ΥΨΙΣΤΗ ΤΙΜΗΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΣΤΟΝ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗ ΜΑΣ

Με τον Σταυρό του Αποστόλου Παύλου, ανώτατη τιμητική διάκριση της Ιεράς Μητροπόλεως Βεροίας, Ναούσης και Καμπανίας τιμήθηκε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης μας κ. Γεώργιος.
Η τιμητική διάκριση δόθηκε στα πλαίσια του εορτασμού της επετείου των 20 ετών από την καθιέρωση των εκδηλώσεων ΠΑΥΛΕΙΑ στη Βέροια.
Την τιμητική διάκριση επέδωσε ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος κ. Ιερώνυμος, ο οποίος βρέθηκε στη Βέροια για τους επετειακούς εορτασμούς. Στο σκεπτικό της απονομής, ο Μητροπολίτης Βεροίας κ. Παντελεήμων εξήγησε ότι ο Σεβασμιώτατος κ. Γεώργιος υπήρξε ο κύριος συντελεστής και οργανωτής των εκδηλώσεων ΠΑΥΛΕΙΑ, που σήμερα, 20 χρόνια μετά, είναι γνωστά σήμερα σε ολόκληρο τον κόσμο. Τόνισε, επίσης, ότι ως Πρωτοσύγκελλος υπήρξε ο στενότερος συνεργάτης του στη διοίκηση της Ιεράς Μητροπόλεως.
Νωρίτερα ο Μητροπολίτης μας κ. Γεώργιος συμμετείχε στην βιβλιοπαρουσίαση Επετειακού Τόμου, που περιλαμβάνει επιστημονικές μελέτες σχετικές με τον Απόστολο Παύλο. Στην παρουσίαση συμμετείχαν επίσης ο Καθηγητής Α.Π.Θ. Χαράλαμπος Ατματζίδης και ο Επιμελητής Εκδόσεων Ευστάθιος Λιανός-Λιάντης.

ΜΟΥΣΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΓΥΜΝΑΣΙΟ – ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΤΗΛ.: 2351031444

    ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΤΟ ΜΟΥΣΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ

ΣΤΑ ΕΟΡΤΙΑ ΓΙΑ ΤΑ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΡΥΣΗ ΤΩΝ ΜΟΥΣΙΚΩΝ ΣΧΟΛΕΙΩΝ

Το Μουσικό Σχολείο Θεσσαλονίκης, με αφορμή τα 25 χρόνια λειτουργίας των Μουσικών Σχολείων και σε συνεργασία με το Μουσικό Σχολείο Κατερίνης, οργανώνει συναυλία την Κυριακή, 29 Ιουνίου 2014, στις 7:30 μ.μ., στο Αμφιθέατρο Εκδηλώσεων του Μουσικού Σχολείου Θεσσαλονίκης. Η συναυλία εντάσσεται στον ευρύτερο κύκλο των «Εορτίων» για τα 25 χρόνια λειτουργίας των Μουσικών Σχολείων, που οργανώνει πανελλαδικά η Καλλιτεχνική Επιτροπή Μουσικών Σχολείων του Υ.ΠΑΙ.Θ. Στόχο των συγκεκριμένων εκδηλώσεων αποτελεί η ανάδειξη και προβολή του παιδαγωγικού και καλλιτεχνικού έργου των Μουσικών Σχολείων σε ποικίλους τομείς μουσικής και γενικότερα καλλιτεχνικής δημιουργίας και σε ποικίλα πεδία μουσικού ρεπερτορίου.

Στο πρώτο μέρος της συναυλίας η Ευρωπαϊκή Ορχήστρα του Μουσικού Σχολείου Κατερίνης, με υπεύθυνο καθηγητή τον κ. Δημήτρη Καραπινίδη και η Ευρωπαϊκή Χορωδία του Μουσικού Σχολείου Κατερίνης, με υπεύθυνους καθηγητές την κ. Ευστρατία Μαργαρίτη και τον κ. Λουκά Βασιλειάδη, θα ερμηνεύσουν έργα από τον ελληνικό κινηματογράφο του Μ. Θεοδωράκη, του Μ. Πλέσσα και του Μ. Χατζιδάκι. Η Ορχήστρα Θεατρικού Συνόλου του Μ.Σ.Κ., με υπεύθυνο καθηγητή τον κ. Αριστείδη Σκάρπα, θα ερμηνεύσει αποσπάσματα από τη μουσική του Μ. Χατζιδάκι για το θεατρικό έργο του Ι. Καμπανέλλη «Παραμύθι χωρίς όνομα». Στη συνέχεια το σύνολο κρουστών του Μ.Σ.Κ., με υπεύθυνο καθηγητή τον κ. Δημήτρη Τασούδη, θα ερμηνεύσει μουσική του Chick Corea και του Δ. Τασούδη.

Στο δεύτερο μέρος το σύνολο «Ασκήσεις 'Υφους» του Μουσικού Σχολείου Θεσσαλονίκης, με υπεύθυνες καθηγήτριες την κ. Ναταλία Αχαλκάτση και την κ. Γεωργία Τέντα, παρουσιάζει τη μουσικοθεατρική παράσταση «Παρακαλούμε, προσέχετε τα προσωπικά σας κενά - Please, mind your personal gaps». Η παράσταση εντάσσεται στο πλαίσιο του πολιτιστικού προγράμματος «Ακούγοντας με τα μάτια» και βασίζεται σε τεχνικές του ελεύθερου μουσικού αυτοσχεδιασμού, του physical theatre και της δημιουργικής γραφής.

Η είσοδος είναι ελεύθερη

1o ΕΠΑΛ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ Εγγραφές από Παρασκευή 27 Ιουνίου 2014

ΤΟΜΕΙΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ 1ου ΕΠΑΛ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ
ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΩΝ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ
ΤΟΜΕΑΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ
1.	Τεχνικός Εφαρμογών Πληροφορικής
2.	Τεχνικός Η/Υ και Δικτύων Η/Υ
3.	Τεχνικός Εφαρμογών Λογισμικού
ΤΟΜΕΑΣ ΜΗΧΑΝΟΛΟΓΙΑΣ
1.	Τεχνικός Μηχανολογικών Εγκαταστάσεων & Κατασκευών
2.	Τεχνικός Μηχανικός Θερμικών Εγκαταστάσεων και Μηχανικός Τεχνολογίας  Πετρελαίου & Φυσικού Αερίου
3.	Τεχνικός Εγκαταστάσεων Ψύξης Αερισμού & Κλιματισμού
4.	Τεχνικός Οχημάτων
ΤΟΜΕΑΣ ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΑΣ, ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ & ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΥ
1.	Τεχνικός Ηλεκτρονικών και Υπολογιστικών Συστημάτων
2.	Τεχνικός Ηλεκτρολογικών Συστημάτων
3.	Τεχνικός Αυτοματισμού
4.	Τεχνικός Δικτύων και Τηλεπικοινωνιών
ΤΟΜΕΑΣ ΔΟΜΙΚΩΝ ΕΡΓΩΝ
1.	Σχεδιαστής Δομικών Έργων και Γεωπληροφορικής
ΤΟΜΕΑΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ & ΦΥΣΙΚΩΝ ΠΟΡΩΝ
1.	Τεχνικός Διαχείρισης και Ανακύκλωσης
2.	Τεχνικός Ελέγχου Ρύπανσης και Εγκαταστάσεων
Πηγή : άρθρο 8  του  Νόμου 4186 (ΦΕΚ 193/17.09.2013)

3ο Αντάμωμα Κρητών στο σχολείο Ανδρομάχης Πιερίας

3ο Αντάμωμα Κρητών κ' Φίλων στο Δημοτικό σχολείο Ανδρομάχης Πιερίας που διοργανώνει ο Σύλλογος Κρητών Πιερίας <<ΟΙ ΣΤΑΥΡΑΕΤΟΙ>> την.. 05 Ιουλίου ημέρα Σάββατο 2014 την 19:30 στον Ι.Ν. Κoσμά του Αιτωλού θα τελεσθεί επιμνημόσυνο δέηση υπέρ Kρητών στον Μακεδονικό Αγώνα που έπεσαν τον Αυγ.1908 στους πρόποδες του Ολύμπου παλιά Βροντούς στην συνέχεια θα μας κρατήσει συντροφιά σήμα των Μαδαριτών, στα χορευτικά το τμήμα παραστάσεων χορευτικών κρητικών χορών του Συλλόγου, θα συμμετέχει και ο αδελφοποιημένος Σύλλογος Παναγία Σουμελά σε ένα απίστευτο θέαμα!!! Είσοδος ελεύθερη

 

Γυμναστική με βάρη - «σύμμαχος» κατά του διαβήτη στους άνδρες;

		Τα βάρη μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη στους άνδρες. Αυτό καταγράφει νέα έρευνα Αμερικανών και Δανών επιστημόνων. Μάλιστα σύμφωνα με την μελέτη, η τακτική άσκηση με βάρη μειώνει κατά περίπου ένα τρίτο την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου!

Οι μελετητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας, μελέτησαν πάνω από 32.000 άνδρες για μία περίοδο 18 ετών, στη διάρκεια της οποίας σχεδόν οι 2.300 ανέπτυξαν διαβήτη τύπου 2.

Τα αποτελέσματα των ερευνών τους έδειξαν ότι η άσκηση με βαράκια για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα, πέντε φορές την εβδομάδα, μειώνει κατά 34% κατά μέσον όρο τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Πρώτη αιτία θανάτου των γυναικών στην Ευρώπη ο καρκίνος του πνεύμονα

		Τα στοιχεία είναι απογοητευτικά: ο καρκίνος του πνεύμονα πρόκειται να ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού και να αναδειχθεί πρώτη αιτία θνησιμότητας των γυναικών στην Ευρώπη.

Ήδη, όπως δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Oncology, ο καρκίνος των πνευμόνων αποτελεί πρώτη αιτία θανάτου των γυναικών στη Μεγάλη Βρετανία και την Πολωνία.

Που οφείλεται η αύξηση των θανάτων εξαιτίας του καρκίνου του πνεύμονα; Σύμφωνα με τους επιστήμονες το φαινόμενο αντανακλά την αύξηση του αριθμού των γυναικών που άρχισαν να καπνίζουν τις δεκαετίες του ’60 και του ’70.

Μάλιστα οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι θάνατοι από καρκίνο του πνεύμονα θα συνεχίσουν να αυξάνονται τα επόμενα χρόνια. Ωστόσο σε βάθος χρόνου θα πρέπει να περιμένουμε μείωση, αφού πλέον όλο και λιγότερα κορίτσια υιοθετούν το κάπνισμα, ως τρόπο ζωής.

Συγκεκριμένα οι επιστήμονες θεωρούν πως για τον καρκίνο του πνεύμονα θα σημειωθεί μείωση των θανάτων από το 2020 ή το 2025 και μετά, αφού ήδη έχει αρχίσει να σχηματίζεται μια νέα γενιά γυναικών που καπνίζει λιγότερο.

Οπίσθια ΚΟΛΑΣΗ! Τα πέταξε έξω σε συναυλία

Mήπως το παράκανε λίγο η Μπιγιονσέ; Την έχουμε δει και αν την έχουμε δει σέξι… Αυτή τη φορά όμως μοίρασε εγκεφαλικά στη συναυλία της….

Φορο – σοκ από τις δηλώσεις – Πάνω από 1.100 ευρώ πληρώνουν οι φορολογούμενοι

- Όλα δείχνουν ότι σήμερα θα ανακοινωθεί παράταση στην υποβολή των δηλώσεων

- Αποφεύγουν να κάνουν δήλωση οι περισσότεροι αλλά η πρώτη δόση δεν έχει... παράταση

- Φωτιά τα ειδοποιητήρια της εφορίας με 4 στους 10 να καλούνται να πληρώσουν

- Τέλος οι επιστροφές με τις περισσότερες δηλώσεις να είναι μηδενικέςΦοροκαύσωνας όλο το καλοκαίρι με τους φορολογούμενους να καλούνται να πληρώσουν φέτος υπερδιπλάσιους φόρους σε σχέση με πέρυσι. Ελάχιστοι θα είναι εκείνοι που θα πάρουν μια μικρή επιστροφή, ενώ πολλοί θα δουν τη δήλωσή τους μηδενική, ούτε θα πληρώσουν, ούτε και θα πάρουν δηλαδή επιστροφή.

Την ίδια ώρα εξετάζεται παράταση μέχρι τις 15 ή 20 του Ιουλίου στην υποβολή των δηλώσεων καθώς ακόμη 2.000.000 πολίτες δεν έχουν υποβάλλει δήλωση, ωστόσο ό,τι και να γίνει η πρώτη δόση θα πρέπει να πληρωθεί μέχρι τα τέλη του Ιουλίου.

Σύμφωνα με τα στοιχεία από την εκκαθάριση των δηλώσεων έως τώρα τέσσερις στους δέκα καλούνται να πληρώσουν έξτρα φόρο για τα εισοδήματα που απέκτησαν το 2013 ενώ σχεδόν έξι στους δέκα είτε έχουν μηδενικό εκκαθαριστικό είτε δικαιούνται επιστροφή φόρου.

Από την εκκαθάριση σε 1.458.432 δηλώσεις ή το 40,51% του συνόλου προκύπτει ένα σύνολο φόρου1,714 δισ. ευρώ ή 1.175 ευρώ κατά μέσο όρο.

Το εκκαθαριστικό περιέχει μέχρι και τέσσερις διαφορετικούς φόρους: το φόρο εισοδήματος, την ειδική εισφορά αλληλεγγύης, το τέλος επιτηδεύματος και το φόρο πολυτελούς διαβίωσης.

753.441 δηλώσεις ή το 20,93% του συνόλου είναι πιστωτικές με συνολικό ποσό επιστροφής φόρου 174,76 εκατ. ευρώ ή 232 ευρώ κατά μέσο όρο.

1.388.537 δηλώσεις ή το 38,57% είναι μηδενικές.

5 γυναικεία μυστικά που πρέπει να ξερεις πριν το σεξ!

Η αλήθεια είναι πως λίγο πριν το σεξ, δεν υπάρχουν και πολλά πράγματα που θα σε ξενερώσουν. Το αντίθετο ακριβώς συμβαίνει
με τις γυναίκες. 


5. Ξεκίνα από το εστιατόριο

Ενώ ο άνδρας δεν μπορούν να λειτουργήσουν με το στομάχι άδειο, η γυναίκα τρελαίνεται να δοκιμάζει νέες γεύσεις, όχι συνηθισμένες. Και είναι και η όλη ατμόσφαιρα ενός γεύματος έξω, που τη φέρνει σε mood… ερωτικό! Εσύ κοίτα να μην βαρυστομαχιάσεις. Έχεις δουλειά μετά!


4. Γδύσου… πρόχειρα ;

Μην «τρως» τον πρόλογο του Χόλιγουντ. Αν δεν αντιμετωπίσεις με… στοργή τα ρούχα τους, με… αγάπη τις γόβες τους, τότε να είσαι σίγουρος πως θα νευριάσουν. Πολλές φορές, αυτά που φοράνε είναι τόσο περίπλοκα που θα έπρεπε να σου δώσει manual. «Εξερεύνησέ» την πριν πας να της τα αφαιρέσεις ή άσε την να σε κατευθύνει!

3. Μου μυρίζει θαύμα… γεύση

Ναι, οι γυναίκες τρελαίνονται για τις όμορφες μυρωδιές. Φρόντισε να βρεις ένα άρωμα που να ταιριάζει στην προσωπικότητά σου. Θα ξετρελαθεί! Απλά μην το παρακάνεις. Και αν θέλεις να της πεις κάτι, μην της σφυρίξεις, ούτε να της πετάξεις κάποιο κόκαλο… Ένα «μωρό μου» είναι απλά ok!

2. Simple is sexy

Είναι πολλές οι φορές που απλά το μόνο που θέλουν από εμάς είναι να ξαπλώσουμε και να τις κάνουμε σεξ. Ω ναι! Και αυτό δεν θέλει ιδιαίτερη ανάλυση… Όταν βλέπεις πως δεν χρειάζεται να κάνεις το κάτι παραπάνω, απλά μην το κάνεις! Είσαι ο Κλάους, είσαι μέσα στην περιοχή, απλά σούταρε! Θα δεις τα πυροτεχνήματα μετά…


1.Σαν βγεις στον πηγαιμό για τον οργασμό (της)


Συνήθως ένας οργασμός της αρκεί. Βέβαια, εσύ που θέλεις να γίνεις ξακουστός για την ερωτική σου τέχνη, δεν θα θέλεις να μείνεις εκεί! Αλλά όπως και να έχει, δεν θα πρέπει να κατηγορείς τον εαυτό σου επειδή την «απογείωσες» μόλι

: Αυτόματος εξαγωγέας σπέρματος εμφανίστηκε σε κινέζικο νοσοκομείο!

Η δωρεά σπέρματος στην Κίνα γίνεται πλέον τόσο πανεύκολη όσο και διασκεδαστική, με το φουτουριστικό του πράγματος να προσυπογράφει ότι το μέλλον και εδώ αναμένεται μοναδικό!
Νοσοκομείο της πόλης Nanjing λοιπόν, πρωτεύουσας της επαρχίας Jiangsu, εγκαινίασε 
πρόσφατα με πάσα επισημότητα τον πολυαναμενόμενο αυτόματο εξαγωγέα σπέρματος, ο οποίος αποσπά το πολύτιμο για την αναπαραγωγή εκχύλισμα αποθεώνοντας ταυτοχρόνως τη hands-free τεχνολογία, καθώς η παλάμη γίνεται πια περιττή. Πώς γίνεται να μη λατρέψεις την επιστήμη;

Η συσκευή ρυθμίζεται καθ’ ύψος ώστε να προσαρμόζεται κατάλληλα στην επίμαχη περιοχή, την ίδια ώρα που ο σωλήνας χαρίζει απλόχερα μασάζ. Το μόνο που έχει να κάνει ο δωρητής είναι να προσαρμόσει τη συχνότητα των μαλάξεων, το άνοιγμα του σωλήνα και την επιθυμητή θερμοκρασία κ μετά αναλαμβάνει η τεχνολογία το πάνω χέρι.

Κι αν παρόλα αυτά συνεχίζει να παραμένει χωρίς έμπνευση ο χρήστης, η μικρή οθόνη της συσκευής είναι εδώ για να κάνει τα αίματα να ανάψουν. Σύμφωνα μάλιστα με τον διευθυντή της ουρολογικής, το μηχάνημα σχεδιάστηκε με γνώμονα να συνδράμει όσους άντρες το βρίσκουν δύσκολο να αποσπούν σπέρμα με τον πατροπαράδοτο τρόπο…

Στα 22 της έτρωγε από τα σκουπίδια, στα 30 έχει 100 εκ. δολάρια!

Κάποτε έκλεβε από καταστήματα και έψαχνε σε σκουπιδοτενεκέδες για φαγητό, σήμερα έχει μια περιουσία άνω των 100 εκατ. δολαρίων. Πώς τα κατάφερε; Η Αμορούσο, διαβάζουμε στο 
newmoney.gr, ξεκίνησε πουλώντας βίντατζ ρούχα στο eBay το 2006, αλλά σήμερα η εταιρεία της, η Nasty Gal απασχολεί 350 άτομα, έχει 550.000 πελάτες την ημέρα, 1.000.000 followers στο Facebook και διάσημες θαυμάστριες.


Το σίγουρο είναι ότι η Αμορούσο δν είναι η τυπική επιχειρηματίας. Ήταν εννέα ετών όταν διαπιστώθηκε ότι πάσχει από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Στα 16 της χρόνια, έπαιρνε ήδη αντικαταθλιπτικά.


Στα 18 διασχίζει με ωτο-στοπ τη δυτική ακτή των ΗΠΑ, ταξιδεύοντας μαζί με φορτηγατζήδες που είχαν επιθετικές διαθέσεις και «βουτώντας» σε σκουπιδοτενεκέδες για να βρει τζάμπα φαγητό. Στα 19 της την πιάνουν να κλέβει από κατάστημα.


Και σε όλη της τη ζωή, δεν είχε καταφέρει να παραμείνει σε μια δουλειά για πάνω από δύο εβδομάδες. Στην πραγματικότητα, έπρεπε να την πιάσουν να κλέβει για να αποφασίσει στα 22 της χρόνια να αλλάξει τη ζωή της.


Έπιασε δουλειά και αγόρασε το βιβλίο «Ακόμα και οι χαζοί μπορούν να ανοίξουν μια επιχείρηση στο eBay». Το πρώτο πράγμα που πούλησε στο eBay ήταν ένα κλεμμένο βιβλίο. Αλλά η επιχείρησή της, η Nasty Gal (που πήρε το όνομά της από ένα τραγούδι της Betty Davis) ήταν το αποτέλεσμα της ανίας της και του πάθους της για τα βίντατζ ρούχα.


Η Αμορούσο ξόδευε ώρες για να φτάσει στα πιο απομακρυσμένα μαγαζιά και να διαπραγματευτεί τις τιμές, προκειμένου να αγοράσει με το κιλό ρούχα σε δεύτερο χέρι. Από την πρώτη στιγμή, εκμεταλλεύτηκε τα social media, αναζητώντας πελάτες στο MySpace.


Έβρισκε νέα μοντέλα στο ίντερνετ για την επιχείρησή της, και τις πλήρωνε με μπέργκερ. Γνώριζε πώς να κατατροπώσει τους ανταγωνιστές της, γιατί ανήκε και η ίδια στο δημογραφικό κοινό στο οποίο στόχευαν. Και πολύ γρήγορα, τα ρούχα της πωλούνταν σε απίστευτες τιμές. Τελικά, το eBay την έδιωξε, έπειτα από έναν καβγά με άλλους χρήστες.


Αλλά αυτό αποδείχθηκε ευλογία γι τν Αμορούσο, καθώς έτσι μπόρεσε να γιγαντώσει την επιχείρησή της. Αγόρασε το domain name NastyGalVintage.com και πλέον ήταν κανονική επιχειρηματίας. Σύντομα, έκανε προσλήψεις για να ανταποκριθεί στον αυξανόμενο όγκο των παραγγελιών.


Χρειαζόταν ολοένα και μεγαλύτερα γραφεία. Και την ημέρα που είχε 1 εκατ. δολάρια στο λογαριασμό της, η Αμορούσο έβγαλε φωτογραφία το αποδεικτικό, γιατί πίστευε πως ίσως να μην ξαναέβλεπε ένα τέτοιο νούμερο.

Πώς θα απαλλαγούμε από το κοιλιακό λίπος

Η ώρα που θα πρέπει να βγείτε στην παραλία έχει φτάσει και η αγωνία για το πως θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κορυφώνεται. Προσπάθειτε μάταια με δίαιτες εξπρές, όμως το «σωσίβιο» επιμένει...

Το κοιλιακό λίπος ή αλλιώς σπλαγχνικό λίπος βασανίζει πολλούς από εσας όταν θέλετε να βάλετε το μαγιό σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι ακόμη χειρότερο για την υγεία σας. Το ενδοκοιλιακό λίπος ή αλλιώς σπλαγχνικό λίπος, λόγω των ουσιών - ορμονών που παράγει, έχει ενοχοποιηθεί για καταστάσεις όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνο του παχέος εντέρου και του μαστού.

Παλιότερα υπήρχε η αντίληψη οτι το λίπος είναι απλά ένα μονωτικό και αποθηκευτικό μέσο, σήμερα όμως έχει αποδειχθεί οτι αποτελεί ένα μεταβολικά ενεργό όργανο που παράγει ουσίες με σκοπό κάποιες λειτουργίες, όπως ακριβως κάνει ένας αδένας του σώματός μας, π.χ. το πάγκρεας.

Έχει αποδειχθεί οτι το κοιλιακό λίπος είναι επιβαρυντικό για την καρδιά και είναι προτιμότερο να έχετε το επιπρόσθετο λίπος στην περιφέρεια και στους γλουτούς, παρά στην περιοχή της κοιλιάς.

Ωστόσο, δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνταγή ώστε να απολλαγείτε από το συγκεκριμένο λίπος. Η μαγική συνταγή παραμένει η άσκηση και η δίαιτα ταυτόχρονα. Συνήθως με τη δίαιτα και την άσκηση χάνετε λίπος από τα μέρη που είναι σε μεγαλύτερη ποσότητα. Αν λοιπόν τα κιλά που έχετε είναι συγκεντρωμένα στην περιοχή της κοιλιάς, από εκεί θα τα χάσετε αρχικά. Κάποιες ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν.

Μεγαλύτερη όμως σημασία φαίνεται να έχει ο ρυθμός απώλειας των κιλών. Φαίνεται ότι με τις δίαιτες εξπρές καταφέρνετε να χάνετε βάρος, όμως το μεγαλύτερο μέρος του απωλεσθέντος βάρους είναι υγρά και μυικός ιστός. Η καταστροφή είναι μεγάλη, γιατί ο μυικός ιστός είναι ουσιατικά ο μεταβολισμός σας, οι «καύσεις» σας, οπότε αυτόματα μειώνεται η ενεργειακή σας κατανάλωση και η απώλεια βάρους δυσκολεύει. 

Με αυτές τις δίαιτες δεν χάνετε ουσιαστικά λίπος. Έτσι, τα κιλά στην κοιλιά επιμένουν, ενώ αδειάζει από άλλα μέρη του σώματος. Μια σωστή διατροφή βασισμένη στο μεσογειακό πρότυπο σε συνδυασμό με μία ώρα άσκηση την ημέρα θα σας απαλλάξει σίγουρα από το «σωσίβιο» σας.

Συμβουλές

- Επιλέξτε δημητριακά ολικής άλεσης για πρωινό.
- Αντικαταστήστε το άσπρο ψωμί με ολικής άλεσης.
- Συνοδεύετε κάθε γεύμα σας με σαλάτα εποχής.
- Καταναλώνετε 4 -5 φρούτα εποχής την ημέρα.
- Μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε με νερό και άλλα υγρά (χωρίς θερμίδες).

Τέλος, μην ξεχνάτε οτι κάποιοι από εσάς έχετε σωματότυπο που περιλαμβάνει λίγο κοιλίτσα, εάν το βάρος σας είναι σε φυσιολογικά πλαίσια μην κάνετε προσπάθειες απώλειας βάρους.

Οι μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από το σεξ

Η σύγχρονη τηλεοπτική πραγματικότητα, η βιομηχανία του λεγόμενου «star system» και οι διάπλατες πόρτες που άνοιξε στους ανθρώπους η παγκοσμιοποιημένη κοινωνία μέσω του Διαδικτύου, μάς έχουν κάνει να πιστεύουμε ότι οι σημερινοί άνθρωποι όταν δεν εργάζονται, κοιμούνται ή τρώνε… δεν ασχολούνται με κάτι άλλο παρά μόνο με το σεξ!

Κάνουν σεξ, σκέφτονται το σεξ, κοιτάζουν βίντεο ή εικόνες πορνογραφικού περιεχομένου με άλλους ανθρώπους να κάνουν σεξ… και πάει λέγοντας.

Κι όμως, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στη The New York Post, οι συγγραφείς του βιβλίου «Don’t Put That in There» (παιδίατροι και ερευνητές της υγείας) υποστηρίζουν με στατιστικά στοιχεία, ότι η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική.

Οι μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από το σεξ
1. Πόσο μεγάλο είναι το… «μεγάλο»;

Ενώ οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ο μέσος όρος μεγέθους ενός ανδρικού μορίου κυμαίνεται ανάμεσα στα 15-18 εκατοστά, οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι τα νούμερα αυτά αποτελούν απλά… εικασίες! 

Για ορισμένους, δε… ευσεβή πόθο, παρά επιστήμη!

Μια έρευνα που έγινε σε 2.545 άντρες στο Διαδίκτυο, βρήκε ότι ο μέσος όρος μεγέθους ενός πέους σε στύση ήταν 16,2 εκατοστά με μια απόκλιση 3 εκατοστών.

Μία άλλη έρευνα, που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Kinsey σε 1.661 Αμερικανούς… κατέβασε το μέσο όρο στα 14,22 εκατοστά, τονίζοντας ότι το μέγεθος καθορίζεται από το πώς προέκυψε η στύση στον άντρα. 

(Για την ιστορία… το στοματικό σεξ πρόσφερε «καλύτερα αποτελέσματα»!)

2. Οι αθλητές δεν πρέπει να κάνουν σεξ πριν από τους αγώνες
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται όταν κανείς κάνει σεξ! Ο μέσος αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ κυμαίνονται από 25 έως 125, υποστηρίζουν οι συγγραφείς του βιβλίου.
«Αυτό δεν είναι μεγάλο ποσό ενέργειας, ειδικά για έναν αθλητή. Γι’ αυτούς το σεξ θεωρείται μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα» τονίζουν.

Επιπλέον, το σεξ αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, οδηγώντας σε καλύτερη απόδοση τους αθλητές.

3. Τα στρείδια και η σεξουαλική διέγερση

Πολλοί πιστεύουν ότι τα στρείδια αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, ωστόσο οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτό πρόκειται για μια αυτό-διαιωνιζόμενη αυταπάτη.

«Καμία έρευνα δεν έχει δείξει κάποια σεξουαλική ενίσχυση από την κατανάλωση στρειδιών» αναφέρουν χαρακτηριστικά και επισημαίνουν το εξής: «Δεν υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο συστατικό στα στρείδια που θα υπονοούσε την ύπαρξη μιας ικανότητας να… μετατρέπουν τους ανθρώπους σε σεξουαλικά “τέρατα”».

4. Γάμος και αυνανισμός

Οι παντρεμένοι αυτοϊκανοποιούνται λιγότερο; Η άποψη αυτή στηρίζεται στην υπόθεση ότι η «άμεση πρόσβαση» σε ένα σεξουαλικό σύντροφο μειώνει την ανάγκη για αυτοϊκανοποίηση.

Όμως η επιστήμη έχει αντίθετη άποψη.

Σύμφωνα με μια έρευνα, τα ζευγάρια που ζουν κάτω από την ίδια στέγη αυτοϊκανοποιούνται περισσότερο (85% στους άντρες και 45% στις γυναίκες).

5. Οι… μυρωδιές απωθούν τις γυναίκες

Πριν από ένα καυτό ραντεβού, αυτό που πρέπει να κάνει κανείς είναι… μπάνιο!

Κι όμως, η επιστήμη έχει αντίθετη άποψη και σε αυτήν την περίπτωση.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια μελέτησαν την επίδραση που έχει ο ιδρώτας των ανδρών στις γυναίκες και βρήκαν ότι οι γυναίκες που «μύριζαν» την ουσία androstadienone παρουσίαζαν βελτιωμένη διάθεση και σεξουαλική διέγερση. 

6. Καλύτερα με περιτομή ή χωρίς;

Η περιτομή συνοδεύεται από θρησκευτικούς και κοινωνιολογικούς παράγοντες. Κάποιοι θεωρούν ότι είναι μια σεξουαλικά «σοφή» απόφαση, ενώ άλλοι τη χαρακτηρίζουν «βάρβαρη πρακτική».

Πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι άνδρες που έχουν κάνει περιτομή είναι περισσότερο προστατευμένοι από διάφορες μολύνσεις και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, από έρπη, σύφιλη, μαλακό έλκος και διηθητικό καρκίνο του πέους.

Επιπλέον, η περιτομή στους άντρες μειώνει και τις πιθανότητες μολύνσεων εξαιτίας της σεξουαλικής επαφής και στις γυναίκες.

Ακόμη, οι άντρες με περιτομή αναφέρουν ότι έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στα μόριά τους και μεγαλύτερη ευκολία στην επίτευξη οργασμού.

7. Υπάρχει το σημείο G;

Ενώ πολλές έρευνες υποστηρίζουν την ύπαρξη αυτής της περιοχής στο γυναικείο σώμα, αναφέρουν ακόμη ότι αυτή η περιοχή μπορεί να είναι διαφορετική από γυναίκα σε γυναίκα.

8. Μεγάλα πόδια, μεγάλα χέρια… μεγάλες αυταπάτες

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι ένα ζευγάρι μακριών άκρων (πόδια, χέρια) συνοδεύεται και από το ανάλογο… μέγεθος και στο ανδρικό μόριο.

Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία που να δείχνουν ότι τα μεγάλα πόδια σημαίνουν και… μεγάλο πέος.

Αξία ανεκτίμητη τα οικογενειακά γεύματα

Τα τακτικά οικογενειακά γεύματα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ψυχική υγεία των εφήβων, ανεξάρτητα από το πόσο άνετα αισθάνονται να μιλούν με τους γονείς τους, σύμφωνα με τα ευρήματα μια μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Adolescence Health.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των οικογενειακών γευμάτων και της επίδρασής της στην ψυχική υγεία εφήβων ηλικίας από 11 έως 15 ετών σε ένα δείγμα 26.069 συμμετεχόντων. Προσδιορίστηκε λοιπόν μια θετική επίδραση στην ψυχική υγεία μεταξύ εκείνων που είχαν τακτικά οικογενειακά γεύματα, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία ή το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.

Τα οικογενειακά γεύματα είναι το κλειδί για την ύπαρξη σχέσεων αλληλεπίδρασης μεταξύ των μελών της οικογένειας. Μάλιστα φαίνεται να δίνουν στους εφήβους τη δυνατότητα να εκφράσουν τυχόν προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν, ενώ παράλληλα τους καλλιεργούν την αίσθηση ότι ανήκουν κάπου και ότι αξίζουν, συναισθήματα που αποτελούν τη βάση για την καλή ψυχική υγεία.

Πέρα από την προαγωγή της ψυχικής υγείας, η επίδραση των οικογενειακών γευμάτων έχει διερευνηθεί αναφορικά και με άλλες πτυχές της ανθρώπινης υγείας. Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξαν ότι η συμμετοχή των εφήβων στα οικογενειακά γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των διατροφικών διαταραχών, της παχυσαρκίας και της ανεπαρκούς διατροφής.

Εν κατακλείδι, τα οικογενειακά γεύματα πέρα από την κοινωνική διάστασή τους, η οποία προάγει την ψυχική υγεία των εφήβων, αποτελούν και τη βάση για την έκθεση και εκπαίδευση των νέων ατόμων σε υγιεινές διατροφικές συμπεριφορές, οι οποίες μπορούν να τους προστατεύσουν από ποικίλες παθολογικές καταστάσεις τόσο άμεσες όσο και μακροπρόθεσμες.