Χαράτσι τώρα και για τα αυτοκίνητα!

Γράφει ο Στέλιος Κράλογλου

Μετά την ανελέητη φοροεπιδρομή στα ακίνητα, το υπουργείο Οικονομικών ετοιμάζεται να κάνει το ίδιο και στους ιδιοκτήτες των Ι.Χ., τους οποίους σχεδιάζει να φορολογήσει με βάση την εργοστασιακή αξία του αυτοκινήτου τους και όχι ανάλογα με τα κυβικά (όπως ισχύει σήμερα), ώστε να μπορέσει να τους πάρει περισσότερα! Εμπνευστής του νέου ληστρικού σχεδίου είναι ο υφυπουργός Οικονομικών Γιώργος Μαυραγάνης, ο οποίος προανήγγειλε στη Βουλή τις προθέσεις του για την νέα φοροεπιδρομή στα Ι.Χ., προφανώς γιατί δεν φτάνουν όσα εισπράττονται από τα τεκμήρια, τον ΦΠΑ, τα τέλη ταξινόμησης, τον φόρο πολυτελείας και τα τέλη κυκλοφορίας!

Το κόλπο που «εμπνεύστηκε» ο υφυπουργός Οικονομικών είναι απλό, αλλά καταστροφικό για τους ιδιοκτήτες των Ι.Χ. Οι φόροι και τα τεκμήρια δεν θα υπολογίζονται ανάλογα με τον κυβισμό της μηχανής, αλλά με βάση τη συνολική εργοστασιακή άξια του αυτοκινήτου.

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι ακόμα και τα αυτοκίνητα μικρού και μεσαίου κυβισμού θα φορολογηθούν με πιο «τσουχτερούς» συντελεστές. Στο «δόκανο» της Εφορίας θα μπουν πρώτα τα οικολογικά Ι.Χ., που πωλούνται σαφώς ακριβότερα σε σχέση με τα συμβατικά Ι.Χ. του ίδιου κυβισμού.

Το μεγαλύτερο πλήγμα θα δεχτούν τα αυτοκίνητα που κινούνται με ηλεκτρισμό, υγραέριο ή πετρέλαιο, τα αυτοκίνητα νέας τεχνολογίας, ακόμα και τα υβριδικά αυτοκίνητα, που έχουν αυξημένο κόστος παραγωγής άρα και μεγαλύτερη εργοστασιακή αξία.

Το σχέδιο του κ. Μαυραγάνη έχει και μια άλλη διάσταση. Με τον νέο τρόπο φορολόγησης θα ευνοηθούν οι πολυεθνικές εταιρίες που διατηρούν αντιπροσωπίες στην Ελλάδα, σε σχέση με τους απλούς εισαγωγείς – πωλητές, που δεν έχουν πολλά περιθώρια για να «παίξουν» με την εργοστασιακή άξια των Ι.Χ.

Για να μειώσουν ή και να αποφύγουν χαράτσια που επιβάλλονται στην εργοστασιακή αξία, όπως ο φόρος πολυτελείας ή το τέλος ταξινόμησης, οι μεγάλοι όμιλοι «μειώνουν» την εργοστασιακή αξία των αυτοκίνητων που πωλούν στην αντιπροσωπία τους ώστε να πληρώνουν λιγότερο ή καθόλου φόρο και να μη χάνουν τα περιθώρια κέρδους τους. Αυτό δεν μπορούν να το κάνουν οι απλοί εισαγωγείς, καθώς δεν μπορούν να αλλάζουν συνεχώς τις εργοστασιακές αξίες των μοντέλων τους. Για να επιβιώσουν αναγκάζονται να αφομοιώνουν τους φόρους στη λιανική τιμή και να μειώσουν στο ελάχιστο το κέρδος τους, για να μπορέσουν να αντεπεξέλθουν στον ανταγωνισμό.

Η είδηση της επανεξέτασης του φορολογικού καθεστώτος από το υπουργείο Οικονομικών στα αυτοκίνητα προκάλεσε μεγάλη αναταραχή σε έναν ολόκληρο κλάδο, που βλέπει κάθε μήνα τις πωλήσεις του να μειώνονται. Οι φορείς λένε ότι το θέμα φορολόγησης των Ι.Χ. με βάση όχι τον κυβισμό του κινητήρα τους αλλά την εργοστασιακή αξία ανατρέπει πλήρως το μέτρο της απόσυρσης, το οποίο θα πρέπει να «προσαρμοστεί» ανάλογα.

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ – ΦΩΤΟ: Δείτε με τι κυκλοφορούσε ζητιάνος στα Χανιά..

Με το στόμα ανοιχτό έμειναν οι αστυνομικοί των Χανίων, οι οποίοι πηγαίνοντας να ελέγξουν επαίτη σε δρόμο της πόλης, τον είδαν να φεύγει και να μπαίνει σε ένα ακριβό αυτοκίνητο.

Το περιστατικό έγινε χθες σε κεντρικό δρόμο της πόλης των Χανίων και στο πλαίσιο μεγάλης επιχείρησης απομάκρυνσης όλων των επαιτών η οποία βρίσκεται σε διαρκή εξέλιξη απο την Αστυνομική Διεύθυνση Χανίων σύμφωνα με το flashnews.gr

Οι αστυνομικοί που κλήθηκαν να προσαγάγουν τον «επαίτη» , μόλις τον είδαν να μπαίνει στο μαύρο αυτοκίνητο Audi A8 – με αριθμό κυκλοφορίας απο την Βουλγαρία – τον σταμάτησαν και τον οδήγησαν στο Αστυνομικό Μέγαρο.

Εκεί διαπιστώθηκε πως πρόκειται για Βούλγαρο Ρομά, ο οποίος όταν ρωτήθηκε για τον τόπο κατοικίας του απάντησε πως …..διαμένει στα…..παγκάκια !!!!

Το ακριβό αυτοκίνητο ακινητοποιήθηκε προκειμένου να εξεταστεί και να διαπιστωθεί εαν ο «επαίτης» το κατείχε νόμιμα.

Στο μεταξύ το περιστατικό αυτό, επιβεβαιώνει τις καταγγελίες για την δράση οργανωμένων κυκλωμάτων «ζητιάνων» που θησαυρίζουν απο την συμπόνοια των συνανθρώπων τους.

Να σημειωθεί πως απο την Δευτέρα που ξεκίνησε σε πλήρη εφαρμογή απο την Αστυνομική Διεύθυνση Χανίων η επιχείρηση απομάκρυνσης των ζητιάνων, έχουν οδηγηθεί στο Αστυνομικό Μέγαρο περισσότερα απο 30 άτομα, ανδρες και γυναίκες, διαφόρων ηλικιών και εθνοτήτων.

Οι αστυνομικοί, είτε περιπολούν με δίκυκλα, είτε πεζοί, είτε με αυτοκίνητα, μόλις εντοπίσουν κάποιον επαίτη, σε πλατεία, πεζοδρόμιο ή φανάρια, αμέσως τον προσαγάγουν και εναντίον του υποβάλλεται μήνυση για επαιτεία.

Ήδη – μέσα σε αυτές τις λίγες ημέρες – έχει φανεί αισθητή διαφορά σε μιαν απαράδεκτη εικόνα που είχε παγιωθεί εδώ και χρόνια στην πόλη των Χανίων.

Σύμφωνα με δημοσιογραφικές πληροφορίες, η Αστυνομική Διεύθυνση Χανίων αποσκοπεί στο να παγιωθεί αυτή η τακτική και να μην υπάρχει η παραμικρή ανοχή στην επαιτεία, ενώ ιδιαίτερο βάρος θα δοθεί στις περιπτώσεις εκμετάλλευσης ανηλίκων.

Προβάδισμα ΣΥΡΙΖΑ σε εκλογική επιρροή και παράσταση νίκης

Νίκη του ΣΥΡΙΖΑ σε εκλογική επιρροή και παράσταση νίκης και βελτίωση της δημοτικότητας του Αλέξη Τσίπρα δείχνει το νέο Βαρόμετρο της Public Issue για τον ΣΚΑΙ, με την τρικομματική κυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-ΔΗΜΑΡ, ωστόσο, να διατηρεί το προβάδισμα έναντι μίας κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ.

Στην εκλογική επιρροή, ο ΣΥΡΙΖΑ συγκεντρώνει ποσοστό 29,5%, έναντι 28,5% της Νέας Δημοκρατίας, και ακολουθούν η Χρυσή Αυγή με 10%, οι Ανεξάρτητοι Έλληνες με 8%, το ΠΑΣΟΚ με 7,5%, η Δημοκρατική Αριστερά με 6%, το ΚΚΕ με 5,5%, ενώ 5% συγκεντρώνουν τα λοιπά κόμματα.

Ο Αντώνης Σαμαράς διατηρεί τα πρωτεία στον τομέα της καταλληλότητας, ενώ άλλα ενδιαφέροντα στοιχεία της δημοσκόπησης είναι η άνοδος του ρεύματος που λέει καμία παράταξη από τις δύο, αλλά και η υποχώρηση του Νίκου Μιχαλολιάκου.

Ο Αντώνης Σαμαράς κρίθηκε καταλληλότερος πρωθυπουργός με ποσοστό της τάξης του 44%, απολαμβάνοντας προβάδισμα 13 μονάδων σε σχέση με τον Αλέξη Τσίπρα (31%). Ωστόσο, ένα ποσοστό 26% των ερωτηθέντων εκτιμά πως κανένας εκ των δύο δεν είναι ο καταλληλότερος για την πρωθυπουργία.

Καλύτερο κόμμα της αντιπολίτευσης αναδεικνύεται ο ΣΥΡΙΖΑ, συγκεντρώνοντας ποσοστό 36%, και ακολουθούν οι Ανεξάρτητοι Έλληνες και το ΚΚΕ με 14%.

Πρώτος σε δημοτικότητα πολιτικός αρχηγός παραμένει ο Φώτης Κουβέλης με ποσοστό 46% και ακολουθούν: Αλέξης Τσίπρας (44%), Αντώνης Σαμαράς (43%), Πάνος Καμμένος (34%), Αλέκα Παπαρήγα (30%), ο Ευάγγελος Βενιζέλος (26%) και τελευταίος ο Νίκος Μιχαλολιάκος (13%).

Σε ό,τι αφορά τη δημοτικότητα των κομμάτων την πρώτη καταλαμβάνουν η ΔΗΜΑΡ και ο ΣΥΡΙΖΑ με ποσοστό 41%, στην τρίτη θέση βρίσκεται η ΝΔ, με ποσοστό 40% και ακολουθούν οι Ανεξάρτητοι Έλληνες (33%), το ΚΚΕ (25%), το ΠΑΣΟΚ (21%), και η Χρυσή Αυγή λαμβάνει ποσοστό 11%, σημειώνοντας απώλεια 1,5 μονάδων σε σχέση με το Βαρόμετρο Φεβρουαρίου.

Καλύτερη κυβέρνηση θεωρείται σταθερά ο συνδυασμός ΝΔ-ΠΑΣΟΚ-ΔΗΜΑΡ, σχηματισμός που απολαμβάνει την υποστήριξη του 39% των ελλήνων, αφήνοντας πίσω με 13 μονάδες το ενδεχόμενο κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ (25%).

Καταργήθηκε η θανατική ποινή

Το Μέριλαντ έγινε η 18η πολιτεία που κατήργησε την ποινή του θανάτου, μετά την υιοθέτηση από την πολιτειακή βουλή των αντιπροσώπων ενός νόμου...
ο οποίος αφαιρεί την εσχάτη των ποινών από το ποινικό οπλοστάσιο του δικαστικού συστήματος εκεί.

Το σχέδιο νόμου του Δημοκρατικού κυβερνήτη Μάρτιν Ο' Μάλεϊ είχε ήδη εγκριθεί στις αρχές του μήνα από την πολιτειακή γερουσία, και η υιοθέτησή του από τη βουλή των αντιπροσώπων είχε θεωρηθεί τυπική διαδικασία με δεδομένη την μεγάλη πλειοψηφία των Δημοκρατικών σε αυτή. Οι κοινοβουλευτικοί τάχθηκαν υπέρ του σχεδίου νόμου με 88 ψήφους υπέρ και 56 κατά και απομένει απλώς ο νόμος να υπογραφεί από τον κυβερνήτη για να τεθεί σε ισχύ.

Στο Μέριλαντ η εσχάτη των ποινών ίσχυσε για πρώτη φορά στη διάρκεια του 1638, όταν δηλαδή αποτελούσε ακόμη βρετανική αποικία. Πάντως, ουδείς είχε εκτελεστεί στην πολιτεία από το 2005.

«Έμεινα έκπληκτος από αυτά που είπε ο Χάμιλτον»

Στα σχόλια του Λιούις Χάμιλτον αναφέρθηκε ο πρώην ομόσταβλός του, Τζένσον Μπάτον, δηλώνοντας έκπληκτος από τα όσα άκουσε.



Ο Χάμιλτον, ο οποίος τη φετινή σεζόν θα οδηγεί για λογαριασμό της Mercedes τόνισε πως στην καινούρια του ομάδα είναι περισσότερο… ελεύθερος.

«Τα σχόλια του Χάμιλτον μου προκάλεσαν έκπληξη. Τα πράγματα δεν είναι έτσι. Η McLaren είναι μία ομάδα που έχεις ελευθερία και που κάνει τα πάντα για τους πιλότους της», δήλωσε ο Παγκόσμιος πρωταθλητής του 2009 για να συμπληρώσει στη συνέχεια πως οι πιλότοι της McLaren έχουν περισσότερη δουλειά όσον αφορά στους σπόνσορες:

«Ίσως στην McLaren να πρέπει να δουλεύεις περισσότερο. Αρχικά, όταν ήρθα αυτό μου προκάλεσε ένα σοκ, αλλά μετά μαθαίνεις και προσαρμόζεσαι στις συνθήκες», πρόσθεσε.

Τουρίστες κολυμπούν… με φαλαινοκαρχαρίες!

Μια πρωτότυπη δραστηριότητα σκέφτηκαν στο Tan Awan, ένα μικρό χωριό στο νησί Cebu στις Φιλιππίνες.
Το χωριό δεν είχε τουρισμό, έτσι οι ντόπιοι σκέφτηκαν να προσελκύσουν κόσμο… χάρη στους φαλαινοκαρχαρίες που κολυμπούν στα νερά του νησιού!

Με βάρκες οι τουρίστες μπορούν να ταΐσουν τους φαλαινοκαρχαρίες και να κολυμπήσουν μαζί τους. Παρά το μεγάλο μέγεθος τους, το συγκεκριμένο είδος δεν είναι επίφοβο... αφού τρέφεται με μικρά ψάρια και φυτοπλαγκτό.

star.gr

Δεν θα πιστεύετε τι κλέβουν σε χωριά της Αφρικής από τους άνδρες

Σύμφωνα με την ανθρωπολόγο του πανεπιστημίου του Berkeley στις ΗΠΑ, σε χωριά της δυτικής και κεντρικής Αφρικής το τελευταίο διάστημα έχει σημειωθεί...
σημαντική αύξηση στις κλοπές....
γεννητικών οργάνων από άνδρες!
Η Louisa Lombard δημοσίευσε μια μελέτη στο Pacific Standard Magazine που επιβεβαιώνει ότι μόνο για μύθο δεν πρόκειται και ότι η ίδια γνωρίζει αρκετές περιπτώσεις.
Η κλοπή γεννητικών οργάνων σύμφωνα με την ίδια μελέτη είναι γνωστή σε διάφορους πολιτισμούς από τα αρχαία χρόνια...

Ενας μοναχικός βράχος στη λίμνη!

Δεσπόζει «ολομόναχος» στο κέντρο μιας από τις πέντε μεγαλύτερες λίμνες της Βόρειας Αμερικής στην πολιτεία του Μίσιγκαν...
και διαμορφώθηκε από το λιώσιμο των πάγων προς το τέλος της εποχής των παγετώνων.

Ο «μοναχικός» Turnip Rock στη λίμνη Huron είναι ένα από τα ωραιότερα φυσικά τοπία αλλά και ένα περίεργο γεωλογικό φαινόμενο, καθώς το παράξενο σχήμα του που θυμίζει γογγύλι (turnip=γογγύλι) αλλά και η βλάστηση που υπάρχει στη βραχώδη επιφάνειά του εντυπωσιάζουν τους επισκέπτες.

Η παλιρροϊκή διάβρωση «ευθύνεται» εν πολλοίς για το σχήμα του, ενώ θρύλοι γύρω από τη δημιουργία του αποδίδουν την εμφάνισή του εκεί σε… γίγαντες! Τα λιγοστά δέντρα που ευδοκιμούν στον Turnip Rock συμπληρώνουν με τον καλύτερο τρόπο το άγριο τοπίο, ενώ αποτελούν άριστο περιβάλλον διαβίωσης για τα πτηνά της περιοχής.

Η πρόσβαση στο βράχο γίνεται μόνο με βάρκα από τις όχθες της λίμνης, ενώ αποτελεί έναν «επίγειο» παράδεισο για τους λάτρεις του κανό, οι οποίοι επιδίδονται στο αγαπημένο τους σπόρ στα νερά της λίμνης.

Επικυρώθηκε η "ιστορική" απόφαση για την προστασία καρχαριών

Η διεθνής κοινότητα επικύρωσε την απόφαση για την προστασία πέντε ειδών καρχαριών που απειλούνται από την υπεραλιεία και για...
την επιβολή αυστηρών κανόνων στο εμπόριό τους, μια απόφαση η οποία χαιρετίστηκε ως "ιστορική" από τους περιβαλλοντολόγους. Αρκετές χώρες, όπως η Ιαπωνία, προσπάθησαν να πετύχουν την επανάληψη των συζητήσεων για ορισμένα από τα είδη αυτά, αλλά δεν τα κατάφεραν.

ΟΙ 178 χώρες-μέλη της Σύμβασης για το Διεθνές Εμπόριο των Απειλούμενων με Εξαφάνιση Ειδών (Cites) επικύρωσαν την συμφωνία προστασίας των πέντε αυτών ειδών. "Είναι η σημαντικότερη ημέρα για τα είδη αυτά στην 40χρονη ιστορία της Cites", τόνισε η Σούζαν Λίμπερμαν από την ΜΚΟ Pew. "Είναι μια ιστορική στιγμή, στην οποία η επιστήμη επικρατεί της πολιτικής", επισήμανε ο Κάρλος Ντρους από το Παγκόσμιο Ταμείο για τη Φύση (WWF).

Στην προηγούμενη διάσκεψη της Cites το 2010 δεν είχαν γίνει δεκτές οι προτάσεις για την προστασία των καρχαριών, τα πτερύγια των οποίων πωλούνται πανάκριβα στην Ασία, εξαιτίας των αντιρρήσεων ορισμένων κρατών για τις επιπτώσεις στη βιομηχανία της αλιείας.

Περίπου 100 εκατομμύρια καρχαρίες σκοτώνονται κάθε χρόνο σε όλον τον κόσμο, σύμφωνα με τον FAO, ο οποίος εκτιμά πως μέσα σε έναν αιώνα θα έχει εξαφανιστεί το 90% του πληθυσμού τους. Σύμφωνα με τη μη κυβερνητική οργάνωση Traffic, το εμπόριο πτερυγίων καρχαριών υπολογίζεται ετησίως στα 480 εκατομμύρια δολάρια με την χώρες τις Ασίας να είναι εκείνες που ευθύνονται για την υπεραλιεία, όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Πολλές χώρες της Ασίας, με πρώτη την Ιαπωνία, είναι αντίθετες στην διεύρυνση των μέτρων προστασίας των καρχαριών. Το Τόκιο εκτιμά πως τα θαλάσσια είδη που διατίθενται στο εμπόριο δεν πρέπει να τα διαχειρίζεται η Cites, αλλά οι οργανισμοί αλιείας.

Τα μωρά ξεχωρίζουν τους... εχθρούς!

Θα έχετε παρατηρήσει ότι τα περισσότερα μωρά κλαίνε, όταν τους παίρνει αγκαλιά κάποιος ανεπιθύμητος. Αν νομίζετε ότι είναι τυχαίο γελιέστε! Τα μωρά αντιλαμβάνονται από μόλις 9 μηνών τους «εχθρούς» τους. Σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Columbia, τα μωρά κατατάσσουν σε αυτή την κατηγορία όσους είναι διαφορετικοί.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν μετά από ένα «περίεργο» πείραμα: Αφού τους έδωσαν συγκεκριμένες τροφές, τους παρουσίασαν κάποια κουκλάκια, που άλλα έτρωγαν το ίδιο και κάποια διαφορετικό φαγητό. Τα μωράκια έδειχναν σαφή προτίμηση στα πρώτα.

Το απόλυτο κορμί πριν από το καλοκαίρι

Μπήκε η άνοιξη, κοντεύει και το καλοκαίρι. Είναι καιρός λοιπόν να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να αφήσεις τα τσιμπολογήματα.
Αφιέρωσε όσο χρόνο προλαβαίνεις στο σώμα που ονειρευόσουν.

Για να αποκτήσεις ένα θανατηφόρο κορμί πρέπει να είσαι αποφασισμένη, ότι θα το καταφέρεις. Πρέπει να αποτελέσει στόχο σου και όχι αγκαρία. Επίσης, η σωματική υποδομή για το γρήγορο αποτέλεσμα που επιζητάς, είναι απαραίτητη. Τα λίγα κιλά που πήρες αυτούς τους μήνες μπορούν να χαθούν. Η χρόνια όμως αμέλεια δε διορθώνεται και τόσο σύντομα.

Πώς θα πετύχεις τη γράμμωση:
Η γράμμωση σημαίνει, πως οι μύες διακρίνονται εύκολα κάτω από το υποδόριο λίπος. Για να βελτιώσεις τη σωματική σου κατάσταση, χάνοντας λίπος αλλά ελάχιστη μυϊκή μάζα, θα πρέπει να ακολουθήσεις μια κατευθυντήρια γραμμή. Ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης – ασκήσεων με ελεύθερα βάρη, που θα γίνονται με τη μορφή κυκλικής προπόνησης, είναι ότι καλύτερο για το σώμα σου. Τα ελεύθερα βάρη αυξάνουν τη μυϊκή σου μάζα, αλλά μην ξεχνάς ότι δεν πρέπει να ακολουθείς την κλασσική μέθοδο των πολλών επαναλήψεων με λίγα κιλά. Αντίθετα, προτίμησε λίγα παραπάνω κιλά, λιγότερες επαναλήψεις, ώστε να προκαλέσεις τους μύες.

Ο ρόλος της διατροφής:
Μια προσεγμένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει καλής ποιότητας πρωτεΐνη, μονοακόρεστα και ωμέγα-3 λιπαρά, ποικιλία και μεγάλη ποσότητα από ινώδη λαχανικά, έως 6 ισοθερμιδικά γεύματα καθημερινά, μείωση κατανάλωσης αλκοόλ – αναψυκτικών και γενικότερα υγρών θερμίδων, μείωση ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων και συσκευασμένων τροφών.

Το πρόγραμμα:
• Τις μονές μέρες του μήνα κάνε 60΄τρέξιμο ( μέτριας έντασης) σε κάποιο πάρκο, δάσος κλπ. Η καλύτερη μορφή του είναι η διαλειμματική άσκηση. Δηλαδή, για κάθε 5 λεπτά, να ανεβάζεις στροφές για 30΄΄.
• Χώρισε τις ζυγές μέρες του μήνα. Την πρώτη μέρα, παράδειγμα στις 2 του μήνα, κάνε ασκήσεις με βάρη που θα έχουν σύνθετο χαρακτήρα, όπως αυτές με τα δύο χέρια ταυτόχρονα, τα squats, οι προβολές, οι πιέσεις, οι κωπηλατικές, κλπ. Τα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ πρέπει να είναι ελάχιστων δευτερολέπτων. Το χρονικό διάστημα δε θα πρέπει να υπερβαίνει συνολικά τα 30΄, ενώ μην ξεχνάς την αερόβια άσκηση στο τέλος (χαμηλής έντασης).
• Τις υπόλοιπες ημέρες, για παράδειγμα στις 4 του μήνα, εφάρμοσε ένα πρόγραμμα σπριντ. Μέτρησε μια απόσταση περίπου 100 μέτρων και τρέξε με τη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα που μπορείς. Γύρισε στην αφετηρία σου με χαλαρό περπάτημα. Περίμενε να πέσουν οι σφυγμοί σου στους 120 και υπολόγισε το χρονικό διάστημα μεταξύ των σπριντ, που πρέπει να είναι από 90΄΄ - 120΄΄. Επανέλαβε για 8 φορές.

Χαλάρωμα:
Απαραίτητο μετά από κάθε προπόνηση. Μπορείς να κάνεις ένα στατικό stretching, όπως αυτό στις ασκήσεις yoga. Οι μύες έχουν ανάγκη από ξεκούραση. Στο τέλος, άπλωσε την πετσέτα σου κάτω, ξάπλωσε ανάσκελα και κλείσε τα μάτια. Άφησε χαλαρό το σώμα σου για ένα λεπτό, με τα χέρια ανοιχτά στο πλάι. Γύρισε τον κορμό σου δεξιά και πάρε τη θέση ενός εμβρύου που κοιμάται. Διατήρησε κλειστά τα μάτια σου. Φρόντισε να μην «πλακώνει» το ένα άκρο το άλλο. Μείνε για ένα λεπτό και αφού στηριχθείς στα χέρια σου, σήκω αργά αργά.

11 χρυσοί κανόνες για έναν ευτυχισμένο γάμο

Σε κάθε γάμο όπως και σε κάθε υγιή σχέση είναι λογικό να δημιουργούνται κάποιες διαφωνίες. Είστε λοιπόν από αυτές που τα παρατάνε με την πρώτη δυσκολία ή από αυτές που προσπαθούν για το καλύτερο; Μας αρέσει, δε μας αρέσει, δεν είναι κακό να... αφήνουμε τον άντρα μας να έχει την τελευταία κουβέντα (καλά μην το κάνουμε και συνήθειο).

Ορισμένες φορές ίσως πρέπει να δαγκώνουμε και λίγο τη γλωσσίτσα μας και να μη λέμε κουβέντες που μετά ίσως θα μετανιώσουμε. Δοκιμάστε το και πιστέψτε με δε θα χάσετε… Αν λοιπόν θέλετε να κρατήσετε το γάμο σας ζωντανό προσπαθήστε να εφαρμόσετε τα περισσότερα από τα παρακάτω και νομίζω ότι ο στόχος για έναν γάμο που θα ζήλευαν ακόμη και οι φίλες σας δε θα είναι άπιαστο όνειρο…

1. Πριν επικρίνετε το σύντροφό σας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η σχέση σας, σκεφτείτε για 10 δευτερόλεπτα και αναρωτηθείτε: «Μήπως φταίω και εγώ κάπου;», «Η συμπεριφορά μου απέναντι του είναι σωστή ή μήπως αντί για όσκαρ συμπεριφοράς πάω για… βατόμουρο;».

2. Ποτέ μη φωνάζετε ο ένας στον άλλον περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα και σε ντεσιμπέλ που επιτρέπουν στους γείτονες να σας βάλουν στο…στόμα τους, εκτός κι αν το σπίτι έχει πάρει κυριολεκτικά φωτιά. Σε αυτή την περίπτωση καλό είναι να σας ακούσουν για να βάλουν ένα χεράκι για την πραγματική φωτιά.

3. Μην κριτικάρετε το σύντροφο σας και μην τον ειρωνεύεστε, αν έχετε να κάνετε κάποιο σχόλιο κάντε το με αγάπη. Με το να "χτυπάτε" τον άλλο εκεί που πονάει δηλητηριάζεται τη σχέση σας.

4. Μην αναφέρετε συνέχεια λάθη του παρελθόντος. Αφήστε τα πίσω σας για να δώσετε τη δυνατότητα στη σχέση σας ή στο γάμο σας να προχωρήσει, εκτός βέβαια κι αν επαναλαμβάνονται.

5. Μην παραμελείτε τη σχέση σας, ποτέ μη θεωρείτε την αγάπη του συζύγου σας δεδομένη. Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε μια έκπληξη στον άντρα σας;(φίλες μου: έκπληξη δεν είναι η επίσκεψη της μάνα σας, είναι μάλλον άλλα όχι ευχάριστη...). Πότε ήταν η τελευταία φορά που τον ρωτήσατε τι τον κάνει ευτυχισμένο ;

6. Όταν κάνετε κάποιο λάθος μην ξεχνάτε να ζητάτε συγνώμη. Η συγνώμη δεν είναι μόνο μια λέξη, η συγνώμη στην πραγματικότητα είναι πράξεις, μην το ξεχνάτε αυτό. Βέβαια το αγόρι που έχετε δίπλα σας, καλό είναι να μη γλυκαθεί και να ξέρει ότι απαιτείτε και εσείς να ακούσετε αυτή τη λεξούλα κάποιες φορές.

7. Τουλάχιστον μια φορά τη μέρα πείτε μια καλή κουβέντα στο έτερον σας ήμισυ, ιδανικό θα ήταν να το πιστεύετε κορίτσια και να μην προσποιήστε. Μην το κάνετε όμως για να σας ανταποδώσει το κομπλιμέντο γιατί μπορεί να περιμένετε πολύ ώρα….

8. Ποτέ μην τσακώνεστε όταν είστε εκνευρισμένοι και οι δύο. Περιμένετε να ηρεμήσει ή να ηρεμήσετε και έπειτα συζητήστε.

9. Μάθετε να ακούτε με σεβασμό τις ανάγκες του συντρόφου σας, η κακή συνεννόηση δημιουργεί παρεξηγήσεις.

10. Κάντε υποχώρηση. Μη διστάσετε να κάνετε εσείς την αρχή, δείξτε πόσο μεγαλόψυχη είστε. Το ζητούμενο δεν είναι ποιος θα υπερισχύσει, δεν είστε αντίπαλοι, είστε ζευγάρι. Αν όμως έχετε βαρεθεί να κάνετε μόνο εσείς υποχωρήσεις, τότε μάλλον πρέπει να κάνετε μια μεγάλη κουβέντα με τον σύντροφό σας…

11. Φροντίστε τον εαυτό σας. Μην αφεθείτε και παραμελήσετε την εξωτερική σας εμφάνιση, όπως επίσης την πνευματική σας καλλιέργεια γιατί ο γάμος σας θα ατονήσει. Εσείς θα θέλατε δύο- τρία χρόνια μετά το γάμο ο άντρας σας να πάρει 10 κιλά;

Ένας γάμος απαιτεί κατανόηση για τις ανάγκες και τις ευαισθησίες του συζύγου μας, σεβασμό και αμοιβαίες υποχωρήσεις. Τώρα αν τύχει και κάνετε εσείς μία παραπάνω, μην κρατάτε το σκορ, ζευγάρι είστε. Κανείς δεν είπε ότι θα' ναι εύκολο. Μέσα από τη συμβίωση προκύπτουν δυσκολίες. Φρεσκοπαντρεμένη είμαι και ξέρω ή μάλλον πιο σωστά μαθαίνω... Μόλις ξεκινήσουμε και σεβόμαστε τα θέλω και τις ανάγκες του συντρόφου μας τότε μπαίνουμε στο σωστό μονοπάτι για μια αρμονική σχέση. Φίλες μου θυμηθείτε είναι στο χέρι σας να κρατήσετε τη σχέση σας ζωντανή. Και το χέρι είναι το μυαλό…

lifezone.gr

VIDEO ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ: "ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΕΞΕΓΕΡΣΗ" ...ΜΙΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΠΟΥ ΘΑ ΣΥΖΗΤΗΘΕΙ

Ύψωμα 731: Μαθήματα Ελληνικής Ιστορίας

askordoulakos

«Κι ο Τσοχατζόπουλος κι ο Παπαγεωργόπουλος, είναι Έλληνες κατά το γένος…».

Kώστας Καίσαρης, εφημερίδα «GOALNEWS».
_________

Η παρουσία κάποιων μαυροντυμένων κι άνευ διακριτικών, βαρέως οπλισμένων…κυρίων στις Σκουριές, σε συνδυασμό με την επιβεβαιωμένη πληροφορία περί σύναψης σύμβασης μεταξύ του «ελληνικού» κράτους και των μισθοφόρων της (τέως) BLACK WATER δείχνουν ότι αργά, αλλά σταθερά, η κατοχή της Ελλάδας περνά πλέον στην ΕΝΟΠΛΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ. Το γεγονός αυτό, ήταν αναπόφευκτο-ως εξέλιξη-αφού ο λαός, έστω και σε πρωτογεννή, ή «ερασιτεχνικά» πλαίσια, αμφισβητεί έμπρακτα την επιβολή των ξένων δυνάμεων.
Από την Κερατέα και τους αυτοκινητιστές, ως τη Χαλκιδική και το Μεσολόγγι, η πάροδος του χρόνου αφυπνίζει συνειδήσεις αριστερών, δεξιών, Πασόκων, κεντρώων κλπ πάλαι ποτέ ψηφοφόρων, οι οποίοι δίνουν τη μάχη ενωμένοι, διαπιστώνοντας- καθώς ο χρόνος περνάει-ότι μόνος του δεν θα σωθεί κανείς.

Είναι σχεδόν σίγουρο, ότι η ένοπλη φάση της κατοχής θα ολοκληρωθεί. Και θα ολοκληρωθεί, διότι η μαύρη διεθνής του χρήματος δεν έχει άλλη επιλογή, ως προς την επιβολή των επιλογών της, κυρίως για δύο λόγους: Ο πρώτος είναι ότι η ακροδεξιά συγκυβέρνηση ξεβρακώνεται καθημερινά- πολιτικά και ηθικά- με αποτέλεσμα, όλο και περισσότερα λαικά στρώματα να την απονομιμοποιούν.
Ο δεύτερος είναι ότι το άλογο, που ακούει στο όνομα Χρυσή Αυγή δεν δείχνει να πολυτραβάει, παρά την πρόσφατη επικοινωνιακή αναζοπύρωσή της από τα καθεστωτικά ΜΜΕ, τα οποία απέτυχαν παταγωδώς να προσφέρουν στο ναζιστικό υπόκοσμο κάποια δημοσκοπική εκτόξευση, δια της πλαγίας οδού.

Τα ζόμπι του Περισσού και της Κουμουνδούρου, βέβαια, κοιμούνται με τα τσαρούχια. Οι μεν μας λένε ότι όλα θα λυθούν στη μετά θάνατον ζωή, στο βασίλειο του κομμουνισμού, αλλά επί του σημερινού πρακτέου, τίποτα. Οι δε, ομνύουν στο ευρώ και μας λένε ότι θα πείσουν τους κατακτητές να γίνουν πιο…γλυκούληδες με τους Έλληνες και να απομακρύνουν τις κάνες από τους κροτάφους μας κατά 10 εκατοστά.
Αμφότεροι απεμπόλησαν το λαικό πατριωτισμό και τον εκχώρησαν στα φασιστικά καθάρματα της ΧΑ και στους Βορίδηδες, οι οποίοι έχουν και το θράσος να μας κάνουν και μαθήματα Ιστορίας!

Πλην όμως, η πραγματική Ιστορία του τόπου μας (κι όχι τα εμέσματα, που ξερνούν τα ναζιστικά κατηχητικά), είναι η Ιστορία των εργατόπαιδων, των χωριατόπαιδων κι όλων των παιδιών του λαού, που διάλεξαν το δρόμο της τιμής και του καθήκοντος.
Η ιστορία του ηρωικού Ταγματάρχη Κασλά και των παιδιών του, στο ύψωμα 731 κατά την ιταλική εισβολή στην Ήπειρο. Του ηρωικού Ταγματάρχη Κασλά, τον οποίο τα προδοτικά καθάρματα και πρόγονοι του Μιχαλολιάκου έστειλαν στη Μακρόνησο μετά τον πόλεμο, επειδή πλαισίωσε τις τάξεις του ΕΛΑΣ, μολονότι δεν ήταν καθόλου κομμουνιστής.

Δείτε λοιπόν την ιστορία των γενναίων πολεμιστών του υψώματος 731 κι ας καταλάβουν μερικοί, ότιτην ιστορία τη γράφουν οι ήρωες και τη διηγούνται οι απόγονοί τους…
Όχι οι απόγονοι των προδοτών και των ιστορικών περιτωμάτων! Κι ότι καμία κατοχή δεν θα σταθεί σ’αυτήν εδώ τη γη!

ΥΓ. Και μην ξεχνάμε: Να κρατήσουμε ψηλά, το πνεύμα του Μετώπου! 

askordoulakos

 Βαθύ Κόκκινο

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Alexander Raskolnick

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τη σημασία του ύπνου, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Στην Ελλάδα γιορτάζεται διπλά η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, καθώς ολόκληρο το ελληνικό έθνος κοιμάται τον Ύπνο του Δικαίου, καθόσον, με σκανδαλώδη τρόπο η Τρόικα Εσωτερικού συνεχίζει απερίσπαστη το ξεπούλημα της δημόσιας περιουσίας.

 

Ποιο πρόσφατο δήγμα στο κορμί της Ψωροκώσταινας, αποτελεί και η πώληση και επαναμίσθωση (sale and lease back) 28 δημόσιων κτιρίων από το ΤΑΙΠΕΔ.

 

Οι ιθύνοντες, ψευδώς, κατά την προσφιλή τους συνήθεια, και ψιθυριστά, ώστε να μην διαταράξουν τον Ύπνο του Δικαίου του έθνους, ισχυρίζονται ότι με την πώληση αυτών των ακινήτων θα αυξηθούν τα δημόσια έσοδα.

 

Όπως είναι βέβαια γνωστό, για κάθε περιουσιακό στοιχείο που υπάγεται στο ΤΑΙΠΕΔ, όπου σταδιακά προβλέπεται να «περάσουν» και τα 80.000 περίπου ακίνητα των «Ελληνικών Τουριστικών Ακινήτων», άπαξ και πωλείται, το αντίτιμο κατατίθεται υποχρεωτικά εντός 10 ημερών στον Ειδικό Λογαριασμό της Τράπεζας της Ελλάδας υπέρ των Δανειστών και βέβαια δεν προορίζεται για «μισθούς και συντάξεις», όπως ανερυθρίαστα διατείνονται οι  προπαγανδιστές της Τρόικας Εσωτερικού.

 

Στην περίπτωση που πουληθούν αυτά τα ακίνητα, το ελληνικό δημόσιο θα τα επανεκμισθώσει, διότι καλύπτουν πάγιες στεγαστικές ανάγκες, προσφέροντας έτσι ελκυστικές και σχετικά ασφαλείς αποδόσεις στους επίδοξους «επενδυτές».

           

Ξεπουλάνε οι αναίσχυντοι τα απομεινάρια από τις επιχειρήσεις και τους οργανισμούς δημοσίου συμφέροντος, σαν να πρόκειται για εκχωρημένα στα (απο)κόμματά τους τιμάρια, για να ταΐσουν ένα ειδεχθές, ύποπτης προέλευσης, αδηφάγο κι ανεξέλεγκτο δημόσιο χρέος που οι ίδιοι με τις πράξεις και τις παραλείψεις τους δημιούργησαν.

 

Τακτοποιούν στο μεσοδιάστημα, κατά την προσφιλή τους τακτική, στις διοικήσεις των υπό εκποίηση δημόσιων δομών, ξεπεσμένους βουλευτές, αποτυχημένους πολιτευτές κι άλλα κρατικοδίαιτα τρωκτικά, ανεπάγγελτα στελέχη των κομματικών τους φυτωρίων, εκείνων όπου ευδοκιμούν τα άνθη του κακού .