Σε λειτουργία Κτηματολογίου (και) η Κατερίνη

Υπογράφτηκε η απόφαση

Η Κατερίνη, η Έδεσσα, η Κοζάνη και η Φλώρινα εντάχθηκαν σε λειτουργία Κτηματολογίου, με Υπουργική Απόφαση του Υπουργού και του Αναπληρωτή Υπουργού Περιβάλλοντος

Τέσσερις πρωτεύουσες νομών εντάχθηκαν από τα μέσα της περασμένης εβδομάδας, σε λειτουργία Κτηματολογίου. Πρόκειται για τις πόλεις Έδεσσα, Κατερίνη, Κοζάνη και Φλώρινα (προ Καποδιστριακοί ΟΤΑ) στις οποίες έχουν καταγραφεί σχεδόν 284.000 δικαιώματα, που αντιστοιχούν σε περίπου 142.000 δικαιούχους.

Με απόφαση που υπέγραψαν ο Υπουργός και ο Αναπληρωτής Υπουργός Περιβάλλοντος & Ενέργειας, κ. Πάνος Σκουρλέτης και Γιάννης Τσιρώνης αντίστοιχα,  διαπιστώθηκε  η ολοκλήρωση της κτηματογράφησης στις παραπάνω πόλεις και ορίστηκε η έναρξη ισχύος του Κτηματολογίου. Κατόπιν τούτου το αρχείο κτηματογράφησης παραδίδεται στα κατά τόπους αρμόδια λειτουργούντα Κτηματολογικά Γραφεία.  
Με τον τρόπο αυτό σηματοδοτείται η μετάβαση από το παλιό σύστημα «Μεταγραφών και Υποθηκών» στο νέο σύστημα του Κτηματολογίου για τους τέσσερις  ΟΤΑ. Συγκεκριμένα, τα βιβλία που τηρούσαν τα αρμόδια Υποθηκοφυλακεία για τις περιοχές αυτές επέχουν θέση αρχείου, ενώ όλες οι συναλλαγές πραγματοποιούνται πλέον από το Κτηματολογικό Γραφείο και οι εγγραφές που αφορούν τα ακίνητα γίνονται στο Σύστημα Πληροφορικής Εθνικού Κτηματολογίου (ΣΠΕΚ).

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες
Η αρχική εγγραφή κάθε ακινήτου (νομική και χωρική πληροφορία) αποτυπώνεται στο Κτηματολογικό Φύλλο του, που τηρείται σύμφωνα με τον αποκλειστικό Κωδικό Αριθμό Εθνικού Κτηματολογίου (ΚΑΕΚ) για κάθε ακίνητο χωριστά και αντίγραφο του μπορεί να αιτηθεί ο ενδιαφερόμενος στο Κτηματολογικό Γραφείο (κόστος 4,5 ευρώ ανά φύλλο από το εκδιδόμενο στοιχείο). 
Μη δηλωθέντα δικαιώματα κατά τη φάση της κτηματογράφησης μπορούν να εγγραφούν στα κτηματολογικά βιβλία μετά την ολοκλήρωση της κτηματογράφησης, δηλαδή, στο στάδιο της λειτουργίας, σύμφωνα όμως με διαδικασίες που ορίζει ρητά ο νόμος και όχι με υποβολή δήλωσης του ν.2308/1995, η οποία πλέον δεν ισχύει για τις παραπάνω περιοχές. Το ίδιο ισχύει και για άλλα σφάλματα που μπορούν να αποκατασταθούν με τις ίδιες διαδικασίες. Οι διορθώσεις αυτές είναι επιτρεπτές μέσα σε προθεσμία πέντε ετών από τη δημοσίευση στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης της απόφασης του Υπουργού για την έναρξη της λειτουργίας του Κτηματολογίου, για τους δε μόνιμους κατοίκους εξωτερικού ή τους νόμιμα εργαζόμενους στο εξωτερικό, η αντίστοιχη προθεσμία είναι επτά έτη.
Μετά τη λήξη των παραπάνω προθεσμιών, οι αρχικές εγγραφές του Κτηματολογίου γίνονται οριστικές και παράγουν αμάχητο τεκμήριο υπέρ των εγγεγραμμένων στο Κτηματολόγιο, δηλαδή αποκλείεται οποιαδήποτε μεταβολή του περιεχομένου τους.
Αυτό σημαίνει ότι μετά την παρέλευση της προθεσμίας διόρθωσης και την οριστικοποίηση των εγγραφών:
-Τα ακίνητα που για οποιοδήποτε λόγο δεν δηλώθηκαν κατά την διάρκεια της κτηματογράφησης και έχουν καταγραφεί ως «αγνώστου ιδιοκτήτη» περιέρχονται στο Ελληνικό Δημόσιο
-Δικαιούχος κυριότητας ακινήτου που δεν αναγράφεται στις οριστικές εγγραφές, δεν μπορεί πλέον να διεκδικήσει την κυριότητα του ακινήτου, παρά μόνο να αξιώσει χρηματική αποζημίωση γι’ αυτό.
Οι ενδιαφερόμενοι στην Κατερίνη, μπορούν να επικοινωνού με το Κτηματολογικό Γραφείο Κατερίνης στην Αυγουστίνου 32 και Παπαντωνίου γωνία,  τηλέφωνο 23510-46140

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ, ΣΗΜΕΡΑ ΤΡΙΤΗ 20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2015, ΣΤΙΣ 11:30 ΤΟ ΠΡΩΙ.

Σας προσκαλούμε σε  Συνέντευξη Τύπου, που θα παραχωρήσει ο Δήμαρχος Κατερίνης Σάββας Χιονίδης, σήμερα  Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2015 και ώρα 11.30 π.μ. .

 Η Συνέντευξη Τύπου θα πραγματοποιηθεί στο γραφείο Δημάρχου (Δημαρχείο Κατερίνης).

Κίνηση αλληλεγγύης εθελοντών Κατερίνης "ΠΕΡΝΑΜΕ ΤΑ ΣΥΝΟΡΑ"

Είμαστε μια μικρή ομάδα εθελοντών (με βάση την Κατερίνη) που βάλαμε σκοπό να βρούμε τρόπους για να βοηθήσουμε τους πρόσφυγες, θέλεις να συμμετέχεις?
Μείνετε "συντονισμένοι" στη σελίδα μας για να μάθετε περισσότερα για τη μουσική βραδιά που ετοιμάζουμε στις 22 Οκτωβρίου στους Πότες της στρογγυλής τραπέζης https://www.facebook.com/groups/1501726083485780/
1. Σημειώστε : Μουσική βραδιά στις 22 Οκτωβρίου στην Κατερίνη, στους Πότες της στρογγυλής τραπέζης
για τη συλλογή βοήθειας.
2. Σας δίνουμε τη λίστα των πραγμάτων που χρειάζονται : Χαρτί υγείας, οδοντόβουρτσες, οδοντόκρεμες, σαπούνια, σαμπουάν, αντισηπτικά, σερβιέτες, μαντηλάκια καθαρισμού, πάνες από νούμερο 1 έως 6, μωρομάντηλα, παστέλια, μπάρες δημητριακών, κονσέρβες με λαβή ανοίγματος (όχι χοιρινό όχι ψάρι), πλαστικά κουτάλια και πιρούνια, κρουασάν, μπισκότα, ατομικά γλυκίσματα, ατομικές μαρμελάδες ή ατομικό μέλι, χυμούς ατομικούς, γάλατα εβαπορέ, καραμέλες, έτοιμο βρεφικό φαγητό σε βαζάκια, γάλατα από 6 μηνών.
3. Αν είναι δυνατόν συνεννοηθείτε με φίλους κ γνωστούς για τα πράγματα που θα φέρετε γιατί σκοπός μας είναι να ετοιμάσουμε ατομικές σακούλες για τους πρόσφυγες οπότε θα χρειαστούμε ποικιλία πραγμάτων.

Ευχαριστούμε για τη στήριξη!!!
Οι μουσικοί - εθελοντές της βραδιάς (αλφαβητικά) :Ζιάκας Ανδρέας Καλλιφατίδης Αλέξανδρος, Καραβέργος Αλέξης ( Alex Karavergos B),Κοντραμπατζίδες ( Γ. Ευαγγέλου, Γ. Χαλάτσης, Β. Καρόζας), Οι πότες (Αμανατίδης Γιώργος, Γκουρομετσιος Σωκράτης, Καρακούσης Γιώργος, Κατσαμάγκας Νίκος, Κούρτης Απόστολος) Oi Potes, Παπαγιαννούλης Μπάμπης (Mpampis Papasantouris), Πετρόπουλος Νάκης & Πολύζος Πάνος (Panos Polyzos).

Σας περιμένουμε!

Το ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΔΙΚΤΥΟ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΩΝ ΟΜΑΔΩΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ ΚΑΙ ΜΗΤΡΟΤΗΤΑΣ, διοργανώνει τον 6ο Πανελλαδικό Ταυτόχρονο Δημόσιο Θηλασμό σε περισσότερες από 46 πόλεις της Ελλάδας!

Για την Κατερίνη  την διοργάνωση έχει αναλάβει η εθελοντική ομάδα «ΠΙΕΡΙΑ: Ομάδα Υποστήριξης Μητρικού Θηλασμού και Μητρότητας" και σας προσκαλεί την Κυριακή 1 Νοεμβρίου 2015 και ώρα (προσέλευσης) 11:00 π.μ., στο Καφέ «ΟΡΑΜΑ» στην ΠΛΑΤΕΙΑ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟΥ Κατερίνης σε μια εκδήλωση γιορτή για τον μητρικό θηλασμό!

     

Ο ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΜΑΣ ΣΕ ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΠΑΝΗΓΥΡΗ

Την Κυριακή 18 Οκτωβρίου πανηγύρισε η Ιερά Μονή Ξενοφώντος Αγίου Όρους με την ευκαιρία της επετείου της θαυμαστής μεταφοράς της ιεράς εικόνας Παναγίας Οδηγήτριας από την Ιερά Μονή Βατοπεδίου.
Το θαυμαστό γεγονός συνέβη το 1730 και έκτοτε πανηγυρίζεται μεγαλοπρεπώς στην Ιερά Μονή Ξενοφώντος, στην οποία πλέον η Παναγία Οδηγήτρια είναι η εφέστια εικόνα.
Στην φετινή πανήγυρη προσκλήθηκε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης μας κ. Γεώργιος, ο οποίος αφίχθη στην Ιερά Μονή το Σάββατο 17 Οκτωβρίου επικεφαλής 10μελούς ομάδας ιεροψαλτών υπό τον Πρωτοπρ. Αθανάσιο Μαρινόπουλο, Αρχιερατικό Επίτροπο Κατερίνης και τον Διάκονο Νικόλαο Ρουσάκη.
Οι ιεροψάλτες ανέλαβαν τον δεξιό χορό και έψαλαν κατά την ολονύκτια Αγρυπνία, η οποία τελείωσε τις πρωινές ώρες της Κυριακής 18 Οκτωβρίου.
Στην πανήγυρη συμμετείχαν περί τους 400 προσκυνητές από διάφορα μέρη της Ελλάδας και το Εξωτερικό. 

ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 31 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Αξιόλογες εικαστικές δημιουργίες στην Αστική Σχολή Αικατερίνης

Μια νέα έκθεση εικαστικών παρουσιάζεται στην Αστική Σχολή Αικατερίνης με τη συμμετοχή εικαστικών καλλιτεχνών από διάφορες περιοχές της Πιερίας. Πρόκειται για μια ακόμη αρκετά ενδιαφέρουσα έκθεση καθώς εκτίθενται αξιόλογα έργα τα οποία, από την πρώτη ημέρα μέχρι σήμερα, φαίνεται να έχουν εντυπωσιάσει το κοινό και να αποσπούν συνεχώς ευμενή σχόλια.
Πλήθος επισκεπτών παρακολούθησε τα εγκαίνια καθώς και την ομιλία της Προέδρου Λίνας Γιαμούζη, την περασμένη Τετάρτη 14 Οκτωβρίου, τελετή που οργάνωσε ο Σύλλογος Εικαστικών Καλλιτεχνών Πιερίας.
Ξεχωριστό ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα έργα του Λιτοχωρίτη καλλιτέχνη Γιάννη Πίτσιου, ο οποίος για τέταρτη φορά φέτος συμμετέχει σε εικαστική έκθεση. Οι πίνακές του ελκύουν καθημερινά τα βλέμματα όχι μόνο φίλων, γνωστών και επισκεπτών αλλά ακόμη και συναδέλφων καλλιτεχνών. Μάλιστα, δεν ήταν λίγοι εκείνοι που στα εγκαίνια ζήτησαν από τον Γιάννη Πίτσιο να φωτογραφηθούν μαζί του με φόντο τις εικαστικές του δημιουργίες.

Η έκθεση εικαστικών είναι ανοιχτή για το κοινό καθημερινά μέχρι και το Σάββατο 31 Οκτωβρίου. 

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ 2ΟΥ ΣΥΝΕΔΡΙΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΑΞΙΩΝ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ    Ολοκληρώθηκε το 2ο Συνέδριο της “κοινωνίας αξιών”, το Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2015. Στο Συνέδριο, διενεργήθηκαν τα ακόλουθα: Αποτίμηση του εκλογικού αποτελέσματος των πρόσφατων εκλογών. Οικονομικός απολογισμός της απελθούσης διαχείρισης. Ομιλίες, παρεμβάσεις και επισημάνσεις από μέλη της “κοινωνίας αξιών”. Απαντήσεις επί ερωτημάτων και προτάσεων των συμμετεχόντων. Ηλεκτρονική ψηφοφορία από όλα τα μέλη πανελλαδικά, για εκλογή και πλήρη ανανέωση όλων των πολιτικών οργάνων της “κοινωνίας αξιών”, καθώς και του Προέδρου και Αντιπροέδρου. Πρόεδρος εξελέγη ο κ. Στέλιος Φενέκος και αντιπρόεδρος ο κ. Πολυχρόνης Κοκκινίδης Ανάληψη αρμοδιοτήτων του Πολιτικού Συμβουλίου με ομοφωνία! Υπήρξε επικύρωση και επικρότηση από όλους τους συμμετέχοντες, της προσπάθειας που έχει ξεκινήσει από τον περασμένο χρόνο, για επίσημες θεσμικές παρεμβάσεις προς τα μέλη της κυβέρνησης και της τοπικής αυτοδιοίκησης, με προτάσεις που να δίνουν λύσεις στα σημαντικά προβλήματα του τόπου. Όπως αποδείχθηκε στη πράξη, πολλές από τις προτάσεις αυτές που υποβλήθηκαν μέχρι τώρα, υιοθετήθηκαν από τη κυβέρνηση, τους θεσμούς τοπικής αυτοδιοίκησης αλλά και από διοικητικούς παράγοντες! Επίσης αποφασίσθηκε η δημιουργία/ενίσχυση των τοπικών οργανώσεων, η μεγαλύτερη συμμετοχή των μελών τους στα πολιτικά όργανα καθώς και η προώθηση στοχευμένων και ολοκληρωμένων παρεμβάσεων  για την περιφερειακή ανάπτυξη και τα επί μέρους ζητήματα που απασχολούν τις τοπικές κοινωνίες. Στον τομέα αυτό, σημαντικός θα είναι και ο ρόλος του “Ινστιτούτου Κοινωνικής Δυναμικής” της “κοινωνίας αξιών” που πέραν των άλλων ερευνητικών και εκπαιδευτικών δράσεων του, θα συνεισφέρει και στη διαμόρφωση αυτών των προτάσεων! Η “κοινωνία αξιών” ανανεωμένη και με αποφασιστικότητα που επιβεβαιώθηκε από όλα τα μέλη, υπηρετεί χωρίς παλινδρομήσεις τους πραγματικούς σκοπούς της πολιτικής που είναι: οραματικός, καθοδηγητικός, υποστηρικτικός και παρακινητικός προς τους ανθρώπους/πολίτες, διαμεσολαβητικός, ακριβοδίκαιος, σταθεροποιητικός, εξελικτικός με ριζοσπαστισμό, ενωτικός/επιδιώκοντας και επιτυγχάνοντας ευρύτατες κοινωνικές συνέργειες, πολιτισμικός και οπωσδήποτε πραγματικά παιδευτικός δια του παραδείγματος!” Η διαδικασία εκλογής των πολιτικών οργάνων ολοκληρώθηκε με τον καλύτερο τρόπο και ανέδειξε την αποτελεσματικότητα και το αδιάβλητο του συστήματος ηλεκτρονικής ψηφοφορίας, μέσω της χρήσης του πληροφοριακού συστήματος ”ΖΕΥΣ” που επέλεξε να αξιοποιήσει η ”κοινωνία αξιών”. Οι εκλεγέντες στα Πολιτικά Όργανα αναγράφονται στην παρακάτω διεύθυνση: http://wp.me/p2SV3s-1iW

Αυτος ειναι ο αδελφός υπουργού του ΣΥΡΙΖΑ που λέει: «Βγάλτε τις Καραμπίνες αν έρθουν να σας πάρουν τα σπίτια…» (ΒΙΝΤΕΟ)

Πάγωσε μέχρι και ο Αλέξης Τσίπρας…

Είναι αδελφός κορυφαίου υπουργού του Σύριζα και διακεκριμένος δικηγόρος…

EINAI o Δημήτρης Φίλης, αδελφός του υπουργού Παιδείας, Έρευνας και θρησκευμάτων Νίκου Φίλη

Δείτε τι απάντησε σε ερώτηση του Στεφάνου Χίου!

Πωλείτε κρανος AIROH TR1 CRAZY

ΚΡΑΝΟΣ ΠΟΛΥΜΟΡΦΙΚΟ ΑΠΟ ΘΕΡΜΟΠΛΑΣΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ,ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΔΟΜΗ,ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΔΙΧΤΥ ΑΕΡΟΣ,ΑΦΑΙΡΟΥΜΕΝΟ ΣΑΓΩΝΙ,ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΦΙΜΕ ΖΕΛΑΤΙΝΑ ,ΑΝΤΙΧΑΡΑΚΤΙΚΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΖΕΛΑΤΙΝΑ ,ΑΦΑΙΡΟΥΜΕΝΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΛΕΝΕΤΑΙ,ΜΕ 7 ΚΑΝΑΛΙΑ ΑΕΡΙΣΜΟΥ,ΔΙΠΛΟΙ ΑΕΡΑΓΩΓΟΙ ΕΠΑΝΩ ΚΑΙ ΠΙΣΩ,ΜΕ ΥΠΟΔΟΧΗ PINLOCK ΚΑΙ ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΜΕ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΛΕΙΔΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΚΡΑΝΟΣ..  ΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΥΣ:ΜΑΥΡΟ/ΓΚΡΙ ΓΡΑΦΙΚΑ ΜΕΓΕΘΟΣ (M)

Τιμή αγοράς 255 ευρώ ΜΟΝΟ 150 ευρω .
KIN.6947627333

τιμή αγοράς 255 ευρώ 

ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΠΟΔΙΑ ΜΗΧΑΝΗΣ ....TUCANO URBANO Termoscud Honda SH/ Yamaha x-city/x-max

Η ιδανική λύση για την προστασία απο τις άσχημες καιρικές συνθήκες στην καθημερινή μετακίνηση μας,εντός και εκτός πόλης από την Ιταλική Tucano.

Eίναι πλήρως αδιάβροχο και αντιανεμικό,σχεδιασμένο ειδικά για κάθε μοντέλο,έτσι ώστε να υπάρχει τέλεια εφαρμογή.
Η κατάλληλη επιλογή της σκλήρότητας του υλικού του καλύμματος αποτρέπει την δημιουργία ταλαντώσεων και θορύβων στίς υψηλές ταχύτητες και παράλληλα η εσωτερική επένδυση δημιουργεί ένα θερμικό κανάλι στην περιοχή των ποδιών διατηρώντας τα ζεστά. 

Ο σχεδιασμός με τα κυρυφαία υλικά που χρησιμοποιούνται εγγυώνται απόλυτη ασφάλεια και αποτρέπουν την εισχώριση αέρα, διατηρώντας τον αναβάτη ζεστό και στεγνό. Όταν το scooter είναι παρκαρισμένο, το Termoscud σας δίνει τη δυνατότητα να καλύπτετε την σέλλα σας, διατηρώντας την στεγνή.

• Διαθέτει σύστημα με αερομπανέλες που φουσκώνουν για μεγαλύτερη σταθερότητα στις μεγάλες ταχύτητες.
• Τοποθετείται χωρίς μετατροπές.
• ΤΙΜΗ ΑΓΟΡΑΣ 145 ΕΥΡΩ  ΜΟΜΟ 80 ΕΥΡΩ 
• ΚΙΝ.6947627333

ΠΩΛΕΊΤΑΙ YAESU FT-8900R ΤΙΜΗ 300 ΕΥΡΩ......

 


Αν είστε έτοιμοι για τον καλύτερο πομποδέκτη αυτοκινήτου διπλής μπάντας, το FT-8900R είναι έτοιμο για σας! Με εύκολη λειτουργία, εξαιρετικές επιδόσεις του δέκτη και δυνατότητα αναμετάδοσης από μπάντα σε μπάντα, το FT-8900R αποτελεί το νέο μέτρο σύγκρισης!
ΤΙΜΗ 300 ΕΥΡΩ  ΚΙΝ.6947627333

Χαρακτηριστικά:

Ευρεία Κάλυψη Συχνοτήτων

    Tο FT-8900R παρέχει εκτεταμένη κάλυψη δέκτη εκτός των ραδιοερασιτεχνικών συχνοτήτων, ώστε μπορείτε να είστε ενημερωμένοι για τη δραστηριότητα επικοινωνιών δημόσιας ασφάλειας, αεροπορίας κ.λπ.

Ανεξάρτητη Λειτουργία σε Δυο Κανάλια

    Tο FT-8900R λειτουργεί ως δυο πομποδέκτες σε έναν, χρησιμοποιώντας είτε τη μπάντα 144 MHz είτε 430 MHz ως κύρια μπάντα εκπομπής / λήψης (“Main” TX/RX), ενώ ταυτόχρονα γίνεται λήψη στην άλλη μπάντα. Κάθε μπάντα έχει τα δικά της χειριστήρια όγκου φωνής και squelch. Επίσης, αν θέλετε, μπορείτε να ρυθμίσετε το FT-8900E για λειτουργία VHF-VHF ή UHF-UHF!

Υψηλή Ισχύς Εξόδου

    Το FT-8900R έχει ισχύ εξόδου 50 Watts στη μπάντα 29-50-144 MHz και 35 Watts στα 430 MHz. Ένας αισθητήρας θερμοκρασίας παρακολουθεί τη θερμοκρασία της ψύκτρας, ενεργοποιώντας τον ανεμιστήρα ψύξης στο οπίσθιο πάνελ μόνο όταν χρειάζεται.

Πάνω από 1000 Κανάλια Μνήμης

ΕΠΣ ΠΙΕΡΊΑΣ ΠΑΙΔΙΚΟ Ακαδημία Πλαταμωνα - ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ 3-3

 

Τι να τρώτε για να αναπτύξετε μυϊκή μάζα

Εάν έχετε αποκτήσει τους «μύες» σας τρώγοντας πατατάκια και πίνοντας μπύρες, σίγουρα θα φαίνονται τεράστιοι. Αλλά μάλλον δεν είναι! Διότι μην βλέπετε μόνο τον όγκο που έχετε αποκτήσει αλλά δείτε και τη σύστασή του, γιατί μάλλον οι «μύες» που έχετε δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένας «σάκος» γεμάτος λίπος και νερό.

«Σκάψτε» βαθιά μέσα σας και θα βρείτε τον κάθε μυ να φέρει επάνω την σφραγίδα των τροφών που καταναλώνετε.

Κι επειδή δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, το έκανε ο καθηγητής Τζεφ Βόλεκ, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ πάνω σε θέματα άσκησης και διατροφής, ο οποίος με έναν μεγάλο «μεγεθυντικό φακό», βρήκε τι είναι αυτό που χρειάζεται ο κάθε μυς.

Οκτώ τρόφιμα βρίσκονται στη λίστα με τα απαραίτητα:

- αβγά
- αμύγδαλα
- ελαιόλαδο
- σολομός
- μπριζόλα
- γιαούρτι
- νερό
- καφέ

Προσθέστε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του ρητού «σηκώστε μεγάλα βάρη» και σύντομα θα δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται!

Ποιο μέγεθος προτιμούν οι γυναίκες για σχέση και ποιο για one night stand!

Άλλο μέγεθος πέους φαίνεται πως «ζητούν» οι γυναίκες στον άνδρα που θα παντρευτούν και άλλο για ένα one night stand.

Όσο παράδοξο και αν φαίνεται, αυτό είναι το συμπέρασμα μελέτης που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Εργαστήριο Σεξουαλικής Ψυχοφυσιολογίας και Συναισθηματικής Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια.

Για τις ανάγκες της μελέτης, 41 εθελόντριες κλήθηκαν να δουν και να πιάσουν 33 τρισδιάστατα ομοιώματα ανδρικών γεννητικών οργάνων, για 30 δευτερόλεπτα.

Τα μεγέθη κυμαίνονταν από 6,4 έως 17,8 εκατοστά σε πλάτος και 10,2 έως 21,6 εκατοστά σε μήκος.

Στη συνέχεια, οι συμμετέχουσες στην έρευνα κλήθηκαν να επιλέξουν ποια ομοιώματα θα προτιμούσαν για μακροχρόνια σχέση ή γάμο και ποια για μια βραδιά.

Τα αποτελέσματα

Σύμφωνα με τις απαντήσεις τους, αναφορικά με το πάχος, οι γυναίκες επέλεξαν το μεγαλύτερο για τα one night stand.

Την ίδια ώρα, όσον αφορά το μήκος, δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφοροποιήσεις ανάμεσα στο σεξ μίας βραδιάς και τις μακροχρόνιες σχέσεις.

Όπως προέκυψε από το σύνολο των απαντήσεων, το πάχος του πέους φαίνεται πως είναι αυτό που απασχολεί περισσότερο τις γυναίκες, καθώς καθιστά πιο εύκολο τον οργασμό σε σχέση με ένα απλά μακρύ πέος, το οποίο από μόνο του μπορεί να προκαλέσει πόνο.

Προγενέστερη έρευνα που είχε πραγματοποιηθεί το 2012 και στην οποία συμμετείχαν 300 γυναίκες, έδινε ανάμικτα συμπεράσματα σχετικά με τη σπουδαιότητα μήκους και πάχους, αφού σε ποσοστό 60% το μεγαλύτερο - μακρύτερο πέος δεν έκανε αίσθηση στις γυναίκες, παρότι εκείνες που είχαν τους περισσότερους κολπικούς οργασμούς, προτιμούσαν τα μακρύτερα πέη.

Τέλος, σε αντίστοιχη έρευνα που πραγματοποιήθηκε πέρσι διαπιστώθηκε πως οι προτιμήσεις των γυναικών σχετικά με το μέγεθος σχετίζεται περισσότερο με τις σωματικές αναλογίες του συντρόφους τους.

Καρκίνος μαστού: Πέντε κατηγορίες γυναικών που κινδυνεύουν περισσότερο

Τα γονίδια, οι ορμόνες αλλά και οι συνήθειες που έχει υιοθετήσει η γυναίκα καθορίζουν τις πιθανότητες να εμφανίσει καρκίνο του μαστού.

Δείτε πέντε κατηγορίες γυναικών που έχει παρατηρηθεί ότι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο.

1. Οι γυναίκες που δεν θηλάζουν

Ο μητρικός θηλασμός είναι προσωπική επιλογή για τη νέα μητέρα, τα οφέλη του όμως τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό της είναι γνωστά και αποδεδειγμένα. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2002 στην κορυφαία επιστημονική επιθεώρηση Lancet υπέδειξε ότι ο θηλασμός μειώνει έστω και λίγο τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος ήταν μικρότερος για τις γυναίκες που είχαν θηλάσει περισσότερους μήνες σε σύγκριση με όσες είχαν θηλάσει μόνο για λίγο ή δεν είχαν θηλάσει καθόλου.

2. Οι γυναίκες με υψηλό Δείκτη Μάζας Σώματος

Το υπερβολικό βάρος (ΔΜΣ 25 και πάνω) έχει συνδεθεί με διάφορες μορφές καρκίνου, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος του μαστού. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση BMJ Open υπέδειξε πως όσο αυξάνεται το βάρος της γυναίκας μεγαλώνοντας (λίπος στην κοιλιά κυρίως) τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος να εμφανίσει καρκίνο του μαστού.

3. Οι γυναίκες που πίνουν συστηματικά αλκοόλ

Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 στο επίσημο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου έδειξε ότι οι γυναίκες που πίνουν 5-10 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα (3-6 ποτήρια κρασί την εβδομάδα) αντιμετωπίζουν κατά 15% αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού. Για κάθε 10 επιπλέον γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα, ο κίνδυνος καρκίνου φάνηκε να αυξάνεται κατά 10%.

4. Οι γυναίκες που τρώνε πολύ αργά το βράδυ

Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention υποδεικνύει ότι τα μεταμεσονύκτια σνακ συνδέονται με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αντίθετα, το σταθερό πρόγραμμα φαγητού και το βραδινό που καταναλώνεται νωρίς συνδέονται με το μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Η συσχέτιση οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης.

5. Οι γυναίκες που δουλεύουν μέχρι αργά το βράδυ

Η εργασία μετά τη δύση του ηλίου συνεπάγεται απορρύθμιση του βιολογικού ρυθμού. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2012 στην επιθεώρηση Occupational and Environmental Medicine έδειξε ότι οι γυναίκες που αναλαμβάνουν τη βραδινή βάρδια στη δουλειά τους αντιμετωπίζουν έως και κατά τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με τις γυναίκες που αναλαμβάνουν την πρωινή βάρδια. Η αρνητική επίδραση της βραδινής εργασίας φάνηκε να είναι σωρευτική, καθώς ο κίνδυνος ήταν αυξημένος για τις γυναίκες που έκαναν τη βραδινή βάρδια τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για διάστημα έξι ετών σε σύγκριση με γυναίκες που έκαναν τη βραδινή βάρδια μία ή δύο φορές την εβδομάδα για διάστημα έξι ετών. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του μαστού οφείλεται στις ορμονικές μεταβολές που επιφέρει η απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού.