Το παρακάτω smoothie bowl αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια ή να αναπληρώσεις την ενέργειά σου μετά από μία προπόνηση.
Υλικά:1 μεγάλη μπανάνα
1,5 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα
1/2 φλ. γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας
1 φλ. παγάκια
2 κ.σ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου
1 κ.σ. μέλι
5 μεγάλες φράουλες
1/2 φλ. νιφάδες βρώμης
Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Ο θάνατος ενός κατοικίδιου είναι επώδυνος και δεν πρέπει να συγκρίνεται με τα «παιδάκια που πεθαίνουν» ή οτιδήποτε άλλο αφού αυτό είναι ένα διαφορετικό θέμα το οποίο με κανέναν τρόπο δεν πρέπει να αναστέλλει τη διαδικασία του πένθους & να δημιουργεί ενοχές.
Μια πληθώρα συναισθημάτων διαπερνά σε ένταση τους ανθρώπους που πενθούν.
Υπάρχουν πέντε στάδια τα οποία είναι κοινά στην οποιαδήποτε απώλεια:
-Άρνηση – Όχι δεν μπορεί να συμβαίνει αυτό.
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ροδάνθη Ελένη Συρίγου, Γιάννης Ντάνασης και Πάνος Μαλανδράκης συνοψίζουν τα δεδομένα της πρόσφατης δημοσίευσης της Young J. Juhn και συνεργατών στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση Jama Network Open με θέμα την συχνότητα των λοιμώξεων αναπνευστικού από τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό RSV σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας πριν και μετά την πανδημία COVID-19.
Πρόκειται για μελέτη κοορτής
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά καθώς και στα κεντρικά και βόρεια ημιορεινά. Οι άνεμοι στα πελάγη θα είναι ενισχυμένοι και θα φθάνουν τοπικά τα 8 με 9 μποφόρ και η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση κυρίως στα κεντρικά και τα βόρεια, της τάξης των 5 με 6 βαθμών Κελσίου.
Πιο αναλυτικά, σύμφωνα με έκτακτο
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Οι πιο τοξικοί γονείς είναι οι γονείς που δεν φαίνονται καθόλου τοξικοί. Για τον κόσμο εμφανίζονται ως οι πιο φυσιολογικοί γονείς όλων.
Τα παιδιά αυτών των γονέων δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν «δηλητηριαστεί». Ούτε κανείς άλλος, μέχρι να είναι πολύ αργά…
Μερικοί γονείς κακοποιούν τα παιδιά τους, είτε σωματικά είτε ψυχικά. Στην περίπτωση αυτή, είναι επίσης προφανές ότι είναι τοξικοί και τα παιδιά
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
6941601650-Statsports.... Μετρήσεις ποδοσφαιριστών στο παιχνίδι και live δεδομένα.... αξιολόγηση, στατιστικά παιχνιδιού, MAX HR BPM . AVG HR BPM. TOTAL DISTANCE. HEAT MAP. SPEED (MAX) SPRINT. CARDIO RED ZONE. STEP BALANCE. L/R FOOT
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Είναι δε φυσικό πως οι δύο αυτές έννοιες είναι αντιστρόφως ανάλογες, αφού όσο πιο έντονη και κατ’ επέκταση απαιτητική, είναι μια άσκηση, τόσο λιγότερη διάρκεια μπορεί κανείς να την κάνει (και το αντίστροφο). Για τον λόγο αυτό μεταξύ των ασκήσεων υψηλής έντασης παρεμβάλλονται μικρά διαλλείματα, που επιτρέπουν τη συνέχεια της συνεδρίας άσκησης.Πάμε λοιπόν να δούμε, με τι κριτήρια μπορεί να απαντηθεί η ερώτηση αυτή.
Άσκηση υψηλής έντασης
Μια υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση προσφέρει ορισμένα πρόσθετα πλεονεκτήματα σε σχέση με την εκτέλεση μιας χαμηλής ή μέτριας έντασης συνεχόμενης διάρκειας άσκησης.
Πιο συγκεκριμένα:
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Αν είσαι λάτρης του καφέ και θες παράλληλα να τονώσεις το μεταβολισμό σου, η Valeria Dolbel, διατροφολόγος και ιδρύτρια του Beauty Diets σου έχει τη λύση!
Ο καφές, σύμφωνα με την Dolbel είναι το «εργοστάσιο ενέργειας όλων των ποτών», και πολλοί υποτιμούν τα οφέλη του, όπως είναι τα αντιοξειδωτικά και η σεροτονίνη.
Με τα σωστά συστατικά, μάλιστα, μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να έχουμε έναν υγιή μεταβολισμό.
Η κανέλα είναι ένα από αυτά.
«Η κανέλα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο καθημερινό φλιτζάνι σας καθώς βοηθά στη μετατροπή του καφέ σε ενέργεια και βοηθά τον μεταβολισμό σας να επιταχυνθεί», λέει η Dolbel προσθέτοντας ότι βελτιώνει επίσης τη γεύση του καφέ μας.
«Ο καφές δεν είναι επιδόρπιο», τονίζει η Dolbel, προειδοποιώντας ότι αν προσθέτουμε πολύ γάλα, μπορεί να γίνει όξινος και να ανακατέψει το στομάχι μας. Ενώ, εάν προσθέσουμε πάρα πολλή ζάχαρη θέτουμε το σάκχαρό μας σε κίνδυνο.
Τόσο το γάλα όσο και η ζάχαρη μπορούν να κάνουν τον καφέ μας ένα ρόφημα με πολλές θερμίδες, κι αν ο στόχος μας είναι να ενισχύσουμε το μεταβολισμό μας δεν το θέλουμε αυτό στην καθημερινή μας διατροφή.
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Εύκολες τηγανίτες για μικρούς και μεγάλους, μια γρήγορη συνταγή που θα την λατρέψει όλη η οικογένεια!
1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
¼ φλιτζάνι ζάχαρη
1 κουταλιάς της σούπας μπέικιν πάουντερ
λίγο αλάτι
1 φλιτζάνι γάλα σε θερμοκρασία δωματίου
1 αυγό
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
Περισσότερα στο govastileto.gr
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Η αλλεργία στο σπέρμα ή αλλιώς υπερευαισθησία στο σπερματικό πλάσμα, είναι μια σπάνια αλλεργική αντίδραση στις πρωτεΐνες που περιέχονται στο σπέρμα του άνδρα. Η αλλεργική αυτή αντίδραση συναντάται συνήθως σε γυναίκες.
Κάποια κοινά συμπτώματα της αλλεργίας στο σπέρμα είναι το ερύθημα, το πρήξιμο, η φαγούρα και η αίσθηση καύσου στην περιοχή του κόλπου. Τα συμπτώματα αυτά κάνουν συνήθως την εμφάνιση τους μεταξύ 10 – 30 λεπτών από την επαφή με το σπέρμα. Η αντίδραση αυτή μπορεί να μην περιορίζεται στον κόλπο ∙ τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος έχει έρθει σε επαφή με το σπέρμα, όπως το στόμα και το δέρμα. Οι ενοχλήσεις επιμένουν συνήθως για λίγες ώρες έως μερικές μέρες.
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Στο τραπέζι βρίσκεται η καταβολή έκτακτου δώρου το Πάσχα κοντά στα 300 ευρώ, μείωση ή και κατάργηση του τέλους επιτηδεύματος, μείωση εισφορών αλλά και καταβολή των αναδρομικών σε όλους τους συνταξιούχους.
Το ύψος και το εύρος των νέων μέτρων θα εξαρτηθούν από την πορεία των τιμών της ενέργειας, όμως η κύρια στόχευση της κυβέρνησης είναι οι παρεμβάσεις να κατευθυνθούν προς την ενίσχυση των εισοδημάτων, σύμφωνα με την εφημερίδα «Τα Νέα».
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
ΑΟ Χανιώτης-Μακεδονικός Φούφα 1-0
ΦΣ Κοζάνη-Πιερικός 2-0
Καστοριά-Ολυμπιακός Βόλου 0-0
Εθνικός Νέου Κεραμιδίου-Κεραυνός Αγγελοχωρίου 2-2
Δωτιέας Αγιάς-ΠΑΟΚ Κρηστώνης
Σβορώνος-ΠΟ Ελασσόνας 0-0
Εδεσσαϊκός-ΑΕΠ Κοζάνης 1-2
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
Οι κατευθύνσεις που εχουν δοθεί από τους τρεις ανθρώπους (Γιάννης Μπρατάκος, Παύλος Μαρινάκης και Θανάσης Νέζης) που έχουν επιφορτιστεί με την επιλογή των νέων προσώπων είναι σαφείς προς την επιτροπή εκλογικού αγώνα: λεπτομερές σκανάρισμα του κάθε υποψηφίου, έτσι ώστε να μην βρεθούν μπροστά σε μια νέα περίπτωση Πάτση αλλά και αναζήτηση εκπροσώπων της νέας γενιάς και γυναικών με όρεξη για προσφορά που θα ανανεώσουν την εικόνα της ΝΔ.
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. To ιστολόγιο μας δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, ούτε ταυτίζεται με τα θέματα που αναδημοσιεύει από άλλες ενημερωτικές ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους.
