Τις τροφές που τρέφουν την επιδερμίδα σωστά, διατηρούν την υγρασία και όλα όσα χρειάζεται για να είναι όμορφη και λαμπερή παρουσιάζει στο...Life2day.gr η Ελισάβετ Παρλαπάνη διαιτολόγος –διατροφολόγος -Απόφοιτη από την Σχολή Τεχνολογίας Τροφίμων Διατροφής στο Τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας του Α-ΤΕΙ Θες/νίκης.Επιστημονικός συνεργάτης Meddiatrofi.
Αβοκάντο:
Για άλλους θεωρείται φρούτο και για άλλους λαχανικό. Στην πραγματικότητα, όμως το αβοκάντο δεν είναι τίποτα από τα δυο διότι το 75% των θερμίδων του προέρχονται από τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει. Επιπρόσθετα το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Κ, κάλιο και φυτικές ίνες. Το αβοκάντο έχει συσχετιστεί θετικά με τη μείωση της χοληστερόλης, την υγεία της επιδερμίδας, την μείωση της αρτηριακής πίεσης και την επιβράδυνση της γήρανσης.
Αβοκάντο:
Για άλλους θεωρείται φρούτο και για άλλους λαχανικό. Στην πραγματικότητα, όμως το αβοκάντο δεν είναι τίποτα από τα δυο διότι το 75% των θερμίδων του προέρχονται από τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει. Επιπρόσθετα το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Κ, κάλιο και φυτικές ίνες. Το αβοκάντο έχει συσχετιστεί θετικά με τη μείωση της χοληστερόλης, την υγεία της επιδερμίδας, την μείωση της αρτηριακής πίεσης και την επιβράδυνση της γήρανσης.