Θρίλερ για δύο πυραύλους

Διεθνής αναστάτωση προκλήθηκε για αρκετές ώρες με την ανακοίνωση από το πρακτορείο RIA-ΝΟVOSTI της Ρωσίας ότι το ρωσικό αντιαεροπορικό σύστημα «έγκαιρης προειδοποίησης» επεσήμανε εκτόξευση «δύο αντιβαλλιστικών πυραύλων από την Κεντρική Μεσόγειο».

Επί τέσσερις ώρες κορυφωνόταν η αγωνία, καθώς έχει δημιουργηθεί «ψύχωση», ότι επίκειται αμερικανική πυραυλική επίθεση στη Συρία. 

Τελικά, όμως, υψηλόβαθμη πηγή του υπουργείου Άμυνας του Ισραήλ ανακοίνωσε ότι επρόκειτο για κοινή πυραυλική δοκιμή με τις ΗΠΑ. 

Όσο περνούν οι ώρες και εν αναμονή της απόφασης του αμερικανικού Κονγκρέσου για επέμβαση στη Συρία, θα αυξάνονται τα «επεισόδια» στη Μεσόγειο. Σήμερα αποδείχθηκε πως μία ναυτική άσκηση συνεργασίας σήμανε συναγερμό από τη Μόσχα έως το Λονδίνο. Τα «αυτιά» και τα «μάτια» όλων των στρατιωτικών μηχανισμών δείχνουν ετοιμότητα. Έτσι οι «αντίπαλοι» χρονομετρούν τις αντιδράσεις τους.

Το χρονικό του επεισοδίου

Το ρωσικό Υπουργείο Άμυνας ανακοίνωσε πως η εκτόξευση πραγματοποιήθηκε στις 10.16 (ώρα Μόσχας, 09.16 ώρα Ελλάδας) και εντοπίσθηκε από τους σταθμούς ραντάρ στο Αρμαβίρ (Νότια Ρωσία). 

Σύμφωνα με την ανακοίνωση του ρωσικού υπουργείου, ο υπουργός Άμυνας Σεργκέι Σοϊγκού ενημέρωσε σχετικά τον πρόεδρο Βλαντίμιρ Πούτιν.

Νωρίτερα, αξιωματούχος του υπουργείου είχε επικρίνει τις Ηνωμένες Πολιτείες για την ανάπτυξη πολεμικών πλοίων στη Μεσόγειο, κοντά στη Συρία.

Ωστόσο, η Μόσχα έχει επισημάνει ότι τα ραντάρ της ανίχνευσαν την εκτόξευση «βαλλιστικών αντικειμένων». 

Λίγη ώρα αργότερα, υπήρξαν οι πρώτες αντιδράσεις: η ρωσική πρεσβεία στη Συρία ξεκαθάρισε ότι η Δαμασκός δεν έχει δεχθεί επίθεση. 

Τα δύο βαλλιστικά «αντικείμενα» που η Ρωσία δήλωσε ότι εκτοξεύτηκαν προς την κατεύθυνση της ανατολικής ακτής της Μεσογείου έπεσαν στη θάλασσα, μετέδωσε το κρατικό ρωσικό πρακτορείο ειδήσεων RIA-ΝΟVOSTI επικαλούμενο δηλώσεις πηγής στη Δαμασκό. 

Πάντως, την ίδια ώρα Αμερικανοί αξιωματούχοι ανέφεραν στο CBS News, ότι δεν έχει εκτοξευθεί πύραυλος από τα αμερικανικά πλοία ή αεροσκάφη που σταθμεύουν στην περιοχή της Μεσογείου.

Ο υπουργός Άμυνας της Βρετανίας Φίλιπ Χάμοντ, επιβεβαίωσε την είδηση αλλά δήλωσε ότι η Βρετανία δεν είχε καμία ανάμειξη, ενώ ο υπουργός Άμυνας της Γαλλίας Ζαν-Ιβ Λε Ντριάν, δήλωσε ότι δεν γνωρίζει το γεγονός.

Επίσης, στρατιωτικός εκπρόσωπος στο Ισραήλ ανακοίνωσε πως δεν γνωρίζει οτιδήποτε για εκτόξευση βαλλιστικού πυραύλου στην Ανατολική Μεσόγειο. «Δεν γνωρίζουμε αυτήν τη στιγμή ότι συνέβη ένα παρόμοιο γεγονός» δήλωσε στρατιωτικός εκπρόσωπος στην Ιερουσαλήμ.

Πέντε αμερικανικά καταδρομικά και ένα αμφίβιο πλοίο βρίσκονται στη Μεσόγειο, έτοιμα για ενδεχόμενα πλήγματα με πυραύλους Κρουζ εναντίον της Συρίας, και Αμερικανοί αξιωματούχοι δήλωσαν πως το αεροπλανοφόρο Νίμιτς και τέσσερα άλλα πλοία της ομάδας κρούσης του κατέπλευσαν τη Δευτέρα στην Ερυθρά Θάλασσα.

Επιμέλεια: Κώστας Μπετινάκης-Κωνσταντίνα Παπατσάκωνα

Τρίτο μνημόνιο με όρους ή χρεοκοπία

Σε κενό αέρος βρίσκεται πλέον η κυβέρνηση αφού στο Εurogroup του Οκτωβρίου θα γίνει μία πρώτη συζήτηση για την αντιμετώπιση του χρηματοδοτικού κενού που υπάρχει για τη διετία 2014-2016.

Ο κ. Άσμουσεν,μέλος της Ε.Ε της ΕΚΤ και άνθρωπος που απολαμβάνει της εμπιστοσύνης της κ.Μέρκελ, διέλυσε τις ψευδαισθήσεις μελών της Ελληνικής κυβέρνησης κατά τη διάρκεια της παραμονής του στην Αθήνα.

Απέρριψε τη λύση του κουρέματος, που θα έδινε πολύτιμο ζωτικό χώρο και οξυγόνο στην Ελληνική Οικονομία και ''έδειξε'' τη λύση που έχουν επεξεργαστεί οι Γερμανοί.

Είναι η λύση του αέναου χρέους, της μετάθεσης του χρόνου εξόφλησης των δανείων στο μέλλον.

Την ίδια στιγμή είναι δεδομένο το χρηματοδοτικό κενό που θα προκύψει και θα πρέπει να καλυφθεί για την ερχόμενη διετία.

Ήδη έχει αρχίσει να γίνεται λόγος για ένα νέο δάνειο 12-14 δις ευρώ, που πολλοί φοβούνται ότι θα συνδεθεί με επώδυνες εξελίξεις.

Η κυβέρνηση και προσωπικά ο Πρωθυπουργός, σε συνέντευξή του την Κυριακή, απέκλεισε το ενδεχόμενο λήψης νέων μέτρων.
Στον κ.Σαμαρά ανέλαβε να απαντήσει, εμμέσως πλην όμως σαφώς, ο επικεφαλής του Εurogroup, o κ.Ντάισελμπλουμ που εκτελεί εντολές του Βερολίνου.

Ο Ολλανδός, ανέφερε ξεκάθαρα και κατηγορηματικά ότι ''κάθε νέα βοήθεια προς την Ελλάδα, θα συνοδευτεί από όρους''.

Όπως όλα δείχνουν, το νέο δάνειο θα συνοδεύεται από ένα νέο μνημόνιο που θα έχει 4 κύριους όρους.

-Πέρασμα όλης της δημόσιας περιουσίας σε διευρωπαϊκό όργανο των δανειστών με έδρα το Λουξεμβούργο, το οποίο θα λαμβάνει τις αποφάσεις για την αξιοποίησή της.
-Απολύσεις 25.000 δημοσίων υπαλλήλων.
-Καταργήσεις σταδιακά των επικουρικών συντάξεων, δημιουργία ενός μόνο ταμείου και κατάργηση του εφάπαξ.
-Απελευθέρωση των πλειστηριασμών.

Ταυτόχρονα ο κ.Σόιμπλε απορρίπτει το ενδεχόμενο να υπάρξει αναδρομική ανακεφαλαιοποίηση των ελληνικών τραπεζών, αυτό σημαίνει ότι θα στερηθούν πρόσθετων κεφαλαίων που θα μπορούσε να διοχετευθεί στην παροχή ρευστότητας και στη δανειοδότηση επιχειρήσεων, τη στιγμή που υπάρχει τάση απομάκρυνσης των καταθέσεων από τις ελληνικές τράπεζες.

Οι δανειστές φέρονται αποφασισμένοι να τηρήσουν ''σκληρή γραμμή''.

Δεν θέλουν ''κούρεμα'' γιατί αυτό θα δημιουργούσε ένα κακό προηγούμενο και για τις άλλες χώρες του Νότου και θεωρούν ότι τώρα είναι η χρυσή ευκαιρία να βάλουν στο χέρι τη δημόσια ακίνητη περιουσία αλλά και τον ορυκτό πλούτο της χώρας, θέλοντας να προλάβουν και μία ενδεχόμενη ανάμειξη των ΗΠΑ.

Είναι αποφασισμένοι, σε περίπτωση που δεν υπάρξει ελληνική κυβέρνηση που θα αποδεχθεί το Τρίτο Μνημόνιο, να οδηγήσουν στο χάος την Ελλάδα, δίνοντας εντολή στην ΕΚΤ να διακόψει τη χρηματοδότηση προς τις ελληνικές τράπεζες.

Το Βερολίνο θεωρεί ότι δεν πρέπει να υπάρχουν ''απείθαρχες χώρες'' γιατί έτσι τίθεται σε κίνδυνο το σχέδιο για μία Γερμανική Ευρώπη και θα αρχίσει να αμφισβητείται από τους ευρωπαϊκούς λαούς η πολιτική που έχουν επιβάλει. Για αυτό δεν διστάζουν, όπως και στην περίπτωση της Κύπρου με το κούρεμα των καταθέσεων, να κάνουν επίδειξη δύναμης και να δημιουργήσουν παραδείγματα προς αποφυγήν.

Κάτω από αυτές τις συνθήκες, τα σύννεφα πυκνώνουν πάνω από την Αθήνα και το Μέγαρο Μαξίμου.

Δείτε: Το περίεργο βίντεο που έχει τρομάξει όλο το YouTube!

Το παρακάτω βίντεο από την Βρετανική Κολούμπια του Καναδά έχει στοιχεία ανατριχιαστικά και έχει προκαλέσει προβληματισμό σε όλο το διαδίκτυο

Η Kimberly Wookey και ο 7χρονος γιος της ξύπνησαν ένα πρωί και άκουσαν περίεργους θυρύβους στο σαλόνι που διαχέονταν σε όλο το σπίτι και ακούγονταν μέχρι έξω.

Η Wookey το κατάγραψε με την κάμερα της, ενώ μέσα από τα σχόλια φαινόταν πως και άλλοι είχαν ακούσει παρόμοιους ήχους στα σπίτια τους, χωρίς να υπάρξει σχετική εξήγηση.

Το περιστατικό ερευνά και η αστυνομία.

ΗΠΑ και Ισραήλ εκτόξευσαν πυραύλους στη Μεσόγειο

Τα βαλλιστικά «αντικείμενα» που εντόπισαν το πρωί ρωσικά ραντάρ στη Μεσόγειο ήταν πύραυλοι των Ηνωμένων Πολιτειών και του Ισραήλ που φαίνεται πως «ζεσταίνουν» τις πολεμικές τους μηχανές.

Το υπουργείο Άμυνας του Ισραήλ επιβεβαίωσε ότι οι πύραυλοι που εκτοξεύθηκαν από την κεντρική Μεσόγειο με κατεύθυνση ανατολικά ήταν στο πλαίσιο κοινής άσκησης με τις ΗΠΑ.

Συγκεκριμένα, ένας πύραυλος χρησιμοποιήθηκε ως στόχος για το χρηματοδοτημένο από τις ΗΠΑ ισραηλινό αντιπυραυλικό σύστημα, ανακοίνωσε το υπουργείο. Η δοκιμή πραγματοποιήθηκε στις 9:15 π.μ. (τοπική ώρα και ώρα Ελλάδας), δηλαδή περίπου την ίδια ώρα που το ρωσικό κρατικό πρακτορείο ειδήσεων RIA μετέδωσε ότι ρωσικό ραντάρ εντόπισε την εκτόξευση δύο βαλλιστικών «αντικειμένων» στη Μεσόγειο.

Ισραηλινά μέσα ενημέρωσης μετέδωσαν ότι οι πύραυλοι εκτοξεύτηκαν από τη Μεσόγειο και από μια στρατιωτική βάση στο κέντρο του Ισραήλ.

Πάντως, ο εκπρόσωπος του ευρωπαϊκού αρχηγείου του Πολεμικού Ναυτικού των ΗΠΑ αρνήθηκε πως το αμερικανικό Πολεμικό Ναυτικό εκτόξευσε πύραυλο από τα πλοία του στη Μεσόγειο.

«Κανένας πύραυλος δεν εκτοξεύθηκε από αμερικανικό πλοίο στη Μεσόγειο», δήλωσε χωρίς άλλες λεπτομέρειες.

Οι πύραυλοι έπεσαν στη θάλασσα. Από τη μεριά της Συρίας πηγή των δυνάμεων ασφαλείας δήλωσε ότι το σύστημα ραντάρ έγκαιρης προειδοποίησης της χώρας δεν εντόπισε πυραύλους να πλήττουν το συριακό έδαφος.

6 χρόνια εθελοντικής πυροπροστασίας των δασών του νομού Πιερίας

Η Εθελοντική Ομάδα Δράσης Νομού Πιερίας καλεί όλα τα μέλη της, τους φίλους της και τις οικογένειές τους να λάβουν μέρος στην εκδήλωση λήξης του «Χαρίζω μια μέρα από το Καλοκαίρι μου στο Δάσος 2013», η οποία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 8. Σεπτεμβρίου, στις 19:30, στον Καπνικό Σταθμό Κατερίνης.

• Θα παραστεί η Διοίκηση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας του νομού μας.
• Στην  εκδήλωση θα συμμετέχει η Χορωδία του Συλλόγου Εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Πιερίας.
• Η βραδιά θα είναι αφιερωμένη στο μικρό Ραφαήλ με στόχο την οικονομική ενίσχυση της οικογένειας του (ελεύθερη συμμετοχή με οποιοδήποτε ποσό μπορεί να προσφέρει ο καθένας).

Φίλη εθελόντρια, φίλε εθελοντή του „Χαρίζω μια μέρα από το καλοκαίρι μου στο Δάσος 2013“,
Ο Σεπτέμβρης, ο πρώτος μήνας του Φθινοπώρου, είναι ήδη εδώ και απομένει πλέον ελάχιστος χρόνος για να φτάσει και η φετινή μας προσπάθεια στο τέλος της. Ήρθε λοιπόν η ώρα να συναντηθούμε, όλοι μαζί, για να συζητήσουμε τα τυχόν λάθη μας, να ακούσουμε την κριτική των συμπολιτών μας και να σχεδιάσουμε την επόμενη μέρα. Η εκδήλωση αυτή, μπορεί να έχει μεν εορταστικό χαρακτήρα, όμως, αποτελεί ουσιαστικά την έναρξη των εργασιών της επόμενης χρονιάς.
Φέτος, από την 20η Ιουνίου μέχρι και την 8η Σεπτεμβρίου έχουν πραγματοποιηθεί συνολικά 364 βάρδιες στα τρία παρατηρητήρια του νομού μας:

• 158 βάρδιες στους Νέους Πόρους με ποσοστό κάλυψης 93,67%
• 158 βάρδιες στην Πλάκα Λιτοχώρου με ποσοστό κάλυψης 97,47%
• 48 βάρδιες στην Έλαφο (μόνο Σαββατοκύριακα) ποσοστό κάλυψης 95,83%
• Συνολικά και στα τρία παρατηρητήρια συμμετείχαν 315 οικογένειες και κάλυψαν 364 βάρδιες (συνολικό ποσοστό κάλυψης: 95,60%)
• 39 οικογένειες πραγματοποίησαν περισσότερες από μία βάρδιες.
• Φέτος αναφέρθηκαν 23 περιστατικά φωτιάς στην Πυροσβεστική Υπηρεσία, τα οποία αντιμετωπίστηκαν όλα έγκαιρα χωρίς να εξελιχτούν σε πυρκαγιές. Ευχόμαστε, και με τη συνδρομή των εθελοντριών και των εθελοντών της ομάδας μας, τα βουνά της Πιερίας, ο Όλυμπος και τα Πιέρια, να μείνουν για πάντα μακριά από τα μέτωπα της φωτιάς, τα οποία, δυστυχώς, για μια ακόμη χρονιά, κατέστρεψαν τεράστιες εκτάσεις γης σε διάφορα σημεία της πατρίδας μας.

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η
Η Εθελοντική Ομάδα Δράσης Νομού Πιερίας καλεί όλα τα μέλη της, τους φίλους της και τις οικογένειές τους να λάβουν μέρος στην εκδήλωση λήξης της περιόδου 2013, η οποία θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου, ώρα 19:30, στον Καπνικό Σταθμό Κατερίνης. Θα συναντηθούμε για να δώσουμε την ευκαιρία στα παιδιά μας να παίξουν στην αυλή του Καπνικού Σταθμού, να συζητήσουμε και να γνωριστούμε καλύτερα, και στις 19:30, ώρα έναρξης της εκδήλωσης, θα ψήσουμε, ότι θα φέρει ο κάθε ένας μαζί του, ενώ μόλις σκοτεινιάσει θα προβληθεί φωτογραφικό υλικό σε γιγαντοοθόνη και στις 21:00 θα ακολουθήσει η συναυλία από την Χορωδία του Συλλόγου Εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Πιερίας, αφιερωμένη στον μικρό Ραφαήλ (ελεύθερη συμμετοχή με οποιοδήποτε ποσό μπορεί να προσφέρει ο καθένας).
Θα απονεμηθούν αναμνηστικά διπλώματα στα μικρά παιδιά των οικογενειών που συμμετείχαν σε κάποια από τις βάρδιες των τριών παρατηρητηρίων. Επίσης θα διανεμηθούν μπλουζάκια ή καπέλα σε μικρούς και μεγάλους με το σήμα της δράσης.
Ετοιμαστείτε λοιπόν για μια όμορφη βραδιά στις 8 του Σεπτέμβρη.
Χαιρόμαστε και ανυπομονούμε να τα πούμε από κοντά.
Φιλικά
Για την ομάδα
Οι συντονίστριες και οι συντονιστές

Βρέντζος Μανώλης, Γαργαγέτα Χριστίνα, Γκούντας Βαγγέλης, Καπουράνης Νίκος, Καρανίκας Ιωάννης, Κωτίδης Γεώργιος, Κωτίδης Νίκος, Μπέση Σταματία, Νατσιού Βασιλεία, Πατέρα Βάνα, Πατέρα Νάντια, Πετρόπουλος Θάνος, Τασοπούλου Μαρία, Τζομίδης Κωνσταντίνος, Τσέργας Γεώργιος, Τσιούτσιου Μαριάννα, Τσολακίδης Ηλίας, Υφαντίδου Λυδία, Χαραλαμπίδου Αννα

ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΕΜΠΟΡΟΠΑΝΗΓΥΡΗΣ ΑΙΓΙΝΙΟΥ

Η Εμποροπανήγυρης Αιγινίου (μια από τις πρώτες που λειτούργησαν στη χώρα) ξεκίνησε το 1926 από τους πρόσφυγες της Αν. και Βορ. Θράκης (Αν. Ρωμυλία), φέρνοντας μαζί τους τις αναμνήσεις από το πανηγύρι της πατρίδας τους που γινόταν στις 14 Σεπτεμβρίου.

Το τότε Κοινοτικό Συμβούλιο ομόφωνα αποφάσισε να γίνει στο χωριό μια Εμποροπανήγυρης, ένα κοινώς αποκαλούμενο «παζάρι». Μετά από τις σχετικές ενέργειες επέτυχε την κυβερνητική έκδοση αδείας της ίδρυσης της Εμποροπανήγυρης,

Το γεγονός αυτό έγινε αμέσως γνωστό. Από παντού άρχισαν να καταφθάνουν άνθρωποι με εμπορεύματα πάσης φύσεως. Η αρχική μορφή του πανηγυριού ήταν εμποροζωοπανήγυρης, με την πάροδο του χρόνου εξελίχθηκε  στη σημερινή της μορφή.  

Σήμερα λειτουργεί σ’ ένα ειδικά διαμορφωμένο με περίπτερα χώρο περίπου 40 στρεμ. συγκεντρώνοντας πλήθος εκθετών και επισκεπτών από όλη την Ελλάδα.

Πρόκειται για μια εικόνα που συνδυάζει το παραδοσιακό στοιχείο με τις σύγχρονες εγκαταστάσεις και υποδομές.

Πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις αρχές Σεπτεμβρίου για τον εορτασμό της Υψώσεως του Τίμιου Σταυρού και αποτελεί κορυφαίο κοινωνικό και οικονομικό γεγονός του τόπου μας και για την ευρύτερη περιοχή.

Το 42ο Φεστιβάλ Ολύμπου πέρασε πια στην ιστορία

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Δηλώσεις του κ. Νίκου Πασχαλούδη

Έναν μίνι απολογισμό κάνει ο Νίκος Πασχαλούδης, υπεύθυνος επικοινωνίας και δημοσίων σχέσεων του Οργανισμού Φεστιβάλ Ολύμπου, ο οποίος είχε και την οργάνωση της προβολής του 43^ου Φεστιβάλ Ολύμπου.

Στις πρόσφατες δηλώσεις που έκανε στον τύπο, αναφέρει:

«Το 42^ο Φεστιβάλ Ολύμπου πέρασε πια στην ιστορία. Και νομίζω ότι διέγραψε μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα διαδρομή. Το καλλιτεχνικό του πρόγραμμα ήταν πλούσιο σε αριθμό καλλιτεχνικών και πνευματικών εκδηλώσεων  και υψηλού ποιοτικού επιπέδου. Το γεγονός ότι σε όλες τις εκδηλώσεις υπήρξε μεγάλη προσέλευση θεατών, φανερώνει ότι ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του 42^ου Φεστιβάλ Ολύμπου υπήρξε επιτυχημένος. Στην επιτυχία αυτή συνέβαλαν τόσο η ειδική τιμολογιακή πολιτική, όσο και η οργανωμένη καμπάνια προβολής και ενημέρωσης. Ο θεσμός της τιμώμενης χώρας συνεχίστηκε με την Νορβηγία, με  ένα  πολύ καλό επίπεδο συνεργασίας, τόσο στο καλλιτεχνικό τομέα, όσο και στην δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για τον τουρισμό. Το Φεστιβάλ Ολύμπου καταγράφηκε πλέον  ως ένας έγκυρος πολιτιστικός φορέας  της Β. Ελλάδας που κατέκτησε την εμπιστοσύνη χιλιάδων θεατών, που αποζητούν την ποιότητα στην ψυχαγωγία τους. Και αυτό μας δημιουργεί πρόσθετες υποχρεώσεις για να συνεχίσουμε να προσφέρουμε υψηλής ποιότητας θεατρικές παραστάσεις, μουσικές συναυλίες, εικαστικές εκθέσεις και ειδικού χαρακτήρα πνευματικές εκδηλώσεις. Ταυτόχρονα θα πρέπει να συνεχίσουμε τον θεσμό της τιμώμενης χώρας με στόχο την σύνδεση του πολιτισμού με την τουριστική ανάπτυξη της περιοχής. Προς την κατεύθυνση αυτή αρχίσαμε ήδη να δραστηριοποιούμαστε για το 43^ο Φεστιβάλ του 2014».

ΦΩΤΟ;

O κ. Νίκος Πασχαλούδης, υπεύθυνος επικοινωνίας και δημοσίων σχέσεων του ΟΡ.ΦΕ.Ο

Ραντεβού στο Ναδίρ

Το γυαλί που καλύπτει την τηλεοπτική δημοκρατία δεν είναι αλεξίσφαιρο αντιθέτως όσο περνάει ο καιρός και όλοι αυτοί, που πριν ένα χρόνο κρυβόταν σε τρύπες φοβούμενοι την καθαρή οργή του λαού και τώρα αφήνουν την γλώσσα τους να γίνεται πιο αναιδής από πριν, αυτό το γυαλί γίνεται όλο και πιο εύθραυστο. Όσο κάθονται μπροστά σε κάμερες και εκτοξεύουν δημοκρατικές τρομοκρατικές ενέργειες εναντίον ενός ανθρώπου που ζει σε ένα σπίτι ψυγείο, που το ψυγείο του είναι άδειο, που το άδειο έχει πάρει την όψη του μέλλοντός του, αυτό το γυαλί που χρόνια τώρα είναι η ασπίδα του κάθε πολιτικού θρασύδειλου θα θρυμματιστεί.

Και εκεί, που ο θεωρών την ζωή του παιχνιδάκι στα χέρια όλων των αριστερο-δεξιο-κεντρώων πολιτικάντηδων θα νομίζει ότι όλα τελείωσαν για αυτόν, θα διαπεράσει το αόρατο σύνορο μεταξύ αυτού και του πρωταγωνιστή της τηλεοπτικής δημοκρατίας. Θα τον λιώσει ακριβώς όπως ο πρόγονός του έλιωνε την πέτρα με το χέρι και έχτισε τούτο το σπίτι που τώρα καλείται να παραδώσει αμαχητί τα κλειδιά γιατί έτσι γουστάρει ο τηλεοπτικός δημοκράτης. Τα υλικά ανοικοδόμησης αυτής της χώρας δεν είναι κοινοτικά κονδύλια, δεν είναι Κυριακές εκλογικής αναμέτρησης, δεν είναι ιδεολογίες, δεν είναι ο αιματοβαμμένος ευρωπαϊκός πολιτισμός που προσκυνάς μπροστά του ξεχνώντας τι σού στέρησε. Τα υλικά ανοικοδόμησης που θα συλλέξεις ένα βράδυ - όπως τα άλλα τα παγερά που ζεις- είναι οι μαριονέτες που κουνάνε τα χεράκια τους μέσα στο τηλεοπτικό κουτί και φέρουν το όνομα «δημοκρατικά εκλεγμένος». Αυτές είναι η λάσπη που θα φτιάξεις και πάλι το σπιτικό που λέγεται Ελευθερία.

Είναι σίγουρο ότι οι εξουσιαστές σου εκεί που την έφθασαν την κατάσταση δεν μπορούν να την γυρίσουν πίσω. Θεωρούν ότι πέρασαν όλα τα τεστ αντοχής με εσένα ως όχημα να χτυπάς από τοίχο σε τοίχο χωρίς έλεος και σιγούρεψαν ότι μέχρι εκεί μπορεί να φθάσει ένας οργισμένος, απογοητευμένος, νικημένος πολίτης αυτής της χώρας. Κάθε φορά που εσύ έχανες έδαφος στις μάχες για τα καταπατημένα σου δικαιώματα, άλλοτε με την στρατηγική του συστήματος των πολιτικών αναχωμάτων με την ταμπέλα «Αριστερός» και άλλοτε με την ιδέα ότι είσαι μόνος απέναντι σε μυριάδες, αυτά τα ανθρωπάρια δυνάμωναν, ενώ την ώρα που εσύ σκεφτόσουν να βάλεις τέλος στην ζωή σου, έτριβαν τα χέρια τους όλα μαζί. Όλα μαζί, ανεξαρτήτου πολιτικού χώρου. Κάθε απόγνωση και ένα ποσοστό παραπάνω στις πληρωμένες τους δημοσκοπήσεις. Δεν κονταροχτυπιούνται για σένα αλλά με προστασία εσένα.

Σε πέρασαν από πολλά κρας τεστ και για αυτό με την σιγουριά πλέον ότι μέχρι εδώ ήσουν, παίρνουν πόζα πίσω από την οθόνη και σε δουλεύουν ψιλό γαζί. Σε κάνουν να νιώθεις ένοχος. Ένοχος για την ζωή που έζησες, για τα όνειρα που έκανες, για το σπίτι που έφτιαξες, για τα ταξίδια που έλεγες ότι θα πας, για τις αγωνίες που πέρασες, για τις δημιουργίες σου, για τα ιδρωμένα μεροκάματά σου, ακόμα και για τα παιδιά που γέννησες. Σε βάζουν με τους απάνθρωπους νόμους να απολογείσαι μπροστά στον κάθε γκρίζο δημοσιοϋπαλληλίσκο επειδή ακόμα ζεις και δεν έχεις περάσει θηλιά στο λαιμό σου. Ένοχος που αναπνέεις, ένοχος που αυτοκτόνησες. Ένοχος που ουρλιάζεις, ένοχος που μένεις σιωπηλός.

Όλα όμως θα φθάσουν στο τέλος ακριβώς την στιγμή που αυτοί θα ολοκληρώσουν το σχέδιο που δουλεύουν δεκαετίες και που ο κάθε μη συμβιβασμένος πολίτης θα τα έχει χάσει όλα. Θα είναι η στιγμή που θα κατανοήσουμε όλοι μας ότι οι απειλές τις οποίες δεχόμασταν από ανθρώπους που για μεροκάματο είχαν το ξέσκισμα της δικής μας ζωής με την κομματική δημοκρατία τους για αντιπερισπασμό, ήταν μόνο μία σαπουνόφουσκα. Άγνωστο γιατί θα πρέπει να φθάσεις στο Ναδίρ των αντοχών σου για να κατανοήσεις ότι τζάμπα τα έχασες όλα, και όσα δημιούργησες αλλά περισσότερο τα πολύτιμά σου χρόνια που πέρασαν σαν ζάρια όχι στα δικά σου χέρια μα στα αδούλευτα χέρια καταστροφέων ζωών. Δεν υπήρχε ποτέ κάτι ανίκητο απέναντι, υπήρχε μόνο ένα τηλεοπτικό είδωλο που νόμιζες ότι είναι άθραυστο και αδιαπέραστο από την οργή σου. Ένα πραγματικό Τίποτα ντυμένο με κουστουμάκι, πληρωμένο με πακέτα ευρωπαϊκά και αμερικάνικα, ένας άδειος τενεκές που για να υπάρχει θα έπρεπε εσύ να πιστέψεις ότι ήταν τα Πάντα.

Όταν θα διαπεράσει, λοιπόν, το χέρι σου την οθόνη και θα πιάσεις τον λαιμό αυτού που νομίζει ότι νίκησε, όταν θα συνθλίψεις μέσα στην χούφτα σου αυτή την ξύλινη προγραμματισμένη μαριονέτα θα καταλάβεις ότι τα Πάντα σε αυτό το παιχνίδι, ακόμα και τη ζωή αυτής της ξύλινης, άψυχης πολιτικής κούκλας, δεν τα κινούσε κανείς άλλος παρά μόνο Εσύ.

Πηγή SimpleMan

Είστε έξυπνες; Τότε έχετε συχνότερους οργασμούς από τις άλλες γυναίκες!

Οι γυναίκες που έχουν υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης (E.Q.), απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ και έχουν συχνότερους οργασμούς.

Αυτή η διαπίστωση προέκυψε από έρευνα του King’s College του Λονδίνου σε 2000 δίδυμες γυναίκες.

Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε με ακρίβεια τα συναισθήματά μας και η δυνατότητά μας να τα εκφράζουμε ή και να τα δημιουργούμε προκειμένου να βοηθήσουν τη σκέψη μας.

Μάλιστα τα τελευταία χρόνια αυτός ο δείκτης ευφυΐας θεωρείται ανώτερος από το IQ.

Οι συμμετέχοντες στην έρευνα συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια για τη σεξουαλική τους συμπεριφορά και απόδοση. Επιπρόσθετα απάντησαν και σε ειδικά σχεδιασμένα τεστ που μετρούν τη συναισθηματική ευφυΐα.

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι όσες είχαν υψηλότερο δείκτη EQ, είχαν και συχνότερους οργασμούς είτε κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, είτε κατά τη διάρκεια του σεξ.

«Αυτή η έρευνα θα μας βοηθήσει σημαντικά στην ανάπτυξη συμπεριφορικών και γνωσιακών θεραπειών για τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής των γυναικών», σημείωσε ο καθηγητής Τιμ Σπέκτορ, διευθυντής του Τμήματος Ερευνών Διδύμων Αδελφών του King’s Colllege.

Οι ειδικοί θεωρούν ότι η συναισθηματική νοημοσύνη έχει άμεση επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των γυναικών καθώς επηρεάζει την ικανότητά τους να επικοινωνούν τις σεξουαλικές επιθυμίες στον σύντροφό τους. Μ’ αυτόν τον τρόπο μπορούν να απολαμβάνουν περισσότερο τη σεξουαλική πράξη.

Πηγή: omorfamystika

Μετά απ΄αυτό, πιστεύουμε πως τα είδαμε ΟΛΑ! Η Lady Gaga όπως δεν την έχετε ξαναδεί

Ανεξάντλητη πηγή πρόκλησης είναι αυτή η Lady Gaga. Δεν την προλαβαίνουμε σας λέμε, με την μια της εμφάνιση να είναι πιο προκλητική και πιο εκκεντρική από την άλλη.

Τελευταίο της «κατόρθωμα»; Οι από κάτω φωτογραφίες!

Όπως βλέπετε κι εσείς, το ΄κανε πάλι το «θαύμα» της η 27χρονη star.

Η τραγουδίστρια για να καταλάβετε, έδωσε το παρόν στο iTunes Festival στο Roundhouse του Λονδίνου.

Όταν λοιπόν ήταν να εμφανιστεί στο Roundhouse, βγήκε από το ξενοδοχείο όπου διέμενε, φορώντας ένα άσπρο «φόρεμα», το οποίο έβγαζε φυσαλίδες!

Άντε μέχρι εδώ καλά. Μας έχει κάνει και χειρότερα, άσε που το εν λόγω φόρεμα το λες και διασκεδαστικό για μικρούς και μεγάλους.

Θέλετε όμως να μάθετε πως επέστρεψε μετά στο ξενοδοχείο της; Φορώντας… σχεδόν ΤΙΠΟΤΑ!

Όπως θα δείτε και στις φωτογραφίες, έμεινε μόνο με το άσπρο της κορμάκι, το οποίο ήταν διάφανο,με αποτέλεσμα να διακρίνονται ξεκάθαρα τα «προσόντα» της από μέσα!

Μόνο κάτι ελάχιστα έκρυβαν τα… απόκρυφα της Lady Gaga, αλλά με λίγη φαντασία και χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, εύκολα μπορούσε να καταλάβει κανείς το περιεχόμενο.

Τόσες φορές που τα έχει πετάξει εξω… απ΄έξω τα έχουμε μάθει!

ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΣΕΠΗ ΣΟΥ: Κάθε φορά που μας αλλάζουν τα φώτα, πρέπει να μας πληρώνουν!!!

​Ήξερες ότι κάθε φορά που κόβεται το ρεύμα…. ανοίγει η τύχη σου;;;;  Κι όμως…. κάθε φορά που παρατηρούνται καθυστερήσεις στην εξυπηρέτηση των καταναλωτών,  σύμφωνα με τον «Χάρτη Υποχρεώσεων προς τους Καταναλωτές», τον Διαχειριστή του Δικτύου Διανομής Ηλεκτρικής Ενέργειας (ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε.) - θυγατρική της ΔΕΗ, οι καταναλωτές δικαιούνται αποζημίωση!!! 

Πιο συγκεκριμένα, στον "χάρτη" περιλαμβάνονται δέκα βασικές υπηρεσίες, με συγκεκριμένες χρονικές δεσμεύσεις και σύμφωνα με εισήγηση της Ρυθμιστικής Αρχής Ενέργειας  (ΡΑΕ), σε περίπτωση μη τήρησης κάποιας από τις προθεσμίες αυτές, ο ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε. καταβάλλει στον καταναλωτή συγκεκριμένο ποσό, ως οικονομική ρήτρα - αποζημίωση, μετά από αίτηση του καταναλωτή προς την εταιρεία.

Οι 10 καθυστερήσεις στην εξυπηρέτηση των καταναλωτών, αφορούν:

-διακοπή και επανασύνδεση μετά από αίτημα,

-επανασύνδεση μετά από εξόφληση χρέους,

-τοποθέτηση - σύνδεση μετρητή,

-μελέτη απλής ηλεκτροδότησης,

-επέμβαση για τήξη ασφάλειας μετρητή,

-κατασκευή απλής παροχής ρεύματος,

-τήρηση συμφωνημένης συνάντησης,

-απάντηση σε γραπτά αιτήματα - παράπονα χωρίς επίσκεψη,

-μελέτη ηλεκτροδότησης με δίκτυο

-απάντηση σε γραπτά αιτήματα - παράπονα με επίσκεψη

Η ΡΑΕ (Ρυθμιστική Αρχή Ενέργειας) θεωρεί μάλιστα πως η αποζημίωση αυτή πρέπει να καταβάλλεται αυτόματα στον πελάτη, μέσα σε συγκεκριμένη προθεσμία (π.χ. με πίστωση σε επόμενο λογαριασμό του), χωρίς την απαιτούμενη, μέχρι σήμερα, υποβολή σχετικής αίτησης από τον καταναλωτή!

Αναφορικά με τα ποσά αποζημίωσης, σύμφωνα με τη ΡΑΕ, μπορούν να διαφοροποιούνται ανά κατηγορία πελατών (π.χ. οικιακών / επαγγελματικών), αλλά και με βάση την αναμενόμενη επίπτωση της αστοχίας της συγκεκριμένης υπηρεσίας!

Νερό με λεμόνι: Απόλυτος σύμμαχος για την υγεία

Γνωρίζουμε πλέον πολύ καλά από τις συστάσεις των ειδικών ότι είναι πολύ ωφέλιμο να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε ημέρα, διαπιστώνοντας...
τον σημαντικό ρόλο που παίζει το νερό για τον οργανισμό μας.

Ακόμη πιο ωφέλιμο, όμως, είναι να προσθέσουμε ακόμη ένα ευεργετικό στοιχείο στο νερό που πίνουμε και αυτό είναι το λεμόνι, που συγκεντρώνει από μόνο του εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες.

Τα οφέλη για την υγεία μας από το λεμόνι

Το λεμόνι συγκεντρώνει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την επίτευξη ενός καλού επιπέδου υγείας.

• Αντισηπτικές ιδιότητες – Το λεμόνι προλαμβάνει τη σήψη (τη συγκέντρωση παθογόνων βακτηρίων) ή/και την αποσύνθεση των ιστών.

• Aντι-σκορβουτικό– Το λεμόνι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, προλαμβάνοντας τις ασθένειες και υποβοηθώντας τον «καθαρισμό» του οργανισμού. 

• Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης – Το λεμόνι συγκεντρώνει ιδιότητες που ανακουφίζουν ορισμένα συμπτώματα δυσπεψίας και βελτιώνει τη γενικότερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Νερό με λεμόνι: Εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία• Οφέλη για τα ήπαρ – Το νερό με λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό τονωτικό του ήπατος. Υποβοηθά στον έλεγχο της υπερβολικής ροής της χολής μέσω της υγροποίησής της. Το νερό με λεμόνι παρέχει επίσης ένα φυσικό μέσο για την ενίσχυση των ηπατικών ενζύμων στις περιπτώσεις που τα τελευταία αραιώνονται. Βοηθά επίσης και στη ρύθμιση των επιπέδων οξυγόνου και ασβεστίου στο ήπαρ, διαδικασία που επηρεάζει τα γενικότερα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.

• Υποβοηθά την πέψη – Το νερό με λεμόνι βοηθά σημαντικά τη διαδικασία πέψης και αποβολής. Η συχνή κατανάλωσή του επιδρά θετικά στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος– Το νερό με λεμόνι διαθέτει αλκαλοποιητική επίδραση, και έτσι τα βακτήρια και οι ιοί που μπορούν να επιβιώσουν μόνο σε όξινα περιβάλλοντα δεν μπορούν να αναπυχθούν. Επιπρόσθετα, το νερό με λεμόνι συγκεντρώνει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που βοηθούν στον έλεγχο της ανάπτυξης βακτηρίων στον οργανισμό μας. Η γαργάρα με νερό και λεμόνι δημιουργούν μία άριστη θεραπεία για τον πονόλαιμο.

• Απώλεια Βάρους – Η υποβοήθηση της λειτουργίας της πέψης καθιστά το νερό με λεμόνι «σύμμαχο» στην απώλεια βάρους.

• Καθαρίζει το Αίμα

• Οφέλη για το Αναπνευστικό Σύστημα – Το νερό με λεμόνι βοηθά στην θεραπεία των αναπνευστικών παθήσεων, καθότι καθιστά την αναπνοή ευκολότερη.

• Συνεισφέρει στον έλεγχο της αιμορραγίας

• Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

• Προλαμβάνει προβλήματα στους νεφρούς.

• Βοηθά στην Ανάπτυξη των Παιδιών – Κατά την εγκυμοσύνη, το νερό με λεμόνι θωρακίζει τα οστά του μωρού.

5 εντελώς άσχετα με την εμφάνιση πράγματα, που προσέχουν οι άντρες στις γυναίκες

Οι άντρες ως γνωστόν, είναι οπτικά όντα και αυτό είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί κανείς να το αμφισβητήσει! Η αλήθεια είναι ότι στη συντριπτική τους πλειοψηφία, όταν πρόκειται για sεx, δε χαμπαριάζoυν και πολλά παρά μόνο αν η άλλη έχει ωραία οπίσθiα και στήθoς, που αυτό αν μας ρωτάτε είναι και το βασικό! Εν αντιθέσει με τις γυναίκες φυσικά, οι οποίες συνήθως κάνουν στην άκρη την εμφάνιση και παρατηρούν ένα σωρό άλλα πράγματα τα οποία είναι περισσότερο εγκεφαλικά! Κι όμως φίλες μου, τελικά οι άντρες δεν είναι τόσο ρηχοί όσο πιστεύουμε μιας και σε ειδικές και πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις, όταν δεν μπαίνει στην μέση μόνο το σeξουαλικό, είναι ικανοί να παρατηρήσουν κι άλλα πράγματα πάνω σε μία γυναίκα, που καμία σχέση δεν έχουν με την εμφάνιση και είναι ικανά να τους κάνουν να eρωτευτούν σφόδρα και άνευ όρων! Εμείς, έπειτα από λεπτομερή και εξονυχιστική παρατήρηση, τα βάλαμε κάτω και σας παρουσιάζουμε τα βασικότερα πράγματα που παρατηρεί ένας άντρας πάνω σε μία γυναίκα εκτός φυσικά από την εμφάνιση! Δώστε βάση λοιπόν...

1. Το περπάτημα: Ο τρόπος που μία γυναίκα περπατά και κινείται μέσα στο χώρο είναι πολύ βασικό για να γοητεύσει και να στρέψει πάνω της την προσοχή. Πόσες φορές άλλωστε δεν έχει τύχει κι εσείς να παρατηρήσετε μία γυναίκα η οποία διαθέτει αέρινο και σίγουρο βήμα, χωρίς καν να θεωρείται καλλονή; Προσοχή, δεν εννοούμε να περπατάτε σαν μοντέλα και να φοράτε αποκλειστικά και μόνο 15ποντα για να μπορέσετε να έχετε το βάδισμα γαζέλας που όλες ονειρεύονται, διότι αν δεν είστε εξοικειωμένες με τα τακούνια, τότε πολύ πιθανόν να τη φάτε την τούμπα σας και απλά να γίνετε ρεζίλι! Το θέμα εδώ έχει να κάνει με την αυτοπεποίθηση και φυσικά το κατάλληλο παπούτσι! Δοκιμάστε το και να είστε σίγουρες ότι κανένας δεν θα μπορεί να πάρει τα μάτια του από πάνω σας!

2. Τη φωνή: Εντάξει σίγουρα δεν διαθέτουμε όλες σeξι και ταυτόχρονα βραχνή και λάγνα φωνή, όπως φυσικά δεν διαθέτουν και όλοι οι άντρες φωνή ραδιοφωνικού παραγωγού! Το ζητούμενο εδώ δεν είναι να αλλάξετε τη φωνή σας για να είναι σeξι, διότι με αυτό τον τρόπο το μόνο που θα καταφέρετε είναι να ακούγεστε αστεία και ψεύτικη. Το θέμα λοιπόν, και αυτό φυσικά που αρέσει και στους άντρες, είναι να μην τσιρίζετε και να μην πιάνετε υπέρ του δέοντος υψηλές νότες ξεκουφαίνοντάς τους! Οι άντρες σιχαίνονται τις γυναίκες με τις πολύ τσιριχτές φωνές και είναι ικανοί να τις απορρίψουν γι' αυτό και μόνο το λόγο!

3. O τρόπος που χορεύει: Ναι φυσικά και δεν χρειάζεται να είστε ο Φώτης Μεταξόπουλος σε συνδυασμό με τη Φοντάνα, αλλά το να ξέρει μία γυναίκα να λικνίζεται στους ρυθμούς της μουσικής είναι πολύ βασικό πράγμα ώστε να μπορέσει να γοητεύσει και γενικά να τραβήξει την προσοχή ενός άντρα. Δεν εννοούμε φυσικά να αρχίσετε τις περίτεχνες φιγούρες και τις στροφές στον αέρα, γιατί έτσι μόνο περίγελος μπορείτε να γίνετε, αλλά προσπαθήστε να εναρμονιστείτε με την μουσική και τους ήχους της και δώστε μεγάλη βάση στο κούνημα των γοφών! Μην γίνετε φυσικά Miley Cyrus, δεν το θέλουμε αυτό, απλά να ξέρετε, ότι ο αισθησιακός χορός πάντα τραβάει την προσοχή και παίζει σημαντικό ρόλο!

4. Το γέλιο: Σε ποιον αρέσουν οι ξινομούρες; Σε κανέναν απολύτως! Η διαχωριστική γραμμή βέβαια, σε ότι έχει να κάνει με το γέλιο είναι πολύ λεπτή, διότι αν δε σκάει το χειλάκι είσαι ξενέρωτη και αν κακαρίζεις είσαι χαζοχαρούμενη και ενοχλητική! Το μυστικό είναι να διατηρήσετε μία μέση κατάσταση, που θα περιλαμβάνει ένα γάργαρο και ειλικρινές γέλιο που να μην ακούγεται καταπιεσμένο αλλά και να μην σπάει νεύρα και... τύμπανα! Γελάστε λοιπόν με την ψυχή σας και μη φοβάστε μήπως τραβήξετε την προσοχή γιατί θα είναι για καλό! Οι άντρες λατρεύουν τις άνετες και έξω καρδιά γυναίκες!

5. Την μυρωδιά: Αν μας ρωτάτε, δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο για μία γυναίκα, από το να της πει κάποιος ότι μυρίζει ωραία! Δεν ξέρουμε γιατί, αλλά και μόνο αυτή η φράση είναι ικανή να κάνει όλα τα υπόλοιπα, σχετικά με κορμί, στήθος, μάτια να φαντάζουν το λιγότερο ασήμαντα! Για κάποιο περίεργο λόγο οι άντρες έχουν ιδιαιτέρως αναπτυγμένη την αίσθηση της όσφρησης, κάτι σαν σκυλάκια ένα πράγμα, με αποτέλεσμα να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο αν θα τους γοητεύσει μία γυναίκα ή όχι! Η αλήθεια είναι ότι αυτό που μας μένει πάντα από έναν άνθρωπο είναι η μυρωδιά του. Τυχαίο; Οπότε φροντίστε να μοσχοβολάτε ανά πάσα ώρα και στιγμή, γιατί δεν ξέρεις πότε θα συναντήσεις τον έρωτα!
queen.gr

Πώς θα ρίξετε τη χοληστερίνη

Όσο πολύτιμη είναι η χοληστερίνη για τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται όταν τα επίπεδά της αυξάνονται πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια.

Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την υγεία της καρδιάς σας.

- Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, σαλάτες, ελαιόλαδο, ψητά ψάρια (σολομός και σκουμπρί με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα).

Περιορίστε την κατανάλωση τροφών όπως το κόκκινο κρέας, τα αλλαντικά (προτιμήστε κοτόπουλο, γαλοπούλα, αλλαντικά χαμηλά σε λιπαρά) καθώς και τα γλυκά που περιέχουν κρέμα γάλακτος, βούτυρο, σαντιγί.

- Αποφύγετε τις «διατροφικές βόμβες» κορεσμένων λιπαρών και χοληστερίνης. Ιδού μερικές: πλήρες γάλα και πλήρες γιαούρτι, παχιά τυριά, βούτυρο, κρέμα γάλακτος. Μειώστε την κατανάλωση σε κόκκινα κρέατα, όπως μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, καθώς επίσης και εντόσθια, όπως συκώτι, μυαλά κλπ.

Καλό είναι να ελέγχετε την κατανάλωση θαλασσινών, με την επιφύλαξη, ότι περιέχουν ωφέλιμα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που μπορούν τελικά να συμβάλουν στον καλύτερο έλεγχο της χοληστερίνης.

- Μαγειρέψτε υγιεινά. Όσο σημαντική είναι η μείωση των λιπαρών τροφών, άλλο τόσο σημαντική είναι και η παρασκευή τους.

Αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κρέας, (έχει διαπιστωθεί από έρευνες ότι μπορεί να χάσει έως και το 43% της χοληστερίνης του και το 12-87% του κορεσμένου λίπους του), περιορίστε το τηγάνισμα και προτιμήστε το βράσιμο στον ατμό ή το ψήσιμο στο φούρνο.

- Μείνετε στο βάρος σας. Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος στα φυσιολογικά του επίπεδα, αναλογικά με το ύψος σας. Το υπερβολικό βάρος αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

- Κρατάτε… αναλογίες. Προσπαθήστε να διατηρείτε τις διαστάσεις της μέσης σας στις εξής αναλογίες: 94 εκατοστά για τους άντρες και 80 εκατοστά για τις γυναίκες

- Γυμναστείτε. Εντάξτε στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα την αγαπημένη σας σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να γυμνάζεστε έστω 20 λεπτά την ημέρα, 4 με 5 φορές την εβδομάδα.

- Κόψτε το κάπνισμα.

Τα εμφράγματα στην Ελλάδα έχουν δεκαπλασιαστεί τα τελευταία 40 χρόνια και στα δυο φύλα και ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου γι’ αυτά είναι η υψηλή χοληστερίνη, η οποία απειλεί εξίσου και τα δύο φύλα, σε αντίθεση με ό,τι πιστευόταν παλαιότερα.
omorfamystika.gr

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαύρισμα

Μαύρισμα, όλοι γινόμαστε μάρτυρες του φαινομένου αυτού κάθε καλοκαίρι. Γιατί όμως μαυρίζουμε; Ποιός ο βιολογικός μηχανισμός στον οποίο οφείλεται το μαύρισμα;

Μαυρίζουμε, γιατί ο οργανισμός μας αντιδρά στις υπεριώδης ακτίνες του ηλίου. Έκθεση σε UV ακτινοβολία οδηγεί σε οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες είναι αποτέλεσμα των ελευθέρων ριζών οξυγόνου. Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά αντιδραστικές και ενοχοποιούνται για την δημιουργία βλαβών στο γενετικό υλικό. Όταν οι  υπεριώδης ακτίνες του ηλίου εισχωρούν στο δέρμα τότε καταστρέφουν τα δερματικά κύτταρα γεγονός που κινητοποιεί αμέσως τις άμυνες του. Εξαιτίας τους μάλιστα επιταχύνεται η γήρανση! Ο οργανισμός μας παράγει ένζυμα τα οποία καταστέλλουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, ή που επιδιορθώνουν τις βλάβες που προκαλούν.                                                                                                               

Έτσι το μαύρισμα , δεν είναι τίποτα άλλο από μία άμυνα του οργανισμού, κατά των επιβλαβών ακτίνων του ηλίου για να μην καταστρέψουν υγιή δερματικά κύτταρα. Την ίδια στιγμή το μαύρισμα μπλοκάρει τις επικίνδυνες ακτίνες του ηλίου για να μην φτάσουν στις «ευαίσθητες» περιοχές του δέρματος. Ο οργανισμός στην προσπάθειά του να προστατέψει ακόμη περισσότερο τα κύτταρα παράγει τα μελανοκύτταρα, τα οποία και αυτά με την σειρά τους μπλοκάρουν την υπεριώδη επικίνδυνη ακτινοβολία! Το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από την UV ακτινοβολία οδηγεί σε οξείδωση της υπάρχουσας μελανίνης στο δέρμα με αποτέλεσμα το σκούρο χρώμα, ενώ ακόμα ενεργοποιεί την παραγωγή νέας μελανίνης από τα μελανοκύτταρα στην βασική μεμβράνη του δέρματος. Η μελανίνη προστατεύει από την UV ακτινοβολία. Το φαινόμενο αυτό, της παραγωγής νέας μελανίνης γνωστό και ως μελανογένεση, είναι αποτέλεσμα της ίδιας ζημίας του DNA που προκαλεί τα ηλιακά εγκαύματα! (ναι, το μαύρισμα δεν είναι αθώο).                                                                                   

Η μελανογένεση οδηγεί σε καθυστερημένο μαύρισμα αφού χρειάζεται περίπου 72ώρες μετά την αρχική έκθεση στον ήλιο, ενώ διαρκεί περισσότερο από το μαύρισμα λόγω της οξείδωσης της προϋπάρχουσας μελανίνης στο δέρμα.

Επομένως όσα περισσότερα μελανοκύτταρα παράγει ο οργανισμός, ώστε να καλυφθεί ακόμα καλύτερα, τόσο περισσότερο μαυρίζουμε. Το χειμώνα όμως ο οργανισμός χάνει αυτή την ιδιότητα του και επαναφέρει το δέρμα στο φυσιολογικό του χρώμα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν ήδη αρκετά μελανοκύτταρα κι άλλοι λιγότερα.                                                                                                                                             

Έτσι, για παράδειγμα οι μελαχρινοί, έχουν ήδη μία προεγκατεστημένη άμυνα και επομένως μαυρίζουν περισσότερο όταν εκτεθούν στον ήλιο. Τέλος, το μαύρισμα που έχει κάνει το δέρμα μας, δεν είναι επιφανειακό… Βρίσκεται βαθιά μέσα στο δέρμα, απλά όπως γνωρίζουμε, το δέρμα μας είναι διάφανο και γι’ αυτό είναι ορατό από έξω από εμάς. Στην έλλειψη μελανίνης οφείλεται η ασθένεια αλμπινισμός. Ακόμα η νικοτίνη οδηγεί σε αύξηση της μελανίνης των ιστών. 

Συμπερασματικά αποφεύγεται την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία διότι το μαύρισμα δεν είναι ένδειξη υγείας αλλά η άμυνα του οργανισμού απέναντι στην UV ακτινοβολία! Είναι σημαντικό να προσέχουμε το καλοκαίρι ειδικά όταν ο ήλιος βρίσκεται στο μέγιστο διότι οι περιπτώσεις καρκίνων του δέρματος αυξάνονται συνεχώς, ενώ από την UV μπορεί να προκληθεί ακόμα και έμφραγμα! (ναι, διαβάζετε σωστά).                                                                                                                                             

Όπως εξηγεί ο κ. Αλέξανδρος Ι. Στρατηγός, καθηγητής Δερματολογίας-Αφροδισιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, η υπερέκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου αποτελεί τον ενοχοποιητικό παράγοντα στο 70-80% των περιπτώσεων κακοήθους μελανώματος - της πιο επικίνδυνης μορφής καρκίνου του δέρματος που προέρχεται από τα μελανοκύτταρα (τα κύτταρα που παράγουν την χρωστική ουσία του δέρματος, την μελανίνη). 

«Η συχνότητα του μελανώματος παρουσιάζει αυξητική τάση σε παγκόσμιο επίπεδο, ιδιαίτερα σε πληθυσμούς με ανοικτόχρωμο δέρμα, και η Ελλάδα δεν αποτελεί εξαίρεση», λέει. «Η αύξηση αποδίδεται στην αλόγιστη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία για ψυχαγωγικούς κυρίως λόγους, ενώ το πιο ανησυχητικό είναι πως βλέπουμε ανοδική τάση στα κρούσματα στις νεώτερες ηλικίες, δηλαδή σε άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών».
 

Πηγή: healthtimes.gr