εν κατακλείδι, όπως ο ίδιος ο Μποστ κατέθεσε, η Φαύστα έχει τα εξής προσόντα: με την παρεμβολή 17 τραγουδιών γίνεται «μιούζικαλ» διαρκείας 2 ωρών. Αφαιρουμένων των τραγουδιών γίνεται μονόπρακτο μιας ώρας. Με την πρόσθεση 30-40 στίχων γίνεται έργο «πολιτικό». Με την αφαίρεση «πολιτικών αιχμών» γίνεται «σκηνικό παιχνίδι». Είναι έργο για όλους τους θιάσους, για όλες τις σκηνές, κάτι που κανείς συγγραφέας δεν κατάφερε μέχρι τώρα στην παγκόσμια δραματουργία.

Σκηνοθεσία: Κώστας Τσιάνος

Μουσική επιμέλεια: Σπύρος Καβαλιεράτος

Σκηνικά: Θάνος Καρώνης.

Τις ενδυμασίες, τους φωτισμούς, το σχεδιασμό αφίσας και προγράμματος επιμελήθηκε το εργαστήρι του θεσσαλικού θεάτρου.

Βοηθός σκηνοθέτη: Βασίλης Γιαβρής. 

Παίζουν οι: Νικολέττα Βλαβιανού, Σταύρος Νικολαίδης,  Πάνος Σταθακόπουλος,  Μαίρη Σαουσοπούλου, Βασίλης Γιαβρής, Χάρης Φλέουρας, Ηλίας Μπέρμπερης.

Αναμένουμε με μεγάλο ενδιαφέρον την παράσταση από το Θεσσαλικό Θέατρο και τον σκηνοθέτη του Κώστα Τσιάνο, που έκανε πάντα μεγάλες θεατρικές  επιτυχίες. Οι φίλοι του Φεστιβάλ Ολύμπου είχαν την τύχη να απολαύσουν πολλές από αυτές. Το ίδιο ελπίζουμε να γίνει και τώρα.

*Η Ευαγγελία Ράπτου - Στεργιούλα είναι καθηγήτρια Ελληνικής Φιλολογίας, Υπ. Διδάκτωρ Tμ. Τ.Ε.Π.Α.Ε.Σ., Τομέα Γλώσσας Θεάτρου και Πολιτισμού Παν. Αιγαίου. Κατοικεί και εργάζεται στη Λάρισα.

ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΜΕΝΩΝ ΔΩΜΑΤΙΩΝ ΚΑΙ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑΤΩΝ Ν. ΠΙΕΡΙΑΣ – ΗΜΑΘΙΑΣ – ΠΕΛΛΑΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Η Ομοσπονδία Ενοικιαζόμενων Δωματίων και Διαμερισμάτων Ν. Πιερίας – Ημαθίας – Πέλλας επιθυμεί να εκφράσει την πλήρη αντίθεσή της  στη σχεδιαζόμενη απόφαση για την κατάργηση της Δημοτικής Αστυνομίας.

Είναι σαφές και ξεκάθαρο πως μια τέτοια απόφαση μόνο αρνητικές συνέπειες θα μπορούσε να επιφέρει, ειδικά σε έναν τουριστικό νόμο όπως είναι η Πιερία. Τα τελευταία χρόνια το φαινόμενο του παραεμπορίου παρουσιάζει έξαρση στην Πιερία κυρίως κατά τους θερινούς μήνες, με τους παράνομους πλανόδιους μικροπωλητές να έχουν μετατραπεί σε πραγματική μάστιγα. Οι επιπτώσεις είναι αυτονόητες και δραματικές για τους επαγγελματίες, που βλέπουν τον τζίρο των καταστημάτων τους να μειώνεται δραματικά και μάλιστα υπό συνθήκες αθέμιτου ανταγωνισμού και με τελικό στάδιο το λουκέτο. Επηρεάζουν όμως άμεσα και τους ίδιους τους τουρίστες και τους επισκέπτες, οι οποίοι δέχονται τη συνεχή όχληση των πλανόδιων. Όσο για την εικόνα που εμφανίζει κυρίως η παραλιακή ζώνη της Πιερίας, αυτή είναι τριτοκοσμική και σε καμία περίπτωση δεν παραπέμπει σε οργανωμένο και ειδυλλιακό τόπο για διακοπές.

Παρόλα αυτά, το τελευταίο διάστημα και χάρη στην καθοριστική συμβολή των δημοτικών αστυνομικών, οι οποίοι συμμετέχουν ενεργά στη μάχη ενάντια στο παραεμπόριο, η εικόνα αυτή έχει βελτιωθεί σε σημαντικό βαθμό αποδεικνύοντας τη σημασία ύπαρξης της Δημοτικής Αστυνομίας. Επιπλέον, οι δημοτικοί αστυνομικοί είναι επιφορτισμένοι και με αρμοδιότητες που άπτονται του ελέγχου καταστημάτων και επιχειρήσεων, της κυκλοφορίας και της στάθμευσης κ.τ.λ. Η απορία μας είναι εύλογη για το ποιος θα είναι πλέον αρμόδιος για τους παραπάνω ελέγχους και ακόμη περισσότερο για το πώς θα λειτουργήσουν τα Κέντρα Ελέγχου Λαϊκών Αγορών και Υπαίθριου Εμπορίου, τα γνωστά Κ.Ε.Λ.Α.Υ.Ε., δίχως τη συνδρομή της Δημοτικής Αστυνομίας. Περισσότερο δε απ’ όλα, μας προβληματίζει το οποιοδήποτε μεταβατικό στάδιο μεταφοράς αρμοδιοτήτων, το οποίο θα δώσει περιθώριο στην αυθαιρεσία και την παρανομία.

Σ’ αυτό το πλαίσιο εκφράζουμε την ανησυχία μας και την αντίθεσή μας στην κατάργηση της Δημοτικής Αστυνομίας. Σε μια κατάργηση που έρχεται την πλέον ακατάλληλη στιγμή και εν μέσω τουριστικής περιόδου. Οι δημοτικοί αστυνομικοί αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο της εύρυθμης λειτουργίας κάθε Δήμου και γι’ αυτό το λόγο η Δημοτική Αστυνομία πρέπει να συνεχίσει να υφίσταται και να ασκεί το έργο της.

Για το Δ.Σ.

Ο Πρόεδρος                   Ο Γεν. Γραμματέας

Γρ. Βεΐδαμενίδης           Ι. Χαρίσης

Τρεις ακόμη ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις αυτή την εβδομάδα ............42ο Φεστιβάλ Ολύμπου:

ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΟΛΥΜΠΟΥ (ΟΡ.ΦΕ.Ο)

Φεστιβάλ Ολύμπου 2013

Γραφείου Τύπου – Δημήτρης Σφήκας

E-mail: press-fo@otenet.gr

Σανταρόζα 1 - 601 00 Κατερίνη

Τηλ: 6978 495134

 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Με περισσή την αγάπη των κατοίκων της Πιερίας και των όμορων νομών συνεχίζεται με επιτυχία το πλούσιο πρόγραμμα του 42^ου Φεστιβάλ Ολύμπου.

Μετά τις συναυλίες με την Ελένη Βιτάλη και τους Locomondo (φωτορεπορτάζ του Ευριπίδη Θεοδοσίου στο www.facebook.com/olympoufestival ), το πρόγραμμα γι’ αυτή την εβδομάδα έχει ως εξής:

ΤΕΤΑΡΤΗ 17 ΙΟΥΛΙΟΥ

* ΑΡΧΑΙΟ ΘΕΑΤΡΟ ΔΙΟΥ - ώρα 21:30

ΘΕΣΣΑΛΙΚΟ ΘΕΑΤΡΟ «ΦΑΥΣΤΑ» του ΜΠΟΣΤ

Σκηνοθεσία: Κώστας Τσιάνος

Τιμή εισιτηρίου: Κανονικό 10€, Μαθητικό, Φοιτητικό, Ανέργων 8€.

ΣΑΒΒΑΤΟ 20 ΙΟΥΛΙΟΥ

* ΑΡΧΑΙΟ ΘΕΑΤΡΟ ΔΙΟΥ - ώρα 21:30

ΕΤΑΙΡΙΑ ΘΕΑΤΡΟΥ ΑΡΓΩ: «ΒΑΚΧΕΣ» του ΕΥΡΙΠΙΔΗ

Σκηνοθεσία: Δημήτρης Λιγνάδης

Δημήτρης Λιγνάδης – Σάκης Ρουβάς – Ρούλα Πατεράκη

Τιμή εισιτηρίου: Κανονικό 15€ Μαθητικό, Ανέργων, Πολυτέκνων & Α.Μ.Ε.Α 10€.

Προπώληση 24 ώρες πριν την εκδήλωση 12€. www.viva.gr

ΚΥΡΙΑΚΗ 21 ΙΟΥΛΙΟΥ

* ΑΡΧΑΙΟ ΘΕΑΤΡΟ ΔΙΟΥ - ώρα 21:30

«ΠΟΛΥΤΟΝΙΚΗ» ΟΡΧΗΣΤΡΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΩΔΕΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ

Με τραγούδια του ελληνικού και ξένου κινηματογράφου

Είσοδος ελεύθερη

*

«ΦΑΥΣΤΑ»  -  Του Μέντη Μποσταντζόγλου

Το Θεσσαλικό Θέατρο κλείνοντας 30 χρόνια δημιουργικής και καλλιτεχνικής πορείας, παρουσιάζει για την καλοκαιρινή περίοδο 2013 την θρυλική «Φαύστα» του Μπόστ, σε σκηνοθεσία Κώστα Τσιάνου.

Η επιλογή του έργου για τη συγκεκριμένη επέτειο δεν είναι τυχαία. Ο Μέντης Μποσταντζόγλου (Μποστ) ήταν στενός φίλος, συνεργάτης και συνοδοιπόρος του Κώστα Τσιάνου, αλλά και ιδρυτικό μέλος του θρυλικού Θεσσαλικού Θεάτρου, που άνοιξε το δρόμο στα ΔΗΠΕΘΕ όλης της χώρας.

Η «Φαύστα» είναι ένα ιδιόμορφο έργο της σύγχρονης ελληνικής δραματουργίας, που γράφτηκε το 1962 και έγινε τόσο αγαπητό που κέρδισε τον τίτλο του κλασσικού στις καρδιές όλων των Ελλήνων. Η σάτιρα του έργου στοχεύει στο μικροαστό Έλληνα, τον καθωσπρεπισμό, τη ημιμάθεια, το νεοπλουτισμό, την ξενομανία, καθώς και την ελληνική πολιτική ζωή.

Λίγα λόγια για το έργο :

Η  Φαύστα και ο σύζυγός της έχασαν την κόρη τους που πνίγηκε στη θάλασσα.  Μετά από χρόνια, ο μπαμπάς έπιασε ένα μεγάλο ψάρι. Αυτό είχε  στην κοιλιά του το κοριτσάκι, που είχε πια μεγαλώσει. Είχε κάποια προβλήματα κοινωνικής προσαρμογής, αλλά από την άλλη είχε γνωρίσει τον κόσμο. Είχε πολλές ιστορίες να διηγηθεί στους γονείς της,  για τον κόσμο. Κι ενώ η οικογένεια ετοιμάζεται να γιορτάσει το χαρμόσυνο γεγονός το κοριτσάκι εξολοθρεύεται από τους γάτους επειδή  μύριζε ψαρίλα. Μια άλλη οικογένεια που της έτυχε ακριβώς η ίδια περίπτωση με το γιό τους, έρχονται να ζητήσουν σε γάμο το ομοιοπαθές κοριτσάκι αλλά πληροφορούνται το χαμό του και φεύγουν άπραγοι.

Και όπως πολύ χαρακτηριστικά ο Κώστας Τσιάνος, σκηνοθέτης και καλλιτεχνικός διευθυντής του θεσσαλικού θεάτρου, αναφέρει : «Ο Μποστ είναι μια  μοναδική περίπτωση στο ελληνικό θέατρο. Τόσο μοναδική που μοιάζει μεταμοντέρνος ίσως και πριν το μεταμοντερνισμό. Τόσο στην μορφή, όσο και στο περιεχόμενο των θεατρικών  του έργων εμφανίζει μεγάλη πρωτοτυπία και αυθεντικότητα,  αν και στην περίπτωση του Μποστ είναι τόσο ενωμένα αυτά τα δύο, που το ένα καθορίζει το άλλο.»                                                                                                                 

Συντελεστές :

Σκηνοθεσία : Κώστας Τσιάνος, Μουσική επιμέλεια : Σπύρος Καβαλιεράτος, Σκηνικά : Θάνος Καρώνης. Τις ενδυμασίες, τους φωτισμούς, το σχεδιασμό αφίσας και προγράμματος επιμελήθηκε το εργαστήρι του θεσσαλικού θεάτρου. Βοηθός σκηνοθέτη: Βασίλης Γιαβρής.                                                                                                  

Παίζουν οι: Νικολέττα Βλαβιανού, Σταύρος Νικολαίδης,  Πάνος Σταθακόπουλος,  Μαίρη Σαουσοπούλου, Βασίλης Γιαβρής, Χάρης Φλέουρας, Ηλίας Μπέρμπερης.

*

ΒΑΚΧΕΣ του Ευριπίδη

ΣΑΚΗΣ ΡΟΥΒΑΣ - ΡΟΥΛΑ ΠΑΤΕΡΑΚΗ - ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΙΓΝΑΔΗΣ

Οι «Βάκχες»,  τραγωδία του Ευριπίδη -ένα από τα πληρέστερα και πιο ολοκληρωμένα έργα της παγκόσμιας δραματουργίας- μπορούν να διαβαστούν και να παρασταθούν με τρόπο που να ανταποκρίνεται στα δεδομένα και τις ανάγκες της εποχής μας.

Σήμερα, που ο φόβος μπροστά στο καινούργιο και τις αβεβαιότητες που δημιουργούν τα νέα παγκόσμια δεδομένα οδηγεί σε εσωστρέφειες και επικίνδυνους φανατισμούς μπορούμε να δούμε το μύθο, διαμέσου του ποιητικού λόγου, σαν μια σπουδή πάνω στην ανθρώπινη φύση και στις συγκρούσεις που δημιουργούνται όταν οι οργανωμένοι κοινωνικοί σχηματισμοί έρχονται αντιμέτωποι με την «εισβολή» στον περίκλειστο χώρο τους, νέων δεδομένων-ανθρώπων, δοξασιών, δυνάμεων.

Με βασικό στοιχείο της σκηνοθεσίας του Δημήτρη Λιγνάδη, ότι η μουσική, η «νέα , δρώσα μουσική», θα δονήσει το «εγκατεστημένο μόρφωμα», το πρόσωπο που θα υποδυθεί το Διόνυσο πρέπει να εκπροσωπεί το νέο, το τολμηρό, το ωραίο, αυτό που για τους σημερινούς θεατές  μπορεί  να γοητεύσει και να οδηγήσει « στην κυριαρχία της μουσικής επί του λόγου και της μέθης επί της λογικής». Έτσι επιλέξαμε για το  Διόνυσο το Σάκη Ρουβά, όπως τονίζει η καλλιτεχνική εταιρεία ΑΡΓΩ.

Στην παράσταση μας, που στηρίζεται στη νέα μετάφραση του Γιάννη Λιγνάδη, συμμετέχουν καταξιωμένοι καλλιτέχνες με εμπειρία και γνώση στο Αρχαίο Δράμα, όπως η Ρούλα Πατεράκη, ο Δημήτρης Λιγνάδης, ο Γιάννης Καρατζογιάννης, η Γιώτα Βέη στο παραδοσιακό τραγούδι, αλλά και νέοι ταλαντούχοι ηθοποιοί, όπως η Μαρία Κίτσου (βραβείο Μελίνα Μερκούρη 2012) και ο Δημήτρης Πασσάς (αριστούχος Εθνικού Θεάτρου). Στο χορό συμμετέχουν 11 κορίτσια και 3 μουσικοί κρουστών, που αναδεικνύουν την πολυπολιτισμικότητα της παράστασης.

Η μουσική του Γιώργου Πούλιου θα είναι ζωντανή με τη συμμετοχή και τη συνεργασία του Μιχάλη Αφολαγιάν, μουσικού και  ηθοποιού, ο οποίος διδάσκει αφρικανική μουσική. Τα σκηνικά και τα κοστούμια είναι της Εύας Νάθενα και οι χορογραφίες της Δάφνης Ασημακοπούλου.

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Ευριπίδης. ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: Γιάννης Λιγνάδης. ΣΚΗΝΟΘΕΣΙΑ: Δημήτρης Λιγνάδης. ΣΚΗΝΙΚΑ - ΚΟΣΤΟΥΜΙΑ: Εύα Νάθενα. ΜΟΥΣΙΚΗ: Γιώργος Πούλιος. ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΑ: Δάφνη Ασημακοπούλου. ΦΩΤΙΣΜΟΙ: Σάκης Μπιρμπίλης. ΒΟΗΘΟΣ ΣΚΗΝΟΘΕΤΗ: Βίκυ Βολιώτη. ΚΡΟΥΣΤΑ: Μιχάλης Αφολαγιάν.

ΠΑΡΑΓΩΓΗ: Θέατρο «ΑΡΓΩ» Αιμιλία Υψηλάντη. Δ/ΝΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ: Λευτέρης Πλασκοβίτης.

ΔΙΑΝΟΜΗ: Διόνυσος: ΣΑΚΗΣ ΡΟΥΒΑΣ, Τειρεσίας: ΡΟΥΛΑ ΠΑΤΕΡΑΚΗ, Κάδμος: ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΡΑΤΖΟΓΙΑΝΝΗΣ, Πενθέας: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΣΣΑΣ,  Αγγελιοφόρος: ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΙΓΝΑΔΗΣ, Αγαύη: ΜΑΡΙΑ ΚΙΤΣΟΥ.

ΧΟΡΟΣ: ΓΙΩΤΑ ΒΕΗ, ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΨΥΧΡΑΜΗ, ΑΝΝΑ ΜΕΝΕΝΑΚΟΥ, ΛΟΥΣΑ ΜΑΡΣΕΛΛΟΥ, ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΣΥΡΙΟΠΟΥΛΟΥ, ΝΤΑΝΗ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, ΔΑΝΑΗ ΚΑΤΣΑΜΕΝΗ, ΖΑΦΕΙΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ, ΙΩΑΝΝΑ ΚΟΥΝΤΙΚΕ, ΝΑΤΑΛΙ ΕΡΝΕΣΤΑ, ΓΚΡΕΙΣ ΝΟΥΟΚΕ.

ΜΟΥΣΙΚΟΙ ΚΡΟΥΣΤΩΝ: ΜΙΧΑΛΗΣ ΑΦΟΛΑΓΙΑΝ, ΣΑΜΟΥΗΛ ΑΚΙΝΟΛΑ, ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΜΟΥΑΓΚΕ.

*

Η ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΟΛΥΤΟΝΙΚΗΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ

TOY ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΩΔΕΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ

Η ΠΟΛΥΤΟΝΙΚΗ ΟΡΧΗΣΤΡΑ του Δημοτικού Ωδείου Κατερίνης δημιουργήθηκε τον Ιανουάριο του 2007 από τον Παναγιώτη Λυμπανοβνό (καθηγητή του Ωδείου), με αρχικό σκοπό να γνωρίσουν οι νέοι μουσικοί του ωδείου την Ελληνική μουσική σε όλα της τα στυλ(τραγούδια και μουσικές συνθετών όπως Β. Τσιτσάνης, Γ. Ζαμπέτας, Μ. Χιώτης, Μ. Χατζιδάκις, Μ. Θεοδωράκης ,Μ. Λοϊζος, Μ. Σουγιούλ, κ.α ).

Η πρώτη εμφάνιση της  ορχήστρας  έγινε στις 16 Ιουνίου του 2007 στο  πλαίσιο των μαθητικών συναυλιών  του  Δ.Ω.Κ  και η δεύτερη στις 21 Ιουνίου 2007 (Ευρωπαϊκή Ημέρα  Μουσικής).

Πολύ γρήγορα εμπλουτίστηκε  με περισσότερα όργανα και έφτασε στους 30 μαθητές - μουσικούς. Στις 25 Μαρτίου του 2008 έδωσε την πρώτη συναυλία με την διευρυμένη μορφή της, στην κεντρική πλατεία  της Κατερίνης.

Εμφανίστηκε στο Λιτόχωρο υπό την αιγίδα του Olympus Marathon και στα «Αικατερίνεια 2008».

Το καλοκαίρι του 2009 πραγματοποίησε συναυλία στην αδελφοποιημένη πόλη της  Αυστρίας  Moosburg, όπου απέσπασε το 1ο βραβείο και το 2010 στη πόλη Maintal της Γερμανίας -επίσης αδελφοποιημένη πόλη-, ως επίσημη πολιτιστική αποστολή του Δήμου Κατερίνης .

Έκανε την έναρξη της «1ης Αλεξανδρειάδας» το καλοκαίρι του 2010 στο Αλεξάνδρειο Ίδρυμα (Λιτόχωρο), υπό την αιγίδα της Πρωτοβάθμιας Διεύθυνσης και της Μητρόπολης Κίτρους, Κατερίνης και Πλαταμώνα.

Η Ορχήστρα Νέων δίνει  κάθε χρόνο 3-4 συναυλίες με νέο κάθε φορά πρόγραμμα(Κατερίνη, Ολυμπιακή Ακτή, Αιγίνιο κ.α).

Σήμερα ακόμη πιο διευρυμένη με 40 μουσικούς και 5 ερμηνευτές και επιχειρεί  να επεκτείνει το ρεπερτόριο της και σε μουσικές από τον παγκόσμιο κινηματογράφο, συνθετών όπως E. Morricone, M. Jarre, N. Rota, H. Mancini, N. Piovani κ.α.

Η σύνθεση της Ορχήστρας Νέων του Δ.Ω.Κ. σήμερα αποτελείται: 12 βιολιά, 2 σαξόφωνα , τρομπέτα, 2 φλάουτα, 2 φλογερές, 3 κλαρινέτα, 2 ακορντεόν, 3 κιθαρες ,μπάσο, 6 μπουζούκια, 5 μαντολίνα, μεταλλόφωνο, πιάνο, keyboard (πλήκτρα), κρουστά, τύμπανα, 5 τραγουδιστές και με ένα ευρύ μουσικό φάσμα από ρεμπέτικο μέχρι jazz κ.ο.κ.

Στη συναυλία που θα ερμηνευθούν τραγούδια από τον ξένο και τον ελληνικό κινηματογράφο, τραγουδούν οι: Μαίρη Δραγασιά, Κέλλυ Καλαϊτζίδου, Ρώνια Τοπαλίδου, Αλέξανδρος Καλλιφατίδης, Νίκος Πολυζόπουλος και Δημήτρης Παρθενίδης.

Η ενορχήστρωση και η διεύθυνση ορχήστρας είναι του Παναγιώτη Λυμπανοβνού.

ΦΩΤΟ:

1.                                                                  Από τη «Φαύστα» του Μποστ

2.                                                                 Από τις «Βάκχες» του Ευριπίδη

3.                                                                 Η «Πολυτονική» ορχήστρα του Δημοτικού Ωδείου Κατερίνης

Οι Locomondo ενθουσίασαν και κέρδισαν το κοινό στο Φεστιβάλ Ολύμπου

ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΟΛΥΜΠΟΥ (ΟΡ.ΦΕ.Ο)

Φεστιβάλ Ολύμπου 2013

Γραφείου Τύπου

E-mail: press-fo@otenet.gr

Σανταρόζα 1 - 601 00 Κατερίνη

Τηλ: 6978 495134

Ένα από τα πιο γνωστά συγκροτήματα στην Ελλάδα είναι και οι Locomondo (που θα πει "τρελός κόσμος", loco = τρελός στα ισπανικά, mondo = κόσμος στα ιταλικά).

Η μουσική τους που είναι μία μίξη από Reggae, Ska και Latin ρυθμούς  που συνδυάζονται κυρίως με ελληνικό στίχο και συχνά με στοιχεία από την ελληνική παραδοσιακή μουσική.

Η συναυλία που έδωσαν την Κυριακή στο Ρέμα της Αγίας Τριάδας, στη Βροντού,  ενθουσίασε το νεανικό κοινό που ήταν εκεί και ... στενοχώρησε αυτούς που δεν ήταν. 

ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ Π.Ε. Ν. ΠΙΕΡΙΑΣ

                                                                                                  

ΘΕΜΑ :      Συμμετοχή στις κινητοποιήσεις της ΕΛΜΕ

   

     Μετά την πρωτοφανή επίθεση που δέχεται ο κλάδος των εκπαιδευτικών και τις επικείμενες απολύσεις που ανακοινώθηκαν στο  προς ψήφιση πολυνομοσχέδιο, καλούμαστε ΟΛΟΙ οι εκπαιδευτικοί να αναρωτηθούμε «τι μέλλει γενέσθαι».

    Υπό απόλυση βρίσκονται χιλιάδες εκπαιδευτικοί της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, αλλά  συνεχίζουν τον αγώνα ενάντια στις πολιτικές των μνημονίων, που εξακολουθούν να προωθούν και να υλοποιούν Κυβέρνηση και Τρόικα με λυσσαλέα ένταση. 

    Στον αγώνα τους αυτό, συνάδελφοι, καλούμαστε να συμπαρασταθούμε, να σηκωθούμε επιτέλους από τις πολυθρόνες μας και να διατρανώσουμε την αντίθεση μας σε όλα όσα γίνονται  για εμάς χωρίς εμάς!

    Σήμερα βρίσκονται στο στόχαστρο οι συνάδελφοι της Δευτεροβάθμιας….κανείς δεν εγγυάται πως αύριο δεν θα είμαστε εμείς.

    Ας σταθούμε αλληλέγγυοι, λοιπόν, όχι μόνο λεκτικά, αλλά και έμπρακτα.

Όλοι μαζί είμαστε δυνατότεροι και μπορούμε να διεκδικήσουμε, να αποτρέψουμε και να ανατρέψουμε καταστάσεις!

     Ας συμμετέχουμε στις κινητοποιήσεις, στις καταλήψεις , στα συλλαλητήρια…… γιατί όπως κάποτε είχε γραφεί « Μη ρωτάς για ποιον χτυπάει η καμπάνα……χτυπάει για σένα!!»

Για το Δ.Σ.

        Η Πρόεδρος                                                                                 Η Γραμματέας

    Βάσσου Φρειδερίκη                                                                  Κατιμερτζή Μαγδαληνή

Ο ΤΟΛΗΣ ΔΑΛΑΜΗΤΡΑΣ στις ΕΠΙΛΟΓΕΣ του ΠΑΟΚ - ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΜΕΡΑ Η ΕΠΙΣΗΜΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΠΙΕΡΙΚΟΥ για τη μεταγραφή του.

Μετά τους Τζιώλη, Κωσταντινίδη, Σαββίδη, Δεμιρτζόγλου,Βασίλη Χατζηδίμπα,

 Κώστα Χατζηδίμπα,   ο αρχηγός της Κ20 του Πιερικού Τόλης Δαλαμήτρας θα γίνει μέλος

 της οικογένειας του ΠΑΟΚ και θα...

προστεθεί την Κατερινιώτικη παροικία της Τούμπας,

Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες την πόρτα του Πιερικού θα χτυπήσουν μέσα στην

μέρα υπεύθυνοι του ΠΑΟΚ και θα ζητήσουν απο τον ΠΙΕΡΙΚΟ τον ταλαντούχο μέσο.

Απο πέρισυ, αλλά ιδιαίτερα φέτος το τμήμα σκάουτιγκ του ΠΑΟΚ, παρακολουθούσε

τον ποδοσφσιριστή του Πιερικού σε πολλά παιγνίδια της Κ20 του Πιερικού, έκρινε ότι

πρέπει να ενταχθεί στο ρόστερ της ομάδος και αποφάσισε να τον εντάξει στη δύναμή της φέτος.

Σύμφωνα με αποκλειστικές μας πληροφορίες σήμερα εκπρόσωπος του ΠΑΟΚ θα

 έρθει σε επαφή με τον Πιερικό και θα ζητήσει τον ποδοσφαιριστή, για να προλάβει

να ακολουθήσει την Κ20 του ΠΑΟΚ που ανεβαίνει σήμερα στα

ΤΡΙΑ ΠΕΝΤΕ ΠΗΓΑΔΙΑ της ΝΟΥΣΑΣ για προετοιμασία.

Μέσα στη μέρα θα έχουμε νεώτερα και θα σας ενημερώσουμε.

Μάθετε το παιδάκι σας να τρώει φρούτα

Τα φρούτα είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής ενός παιδιού και θα πρέπει να βρίσκονται στο καθημερινό του διαιτολόγιο. Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι λίγο δύσκολο στο φαγητό και αρνείται να φάει φρούτα, το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή να προσπαθήσετε να του αλλάξετε άποψη.

Αυτή την εποχή υπάρχει μεγάλη ποικιλία φρούτων και με λίγη προσπάθεια και υπομονή από την πλευρά σας, σίγουρα θα βρείτε κάτι που να του αρέσει.
Φράουλες, κεράσια, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνια και καρπούζια είναι οι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού και εσείς θα πρέπει να τους εκμεταλλευτείτε ανάλογα. Ας δούμε μερικές ιδέες:

Φρουτόκρεμα.
Αν το παιδί σας τρώει ακόμα φρουτόκρεμα, μην διστάσετε να πειραματιστείτε με τα φρούτα του καλοκαιριού. Εκτός από τα γνωστά μήλο - αχλάδι - μπανάνα, βάλτε στη φρουτόκρεμα φράουλες για να της δώσετε ένα υπέροχο κόκκινο χρώμα ή ροδάκινα για να αποκτήσει ένα διαφορετικό άρωμα, που θα εντυπωσιάσει το μικρό σας.
Φρουτοσαλάτες - φρουτοσουβλάκια.
Κόψτε διάφορα φρούτα σε κυβάκια και φτιάξτε φρουτοσαλάτες. Μπορείτε ακόμα χρησιμοποιώντας τα κομμένα φρούτα, να φτιάξετε φρουτοσουβλάκια. Το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι να τα περάσετε σε ένα καλαμάκι!
Δημιουργείστε.
Κάντε τα φρούτα παιχνίδι για το παιδί. Κόψτε τα σε κομμάτια και φτιάξτε σε ένα πιάτο ανθρωπάκια, φατσούλες ή ζωάκια. Αφήστε απλά τη φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργείστε πολύχρωμα σχέδια μαζί με το παιδί σας.
Μιλκσέικ.
Μια καλή ιδέα για τα παιδιά που αρνούνται πεισματικά να δοκιμάσουν κάποιο φρούτο, είναι να φτιάξετε μιλκσέικ αναμειγνύοντας στο μπλέντερ φρούτα και λίγο γάλα.
Με γιαούρτι.
Αποφύγετε τα τυποποιημένα γιαούρτια του εμπορίου και αγοράστε λευκό γιαούρτι, στο οποίο θα προσθέσετε εσείς μικρά κομματάκια φρέσκων φρούτων.
Να θυμάστε ότι για να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε φρούτα, καλό θα είναι να υπάρχουν στο σπίτι σας φρούτα σε αφθονία και φυσικά να γίνετε εσείς το πρότυπο τους, δηλαδή να σας βλέπουν να τρώτε φρούτα κάθε μέρα.

hamomilaki.blogspot.gr

Αυτή είναι η κόρη του Χρήστου Παπουτσή

Δείτε την κόρη του νέου εκπροσώπου της Ελλάδας Χρήστου Παπουτσή, Μελίνα, που εργάζεται ήδη στην Παγκόσμια Τράπεζα ως… «Consultant» (στα 25 της !), σε εκδήλωση με τον Klaus Decker της World Bank.

To όνομα της Μελίνας Παπουτσή, περιλαμβάνεται σε πολλές εκδηλώσεις παγκοσμίως, δίπλα στα ονόματα άλλων στελεχών της World Bank

Η Ζωή-Μελίνα Παπουτσή, γεννήθηκε το 1988, είναι κόρη του Χρήστου Παπουτσή και της Ιουλίας Ταλιούρη. Η μητέρα της Μελίνας Ιουλία (Λία), είναι δίδυμη αδερφή της γυναίκας του Μιχάλη Καρχιμάκη, Μαρίας Ταλιούρη.

Για το σοσιαλισμό αγωνίζονται όλοι.

Και τα καταφέρνουν καλά! activistika.blogspot.gr

Διατροφή για γερά νύχια

Τα νύχια καθρεφτίζουν την υγεία του οργανισμού αλλά και το προφίλ των βιταμινών του. Πολλές φορές αποτελούν μέσο διάγνωσης διαφόρων παθήσεων.
Το σπάσιμο, το ξεφλούδισμα αλλά και οι άσπρες κηλίδες στην επιφάνειά τους, αποτελούν ενδείξεις έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Η ποιότητα της διατροφής επηρεάζει άμεσα την υγεία των νυχιών.

Συγκεκριμένα:

Πρωτεΐνη: Η απουσία επαρκών ποσοτήτων πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει την υγεία των νυχιών καθώς αποτελεί βασική δομική μονάδα (κυρίως με τη μορφή της κερατίνης). Επηρεάζει την εμφάνιση αλλά και τη σκληρότητα των νυχιών.

Πηγές πρωτεϊνών: κρέας, πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σίδηρος: Η ανεπάρκεια σιδήρου σχετίζεται με αυξημένη ευθραυστότητα των νυχιών. Τα νύχια γίνονται μαλακά, εύθραυστα και επίπεδα.

Πηγές σιδήρου: συκώτι, κόκκινο κρέας, θαλασσινά, όσπρια, ξηροί καρποί, πράσινα-φυλλώδη λαχανικά.

Φυλλικό οξύ: Το φυλλικό οξύ συμμετέχει στη σύνθεση του DNA και απαιτείται για την παραγωγή και τη συντήρηση των νέων κυττάρων. Θεωρείται απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των νυχιών. Καφέ-κόκκινα στίγματα μπορεί να οφείλονται σε απώλεια φυλλικού οξέος.

Πηγές φυλλικού οξέως: πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι), μπανάνες, ξηροί καρποί, φασόλια, δημητριακά ολικής άλεσης, αυγά, συκώτι, φακές, λαχανάκια Βρυξελών.

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι επίσης απαραίτητο για υγιή νύχια. Η έλλειψη ασβεστίου κάνει τα νύχια πιο ευαίσθητα, αδύναμα και στεγνά.

Πηγές ασβεστίου: γαλακτοκομικά προϊόντα, σουσάμι, αμύγδαλα, σαρδέλες.

Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι μεταλλικό στοιχείο το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και ανανέωση των κυττάρων αλλά και το σχηματισμό νέων κυττάρων των νυχιών. Έχει αποδειχθεί ότι τα λευκά στίγματα οφείλονται διατροφικά στην έλλειψη ψευδαργύρου.

Πηγές ψευδαργύρου: θαλασσινά, συκώτι, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, βρώμη, γάλα, αυγά.

«Καλά» λιπαρά: Τα ξηρά νύχια οφείλονται συχνά στην έλλειψη καλών λιπαρών από τη διατροφή μας. Το πλεόνασμα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων χρησιμεύουν στο σχηματισμό της δομής της μεμβράνης των κυττάρων και εμποδίζουν την εξάτμιση της υγρασίας.

Πηγές «καλών» λιπαρών: λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί.

Φρούτα και λαχανικά: Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι απαραίτητη για να εφοδιάζεται ο οργανισμός με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Συμπερασματικά, η διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία των νυχιών. Μια ισορροπημένη διατροφή η οποία είναι πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην υγεία του οργανισμού και κατόπιν αυτού στην καλή εμφάνιση των νυχιών.

life2day.gr

Τον βρήκαν νεκρό έπειτα από τέσσερις μέρες

Νεκρός σε κατάσταση σήψης βρέθηκε ένας…76χρονος στην Αμαλιάδα, τέσσερις μέρες μετά από την τελευταία στιγμή που τον είχαν δει ζωντανό οι γείτονές του.

Οι γείτονές του μάλιστα ήταν εκείνοι που ειδοποίησαν την Αστυνομία, όταν η έντονη δυσοσμία που αναδυόταν από το σπίτι που διέμενε μόνος, τους έβαλε σε σκέψεις σε συνδυασμό με την «εξαφάνισή» του από τη γειτονιά. Έτσι κλήθηκε η Αστυνομία η οποία με τη συνδρομή κλειδαρά μπήκε στο σπίτι και ο 76χρονος βρέθηκε νεκρός πεσμένος στο πάτωμα του υπνοδωματίου του.

Η εγκληματική ενέργεια αποκλείστηκε και σήμερα αναμένεται να διενεργηθεί νεκροψία – νεκροτομή που θα φανερώσει τα αίτια του θανάτου του ηλικιωμένου. Ωστόσο έγινε γνωστό πως έπασχε από καρδιολογικά προβλήματα και ίσως εκεί να οφείλεται ο θάνατός του.

Πηγή:ilialive

Πέντε παράξενα συμπτώματα από τη γυμναστική

Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει ορισμένα περίεργα συμπτώματα. Δείτε 5 από αυτά...



Νιώθετε ότι κάποιος σας μαχαιρώνει στα πλευρά
Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί αυτούς τους οξείς και περαστικούς πόνους που νιώθει κάποιος στα πλευρά όταν γυμνάζεται, ωστόσο πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος προκαλείται από σπασμούς του διαφράγματος λόγω γρήγορης αναπνοής, αναφέρει ο Tom Holland, φυσιολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Beat the Gym». Ίσως η κατανάλωση φαγητού λίγη ώρα πριν από την άσκηση να επιτείνει την κατάσταση και να παίζει σημαντικό ρόλο.

Τι να δοκιμάσετε: Για να σταματήσετε τον πόνο, χαμηλώστε το ρυθμό της άσκησης και πάρτε βαθιές αναπνοές, ενώ συσπάτε τους κοιλιακούς μυς. Τεντώστε τα χέρια πάνω από το κεφάλι σας ή στο πλάι, ενώ για να προλάβετε τον πόνο, φάτε ελαφριά γεύματα πριν από την άσκηση και περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά αφότου φάγατε, προκειμένου να κάνετε γυμναστική. Κάντε πάντοτε προθέρμανση για πέντε ή δέκα λεπτά και αυξάνετε σταδιακά την ένταση της άσκησης σας.

Έχετε καταρροή
Η άσκηση, ειδικά σε συνθήκες κρύου και ξηρού αέρα, μπορεί να οδηγήσει σε καταρροή, μια κατάσταση που συχνά αποκαλείται ρινίτιδα λόγω άσκησης. «Αυξημένη αναπνοή από τη μύτη κατά τη διάρκεια της άσκησης ξηραίνει τις μεμβράνες της μύτης, που προστατεύουν τη ρινική κοιλότητα από την καταρροή», αναφέρει ο William Silvers του ιδρύματος Allergy Asthma Colorado.

Τι να δοκιμάσετε: Αν η μύτη σας τρέχει τόσο που σας εμποδίζει στην άσκηση, ζητήστε από γιατρό να σας συνταγογραφήσει ένα σπρέι ειδικό για τη μύτη και χρησιμοποιήστε το τουλάχιστον 30 λεπτά προτού γυμναστείτε. Μην ξεχάσετε, ωστόσο, να πάρετε και πολλά χαρτομάντιλα μαζί σας όσο γυμνάζεστε.

Επείγεστε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα
Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει και δεν είναι τίποτα άλλο από τη «διάρροια του δρομέα». Μην παρασύρεστε όμως από το όνομα, γιατί ακόμα και οι δρομείς μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα με το έντερό τους, ειδικά όταν κάνουν μεγάλες αποστάσεις. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα σας στέλνει αίμα από τα σπλάχνα στους μυς, κάτι που μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Μάλιστα, η αφυδάτωση και το άγχος πριν από κάποιον αγώνα μπορεί να χειροτερέψει το πρόβλημα.

Τι να δοκιμάσετε: Μην τρώτε τίποτα για δυο ώρες πριν από την άσκηση. Διαγράψτε από τη διατροφή σας τα φαγητά με πολλές ίνες και λιπαρά, την καφεΐνη και τα τεχνητά γλυκαντικά, διότι κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Πίνετε άφθονα υγρά πριν από τη γυμναστική, κατά τη διάρκεια αυτής αλλά και μετά, ενώ φροντίστε έτσι κι αλλιώς να έχετε άμεση πρόσβαση στην τουαλέτα για παν ενδεχόμενο.

Το πρόσωπό σας γίνεται υπερβολικά κόκκινο
Γι’ αυτό μπορείτε να κατηγορήσετε τα τριχοειδή αγγεία, δηλαδή τα μικρά αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος σας που διαστέλλονται κατά τη διάρκεια της άσκησης για να διατηρήσουν το σώμα σας δροσερό. Οι άνθρωποι με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να κοκκινίσουν περισσότερο και να μείνουν έτσι για πιο πολύ χρόνο.

Τι να δοκιμάσετε: Βρέχετε το δέρμα σας συχνά με κρύο νερό ή γυμναστείτε σε χώρο που διαθέτει κλιματισμό. Η έξαψη στο πρόσωπο συχνά εξαφανίζεται μέσα σε 30 λεπτά αφότου σταματήσετε την εκγύμναση, αλλά αν δείτε ότι η ερυθρότητα παραμένει, ίσως να πάσχετε από μια νόσο που ονομάζεται ροδόχρους ακμή, μια δερματική πάθηση που προκαλεί εξάνθημα και ερυθρότητα, σπυράκια και στίγματα και η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με τοπική φαρμακευτική αγωγή.

Παρουσιάζετε κνίδωση
Πράγματι, ίσως να έχετε αλλεργία στην άσκηση. Η κνίδωση συχνά προκαλείται από τον ιδρώτα και την αυξημένη θερμοκρασία του σώματος.

Τι να δοκιμάσετε: Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες του προβλήματος. Αν πρόκειται όντως για κνίδωση, ο γιατρός θα σας προτείνει θεραπεία με αντιισταμινικά προτού ξεκινήσετε τη γυμναστική, ενώ μπορεί να βοηθήσει και η εκγύμναση σε πιο δροσερό περιβάλλον.

Φρουτοσαλάτα με ζελέ και χυμό κεράσι

απο την Kικη Eμμανουηλιδου

Χρονος προετοιμασιας: 4 ωρες και 20’...

Υλικα (για 6 ατομα):

2 φακελάκια ζελέ κεράσι
6 φράουλες σε φέτες
1 ροδάκινο σε φέτες
1 αχλάδι σε φέτες

1 πορτοκάλι σε φέτες
12 κεράσια (χωρίς κουκούτσι)
½ κούπα χυμός κερασιού
φύλλα μέντας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ετοιμάζετε το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, χρησιμοποιώντας τη μισή ποσότητα νερού. Αδειάζετε το ζελέ σε ένα ορθογώνιο μπολ και το βάζετε στο ψυγείο για 4 ώρες. Όταν είναι έτοιμο το κόβετε σε κύβους. Ανακατεύετε τα φρούτα και τα ραντίζετε με το χυμό κερασιού. Μοιράζετε τα φρούτα εναλλάξ με τους κύβους ζελέ σε φαρδιά ποτήρια. Ραντίζετε με το χυμό κερασιού, γαρνίρετε με τα φύλλα μέντας και σερβίρετε.

TIP: Αντί για ζελέ κεράσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζελέ φράουλας.

agelioforos.gr

Ποιοι είναι οι επόμενοι 4.800 υπάλληλοι που θα βγουν σε διαθεσιμότητα

Δεύτερο κύμα εργαζομένων που θα τεθούν σε διαθεσιμότητα έρχεται στο Δημόσιο τον Σεπτέμβριο…

Σύμφωνα με το «Έθνος», λεπτομερείς προτάσεις για την επιτάχυνση των διαδικασιών που θα οδηγήσουν στην αξιολόγηση δομών και προσωπικού εξετάστηκαν την Παρασκευή, σε συνάντηση του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης Κυριάκου Μητσοτάκη με αρμόδιους υπηρεσιακούς παράγοντες.

Με στόχο να τεθούν σε διαθεσιμότητα 12.500 υπάλληλοι μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου η κυβέρνηση έχει καταλήξει για το πρώτο κύμα των 4.260 διαθέσιμων υπαλλήλων που θα τεθούν σε κινητικότητα μέχρι τα τέλη Ιουλίου, οι οποίοι, σύμφωνα με το πολυνομοσχέδιο του υπ. Οικονομικών, θα προέρχονται από την κατάργηση 1.976 θέσεων εκπαιδευτικών στην τεχνική εκπαίδευση, από τους σχολικούς φύλακες (2.234) και από 50 οδηγούς και τεχνικούς του υπ. Διοικητικής Μεταρρύθμισης.

Στο στόχαστρο φαίνεται πως μπαίνουν:

350 πολιτικοί μηχανικοί από τις κτιριακές υποδομές
1.000 υπάλληλοι του ΙΓΜΕ και του ΟΕΚ
1.270 αγροφύλακες
1.956 καθηγητές ολυμπιακής εκπαίδευσης
1.000 εργαζόμενοι από τις διευθύνσεις υγείας
700 εκπαιδευτικοί
5.000 ως 6.000 υπάλληλοι των ΟΤΑ.