Τα Σαββατοκύριακα είναι ο εφιάλτης της δίαιτας!

Μέχρι και 10.000 θερμίδες μπορούν να καταναλώσει κάποιος μέσα σε δυο μέρες

Για πολλούς εργαζόμενους που προσπαθούν να χάσουν βάρος , το Σαββατοκύριακο είναι μια ευκαιρία να γυμναστείτε, να φάτε κάτι πιο υγιεινό στο σπίτι σας και όχι ένα τοστ ή φαγητό από delivery.

Διαβάστε περισσότερα στο: queen.gr 

Μια απίστευτη ιστορία φιλίας (βίντεο)

Φαίνονται αταίριαστοι, όμως είναι οι καλύτεροι φίλοι...

Δείτε το βίντεο:

Ποια είναι τα «αγκάθια» που φοβάται η κυβέρνηση

-Τι θα ζητήσουν οι δανειστές και ποια η στρατηγική του Μαξίμου -Αγώνας δρόμου για κλείσουν οι εκκρεμότητες και ο ρόλος Σαμαρά στις Βρυξέλλες

Διαστάσεις... θρίλερ λαμβάνει η αγωνία του Μεγάρου Μαξίμου για τα "αγκάθια" μεταξύ Αθήνας - τρόικας, καθώς σε λίγα 24ωρα οι επικεφαλής των δανειστών επιστρέφουν στην Αθήνα. 

Καθώς τα μηνύματα που φθάνουν από το εξωτερικό δείχνουν ότι η τρόικα θα επιστρέψει στην Αθήνα με «άγριες διαθέσεις» και χωρίς διάθεση διαπραγμάτευσης για τα ανοιχτά μέτωπα της προηγούμενης επίσκεψης, στο Μέγαρο Μαξίμου ετοιμάζονται για την άφιξη των Τόμσεν, Μορς και Μαζούχ, που κλείδωσε για τις 23 Σεπτεμβρίου.

Στο πλαίσιο αυτό, ο πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς ξεκίνησε ήδη κύκλο τηλεφωνικών επαφών με τους υπουργούς, ζητώντας να κλείσουν όλες οι εκκρεμότητες εν όψει της άφιξης των επικεφαλής της τρόικας.

Στην κυβέρνηση φοβούνται ότι οι εκπρόσωποι των δανειστών θα έρθουν να κάνουν επίδειξη δύναμης και στην Αθήνα, προκειμένου να δείξουν πως δεν διαπραγματεύονται επί των πολιτικών που έχουν αποφασιστεί. Άλλωστε η επίσκεψη τους θα είναι μία μόλις ημέρα μετά τις γερμανικές εκλογές και θα επιχειρήσουν στείλουν σαφές μήνυμα προς την Αθήνα ότι δεν επιτρέπεται καμία σκέψη για χαλάρωση .

Ο υπουργός Οικονομικών, Γιάννης Στουρνάρας, που θα είναι ο συντονιστής και ο βασικός συνομιλητής με τους ελεγκτές, καλείται τις προσεχείς μέρες να κλείσει εκκρεμότητες που υπάρχουν για τα δεκάδες προαπαιτούμενα που προβλέπει η συμφωνία του Ιουλίου, καθώς σημαντικός αριθμός εξακολουθεί να εκκρεμεί.

Οι διαπραγματεύσεις με την ηγεσία της τρόικας θα ξεκινήσουν την ερχόμενη εβδομάδα, με άγνωστο το χρόνο λήξης τους, δεδομένου ότι τα εκκρεμή ζητήματα είναι σημαντικά. Η εκταμίευση της δόσης του Οκτωβρίου, ύψους 1 δισ. ευρώ, είναι το έλασσον, αφού στην ατζέντα υπάρχουν ζητήματα όπως είναι ο προϋπολογισμός του 2014, το νέο Μεσοπρόθεσμο 2014-17, με τα μέτρα και τους στόχους που θα περιέχει, αλλά και τα δημοσιονομικά και χρηματοδοτικά κενά.

Οι εκκρεμότητες – «αγκάθια»

Στην ατζέντα των προαπαιτούμενων υπάρχουν σημαντικές εκκρεμότητες που θα πρέπει να επιλυθούν εντός των προσεχών ημερών, όπως είναι:

• Η ολοκλήρωση της κινητικότητας τουλάχιστον 12.500 δημοσίων υπαλλήλων έως τα τέλη Σεπτεμβρίου.
• Η δρομολόγηση των διαδικασιών για την κινητικότητα άλλων 12.500 έως τα τέλη Δεκεμβρίου. Οι εντασσόμενοι στην κινητικότητα θα αμείβονται με το 75% των σημερινών αποδοχών τους.
• Οι απολύσεις 4.000 υπαλλήλων εντός του 2013 και 11.000 το 2014.
• Ο καθορισμός τριμηνιαίων στόχων για το πρόγραμμα κινητικότητας του 2014.
• Η οριστικοποίηση των αποφάσεων για την αναδιάρθρωση ή εκκαθάριση των αμυντικών βιομηχανιών ΕΛΒΟ, ΕΑΣ, αλλά και της ΛΑΡΚΟ.
• Το οριστικό σχέδιο για το νέο τέλος ακινήτων που θα εφαρμοστεί το 2014 και θα επιβάλλεται πλέον και στα αγροτεμάχια.
• Η κατάρτιση του νέου Κώδικα Φορολογικής Δικονομίας.

Σε σχέση με την περίφημη εξυγίανση των ΕΛΒΟ, ΕΑΣ, ΛΑΡΚΟ, τρόικα και κυβέρνηση θα αργήσουν να δώσουν τα χέρια, εκτός αν στο τελικό μείγμα υπάρχουν μαζικές απολύσεις, εκποίηση και λουκέτα.

Επιπλέον οι αντιπροτάσεις θα περάσουν από κόσκινο, τη στιγμή που οι επιτελείς των Βρυξελλών βλέπουν με μεγάλη καχυποψία τα «επιχειρηματικά σχέδια που παρουσιάζει το υπουργείο οικονομικών» ή τουλάχιστον αυτά που διαρρέουν στον τύπο.

Παρόμοιο έλεγχο θα υποστούν και οι δύο εταιρίες ύδρευσης, ΕΥΔΑΠ και ΕΥΑΘ, σε σχέση με τα χρέη των δήμων προς αυτές, που όπως όλα δείχνουν δεν έχουν πλήρως εξοφληθεί.

Ξορκίζει τα νέα μέτρα η Αθήνα

Στο μεταξύ, η κυβέρνηση επιδιώκει να βγάλει από την ατζέντα των συζητήσεων την οποιαδήποτε αναφορά για «νέα μέτρα», που εκτιμά ότι θα έπληττε το κλίμα και την αξιοπιστία της, δεδομένου ότι κυβερνητικά στελέχη έχουν διαβεβαιώσει για το αντίθετο.

Στο πλαίσιο αυτό, σύμφωνα με δημοσιεύματα, εντάσσεται και η επίσκεψη στις Βρυξέλλες του πρωθυπουργού Αντ. Σαμαρά, ο οποίος, σύμφωνα με πληροφορίες, θα ζητήσει από τους επικεφαλής της Ε.Ε. ήπια αντιμετώπιση, σε μια περίοδο που η ελληνική οικονομία δείχνει να σταθεροποιεί τα δημοσιονομικά της και να ρηχαίνει η ύφεση. Θα επισημάνει δε και τον πολιτικό κίνδυνο για το πρόγραμμα, που θα σήμαινε μια αποσταθεροποίηση της κυβέρνησης.

Αυτή είναι η πιο «καυτή» οπαδός!

Η Playmate Marika Baldini μας κάνει να χάσουμε την μπάλα...

Από μικρή στα γήπεδα η Marika έμαθε καλά το... τόπι!

Απολαύστε την

Τουρνουά ποδοσφαίρου "Πιερικός 2013" (Φωτορεπορτάζ)

Συμφωνία ΗΠΑ - Ρωσίας για τον χημικό αφοπλισμό της Συρίας

Στο σχέδιο για την επιβολή διεθνούς ελέγχου στο χημικό οπλοστάσιο της Συρίας, το οποίο στη συνέχεια θα καταστραφεί ή θα απομακρυνθεί...
συμφώνησαν ΗΠΑ και Ρωσία, όπως δήλωσε ο αμερικανός υπουργός Εξωτερικών Τζον Κέρι, ύστερα από τις συνομιλίες που είχε στη Γενεύη με τον ρώσο ομόλογό του Σεργκέι Λαβρόφ.

Ο Κέρι είπε ότι, με βάση την συμφωνία, η Δαμασκός θα πρέπει να υποβάλει μία «πλήρη καταγραφή» του χημικού της οπλοστασίου εντός μίας εβδομάδας.

Οι ΗΠΑ και η Ρωσία συμφώνησαν ότι η Συρία θα πρέπει να επιτρέψει την πρόσβαση στους επιθεωρητές των Ηνωμένων Εθνών το αργότερο μέχρι τον Νοέμβριο και ότι η καταστροφή του χημικού της οπλοστασίου θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι τα μέσα της επόμενης χρονιάς, δήλωσε ο Κέρι.

Οι Κέρι και Λαβρόφ δήλωσαν επίσης από κοινού σήμερα ότι αν η Δαμασκός δεν τηρήσει τη συμφωνία για το χημικό της οπλοστάσιο, η οποία πρέπει να οριστικοποιηθεί από τον Οργανισμό για την Απαγόρευση των Χημικών Όπλων (OPCW), θα δεχτεί τις συνέπειες σύμφωνα με το Κεφάλαιο 7 της Χάρτας των Ηνωμένων Εθνών το οποίο προβλέπει κυρώσεις και προσφυγή στη βία.

Ο Κέρι είπε ότι δεν υπάρχει συμφωνία για τη φύση των μέτρων αυτών και τόνισε ότι ο πρόεδρος Ομπάμα διατηρεί το δικαίωμα της στρατιωτικής επέμβασης εναντίον της Συρίας.

Από την πλευρά του ο ίδιος ο πρόεδρος των ΗΠΑ Μπαράκ Ομπάμα στο εβδομαδιαίο του διάγγελμα προς το έθνος λίγο πριν από την ανακοίνωση του αμερικανού υπουργού Εξωτερικών Τζον Κέρι για τη συμφωνία που επιτεύχθηκε με τη Ρωσία, δήλωσε ότι oι ΗΠΑ θα συνεχίσουν να εξετάζουν το ενδεχόμενο στρατιωτικής δράσης κατά της Συρίας καθώς αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλιστεί ότι το καθεστώς του προέδρου Άσαντ θα δεχτεί τον διεθνή έλεγχο και την καταστροφή του χημικού του οπλοστασίου.

«Είδαμε ενδείξεις προόδου. Μέχρι και πριν από μία εβδομάδα, το καθεστώς Ασαντ δεν παραδεχόταν ότι διαθέτει χημικά όπλα. Σήμερα το παραδέχεται. Πρέπει να δούμε σαφείς κινήσεις που να αποδεικνύουν ότι ο Ασαντ δεσμεύεται πράγματι για τον έλεγχο του χημικού του οπλοστασίου...Κι αν η διπλωματία αποτύχει, οι ΗΠΑ και η διεθνής κοινότητα θα πρέπει να παραμείνουν έτοιμες να δράσουν», είπε ο Ομπάμα.

Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά;

Είναι αγάπη, πάθος και που οδηγεί;

Φανταστείτε την σκηνή κάπως έτσι: Περπατάς στο δρόμο, σκύβεις και την ώρα που σηκώνεσαι βλέπεις από απέναντι να κατεβαίνει από το πεζοδρόμιο ένας κούκλος, ψηλός, άνδρας φορώντας ένα τζιν και ένα πράσινο t-shirt.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

Ποιοι έχουν πέσει θύματα της ανεργίας

-Τα άτομα ηλικίας από 30 έως 54 ετών  κατέχουν την αρνητική πρωτιά-Ακολουθούν οι γυναίκες και όσοι διαθέτουν μόνο απολυτήριο Λυκείου-Ένας στους πέντε λαμβάνει επίδομα ανεργίας

Νέα δεδομένα για το προφίλ των ανέργων έφεραν στο φως της δημοσιότητας τα στοιχεία του ΟΑΕΔ για τον Ιούλιο. 

Σύμφωνα με τα στοιχεία, την αρνητική πρωτιά κατέχουν τα άτομα ηλικίας από 30 έως 54 ετών, ενώ ακολουθούν οι γυναίκες και όσοι διαθέτουν μόνο απολυτήριο του Λυκείου. 

Συγκεκριμένα, στους 863.000 ανέργους, οι οποίοι είναι εγγεγραμμένοι στα μητρώα του Οργανισμού, 515.000 είναι οι γυναίκες και 313.000 οι άνδρες.
Την ίδια στιγμή ένα στους δύο είναι ηλικίας 30 έως 54 ετών.

Μάλιστα, μόνο ένας στους πέντε λαμβάνει το επίδομα ανεργίας.

Ωστόσο, προβληματισμό προκαλεί το γεγονός ότι σύμφωνα με τον ΟΑΕΔ το ποσοστό των ανέργων ηλικίας κάτω από 30 ετών δεν ξεπερνά το 26,99%, ενώ τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ για την ίδια κατηγορία καταγράφουν ποσοστό της τάξεως του 58,8%.

Άρα μόνο ένας στους δύο νέους ανέργους βλέπει κάποιον σοβαρό λόγο να εγγραφεί στα μητρώα του Οργανισμού.

Σχετικά με το επίπεδο εκπαίδευσης περίπου ένας στους δύο διαθέτουν απολυτήριο Λυκείου, 287.000 έχουν ολοκληρώσει την υποχρεωτική εκπαίδευση και 159.000 έχουν πτυχίο Πανεπιστημίου.

Θύμα της οικονομικής κρίσης έχουν πέσει και τα ασφαλιστικά ταμεία, καθώς η ανεργία φέρεται να τα επηρεάζει.

Σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Εργασίας που διαβιβάστηκαν στη Βουλή, ΙΚΑ,ΟΑΕΕ και ΟΓΑ «έχασαν» 474.384 ασφαλισμένους μέσα στην τελευταία οκταετία.

Read more: http://www.newsbomb.gr

Μας κάνει να παραμιλούμε!

Το διάσημο super model, Emily Ratajkowski αναστατώνει την showbiz...

Ένα της νεύμα είναι αρκετό. Αυτά τα μάτια της...

Απολαύστε την!

Μεσολόγγι και Αχαΐα βυθίζονται ήδη

Την άποψη πως η Δυτική Ελλάδα και πρωτίστως οι περιοχές του Μεσολογγίου και της Αχαϊας απειλούνται με εξαφάνιση από τον χάρτη ακόμα και χωρίς να λιώσουν οι πάγοι, κατέθεσε μιλώντας στην Εκπομπή του...
Γιάννη Γεωργόπουλου «Πράσινο Κόκκινο σε Γαλάζιο Φόντο» στο ‘Ράδιο Γάμμα» o Καθηγητής Γενικής Θαλάσσιας Γεωλογίας και Γεωδυναμικής του Πανεπιστημίου Πατρών Αβραάμ Ζεληλίδης με αφορμή το δημοσίευμα του National Geographic σύμφωνα με το οποίο περιοχές της Δυτικής Ελλάδας θα αφανιστούν με το λιώσιμο των πάγων.

Ο κ. Ζεληλίδης επεσήμανε πως ήδη με ευθύνη του ανθρώπινου παράγοντα η περιοχή του Μεσολογγίου βυθίζεται καθώς τόσο η αλλαγή της κοίτης του Αχελώου όσο και οι παρεμβάσεως έχουν προκαλέσει διαβρώσεις και καθιζήσεις που επιχειρείται να σταματήσουν με λάθος μεθόδους όπως η τοποθέτηση βράχων.

Ο καθηγητής επεσήμανε πως κάθε χρόνο τα ρεύματα του Πατραϊκoύ παρασύρουν προς το Ιόνιο τα αδρανή που «έφερνε» επί χρόνια ο Αχελώος με αποτέλεσμα πρωτίστως η λιμνοθάλασσα να απειλείται με αφανισμό.

Την ίδια τύχη σύμφωνα πάντα με τον κ. Ζεληλίδη θα έχουν και περιοχές της Αχαϊας καθώς οι παρεμβάσεις και ο αφανισμός των αδρανών υλικών από τα ποτάμια της περιοχής οδηγούν σε καταβύθιση ακτών ιδιαίτερα προς την Βόρεια πλευρά του Νομού.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα οι περιοχές που βρίσκονται κοντά στον Χάραδρο ο οποίος επί χρόνια «σκυλεύτηκε» από εργοληπτικές εταιρείες για την εκτέλεση έργων, με αποτέλεσμα να μην αντικαθιστά τα αδρανή που παρασύρουν τα θαλάσσια ρεύματα με φυσική συνέπεια την βύθιση όλων των περιοχών που βρίσκονται κοντά του.

Την διαπίστωση πως το Μεσολόγγι και η ευρύτερη αυτού περιοχή απειλούνται με «αφανισμό» είχε δημοσιοποιήσει μέσω επιστημονικού άρθρου πριν από δεκαπέντε χρόνια.

aerasnews.gr

Έφθασε το πρωτοσέλιδο από Το ΧΩΝΙ της 15ης Σεπτεμβρίου

Μια σπάνια φάλαινα αλμπίνο!

Για τους λάτρεις των φαλαινών, και όχι μόνο, αν δείτε αυτό το υδρόβιο θηλαστικό να κολυμπά στο νερό και να κάνει άλματα έξω και ξανά πίσω, θα ενθουσιαστείτε έτσι ή αλλιώς. Πόσω μάλλον εάν η φάλαινα είναι ολόλευκη, μια σπάνια αλμπίνο, σαν αυτή που εθεάθη κατά μήκος της ακτής Queensland στην Αυστραλία.

Η Migaloo, όπως ονομάστηκε (σ.σ. μια λέξη των Αβορίγινων που σημαίνει «λευκό») εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην περιοχή το 1991 και πλέον προστατεύεται από την αυστραλιανή νομοθεσία. Πολλά είδη στο ζωικό βασίλειο «πάσχουν» από αλμπινισμό, μια ασθένεια που προκαλεί λεύκανση σε δέρμα και τρίχες, και αποτελούν χωρίς αμφιβολία ένα αξιοπερίεργο όσο και εντυπωσιακό θέαμα για τους τυχερούς που θα βρεθούν στο δρόμο τους. Και για φάλαινα, το κατάλευκο χρώμα κλέβει σίγουρα την προσοχή των θεατών…

Οι γιαγιάδες παχαίνουν τα εγγόνια!

Η οικογένεια παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στη διατροφή του παιδιού, όσο και στη διατροφική συμπεριφορά που θα αναπτύξει, ήδη από τα πρώτα χρόνια της ζωής του.

Μαθαίνει να συνδέει το φαγητό με τη σωματική του ανάγκη για κάλυψη του αισθήματος της πείνας, την ασφάλεια του οικογενειακού περιβάλλοντος, την επικοινωνία του με την οικογένεια και του φίλους και με συναισθήματα όπως η επιβράβευση, η τιμωρία κ.ά. Έχετε παρατηρήσει για παράδειγμα, την ικανοποίηση που προσφέρει στο οικογενειακό τραπέζι το παιδί που τρώει όλο του το φαγητό; Αυτόματα αποκαλείται «καλό» παιδί και επιβραβεύεται!

Τα παραπάνω μας επισημαίνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Εύα Τσάκου, τονίζοντας πως στον όρο «οικογένεια», δεν περιλαμβάνονται μόνο οι γονείς, αλλά και οι παππούδες, οι οποίοι συμμετέχουν πολλές φορές ενεργά στην ανατροφή των παιδιών, καθώς οι γονείς δουλεύουν και περνούν λιγότερες ώρες μέσα στο σπίτι.

Η επιρροή αυτή ασφαλώς αγγίζει και το κομμάτι της διατροφής, αλλά πολλές φορές όχι προς τη σωστή κατεύθυνση. Για παράδειγμα, η γιαγιά για να δείξει την φροντίδα της προς το εγγόνι, του προσφέρει σοκολάτα ή κάποιο φαγητό, συνήθως πρόχειρο, που του αρέσει και δεν λέει ποτέ όχι στο εγγόνι της.

Πόσες φορές ακούσατε την έκφραση «η τελευταία σου μπουκιά είναι η δύναμή σου», πιέζοντας το παιδί να τελειώσει όλο του το φαγητό, ακόμη και αν έχει ήδη χορτάσει, ώστε να έχει πάντα δύναμη; Η συσσώρευση τέτοιων πρακτικών, μπορεί σταδιακά να αυξήσει το βάρος του παιδιού και να το μπερδέψει στο θέμα της διατροφής, αφού άλλα μηνύματα λαμβάνει από τους γονείς και άλλα από τη γιαγιά και τον παππού.

Κάποια περίοδο μιλούσαμε πιο έντονα για το λεγόμενο «κατοχικό σύνδρομο», δηλαδή την ανάγκη των ανθρώπων που πέρασαν μεγάλη πείνα στην κατοχή, να έχουν αρκετό φαγητό στη διάθεσή τους και να μην πετούν ούτε μία μπουκιά από αυτό. Αυτή η συμπεριφορά περνάει στα εγγόνια; Μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που οδηγούν στην παιδική παχυσαρκία; Η απάντηση είναι πως ναι, μπορεί.

Άλλωστε η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική νόσος. Τα ερευνητικά δεδομένα όμως που έχουμε μέχρι στιγμής, δεν είναι αρκετά ώστε να υποστηρίξουν ρητά την υπόθεση, δηλαδή ότι «η γιαγιά παχαίνει το παιδί». Αναφέρονται γενικότερα στη διατροφική συμπεριφορά, είτε καλή είτε κακή, η οποία έχει αντίκτυπο στο εγγόνι, σημειώνει η κ. Τσάκου.

Τι μπορείτε λοιπόν, ως γονείς, να κάνετε ώστε η γιαγιά και ο παππούς να περάσουν καλά διατροφικά μηνύματα στο παιδί;

-Μιλήστε τους ανοιχτά για να έχετε ένα κοινό πλάνο διαπαιδαγώγησης. Ορίστε τη συμπεριφορά που θα έχετε. Το παιδί δεν πρέπει να δέχεται συγκεχυμένα μηνύματα. Για παράδειγμα, η μητέρα δεν θέλει το παιδί να φάει σοκολάτα πριν το φαγητό και η γιαγιά θα απαντήσει «Άσε το παιδί να φάει τη σοκολάτα, κρίμα είναι και μετά θα φάει και το φαγητό».

-Τονίστε τη σημασία των φρούτων και των λαχανικών. Μπορούν να έχουν σε ορατά σημεία στο σπίτι φρουτιέρες με φρέσκα φρούτα εποχής, διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή στα παιδιά. Να φτιάξουν μαζί χυμούς φρούτων, σπιτική λεμονάδα και γρανίτα, για διασκέδαση.

-Να έχουν πάντα διαθέσιμα στο σπίτι υγιεινά σνακ, όπως μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα υγείας, αποξηραμένα φρούτα και να ενθαρρύνουν τα παιδιά να καταναλώσουν αυτά έναντι των πρόχειρων και αυξημένων σε θερμίδες σνακ, όπως τα γαριδάκια.

-Μπορείτε να τους δείξετε τη διατροφική πυραμίδα για να μάθουν στα εγγόνια τους τις αξίες της ισορροπημένης διατροφής.

-Το γεύμα των παιδιών να περιλαμβάνει πάντα σαλάτα, με ποικιλία λαχανικών, καθώς στα παιδιά αρέσουν τα χρώματα.

-Την ώρα του φαγητού να μην υπάρχει ανοιχτή τηλεόραση ή οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει το παιδί από το φαγητό. Έχει φανεί ότι η κατανάλωση φαγητού μαζί με την τηλεόραση, αυξάνει την καταναλισκόμενη ποσότητα!

-Συνήθως η γιαγιά και ο παππούς εκπροσωπούν τη ζωή στο χωριό. Ενθαρρύνετέ τους να μιλούν στα εγγόνια τους για την αγνότητα των τροφών, την καλλιέργειά τους και την προέλευσή τους.

-Δώστε μεγάλη βάση στην αποφυγή σύνδεσης του φαγητού με συναίσθημα επιβράβευσης ή τιμωρίας, καθώς οι παππούδες τείνουν να επιβραβεύουν το εγγόνι τους με σοκολάτα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην πιέζουν το εγγόνι να τελειώσει όλο του το φαγητό. Το παιδί θα καταναλώσει την ποσότητα που το χορταίνει, χωρίς πίεση και άγχος.

-Ενθαρρύνετε τη γιαγιά και τον παππού να πηγαίνουν βόλτα με τα εγγόνια ή να κάνουν μαζί κάποια δραστηριότητα. Η καθιστική ζωή συμβάλει στην παχυσαρκία.

-Αγοράστε παραμύθια που εκπαιδεύουν τα παιδιά στην αξία της σωστής διατροφής και δώστε τα στους παππούδες να τους τα διαβάσουν.

Να θυμάστε, τα παιδιά λειτουργούν μιμητικά στα πρώτα στάδια της ζωής τους.

Γίνετε λοιπόν καλά πρότυπα!

Οι 10 πιο hot τάσεις στα μαλλιά

Τολμηρή ή μη, οι προτάσεις των μεγαλύτερων οίκων θα σε αφήσουν πλήρως ικανοποιημένη αφού υπάρχουν επιλογές για κάθε γούστο και στυλ.

Από super sleek χτενίσματα μέχρι hairstyles με έξτρα όγκο εμπνευσμένα από τα 70’s, αυτή τη σεζόν η μόδα στα μαλλιά δεν επιβάλλει τίποτα extreme και σε προτρέπει να αγαπήσεις το προσωπικό σου γούστο.

Δες τα 10 πιο hot hairstyles:

1 Sleek and Back:
Οι οίκοι Giambattista Valli, Gucci , Elie Saab θέλουν τελείως μαζεμένα τα μαλλιά από το πρόσωπο και τις άκρες να πέφτουν ανάλαφρα στους ώμους.

2 Τα 70’s συναντούν τα 40’s:
Οι εντυπωσιακές μπούκλες με όγκο της δεκαετίας του 1970, συναντούν το σήμα- κατατεθέν χτένισμα των 40’s. Η χωρίστρα πάει στο πλάι και οι ρίζες είναι ολόισιες και τελείως sleek , ενώ λίγο πιο κάτω οι super-sized μπούκλες κλέβουν την παράσταση.

3 Κρύψε το μάκρος:
Ο οίκος Chanel προτείνει ίσια μαλλιά που δεν καταλαβαίνουμε το μήκος τους, αφού είναι «κρυμμένα» μέσα στα oversized παλτό και φούτερ, ενώ την παράσταση κλέβουν το εντυπωσιακό μακιγιάζ και τα glamorous κολιέ.

4 60’s αφέλειες:
Ξέχνα τις κλασικές ευθείες, αυστηρές αφέλειες! Φέτος τα μαλλιά κόβονται ασύμμετρα ακόμα και στις αφέλειες ή τη φράντζα. Το καλύτερο; Στα περισσότερα fashion shows όπως των Marni και Marc Jacobs οι αφέλειες ήταν ποστίς! Μια τέλεια λύση αν θέλεις να αλλάξεις χτένισμα για 1 μόνο ημέρα.

5 Wet Look:
Το αγαπημένο hairstyle του καλοκαιριού, παραμένει hot trend και αυτή τη σεζόν! Αν το βολεύτηκες λοιπόν, δεν χρειάζεται να σταματήσεις να το υιοθετείς επειδή απλά έρχεται χειμώνας.

6 Χαμηλή αλογοουρά:
Alexander Wang, Donna Karan, Jil Sander , Chloe υποστηρίζουν 100% την πιο απλή και γοητευτική εκδοχή της αλογοουράς. Τα μαλλιά είναι ολόισια, και χωρίζονται στη μέση με μια βαθιά χωρίστρα. Η κοτσίδα πιάνεται στο ύψος του αυχένα και πάει στο πλάι ή πίσω.

7 To κορίτσι της διπλανής πόρτας:
Το στάιλινγκ απαγορεύεται, τα μαλλιά στεγνώνουν φυσικά και δημιουργούνται ελαφριοί κυματισμοί. Αν έχεις μακριά μαλλιά που δεν φριζάρουν, σίγουρα θα λατρέψεις το natural hair trend!

8 Ροκ, κοντό, συναρπαστικό:
Για τις πιο τολμηρές, ο οίκος Jacobs προτείνει αγορίστικο κούρεμα με έντονες, ασύμμετρες μύτες. Αν έχεις έντονες γωνίες στο πρόσωπό σου, αυτό το κούρεμα είναι το τέλειο για εσένα!

9 Updo αλά ιταλικά:
Πιασμένα μαλλιά με έξτρα όγκο και γατίσιο βλέμμα, που θυμίζουν κάτι από Σοφία Λόρεν. Αυτή είναι η sexy πρόταση των Dolce & Gabbana για τη νέα σεζόν, και εμείς ξετρελαινόμαστε με την απόλυτη θηλυκότητα που αποπνέει το νέο… ιταλικό trend!

10 «Τοστιέρα»:
Θυμάσαι την «τοστιέρα»; Ναι, ναι εκείνη την πλάκα θερμότητας που έκανε τα μαλλιά… λιονταρίσια! Φέτος γίνεται με διαφορά η πιο hot τάση και τα σπαστά μαλλιά με έξτρα όγκο γίνονται οι κυρίαρχοι της μόδας. Βγάλε λοιπόν την τοστιέρα σου από την αποθήκη και θυμήσου πως χρησιμοποιείται!

Σηκωθείτε από τις καρέκλες, κάνει καλό!

Όλοι το γνωρίζουν... είναι καλύτερα να περπατάς όσο περισσότερο γίνεται στο χώρο της δουλειάς σου.Και αυτό εξηγείται επιστημονικά!

Τα επιστημονικά ευρήματα:

• Κάθε δραστηριότητα που μας θέλει καθιστούς, από τα βιντεοπαιχνίδια μέχρι το διάβασμα αυξάνει τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε χωρίς να αυξάνει την ποσότητα που καίμε.

• Άλλη έρευνα υποστηρίζει ότι η απραξία από μόνη της βλάπτει το μεταβολισμό μας.

• Όταν σπάμε με σύντομα διαλείμματα μεγάλες περιόδους κατά τις οποίες είμαστε καθιστοί, περπατώντας κάθε 20 λεπτά, κάνουμε μεγάλη διαφορά στην

υγεία μας.

• Τα άτομα που είναι λιγότερο δραστήρια στην καθημερινότητά τους έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη σε σχέση με τους πιο δραστήριους.

• Το γρήγορο και ζωηρό περπάτημα βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι στο Οχάιο.