10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πιο εύκολα βάρος, σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό.

Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα.

Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτές τις αρχές.

Ξέρουμε πως ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά είναι να τρώμε λιγότερο. Να περιορίζουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Μήπως όμως δεν είναι απόλυτο αυτό;

Λαζαράκια: η συνταγή για να τα φτιάξετε, τα πάντα για το έθιμο και τα κάλαντα του Λαζάρου

Αυτό συνήθιζαν να λένε παλαιότερα, αφού πίστευαν ότι σύμφωνα με την παράδοση ο αναστημένος φίλος του Χριστού είχε παραγγείλει: «Όποιος ζυμώσει και δε με πλάσει, το φαρμάκι μου να πάρει…»

Το Σάββατο του Λαζάρου, οι γυναίκες τα παλιά χρόνια, ζύμωναν το πρωί ψωμάκια τα «λαζαράκια» ή «λαζαρήδες», όπου έδιναν το σχήμα ανθρώπου σπαργανωμένου, όπως ακριβώς παριστάνεται ο Λάζαρος στις εικόνες.

Σε ανάμνηση λοιπόν της Ανάστασης του Λαζάρου οι νοικοκυρές το Λαζαροσάββατο, φτιάχνουν τα λαζαράκια. Όσα παιδιά είχε η οικογένεια, τόσα «λαζαράκια» έπλαθαν και στη θέση των ματιών έβαζαν δυο γαρίφαλα. Στην ουσία, τα λαζαράκια είναι σταφιδοψωμάκια. Μέσα στην ζύμη συνήθιζαν να βάζουνε μέλι, καρύδια, σταφίδες ή ότι άλλο έβγαζε ο κάθε τόπος.

Υλικά:

Πανελλήνια Ανιχνευτική Πολιτιστική Ενημέρωση

Την Πέμπτη, 2 Μαΐ 2019, στις 19.00, στο Δημοτικό Θέατρο «Μελίνα Μερκούρη» (Πλατεία Ρήγα Φεραίου) στον Βόλο θα γίνει η Τελετή Έναρξης της 35^ης Πανελλήνιας Ανιχνευτικής Πολιτιστικής Ενημέρωσης, του Σώματος Ελλήνων Προσκόπων, με φιλοξενία της Περιφερειακής Εφορείας Προσκόπων Μαγνησίας.

Πρόκειται για την μεγαλύτερη πολιτιστική συνάντηση εφήβων στην Ελλάδα, από 2 έως 5 Μαΐου 2019, για νέους και νέες 15-18 ετών, μέλη των Κοινοτήτων Ανιχνευτών των προσκοπικών Συστημάτων, που με σύνθημα «… ανιχνεύοντας μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο…» (pape.sep.org.gr), παρουσιάζουν πρωτογενείς έρευνες και δημιουργίες τους στους τομείς: Φωτογραφία, Χορός, Θέατρο, Μουσική, Λογοτεχνία, TVspot, Γελοιογραφία, Comic, Σκίτσο, Κινηματογράφο, Βιωματικές ιστορίες κλπ.

Η 35^η Πανελλήνια Ανιχνευτική Πολιτιστική Ενημέρωση-ΠΑΠΕ θα υποδεχθεί 1300 εφήβους από όλες τις πόλεις της Ελλάδος, στην πολυπληθέστερη ΠΑΠΕ

''Παρουσίαση Α΄ Βοηθειών από τη Διασωστική Ομάδα Πιερίας στο Γυμνάσιο του Αιγινίου και στο Γυμνάσιο της Περίστασης''

Την Τρίτη και την Τετάρτη 16 και 17 Απριλίου αντίστοιχα, η Διασωστική Ομάδα Πιερίας, στο πλαίσιο της «Θεματικής Εβδομάδας» και μετά από πρόσκλησή των διευθυντών κ. Χατζή Διονυσίου, κ. Μπέη Κωνσταντίνας, καθώς και του Συλλόγου Διδασκόντων των σχολείων βρέθηκε στα Γυμνάσια του Αιγινίου και της Περίστασης. Βασικός σκοπός της επίσκεψης ήταν η παρουσίαση Α΄ Βοηθειών στους μαθητές και στις μαθήτριες των Γυμνασίων. Συνολικά την εκπαίδευση παρακολούθησαν περίπου 400 μαθητές και μαθήτριες.

Ο Πιερικός Αρχέλαος στη Β' φάση του Πανελλήνιου Νεανίδων

Από 20 έως και 24 Απριλίου διεξάγονται στην Σταυρούπολη οι αγώνες του Α’ ομίλου της Β' φάσης του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Νεανίδων με την συμμετοχή του Πιερικού Αρχέλαου, του Κεραυνού Αγίου Γεωργίου, της Ολύμπιας Λάρισας, του Αστέρα Καβάλας και του ΠΑΣ Γιάννινα, με την ομάδα που θα κατακτήσει την πρώτη θέση να παίρνει την πρόκριση για την τελική φάση, η οποία θα διεξαχθεί στην Ιστιαία από 1 έως και 5 Μαΐου, εκεί όπου ήδη έχουν προκριθεί ο Παναθηναϊκός, ο Πρωτέας Βούλας και ο ΠΑΟΚ.

Ο Πιερικός Αρχέλαος, ο οποίος στέφθηκε Πρωταθλητής Εφήβων της ΕΚΑΣΚΕΜ για δεύτερη συνεχόμενη φορά διάστημα κατά το οποίο παραμένει αήττητος στους αγώνες της Ένωσης, με τον Στέλιο Χατζηιωάννου στον πάγκο και άμεσό συνεργάτη του τον Χρήστο Ξηρομερίτη, χρησιμοποίησε συνολικά δεκατρείς παίκτριες, ο οποίες είχαν χρόνο συμμετοχής και στην Α2 Εθνική Κατηγορία Γυναικών και θα προσπαθήσει να πάρει την πρόκριση για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην τελική φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος, όπου πέρυσι κατέλαβε την 6η θέση.

Ο Πιερικός Αρχέλαος υποδέχεται τον ΠΑΣ Γιάννινα την Κυριακή 21 Απριλίου στις 13:00, στο Κλειστό Γυμναστήριο Σιδηροδρομικού Σταθμού Κατερίνης, σε αγώνα για την 22η και τελευταία αγωνιστική του 2ου ομίλου της Α2 Εθνικής Κατηγορίας Γυναικών.

Ο Πιερικός Αρχέλαος βρίσκεται στην 9η θέση της βαθμολογίας με οκτώ νίκες και δεκατρείς ήττες και προέρχεται από τις ήττες στην Κατερίνη από την Πυλαία με 48-55 και στη Νεάπολη από την Ολύμπια με 66-62.

Στον αντίποδα, ο ΠΑΣ Γιάννινα βρίσκεται στη 2η θέση του βαθμολογικού πίνακα με δεκαεπτά νίκες και τέσσερις ήττες και προέρχεται από τις νίκες στα Ιωάννινα επί του Πανσερραϊκού με 62-31, επί των Τιτάνων Δράμας με 77-25, επί της Πυλαίας με 64-48, επί του Άρη Θεσσαλονίκης με 57-48 κι επί της Αναγέννησης Νέου Ρύσιου με 58-49, στην Καλαμαριά επί του Απόλλωνα με 46-58, στον Βόλο επί του Ολυμπιακού με 40-70 και στη Νεάπολη επί της Ολύμπιας με 41-65.

«ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ» ΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ 2019

Τρεις πολιτικοί φορείς ενώνουν τις δυνάμεις τους για την δημιουργία ενός δημοκρατικού πατριωτικού ευρωπαϊκού μετώπου.

Το ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ θα δώσει δυναμικό παρών στις Ευρωεκλογές 2019, με στόχο να διαφυλαχθεί η εθνική ταυτότητα της Ελλάδας και να ανακτήσουν οι Έλληνες την οικονομική τους ανεξαρτησία. Τάσσεται υπέρ της διεύρυνσης των δημοκρατικών θεσμών, της εγγύησης της κοινωνικής διασφάλισης των πολιτών της Ευρώπης και της εθνικής τους ιδιοπροσωπίας, σε μια εποχή βαθιάς κρίσης για την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Το ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ δημιουργήθηκε από το ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΑΡΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ με εκπρόσωπο τον Γιάννη Δημαρά,

την ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ (Ε.ΠΟ.Σ) – το κίνημα που πρωτοστάτησε στην οργάνωση των συλλαλητηρίων για την Μακεδονία – με εκπρόσωπο τον Μιχαήλ Πατσίκα

και το ΠΑΤΡΙΩΤΙΚΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ με εκπρόσωπο τον Γρηγόρη Πέτρου.

Επικεφαλής του ΑΡΜΑΤΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ θα είναι ο πρόεδρος του ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΑΡΜΑΤΟΣ ΠΟΛΙΤΩΝ Γιάννης Δημαράς, ο οποίος δεν θα είναι υποψήφιος στο ευρωψηφοδέλτιο .

Το ΑΡΜΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ συντάσσεται με τον ελληνικό λαό που επιθυμεί την ακύρωση της Συμφωνίας των Πρεσπών, είναι σε επαγρύπνηση για να αποτρέψει ανάλογες μελλοντικές εθνικά μειοδοτικές συνάψεις συμφωνιών, είναι υπέρ της αλλαγής του εκλογικού νόμου σε σύστημα απλής αναλογικής χωρίς πριμοδοτήσεις και είναι έξω από αριστερές και δεξιές αναχρονιστικές πολιτικές συντεταγμένες.

Αθήνα 19.04.2019

Η ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΩΝ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΜΕ ΟΜΙΛΗΤΗ ΤΟΝ ΗΓΟΥΜΕΝΟ ΤΗΣ I.M. ΑΓΙΟΥ ΔΙΟΝΥΣΙΟΥ ΟΛΥΜΠΟΥ

    Την Κυριακή των Βαΐων 21-4-2019 και ώρα 15.05 και σε επανάληψη τη Μεγάλη Δευτέρα 22-4-2019 και ώρα 19.00', θα προβληθεί από την Ρella tv η εκδήλωση της Ομάδας Επιστημόνων Κολινδρού που πραγματοποιήθηκε στις 14-4-2019 στον Κολινδρό, με ομιλητή τον Πανοσιολογιότατο Αρχιμανδρίτη π. Μάξιμο Κυρίτση, Ηγούμενο της Πατριαρχικής και Σταυροπηγιακής Ιεράς Μονής του Αγίου Διονυσίου του εν Ολύμπω, με θέμα "Το Πάσχα. Η εορτή των εορτών".  Στην εκδήλωση επίσης χορός ιεροψαλτών των δύο ενοριών της κωμόπολης, έψαλλε επίκαιρους εκκλησιαστικούς ύμνους της Αγίας και Μεγάλης Εβδομάδας, εισάγοντας με τον τρόπο αυτό τους παρευρισκόμενους στο κατανυκτικό κλίμα των Μεγάλων Εορτών του Πάθους της Αναστάσεως του Σωτήρος Χριστού.

Με στόχο το νερό και το άνοιγμα των δρόμων, η ιδιωτική υπάλληλος Αθανασία Πουλιάκη υποψήφια τοπική σύμβουλος Μηλιάς στο πλευρό του Θανάση Λιακόπουλου

 Η ιδιωτική υπάλληλος Αθανασία Πουλιάκη θα είναι υποψήφια τοπική σύμβουλος Μηλιάς στο πλευρό του Θανάση Λιακόπουλου. Είναι παντρεμένη με τον Βαγγέλη Πατσιοδήμο και έχουν 2 παιδιά, ενώ ταυτόχρονα είναι φοιτήτρια γεωπονίας. 

 

Η Αθανασία είναι ένας νέος, εργατικός και ανήσυχος άνθρωπος, που επέλεξε τον Θανάση με συγκεκριμένο στόχο: «Με κέρδισε η επιμονή του να λύσει οριστικά το πρόβλημα του νερού στο χωριό μας και όλα τα άλλα χωριά του Δήμου μας, ενώ είναι πολύ σημαντικό πως είναι ο μόνος που έχει στο πρόγραμμά του το άνοιγμα όλων των αγροτικών μας δρόμων, για να μπορούν με ευκολία να πηγαίνουν οι αγρότες μας στα χωράφια τους. Θα δουλέψουμε και θα τα καταφέρουμε! Όλοι Μαζί Μπορούμε Καλύτερα!»

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η Οργανωτική Συνδιάσκεψη του Ινστιτούτου Πολιτισμού & Ανάπτυξης Πιερίας–Ολύμπου «Λίκνο των Μουσών»

Οργανωτική Συνδιάσκεψη του «Λίκνο των Μουσών» πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 14 Απριλίου στις Καρυές Πιερίων. Η συνδιάσκεψη έχει σαν σκοπό να ασχοληθεί με επενδυτικές προτάσεις που αφορούν στην Πιερία όπως η δημιουργία ενός θεματικού πάρκου που να αναφέρεται στην αξιοποίηση του άυλου πλούτου  της Πιερίας  με άξονες τη Μυθολογία, την Ιστορία, την Παράδοση, τον Όλυμπο,  τους Ολύμπιους Θεούς , τις Μούσες, και τη γέννηση των Επιστημών και του Πολιτισμού.

Η λειτουργία των θεματικών πάρκων είναι συνδεδεμένη με την έννοια της αειφόρου αναπτύξεως διότι έχουν άμεση σχέση με την προστασία του περιβάλλοντος και των οικοσυστημάτων, λόγω του χαρακτήρα της επένδυσης και των σχετικών εξοπλισμών.

Ο Πεπ, η λύση στο πρόβλημα που λέγεται Σιτι και όχι το αντίθετο!

Όπως τα σαλιγκάρια βγαίνουν έπειτα από τη βροχή, ξεμύτισαν και όλοι οι  αμφισβητίες του Πεπ μετά τον αποκλεισμό της Μάντσεστερ Σίτι στο επικό παιχνίδι με την Τότεναμ. Αυτό που δεν αντιλαμβάνονται εύκολα όλοι είναι πως ο Γκουαρντιόλα δεν αποτελεί το πρόβλημα αλλά τη λύση για μια Σίτι, που από το 1971 μέχρι σήμερα έχει παίξει μόλις σε έναν ευρωπαϊκό ημιτελικό, αυτόν του 2016. Γράφει ο Χρήστος Σωτηρακόπουλος.

 Για τον Καταλανό προπονητή μπαίνει ένα μεγάλο ερωτηματικό από τις μέρες που έφυγε από την Βαρκελώνη για το εάν τελικά είναι τόσο καλός προπονητής ή εάν οι ποδοσφαιριστές που είχε στην Μπαρτσελόνα ήταν αυτοί που έκαναν τη διαφορά. Εκείνοι που υποστηρίζουν πως δεν πρόκειται για κάτι ιδιαίτερο στέκονται κυρίως στην παρουσία του στην Μπάγερν, ξεχνώντας ωστόσο πως οι Βαυαροί εξακολουθούν και δεν έχουν παίξει τελικό στο Champions League από την κατάκτηση του τροπαίου το  2013 και μάλιστα έχουν πάθει αρκετές πανωλεθρίες και μετά την αποχώρηση του Γκουαρντιόλα, όπως η φετινή από τη Λίβερπουλ μέσα στο Μόναχο.

Επίσης αυτό που δεν μπορεί κανείς να αμφισβητήσει, είναι πως ο Γκουαρ

Απάντηση του ολυμπιονίκη Αλεξάνδρου Νικολαΐδη

Παίκτες Ηρακλή: Έχουμε λάβει λιγότερα από τα μισά χρήματα…

Ανακοίνωση εξέδωσαν οι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο του “κυανόλευκου ποδοσφαιρικού τμήματος, μέσω της οποίας εξηγούν τους λόγους, οι οποίοι τους οδήγησαν στην απόφαση της αποχή.

Επισημαίνεται ότι κάποια από τα μέλη της ομάδας έχουν εισπράξει έως τώρα μόνο το 50% των δεδουλευμένων τους, ενώ κάποια άλλα, μόνο το 20%.

Το κείμενο της ανακοίνωσης, από τους ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο:

«Οι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο του Ηρακλή θέλουμε, μέσω της παρακάτω κοινής ανακοίνωσή μας να απευθυνθούμε δημόσια στη διοίκηση της ομάδας, αλλά και να ενημερώσουμε τους, φιλάθλους μας για όσα βιώνουμε το τελευταίο διάστημα. 

Τα οποία, το τονίζουμε αυτό, σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν για εμάς δικαιολογία και δεν αποποιούμαστε τις ευθύνες που μας αναλογούν, για την αγωνιστική πορεία της ομάδας. Τις αναλαμβάνουμε πλήρως και υποσχόμαστε πως θα δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό στα δύο παιχνίδια που απομένουν. Από τους φίλαθλο, μας ζητάμε μόνο να μας στηρίξουν. όπως, άλλωστε πράττουν από την αρχή του πρωταθλήματος. 

Την ίδια στιγμή όμως δεν δύναται να παραληφθεί το γεγονός πώς έχουμε λάβει λιγότερα από τα μισά χρήματα που έπρεπε να μας έχουν καταβληθεί, ενώ υπάρχουν περιπτώσεις συναδέλφων μας που έχουν λάβει μόλις το 20%, των συμφωνηθέντων απολαβών τους. Ουδείς πρέπει να λησμονεί πως είμαστε επαγγελματίες και μέσω του ποδοσφαίρου κερδίζουμε τα προς το ζην τόσο για εμάς όσο και για τις οικογένειες μας.   Ζητούμε λοιπόν από την διοίκηση διευθετήσει άμεσα μέρος των οφειλών που υπάρχουν, όχι μόνο προ εμάς αλλά και στους υπαλλήλους της ΠΑΕ, που αντιμετωπίζουν ανάλογα προβλήματα και βρίσκονται σε αντίστοιχη δυσχερή θέση. 

Η σημερινή μας αποχή ήταν το μήνυμα πως δεν υπάρχουν περαιτέρω περιθώρια υπομονής. 

Οι ποδοσφαιριστές και το τεχνικό επιτελείο του Ηρακλή». 

Η πιο... hot κλήρωση κυπέλλου όλων των εποχών (vid)

Οι άνθρωποι της ποδοσφαιρικής ομοσπονδίας της Λιθουανίας πήγαν τις κληρώσεις κυπέλλου ενα βήμα πιο πέρα.  Τι συνέβη: Δίπλα στον υπεύθυνο της κλήρωσης, οι βρέθηκε ένα νεαρό, όμορφο μοντέλο με λευκό T-shirt σηκωμένο για να φαίνεται η κοιλιά της και κοντό μαύρο σορτς. Το video τα... δείχνει όλα!

Άγιαξ: Απέκτησε δύο 19χρονους μετά την πρόκριση στα ημιτελικά

Πιστός στην πάγια μεταγραφική του πολιτική, ο Άγιαξ έκλεισε δύο 19χρονους για την επόμενη σεζόν. Ο Κιέλ Σέρπεν κι ο Κικ Πιέριε προορίζονται ν' αντικαταστήσουν τους Αντρέ Ονανά και Ματάις ντε Λιχτ.

  

Μπορεί ο Άγιαξ να κολυμπά σε "πελάγη ευτυχίας" μετά την πρόκριση επί της Γιουβέντους στα ημιτελικά του Champions League, αλλά ο Μαρκ Όφερμαρς ήδη σχεδιάζει την επόμενη σεζόν.

Ο τεχνικός διευθυντής της ομάδας του Άμστερνταμ δεν παρεκκλίνει κατ' ελάχιστο από την πάγια μεταγραφική πολιτική του Αίαντα. Η σεζόν που διανύει ο 19χρονος αρχηγός της ολλανδικής ομάδας, Ματάις ντε Λιχτ, πιθανόν να είναι και η τελευταία του στον Άγιαξ.

Ευρωπαϊκοί κολοσσοί ενδιαφέρονται για τον Ολλανδό, ήδη η Μπαρτσελόνα είναι το φαβορί να τον αποκτήσει (ήδη έχει ανακοινώσει τον συμπαίκτη του, Φρένκι ντε Γιόνγκ). Ο Άγιαξ τον αντικαθιστά μ' έναν συνομήλικό του!

Ανακοίνωσε την απόκτηση του Κικ Πιέριε από τη Χέρενφεϊν αντί 4.200.000 ευρώ. Ο Πιέριε γεννήθηκε στη Βοστώνη και ξεκίνησε την καριέρα από τα τμήματα υποδομής της ομάδας.

Ο Άγιαξ έκλεισε και τερματοφύλακα, καθώς ο 28χρονος διεθνής Καμερουνέζος, Αντρέ Ονανά, πιθανότατα θ' αγωνίζεται σε άλλη ομάδα την επόμενη σεζόν. Τον αντικαθιστά με έναν κατά εννιά έτη μικρότερό του!

Είναι ο Κιέλ Σέρπεν, ο οποίος αγωνίζεται στην ομάδα της γενέτειράς του, Έμεν. Η απόκτησή του δεν έχει ανακοινωθεί, αλλά είναι δεδομένη (πέρασε μάλιστα από ιατρικές εξετάσεις) και πιθανότατα θα γίνει εντός των προσεχών ημερών.

Υπενθυμίζεται ότι η πρώτη προσθήκη του Άγιαξ για την ερχόμενη (θερινή) μεταγραφική περίοδο ανακοινώθηκε στις 4 Απριλίου. Είναι ο 23χρονος Ρουμάνο μέσος, Ραζβάν Μάριν, ο οποίος αποκτήθηκε από τη Σταντάρ Λιέγης αντί 12.000.000 ευρώ και προορίζεται ν' αντικαταστήσει τον Φρένκι ντε Γιόνγκ.

Οι τρεις πρώτες μεταγραφές είναι ένας 23χρονος και δύο 19χρονοι, δηλαδή.