ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου 2013

Ο Πιερικός Αρχέλαος ευχαριστεί τους Εθελοντές Σαμαρείτες Κατερίνης

ΠΙΕΡΙΚΟΣ ΑΡΧΕΛΑΟΣ
Σύλλογος Φίλων Καλαθοσφαίρισης - www.pierikos-archelaos.gr
Γραφείου Τύπου
E-mail: information@pierikosbc.gr
Κλειστό Γυμναστήριο, Σιδηροδρομικός Σταθμός, τηλfax: 23510 32153, τηλ. 6978 495134                                               
601 00 Κατερίνη

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ



Οι αθλητές, οι προπονητές και το Διοικητικό Συμβούλιο του ΣΦΚ Πιερικός Αρχέλαος ευχαριστούν θερμά το Σώμα Εθελοντών Σαμαρειτών Διασωστών και Ναυαγοσωστών - Περιφερειακό Τμήμα Κατερίνης του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού www.samarites.gr , για την αμέριστη συμπαράσταση στις δραστηριότητές του συλλόγου.

Με την υγειονομική κάλυψη των αγώνων και την ανιδιοτελή τους προσφορά, η συμμετοχή τους θεωρείται υψίστης σημασίας.


Ιδιαίτερες ευχαριστίες εκφράζονται προς όλα τα μέλη του σώματος και ιδιαίτερα προς τον αρχηγό του τμήματος κ. Δημήτρη Κατιρτζή.

5 πράγματα που κάνουμε αυθόρμητα και οι άντρες βρίσκουν ακαταμάχητα!

5 πράγματα που κάνουμε αυθόρμητα και οι άντρες βρίσκουν ακαταμάχητα!Το να γοητεύσεις έναν άντρα, για κάποιες μπορεί να είναι αρκετά εύκολο, είναι οι γνωστές καπάτσες, και για κάποιες μπορεί να έχει κάποιο βαθμό δυσκολίας, είτε λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης είτε λόγω φυσικής συστολής! Η αλήθεια είναι βέβαια, ότι όταν οι παλιές έλεγαν ότι πρέπει να είσαι ο εαυτός σου προκειμένου να βρεις κάποιον που αξίζει και θα σου προσφέρει αυτά τα οποία και επιθυμείς, δεν είχαν άδικο! Το θέμα λοιπόν στην προκειμένη, δεν είναι οι διάφορες μέθοδοι που ίσως χρησιμοποιήσεις για να μπορέσεις να κατακτήσεις έναν άντρα, αλλά όλα αυτά τα απλά και μικρά πράγματα που ίσως ήδη κάνεις και εκείνος βρίσκει ακαταμάχητα! Παρακάτω λοιπόν, σας έχουμε κάποια από αυτά, τα οποία ούτε καν αντιλαμβάνεστε ότι κάνετε, αλλά έχουν σημαντικό αντίκτυπο σε έναν άντρα! Δώστε βάση...
1. Το χαμόγελο: Πόσο πιο όμορφο μπορεί να φανεί ένα πρόσωπο όταν το στολίζει ένα χαμόγελο! Μην μας κατηγορήσετε για ρομαντισμό, αλλά πραγματικά οι άντρες μπορούν να μαγευτούν από ένα ειλικρινές και αυθόρμητο χαμόγελο! Δεν είναι ανάγκη να έχετε οδοντοστοιχία star ούτε και τα σαρκώδη χείλη της Angelina! Όταν ένας άνθρωπος χαμογελά, φωτίζεται όλο του το πρόσωπο και κυρίως το βλέμμα του! Ε αυτό ακριβώς είναι που βρίσκουν ακαταμάχητο οι άντρες!
2. Η ειλικρίνεια: Κακά τα ψέματα, η αλήθεια μπορεί να είναι σκληρή αλλά μακροπρόθεσμα όλοι την εκτιμούν και όλοι επωφελούνται από αυτή! Όταν ένας άνθρωπος φοβάται και δεν έχει τα κότσια να πει την αλήθεια, δείχνει ανώριμος και γενικότερα ανέτοιμος για οτιδήποτε πιο σοβαρό στη ζωή! Δεν είναι τυχαίο ότι το ψέμα, ακόμα και το αθώο είναι χαρακτηριστικό των μικρών παιδιών προκειμένου να αποφύγουν μία τιμωρία. Ε το να δείχνεις ανώριμη και παιδάκι σε κάποιον σίγουρα δεν είναι γοητευτικό! Το να λες από την άλλη την αλήθεια και να είσαι εκεί για να αντιμετωπίσεις τις συνέπειες, αυτό είναι ακαταμάχητο και... θαρραλέο!
3. Η καθαριότητα: Ναι μην μας παρεξηγήσετε, αλλά πόσες φορές δεν έχετε γοητευτεί από έναν άνθρωπο ο οποίος μυρίζει τέλεια; Πολλές! Εξάλλου, δεν είναι η πρώτη φορά που αναφέρουμε, ότι δεν υπάρχει πιο όμορφο κοπλιμέντο για μία γυναίκα από το να της πεις ότι μυρίζει όμορφα! Η καθαριότητα εξάλλου είναι η μισή αρχοντιά που συνήθιζαν να λένε και εδώ η συγκεκριμένη φράση παίρνει σάρκα και οστά! Γιατί τι να το κάνεις αν είσαι όμορφη, σέξι και καλοντυμένη και η μυρωδιά σου δεν είναι αυτό που λέμε... ευωδιαστή;
4. Το γέλιο: Οι άντρες γενικά δεν αγαπούν τις καταπιεσμένες γυναίκες! Αυτό σημαίνει, ότι όταν μία γυναίκα δεν διστάζει να γελάσει δυνατά και με την ψυχή της, έχει αυτοπεποίθηση και πολύ απλά είναι σε θέση να αφήσει τον εαυτό της ελεύθερο και να ζήσει τη στιγμή! Ξινισμένες και δήθεν σοβαρές παρουσίες, το μόνο που καταφέρνουν είναι να αγνοούνται επιδεικτικά διότι δεν έχουν να πρσοφέρουν απολύτως τίποτα με την κατσουφιά τους!
5. Οπτική επαφή: Ακόμα κάτι που μαρτυρά αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τον εαυτό σου. Το να είσαι σε θέση να κοιτάξεις κάποιον κατάματα, όσο απλό κι αν ακούγεται, αποδεικνύεται στην πράξη αρκετά δύσκολο. Όταν λοιπόν εσείς, κοιτάζετε τον άλλο κατάματα δίχως φόβο και πάθος, εκτός φυσικά από γοητεία, γιατί είπαμε η οπτική επαφή είναι από μόνη της σέξι, αποπνέετε και έντονη σιγουριά, κατι που σας κάνει γοητευτική και σαγηνευτική! Οπότε από δω και πέρα, τα μάτια ψηλά!


Χρυσαυγίτης: "Τον ήθελαν νεκρό τον Φύσσα" - "Θα έχουμε και άλλες δολοφονίες αριστερών" (ΒΙΝΤΕΟ


Ακούστε τις αποκαλύψεις που κάνει ο Χρυσαυγίτης στην κάμερα του Alpha.
"Πάντως θα κυνηγήσουν τους αριστερούς πάρα πολύ. Θα έχουμε και άλλες δολοφονίες"
Συγκλονίζει η συνέντευξη του Χρυσαυγίτη
Επιγραμματικά σημεία της συνέντευξης
-Τους πείραξε ότι το παιδί (ο Παύλος Φύσσας) είχε γράψει κάποια τραγούδια τα οποία ενοχοποιούσαν, έλεγαν για τη Χρυσή Αυγή, όχι υβριστικά
-Ο Παύλος Φύσσας ήταν στόχος;
-Ναι, ναι
-Ότι τον ήθελαν νεκρό;
-Ναι, ναι. Το είχε πει ο Ρουπακιάς, ότι αυτός ο άνθρωπος κάποια στιγμή δεν θα είναι ζωντανός
-Ο Ρουπακιάς ήταν μισθοφόρος;
-Μισθοφόρος
-Έπαιρνε μισθό δηλαδή;
-Ακριβώς
-Ο Ρουπακιάς πληρωνόταν για να κάνει αυτή τη δουλειά. Να είναι το πρωτοπαλίκαρο. Να είναι μπροστά
-Η αστυνομία παρακολουθούσε, δηλαδή οι μηχανές της Δίας παρακολουθούσαν
-Πάντως θα κυνηγήσουν τους αριστερούς πάρα πολύ. Δηλαδή θα φτάσουν σε σημείο να έχουμε και άλλες δολοφονίες

ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΩΡΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΠΑΡΙΟ

Στο νοσοκομείο Metropolitan μεταφέρθηκε εσπευσμένα το μεσημέρι της Τρίτης 24 Σεπτεμβρίου ο Γιάννης Πάριος με ισχυρούς πόνους στην μέση...

Μάλιστα οι πόνοι ήταν τόσο δυαντοί που ο προσωπικός του γιατρός τον μετέφερε από το σπίτι στο νοσοκομείο για να υποβληθεί σε εξετάσεις.
Δυσάρεστο συμβάν για τον αγαπημένο τραγουδιστή που την Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου, αποθεώθηκε στην συναυλία που έδωσε στο θέατρο Ηρώδου Αττικού και τραγούδησε με πολύ πάθος, όπως κάθε φορά τον Βασίλη Τσιτσάνη στο «Ο δικός μου Βασίλης Τσιτσάνης».

Πηγή: fthis.gr

«Όπλο» κατά της γήρανσης το ασβέστιο

To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο δεν προστατεύει μόνο τα οστά μας, αλλά επιβραδύνει...
και τα καταστροφικά συμπτώματα της γήρανσης σύμφωνα με έρευνες.

Η δράση του

– Βοηθά στη σωστή σκελετική ανάπτυξη και υγεία των οστών.

– Προστατεύει από την υψηλή αρτηριακή πίεση.

– Έχει αποτελεσματική δράση κατά της κακής χοληστερόλης, μιας και αποκλείει μερικώς την απορρόφηση των κορεσμένων λιπών από τη γαστρεντερική οδό.

– Έχει αντικαρκινική δράση, εμποδίζοντας τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων που έχουν την τάση να μετατραπούν σε καρκινικά.

– Προστατεύει από την οστεοπόρωση -σε συνεργασία με το μαγνήσιο-, ενώ συμβάλλει στη σωστή συντήρηση των δοντιών, των νυχιών, των μαλλιών, στη φυσιολογική πήξη του αίματος και τη σύσπαση μυών όπως η καρδιά.

Πού θα το βρείτε

Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το γιαούρτι, το μπρόκολο, το λάχανο, κονσερβοποιημένες σαρδέλες και σολομός, το τόφου (εναλλακτικό είδος τυριού σόγιας), το σουσάμι, καθώς και τροφές εμπλουτισμένες σε ασβέστιο, όπως οι χυμοί, τα δημητριακά και το ψωμί.

Πόσο είναι αρκετό;

– 1000 mg περίπου ασβεστίου καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες μας
– 1 ποτήρι γάλα περιέχει 300 mg ασβεστίου
– 1 κεσεδάκι γιαούρτι περιέχει 400 mg ασβεστίου
– τα σκληρά τυριά όπως γραβιέρα, φέτα, κ.α. είναι πιο πλούσια σε ασβέστιο σε σύγκριση με τα πιο μαλακά τυριά.

Προσοχή!
Οι υπερβολικές ποσότητες ασβεστίου ενδέχεται να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

ΕΝΩΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΩΝ ΣΩΜΑΤΕΙΩΝ Ν.ΠΙΕΡΙΑΣ

 Την Τέταρτη 25 / 09 / 2013 και ώρα 15:30 (15:00 προσέλευση) καλούνται να προσέλθουν για προπόνηση οι ποδοσφαιριστές του 2ου γκρουπ της ομάδας ΠΑΙΔΩΝ που υπέδειξε ο προπονητής Κος Οικονόμου Διονύσιος.  Όσα σωματεία δεν συμμετείχαν στην αρχική διαδικασία  της προεπιλογής  και επιθυμούν να λάβουν μέρος με ποδοσφαιριστές τους, να φροντίσουν να είναι τη συγκεκριμένη ημέρα και ώρα στο Eνωσιακό Γήπεδο Νέας Εφέσου.

                Την Πέμπτη 26 / 09 / 2013 και ώρα 16:30 (16:00 προσέλευση) καλούνται να προσέλθουν για την πρώτη επίσημη προπόνηση της ομάδας ΝΕΩΝ. Παρακαλούνται οι παρακάτω ποδοσφαιριστές να είναι όλοι παρών στην πρώτη προπόνηση.
                Σε ποδοσφαιριστές που θα απουσιάζουν αδικαιολόγητα θα προβλέπεται η ανάλογη τιμωρία στους ίδιους και στα σωματεία που προέρχονται. Οι ποδοσφαιριστές είναι οι εξής:
Α/Α
ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ
ΕΤΟΣ
ΟΜΑΔΑ
1.                    
ΑΓΓΕΛΟΥ ΗΛΙΑΣ
1998
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
2.                    
ΑΓΓΕΛΟΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
1998
ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΛΑΤΑΜΩΝΑ
3.                    
ΑΝΔΡΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΒΛΑΣΗΣ
1999
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
4.                    
ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
1998
ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΣΦΕΝΔΑΜΗΣ
5.                    
ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
1998
Γ.Α.Σ. ΣΒΟΡΩΝΟΥ
6.                    
ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
1999
Γ.Α.Σ. ΣΒΟΡΩΝΟΥ
7.                    
ΔΑΔΑΚΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
1998
Γ.Α.Σ. ΣΒΟΡΩΝΟΥ
8.                    
ΔΑΣΙΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
1999
OLYMPIAN SPORTS ARENA
9.                    
ΕΥΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
1999
ΔΟΞΑ ΛΙΤΟΧΩΡΟΥ
10.                 
ΕΥΘΥΜΙΑΔΗΣ ΙΟΡΔΑΝΗΣ
1998
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
11.                 
ΚΑΛΑΙΤΖΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
1999
ΕΘΝΙΚΟΣ Ν.ΚΕΡΑΜΙΔΙΟΥ
12.                 
ΚΑΡΑΘΑΝΑΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
1999
ΟΛΥΜΠΟΣ ΑΓ. ΣΠΥΡΙΔΩΝΑ
13.                 
ΚΑΡΑΜΙΧΑΛΗΣ ΜΙΧΑΗΛ
1999
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
14.                 
ΚΟΥΚΟΔΗΜΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
1998
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
15.                 
ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΔΑΜΙΑΝΟΣ
1999
ΕΘΝΙΚΟΣ Ν. ΚΕΡΑΜΙΔΙΟΥ
16.                 
ΛΑΜΠΙΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
1999
ΟΛΥΜΠΟΣ ΑΓ. ΣΠΥΡΙΔΩΝΑ
17.                 
ΛΙΠΙΡΙΔΗΣ ΣΑΒΒΑΣ
1998
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
18.                 
ΜΑΝΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ
1999
ΔΟΞΑ ΛΙΤΟΧΩΡΟΥ
19.                 
ΜΕΛΙΚΙΑΝ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
1999
ΕΘΝΙΚΟΣ Ν.ΚΕΡΑΜΙΔΙΟΥ
20.                 
ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΜΙΧΑΗΛ
1999
ΕΘΝΙΚΟΣ Ν.ΚΕΡΑΜΙΔΙΟΥ
21.                 
ΜΠΙΝΙΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
1999
Γ.Α.Σ. ΣΒΟΡΩΝΟΥ
22.                 
ΜΠΛΑΤΖΙΩΤΗΣ ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ
1999
ΘΕΡΜΑΙΚΟΣ ΚΟΡΙΝΟΥ
23.                 
ΞΑΦΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ
1999
ΕΘΝΙΚΟΣ Ν.ΚΕΡΑΜΙΔΙΟΥ
24.                 
ΠΑΓΩΝΗΣ ΜΑΝΟΣ
1999
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
25.                 
ΠΙΑΤΙΔΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
1999
Γ.Α.Σ. ΣΒΟΡΩΝΟΥ
26.                 
ΡΟΥΜΠΙΕΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ
1999
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
27.                 
ΣΤΟΥΜΠΟΣ ΧΡΗΣΤΟΣ
1999
ΠΑΕ ΠΟΝΤΙΩΝ 2012
28.                 
ΤΣΙΜΠΟΥΚΑΣ ΘΩΜΑΣ
1999
ΟΛΥΜΠΟΣ ΑΓ. ΣΠΥΡΙΔΩΝΑ
29.                 
ΦΩΚΑΙΔΗΣ ΘΑΝΟΣ
1999
ΟΛΥΜΠΟΣ ΑΓ. ΣΠΥΡΙΔΩΝΑ

                Παρακαλούνται οι αθλητές να συνοδεύονται από τους γονείς, ή μέλη της ομάδας ή  προπονητές  και να φέρουν τον απαραίτητο αθλητικό   εξοπλισμό προπόνησης για συνθετικό τάπητα (μπλουζάκι, σορτς, κάλτσες, παπούτσια, καλαμίδες).
Για την τεχνική επιτροπή
Ο Πρόεδρος                                                    Ο Γ.Γραμματέας
Γεώργιος Γκοτζαμανίδης                                     Ανδρέας Παπανικολάου

Πιο αντικαρκινικά τα ολόκληρα καρότα!

Τα αντικαρκινικά συστατικά των καρότων είναι πιο δραστικά εάν μαγειρευτούν ολόκληρα.Μάλιστα, σύμφωνα με νέα έρευνα, όταν βράζονται τεμαχισμένα χάνουν περίπου το 25% των ουσιών που έχουν αντικαρκινική δράση.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νιουκαστλ με επικεφαλής την Δρ Κίρστεν Μπραντ από το τμήμα Γεωργίας, Διατροφής και Αγροτικής Ανάπτυξης, διαπίστωσαν ότι τα καρότα που μαγειρεύονται ολόκληρα έχουν 25% περισσότερη φαλκαρινόλη, την ουσία με τις αντικαρκινικές ιδιότητες, συγκριτικά με τα καρότα που είχαν κοπεί σε φέτες και μετά είχαν μαγειρευτεί.

Πειράματα που έγιναν σε αρουραίους που σιτίστηκαν με φαλκαρινόλη έδειξαν ότι ανέπτυσσαν λιγότερους όγκους.

Η Δρ Μπραντ εξηγεί ότι «όταν το καρότο κόβεται αυξάνεται η επιφάνεια του κι έτσι περισσότερα από τα συστατικά του ξεπλένονται εντός των υγρών που προκύπτουν από τη διαδικασία του μαγειρέματος. Όταν όμως το καρότο μαγειρεύεται ολόκληρο και κόβεται μετά, διατηρείται το θρεπτικό του περιεχόμενο και η γεύση του, άρα τελικά καταλήγει να είναι καλύτερο για την υγεία μας».

Οι επιστήμονες από το Νιουκαστλ συνεργάστηκαν με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο της Δανίας και ανακάλυψαν τα οφέλη της φαλκαρινόλης στα καρότα πριν από τέσσερα χρόνια.

Οι αρουραίοι που σιτίστηκαν με διατροφή που περιείχε καρότα ή φαλκαρινόλη διαπιστώθηκε ότι είχαν κατά το ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν όγκους, συγκριτικά πάντα με την ομάδα ελέγχου των πειραματόζωων.

Μάλιστα σε τεστ γευσιγνωσίας που έχουν γίνει, έχει διαπιστωθεί ότι το καρότο όταν είναι ολόκληρο έχει πολύ καλύτερη γεύση. Οκτώ στους δέκα ανθρώπους προτιμούν τα λαχανικά ολόκληρα παρά τεμαχισμένα.

Αυτό συμβαίνει λόγω των φυσικών σακχάρων που περιέχουν τα λαχανικά και τα οποία είναι υπεύθυνα για την χαρακτηριστική γλυκιά γεύση που έχουν τα καρότα και επίσης εμπεριέχονται σε μεγαλύτερη ποσότητα στα καρότα που έχουν μαγειρευτεί ολόκληρα.

Θες να διατηρήσεις το κορμί σου τέλειο; Δες τι πρέπει να κάνεις

fit-21-570
Μερικές συνήθειες για να διατηρήσετε τη σιλουέτα που αποκτήσατε για το μπικίνι σας.
Πώς θα διατηρήσετε την αψεγάδιαστη σιλουέτα που σας έβγαλε ασπροπρόσωπες στις καλοκαιρινές σας εμφανίσεις στην παραλία;
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και τα αποτελέσματα δε θα σας απογοητεύσουν.
Τρώτε πρωινό: Στόχος είναι μέσα σε μια ώρα που έχετε ξυπνήσει να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας για να το πετύχετε αυτό πρέπει να του δώσετε την ενέργεια που χρειάζεται τρώγοντας ένα υγιεινό και πλήρες πρωινό.
Προσπαθήστε να ασκείστε τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα από μία ώρα:Κάντε ένα μείγμα από αερόβιες ασκήσεις και προπόνηση που ενισχύει τους μύες.
Να κοιμάστε περισσότερο: Αν κοιμάστε ικανοποιητικές ώρες θα αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής (ειδικά όταν πρόκειται για πρόχειρο φαγητό) και θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να βγάλετε την ημέρα σας και ο οργανισμός σας να κάψει τις θερμίδες.
Μετακινήστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας: Όσο περισσότερο κάθεστε στην καρέκλα του γραφείου σας τόσο λιγότερες θερμίδες καίτε. Πάρτε περισσότερα διαλείμματα για να τεντωθείτε ή να περπατήσετε, όχι μόνο όταν είστε στη δουλειά σας, ακόμα και όταν ξεκουράζεστε στον καναπέ.
Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να ιδρώνετε: Είναι ένδειξη ότι ο μεταβολισμός σας είναι ενεργοποιημένος. Προσθέστε περισσότερη ένταση στις ασκήσεις σας.
Να είστε έτοιμοι για την επαναφορά: Μην αφήνετε ένα Σαββατοκύριακο και ένα πάρτι γενεθλίων να σας χαλάσει τη σιλουέτα σας. Επιλέξτε μία αποτοξίνωση για τις επόμενες ημέρες για να ισορροπήσετε και πάλι.
Αποφύγετε λίγες θερμίδες κάθε φορά που τρώτε: Δεν έχει σημασία πού είστε, κάθε φορά μπορείτε να παραλείπετε κάποιες περιττές θερμίδες από το γεύμα σας.
Το διαβάσαμε στο Jenny.gr

Σοκ κάτω από την Ακρόπολη: Γυναίκα κλωτσάει κοριτσάκι που ζητιανεύει [εικόνα]

klotsai
Το γύρο του διαδικτύου κάνει τις τελευταίες  ώρες μια εικόνα που σοκάρει και δείχνει ιδιοκτήτρια καταστήματος να κλωτσάει ένα ανήλικο κοριτσάκι που παίζει ακορντεόν και ζητιανεύει.
Στη φωτογραφία που δημοσιεύει το Associated Press η γυναίκα ακουμπάει το κοριτσάκι με το πόδι της, προφανώς  για να το διώξει, χωρίς όμως να γνωρίζει ότι την παρακολουθεί ο φωτογραφικός φακός.
klotsai1