10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πιο εύκολα βάρος, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό.

Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα.

Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτές τις αρχές.

Ξέρουμε πως ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά είναι να τρώμε λιγότερο. Να περιορίζουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Μήπως όμως δεν είναι απόλυτο αυτό;

Λαζαράκια: η συνταγή για να τα φτιάξετε, τα πάντα για το έθιμο και τα κάλαντα του Λαζάρου

Αυτό συνήθιζαν να λένε παλαιότερα, αφού πίστευαν ότι σύμφωνα με την παράδοση ο αναστημένος φίλος του Χριστού είχε παραγγείλει: «Όποιος ζυμώσει και δε με πλάσει, το φαρμάκι μου να πάρει…»

Το Σάββατο του Λαζάρου, οι γυναίκες τα παλιά χρόνια, ζύμωναν το πρωί ψωμάκια τα «λαζαράκια» ή «λαζαρήδες», όπου έδιναν το σχήμα ανθρώπου σπαργανωμένου, όπως ακριβώς παριστάνεται ο Λάζαρος στις εικόνες.

Σε ανάμνηση λοιπόν της Ανάστασης του Λαζάρου οι νοικοκυρές το Λαζαροσάββατο, φτιάχνουν τα λαζαράκια. Όσα παιδιά είχε η οικογένεια, τόσα «λαζαράκια» έπλαθαν και στη θέση των ματιών έβαζαν δυο γαρίφαλα. Στην ουσία, τα λαζαράκια είναι σταφιδοψωμάκια. Μέσα στην ζύμη συνήθιζαν να βάζουνε μέλι, καρύδια, σταφίδες ή ότι άλλο έβγαζε ο κάθε τόπος.

Υλικά:

Πανελλήνια Ανιχνευτική Πολιτιστική Ενημέρωση

Την Πέμπτη, 2 Μαΐ 2019, στις 19.00, στο Δημοτικό Θέατρο «Μελίνα Μερκούρη» (Πλατεία Ρήγα Φεραίου) στον Βόλο θα γίνει η Τελετή Έναρξης της 35^ης Πανελλήνιας Ανιχνευτικής Πολιτιστικής Ενημέρωσης, του Σώματος Ελλήνων Προσκόπων, με φιλοξενία της Περιφερειακής Εφορείας Προσκόπων Μαγνησίας.

Πρόκειται για την μεγαλύτερη πολιτιστική συνάντηση εφήβων στην Ελλάδα, από 2 έως 5 Μαΐου 2019, για νέους και νέες 15-18 ετών, μέλη των Κοινοτήτων Ανιχνευτών των προσκοπικών Συστημάτων, που με σύνθημα «… ανιχνεύοντας μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο…» (pape.sep.org.gr), παρουσιάζουν πρωτογενείς έρευνες και δημιουργίες τους στους τομείς: Φωτογραφία, Χορός, Θέατρο, Μουσική, Λογοτεχνία, TVspot, Γελοιογραφία, Comic, Σκίτσο, Κινηματογράφο, Βιωματικές ιστορίες κλπ.

Η 35^η Πανελλήνια Ανιχνευτική Πολιτιστική Ενημέρωση-ΠΑΠΕ θα υποδεχθεί 1300 εφήβους από όλες τις πόλεις της Ελλάδος, στην πολυπληθέστερη ΠΑΠΕ

''Παρουσίαση Α΄ Βοηθειών από τη Διασωστική Ομάδα Πιερίας στο Γυμνάσιο του Αιγινίου και στο Γυμνάσιο της Περίστασης''

Την Τρίτη και την Τετάρτη 16 και 17 Απριλίου αντίστοιχα, η Διασωστική Ομάδα Πιερίας, στο πλαίσιο της «Θεματικής Εβδομάδας» και μετά από πρόσκλησή των διευθυντών κ. Χατζή Διονυσίου, κ. Μπέη Κωνσταντίνας, καθώς και του Συλλόγου Διδασκόντων των σχολείων βρέθηκε στα Γυμνάσια του Αιγινίου και της Περίστασης. Βασικός σκοπός της επίσκεψης ήταν η παρουσίαση Α΄ Βοηθειών στους μαθητές και στις μαθήτριες των Γυμνασίων. Συνολικά την εκπαίδευση παρακολούθησαν περίπου 400 μαθητές και μαθήτριες.

Ο Πιερικός Αρχέλαος στη Β' φάση του Πανελλήνιου Νεανίδων

Από 20 έως και 24 Απριλίου διεξάγονται στην Σταυρούπολη οι αγώνες του Α’ ομίλου της Β' φάσης του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Νεανίδων με την συμμετοχή του Πιερικού Αρχέλαου, του Κεραυνού Αγίου Γεωργίου, της Ολύμπιας Λάρισας, του Αστέρα Καβάλας και του ΠΑΣ Γιάννινα, με την ομάδα που θα κατακτήσει την πρώτη θέση να παίρνει την πρόκριση για την τελική φάση, η οποία θα διεξαχθεί στην Ιστιαία από 1 έως και 5 Μαΐου, εκεί όπου ήδη έχουν προκριθεί ο Παναθηναϊκός, ο Πρωτέας Βούλας και ο ΠΑΟΚ.

Ο Πιερικός Αρχέλαος, ο οποίος στέφθηκε Πρωταθλητής Εφήβων της ΕΚΑΣΚΕΜ για δεύτερη συνεχόμενη φορά διάστημα κατά το οποίο παραμένει αήττητος στους αγώνες της Ένωσης, με τον Στέλιο Χατζηιωάννου στον πάγκο και άμεσό συνεργάτη του τον Χρήστο Ξηρομερίτη, χρησιμοποίησε συνολικά δεκατρείς παίκτριες, ο οποίες είχαν χρόνο συμμετοχής και στην Α2 Εθνική Κατηγορία Γυναικών και θα προσπαθήσει να πάρει την πρόκριση για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην τελική φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος, όπου πέρυσι κατέλαβε την 6η θέση.

Ο Πιερικός Αρχέλαος υποδέχεται τον ΠΑΣ Γιάννινα την Κυριακή 21 Απριλίου στις 13:00, στο Κλειστό Γυμναστήριο Σιδηροδρομικού Σταθμού Κατερίνης, σε αγώνα για την 22η και τελευταία αγωνιστική του 2ου ομίλου της Α2 Εθνικής Κατηγορίας Γυναικών.

Ο Πιερικός Αρχέλαος βρίσκεται στην 9η θέση της βαθμολογίας με οκτώ νίκες και δεκατρείς ήττες και προέρχεται από τις ήττες στην Κατερίνη από την Πυλαία με 48-55 και στη Νεάπολη από την Ολύμπια με 66-62.

Στον αντίποδα, ο ΠΑΣ Γιάννινα βρίσκεται στη 2η θέση του βαθμολογικού πίνακα με δεκαεπτά νίκες και τέσσερις ήττες και προέρχεται από τις νίκες στα Ιωάννινα επί του Πανσερραϊκού με 62-31, επί των Τιτάνων Δράμας με 77-25, επί της Πυλαίας με 64-48, επί του Άρη Θεσσαλονίκης με 57-48 κι επί της Αναγέννησης Νέου Ρύσιου με 58-49, στην Καλαμαριά επί του Απόλλωνα με 46-58, στον Βόλο επί του Ολυμπιακού με 40-70 και στη Νεάπολη επί της Ολύμπιας με 41-65.

«ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ» ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ 2019

Τρεις πολιτικοί φορείς ενώνουν τις δυνάμεις τους για την δημιουργία ενός δημοκρατικού πατριωτικού ευρωπαϊκού μετώπου.

Το ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ θα δώσει δυναμικό παρών στις Ευρωεκλογές 2019, με στόχο να διαφυλαχθεί η εθνική ταυτότητα της Ελλάδας και να ανακτήσουν οι Έλληνες την οικονομική τους ανεξαρτησία. Τάσσεται υπέρ της διεύρυνσης των δημοκρατικών θεσμών, της εγγύησης της κοινωνικής διασφάλισης των πολιτών της Ευρώπης και της εθνικής τους ιδιοπροσωπίας, σε μια εποχή βαθιάς κρίσης για την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Το ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ δημιουργήθηκε από το ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΑΡΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ με εκπρόσωπο τον Γιάννη Δημαρά,

την ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ (Ε.ΠΟ.Σ) – το κίνημα που πρωτοστάτησε στην οργάνωση των συλλαλητηρίων για την Μακεδονία – με εκπρόσωπο τον Μιχαήλ Πατσίκα

και το ΠΑΤΡΙΩΤΙΚΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ με εκπρόσωπο τον Γρηγόρη Πέτρου.

Επικεφαλής του ΑΡΜΑΤΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ θα είναι ο πρόεδρος του ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΑΡΜΑΤΟΣ ΠΟΛΙΤΩΝ Γιάννης Δημαράς, ο οποίος δεν θα είναι υποψήφιος στο ευρωψηφοδέλτιο .

Το ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ συντάσσεται με τον ελληνικό λαό που επιθυμεί την ακύρωση της Συμφωνίας των Πρεσπών, είναι σε επαγρύπνηση για να αποτρέψει ανάλογες μελλοντικές εθνικά μειοδοτικές συνάψεις συμφωνιών, είναι υπέρ της αλλαγής του εκλογικού νόμου σε σύστημα απλής αναλογικής χωρίς πριμοδοτήσεις και είναι έξω από αριστερές και δεξιές αναχρονιστικές πολιτικές συντεταγμένες.

Αθήνα 19.04.2019