Ενας μοναχικός βράχος στη λίμνη!

Δεσπόζει «ολομόναχος» στο κέντρο μιας από τις πέντε μεγαλύτερες λίμνες της Βόρειας Αμερικής στην πολιτεία του Μίσιγκαν...
και διαμορφώθηκε από το λιώσιμο των πάγων προς το τέλος της εποχής των παγετώνων.

Ο «μοναχικός» Turnip Rock στη λίμνη Huron είναι ένα από τα ωραιότερα φυσικά τοπία αλλά και ένα περίεργο γεωλογικό φαινόμενο, καθώς το παράξενο σχήμα του που θυμίζει γογγύλι (turnip=γογγύλι) αλλά και η βλάστηση που υπάρχει στη βραχώδη επιφάνειά του εντυπωσιάζουν τους επισκέπτες.

Η παλιρροϊκή διάβρωση «ευθύνεται» εν πολλοίς για το σχήμα του, ενώ θρύλοι γύρω από τη δημιουργία του αποδίδουν την εμφάνισή του εκεί σε… γίγαντες! Τα λιγοστά δέντρα που ευδοκιμούν στον Turnip Rock συμπληρώνουν με τον καλύτερο τρόπο το άγριο τοπίο, ενώ αποτελούν άριστο περιβάλλον διαβίωσης για τα πτηνά της περιοχής.

Η πρόσβαση στο βράχο γίνεται μόνο με βάρκα από τις όχθες της λίμνης, ενώ αποτελεί έναν «επίγειο» παράδεισο για τους λάτρεις του κανό, οι οποίοι επιδίδονται στο αγαπημένο τους σπόρ στα νερά της λίμνης.

Επικυρώθηκε η "ιστορική" απόφαση για την προστασία καρχαριών

Η διεθνής κοινότητα επικύρωσε την απόφαση για την προστασία πέντε ειδών καρχαριών που απειλούνται από την υπεραλιεία και για...
την επιβολή αυστηρών κανόνων στο εμπόριό τους, μια απόφαση η οποία χαιρετίστηκε ως "ιστορική" από τους περιβαλλοντολόγους. Αρκετές χώρες, όπως η Ιαπωνία, προσπάθησαν να πετύχουν την επανάληψη των συζητήσεων για ορισμένα από τα είδη αυτά, αλλά δεν τα κατάφεραν.

ΟΙ 178 χώρες-μέλη της Σύμβασης για το Διεθνές Εμπόριο των Απειλούμενων με Εξαφάνιση Ειδών (Cites) επικύρωσαν την συμφωνία προστασίας των πέντε αυτών ειδών. "Είναι η σημαντικότερη ημέρα για τα είδη αυτά στην 40χρονη ιστορία της Cites", τόνισε η Σούζαν Λίμπερμαν από την ΜΚΟ Pew. "Είναι μια ιστορική στιγμή, στην οποία η επιστήμη επικρατεί της πολιτικής", επισήμανε ο Κάρλος Ντρους από το Παγκόσμιο Ταμείο για τη Φύση (WWF).

Στην προηγούμενη διάσκεψη της Cites το 2010 δεν είχαν γίνει δεκτές οι προτάσεις για την προστασία των καρχαριών, τα πτερύγια των οποίων πωλούνται πανάκριβα στην Ασία, εξαιτίας των αντιρρήσεων ορισμένων κρατών για τις επιπτώσεις στη βιομηχανία της αλιείας.

Περίπου 100 εκατομμύρια καρχαρίες σκοτώνονται κάθε χρόνο σε όλον τον κόσμο, σύμφωνα με τον FAO, ο οποίος εκτιμά πως μέσα σε έναν αιώνα θα έχει εξαφανιστεί το 90% του πληθυσμού τους. Σύμφωνα με τη μη κυβερνητική οργάνωση Traffic, το εμπόριο πτερυγίων καρχαριών υπολογίζεται ετησίως στα 480 εκατομμύρια δολάρια με την χώρες τις Ασίας να είναι εκείνες που ευθύνονται για την υπεραλιεία, όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο.

Πολλές χώρες της Ασίας, με πρώτη την Ιαπωνία, είναι αντίθετες στην διεύρυνση των μέτρων προστασίας των καρχαριών. Το Τόκιο εκτιμά πως τα θαλάσσια είδη που διατίθενται στο εμπόριο δεν πρέπει να τα διαχειρίζεται η Cites, αλλά οι οργανισμοί αλιείας.

Τα μωρά ξεχωρίζουν τους... εχθρούς!

Θα έχετε παρατηρήσει ότι τα περισσότερα μωρά κλαίνε, όταν τους παίρνει αγκαλιά κάποιος ανεπιθύμητος. Αν νομίζετε ότι είναι τυχαίο γελιέστε! Τα μωρά αντιλαμβάνονται από μόλις 9 μηνών τους «εχθρούς» τους. Σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Columbia, τα μωρά κατατάσσουν σε αυτή την κατηγορία όσους είναι διαφορετικοί.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν μετά από ένα «περίεργο» πείραμα: Αφού τους έδωσαν συγκεκριμένες τροφές, τους παρουσίασαν κάποια κουκλάκια, που άλλα έτρωγαν το ίδιο και κάποια διαφορετικό φαγητό. Τα μωράκια έδειχναν σαφή προτίμηση στα πρώτα.

Το απόλυτο κορμί πριν από το καλοκαίρι

Μπήκε η άνοιξη, κοντεύει και το καλοκαίρι. Είναι καιρός λοιπόν να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να αφήσεις τα τσιμπολογήματα.
Αφιέρωσε όσο χρόνο προλαβαίνεις στο σώμα που ονειρευόσουν.

Για να αποκτήσεις ένα θανατηφόρο κορμί πρέπει να είσαι αποφασισμένη, ότι θα το καταφέρεις. Πρέπει να αποτελέσει στόχο σου και όχι αγκαρία. Επίσης, η σωματική υποδομή για το γρήγορο αποτέλεσμα που επιζητάς, είναι απαραίτητη. Τα λίγα κιλά που πήρες αυτούς τους μήνες μπορούν να χαθούν. Η χρόνια όμως αμέλεια δε διορθώνεται και τόσο σύντομα.

Πώς θα πετύχεις τη γράμμωση:
Η γράμμωση σημαίνει, πως οι μύες διακρίνονται εύκολα κάτω από το υποδόριο λίπος. Για να βελτιώσεις τη σωματική σου κατάσταση, χάνοντας λίπος αλλά ελάχιστη μυϊκή μάζα, θα πρέπει να ακολουθήσεις μια κατευθυντήρια γραμμή. Ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης – ασκήσεων με ελεύθερα βάρη, που θα γίνονται με τη μορφή κυκλικής προπόνησης, είναι ότι καλύτερο για το σώμα σου. Τα ελεύθερα βάρη αυξάνουν τη μυϊκή σου μάζα, αλλά μην ξεχνάς ότι δεν πρέπει να ακολουθείς την κλασσική μέθοδο των πολλών επαναλήψεων με λίγα κιλά. Αντίθετα, προτίμησε λίγα παραπάνω κιλά, λιγότερες επαναλήψεις, ώστε να προκαλέσεις τους μύες.

Ο ρόλος της διατροφής:
Μια προσεγμένη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει καλής ποιότητας πρωτεΐνη, μονοακόρεστα και ωμέγα-3 λιπαρά, ποικιλία και μεγάλη ποσότητα από ινώδη λαχανικά, έως 6 ισοθερμιδικά γεύματα καθημερινά, μείωση κατανάλωσης αλκοόλ – αναψυκτικών και γενικότερα υγρών θερμίδων, μείωση ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων και συσκευασμένων τροφών.

Το πρόγραμμα:
• Τις μονές μέρες του μήνα κάνε 60΄τρέξιμο ( μέτριας έντασης) σε κάποιο πάρκο, δάσος κλπ. Η καλύτερη μορφή του είναι η διαλειμματική άσκηση. Δηλαδή, για κάθε 5 λεπτά, να ανεβάζεις στροφές για 30΄΄.
• Χώρισε τις ζυγές μέρες του μήνα. Την πρώτη μέρα, παράδειγμα στις 2 του μήνα, κάνε ασκήσεις με βάρη που θα έχουν σύνθετο χαρακτήρα, όπως αυτές με τα δύο χέρια ταυτόχρονα, τα squats, οι προβολές, οι πιέσεις, οι κωπηλατικές, κλπ. Τα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ πρέπει να είναι ελάχιστων δευτερολέπτων. Το χρονικό διάστημα δε θα πρέπει να υπερβαίνει συνολικά τα 30΄, ενώ μην ξεχνάς την αερόβια άσκηση στο τέλος (χαμηλής έντασης).
• Τις υπόλοιπες ημέρες, για παράδειγμα στις 4 του μήνα, εφάρμοσε ένα πρόγραμμα σπριντ. Μέτρησε μια απόσταση περίπου 100 μέτρων και τρέξε με τη μεγαλύτερη δυνατή ταχύτητα που μπορείς. Γύρισε στην αφετηρία σου με χαλαρό περπάτημα. Περίμενε να πέσουν οι σφυγμοί σου στους 120 και υπολόγισε το χρονικό διάστημα μεταξύ των σπριντ, που πρέπει να είναι από 90΄΄ - 120΄΄. Επανέλαβε για 8 φορές.

Χαλάρωμα:
Απαραίτητο μετά από κάθε προπόνηση. Μπορείς να κάνεις ένα στατικό stretching, όπως αυτό στις ασκήσεις yoga. Οι μύες έχουν ανάγκη από ξεκούραση. Στο τέλος, άπλωσε την πετσέτα σου κάτω, ξάπλωσε ανάσκελα και κλείσε τα μάτια. Άφησε χαλαρό το σώμα σου για ένα λεπτό, με τα χέρια ανοιχτά στο πλάι. Γύρισε τον κορμό σου δεξιά και πάρε τη θέση ενός εμβρύου που κοιμάται. Διατήρησε κλειστά τα μάτια σου. Φρόντισε να μην «πλακώνει» το ένα άκρο το άλλο. Μείνε για ένα λεπτό και αφού στηριχθείς στα χέρια σου, σήκω αργά αργά.

11 χρυσοί κανόνες για έναν ευτυχισμένο γάμο

Σε κάθε γάμο όπως και σε κάθε υγιή σχέση είναι λογικό να δημιουργούνται κάποιες διαφωνίες. Είστε λοιπόν από αυτές που τα παρατάνε με την πρώτη δυσκολία ή από αυτές που προσπαθούν για το καλύτερο; Μας αρέσει, δε μας αρέσει, δεν είναι κακό να... αφήνουμε τον άντρα μας να έχει την τελευταία κουβέντα (καλά μην το κάνουμε και συνήθειο).

Ορισμένες φορές ίσως πρέπει να δαγκώνουμε και λίγο τη γλωσσίτσα μας και να μη λέμε κουβέντες που μετά ίσως θα μετανιώσουμε. Δοκιμάστε το και πιστέψτε με δε θα χάσετε… Αν λοιπόν θέλετε να κρατήσετε το γάμο σας ζωντανό προσπαθήστε να εφαρμόσετε τα περισσότερα από τα παρακάτω και νομίζω ότι ο στόχος για έναν γάμο που θα ζήλευαν ακόμη και οι φίλες σας δε θα είναι άπιαστο όνειρο…

1. Πριν επικρίνετε το σύντροφό σας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει η σχέση σας, σκεφτείτε για 10 δευτερόλεπτα και αναρωτηθείτε: «Μήπως φταίω και εγώ κάπου;», «Η συμπεριφορά μου απέναντι του είναι σωστή ή μήπως αντί για όσκαρ συμπεριφοράς πάω για… βατόμουρο;».

2. Ποτέ μη φωνάζετε ο ένας στον άλλον περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα και σε ντεσιμπέλ που επιτρέπουν στους γείτονες να σας βάλουν στο…στόμα τους, εκτός κι αν το σπίτι έχει πάρει κυριολεκτικά φωτιά. Σε αυτή την περίπτωση καλό είναι να σας ακούσουν για να βάλουν ένα χεράκι για την πραγματική φωτιά.

3. Μην κριτικάρετε το σύντροφο σας και μην τον ειρωνεύεστε, αν έχετε να κάνετε κάποιο σχόλιο κάντε το με αγάπη. Με το να "χτυπάτε" τον άλλο εκεί που πονάει δηλητηριάζεται τη σχέση σας.

4. Μην αναφέρετε συνέχεια λάθη του παρελθόντος. Αφήστε τα πίσω σας για να δώσετε τη δυνατότητα στη σχέση σας ή στο γάμο σας να προχωρήσει, εκτός βέβαια κι αν επαναλαμβάνονται.

5. Μην παραμελείτε τη σχέση σας, ποτέ μη θεωρείτε την αγάπη του συζύγου σας δεδομένη. Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε μια έκπληξη στον άντρα σας;(φίλες μου: έκπληξη δεν είναι η επίσκεψη της μάνα σας, είναι μάλλον άλλα όχι ευχάριστη...). Πότε ήταν η τελευταία φορά που τον ρωτήσατε τι τον κάνει ευτυχισμένο ;

6. Όταν κάνετε κάποιο λάθος μην ξεχνάτε να ζητάτε συγνώμη. Η συγνώμη δεν είναι μόνο μια λέξη, η συγνώμη στην πραγματικότητα είναι πράξεις, μην το ξεχνάτε αυτό. Βέβαια το αγόρι που έχετε δίπλα σας, καλό είναι να μη γλυκαθεί και να ξέρει ότι απαιτείτε και εσείς να ακούσετε αυτή τη λεξούλα κάποιες φορές.

7. Τουλάχιστον μια φορά τη μέρα πείτε μια καλή κουβέντα στο έτερον σας ήμισυ, ιδανικό θα ήταν να το πιστεύετε κορίτσια και να μην προσποιήστε. Μην το κάνετε όμως για να σας ανταποδώσει το κομπλιμέντο γιατί μπορεί να περιμένετε πολύ ώρα….

8. Ποτέ μην τσακώνεστε όταν είστε εκνευρισμένοι και οι δύο. Περιμένετε να ηρεμήσει ή να ηρεμήσετε και έπειτα συζητήστε.

9. Μάθετε να ακούτε με σεβασμό τις ανάγκες του συντρόφου σας, η κακή συνεννόηση δημιουργεί παρεξηγήσεις.

10. Κάντε υποχώρηση. Μη διστάσετε να κάνετε εσείς την αρχή, δείξτε πόσο μεγαλόψυχη είστε. Το ζητούμενο δεν είναι ποιος θα υπερισχύσει, δεν είστε αντίπαλοι, είστε ζευγάρι. Αν όμως έχετε βαρεθεί να κάνετε μόνο εσείς υποχωρήσεις, τότε μάλλον πρέπει να κάνετε μια μεγάλη κουβέντα με τον σύντροφό σας…

11. Φροντίστε τον εαυτό σας. Μην αφεθείτε και παραμελήσετε την εξωτερική σας εμφάνιση, όπως επίσης την πνευματική σας καλλιέργεια γιατί ο γάμος σας θα ατονήσει. Εσείς θα θέλατε δύο- τρία χρόνια μετά το γάμο ο άντρας σας να πάρει 10 κιλά;

Ένας γάμος απαιτεί κατανόηση για τις ανάγκες και τις ευαισθησίες του συζύγου μας, σεβασμό και αμοιβαίες υποχωρήσεις. Τώρα αν τύχει και κάνετε εσείς μία παραπάνω, μην κρατάτε το σκορ, ζευγάρι είστε. Κανείς δεν είπε ότι θα' ναι εύκολο. Μέσα από τη συμβίωση προκύπτουν δυσκολίες. Φρεσκοπαντρεμένη είμαι και ξέρω ή μάλλον πιο σωστά μαθαίνω... Μόλις ξεκινήσουμε και σεβόμαστε τα θέλω και τις ανάγκες του συντρόφου μας τότε μπαίνουμε στο σωστό μονοπάτι για μια αρμονική σχέση. Φίλες μου θυμηθείτε είναι στο χέρι σας να κρατήσετε τη σχέση σας ζωντανή. Και το χέρι είναι το μυαλό…

lifezone.gr

VIDEO ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ: "ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΕΞΕΓΕΡΣΗ" ...ΜΙΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΠΟΥ ΘΑ ΣΥΖΗΤΗΘΕΙ

Ύψωμα 731: Μαθήματα Ελληνικής Ιστορίας

askordoulakos

«Κι ο Τσοχατζόπουλος κι ο Παπαγεωργόπουλος, είναι Έλληνες κατά το γένος…».

Kώστας Καίσαρης, εφημερίδα «GOALNEWS».
_________

Η παρουσία κάποιων μαυροντυμένων κι άνευ διακριτικών, βαρέως οπλισμένων…κυρίων στις Σκουριές, σε συνδυασμό με την επιβεβαιωμένη πληροφορία περί σύναψης σύμβασης μεταξύ του «ελληνικού» κράτους και των μισθοφόρων της (τέως) BLACK WATER δείχνουν ότι αργά, αλλά σταθερά, η κατοχή της Ελλάδας περνά πλέον στην ΕΝΟΠΛΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ. Το γεγονός αυτό, ήταν αναπόφευκτο-ως εξέλιξη-αφού ο λαός, έστω και σε πρωτογεννή, ή «ερασιτεχνικά» πλαίσια, αμφισβητεί έμπρακτα την επιβολή των ξένων δυνάμεων.
Από την Κερατέα και τους αυτοκινητιστές, ως τη Χαλκιδική και το Μεσολόγγι, η πάροδος του χρόνου αφυπνίζει συνειδήσεις αριστερών, δεξιών, Πασόκων, κεντρώων κλπ πάλαι ποτέ ψηφοφόρων, οι οποίοι δίνουν τη μάχη ενωμένοι, διαπιστώνοντας- καθώς ο χρόνος περνάει-ότι μόνος του δεν θα σωθεί κανείς.

Είναι σχεδόν σίγουρο, ότι η ένοπλη φάση της κατοχής θα ολοκληρωθεί. Και θα ολοκληρωθεί, διότι η μαύρη διεθνής του χρήματος δεν έχει άλλη επιλογή, ως προς την επιβολή των επιλογών της, κυρίως για δύο λόγους: Ο πρώτος είναι ότι η ακροδεξιά συγκυβέρνηση ξεβρακώνεται καθημερινά- πολιτικά και ηθικά- με αποτέλεσμα, όλο και περισσότερα λαικά στρώματα να την απονομιμοποιούν.
Ο δεύτερος είναι ότι το άλογο, που ακούει στο όνομα Χρυσή Αυγή δεν δείχνει να πολυτραβάει, παρά την πρόσφατη επικοινωνιακή αναζοπύρωσή της από τα καθεστωτικά ΜΜΕ, τα οποία απέτυχαν παταγωδώς να προσφέρουν στο ναζιστικό υπόκοσμο κάποια δημοσκοπική εκτόξευση, δια της πλαγίας οδού.

Τα ζόμπι του Περισσού και της Κουμουνδούρου, βέβαια, κοιμούνται με τα τσαρούχια. Οι μεν μας λένε ότι όλα θα λυθούν στη μετά θάνατον ζωή, στο βασίλειο του κομμουνισμού, αλλά επί του σημερινού πρακτέου, τίποτα. Οι δε, ομνύουν στο ευρώ και μας λένε ότι θα πείσουν τους κατακτητές να γίνουν πιο…γλυκούληδες με τους Έλληνες και να απομακρύνουν τις κάνες από τους κροτάφους μας κατά 10 εκατοστά.
Αμφότεροι απεμπόλησαν το λαικό πατριωτισμό και τον εκχώρησαν στα φασιστικά καθάρματα της ΧΑ και στους Βορίδηδες, οι οποίοι έχουν και το θράσος να μας κάνουν και μαθήματα Ιστορίας!

Πλην όμως, η πραγματική Ιστορία του τόπου μας (κι όχι τα εμέσματα, που ξερνούν τα ναζιστικά κατηχητικά), είναι η Ιστορία των εργατόπαιδων, των χωριατόπαιδων κι όλων των παιδιών του λαού, που διάλεξαν το δρόμο της τιμής και του καθήκοντος.
Η ιστορία του ηρωικού Ταγματάρχη Κασλά και των παιδιών του, στο ύψωμα 731 κατά την ιταλική εισβολή στην Ήπειρο. Του ηρωικού Ταγματάρχη Κασλά, τον οποίο τα προδοτικά καθάρματα και πρόγονοι του Μιχαλολιάκου έστειλαν στη Μακρόνησο μετά τον πόλεμο, επειδή πλαισίωσε τις τάξεις του ΕΛΑΣ, μολονότι δεν ήταν καθόλου κομμουνιστής.

Δείτε λοιπόν την ιστορία των γενναίων πολεμιστών του υψώματος 731 κι ας καταλάβουν μερικοί, ότιτην ιστορία τη γράφουν οι ήρωες και τη διηγούνται οι απόγονοί τους…
Όχι οι απόγονοι των προδοτών και των ιστορικών περιτωμάτων! Κι ότι καμία κατοχή δεν θα σταθεί σ’αυτήν εδώ τη γη!

ΥΓ. Και μην ξεχνάμε: Να κρατήσουμε ψηλά, το πνεύμα του Μετώπου! 

askordoulakos

 Βαθύ Κόκκινο

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Alexander Raskolnick

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τη σημασία του ύπνου, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Στην Ελλάδα γιορτάζεται διπλά η σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, καθώς ολόκληρο το ελληνικό έθνος κοιμάται τον Ύπνο του Δικαίου, καθόσον, με σκανδαλώδη τρόπο η Τρόικα Εσωτερικού συνεχίζει απερίσπαστη το ξεπούλημα της δημόσιας περιουσίας.

 

Ποιο πρόσφατο δήγμα στο κορμί της Ψωροκώσταινας, αποτελεί και η πώληση και επαναμίσθωση (sale and lease back) 28 δημόσιων κτιρίων από το ΤΑΙΠΕΔ.

 

Οι ιθύνοντες, ψευδώς, κατά την προσφιλή τους συνήθεια, και ψιθυριστά, ώστε να μην διαταράξουν τον Ύπνο του Δικαίου του έθνους, ισχυρίζονται ότι με την πώληση αυτών των ακινήτων θα αυξηθούν τα δημόσια έσοδα.

 

Όπως είναι βέβαια γνωστό, για κάθε περιουσιακό στοιχείο που υπάγεται στο ΤΑΙΠΕΔ, όπου σταδιακά προβλέπεται να «περάσουν» και τα 80.000 περίπου ακίνητα των «Ελληνικών Τουριστικών Ακινήτων», άπαξ και πωλείται, το αντίτιμο κατατίθεται υποχρεωτικά εντός 10 ημερών στον Ειδικό Λογαριασμό της Τράπεζας της Ελλάδας υπέρ των Δανειστών και βέβαια δεν προορίζεται για «μισθούς και συντάξεις», όπως ανερυθρίαστα διατείνονται οι  προπαγανδιστές της Τρόικας Εσωτερικού.

 

Στην περίπτωση που πουληθούν αυτά τα ακίνητα, το ελληνικό δημόσιο θα τα επανεκμισθώσει, διότι καλύπτουν πάγιες στεγαστικές ανάγκες, προσφέροντας έτσι ελκυστικές και σχετικά ασφαλείς αποδόσεις στους επίδοξους «επενδυτές».

           

Ξεπουλάνε οι αναίσχυντοι τα απομεινάρια από τις επιχειρήσεις και τους οργανισμούς δημοσίου συμφέροντος, σαν να πρόκειται για εκχωρημένα στα (απο)κόμματά τους τιμάρια, για να ταΐσουν ένα ειδεχθές, ύποπτης προέλευσης, αδηφάγο κι ανεξέλεγκτο δημόσιο χρέος που οι ίδιοι με τις πράξεις και τις παραλείψεις τους δημιούργησαν.

 

Τακτοποιούν στο μεσοδιάστημα, κατά την προσφιλή τους τακτική, στις διοικήσεις των υπό εκποίηση δημόσιων δομών, ξεπεσμένους βουλευτές, αποτυχημένους πολιτευτές κι άλλα κρατικοδίαιτα τρωκτικά, ανεπάγγελτα στελέχη των κομματικών τους φυτωρίων, εκείνων όπου ευδοκιμούν τα άνθη του κακού .

Oι επιπτώσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό

Το κάπνισμα αποτελεί την πιο κοινή βλαβερή συνήθεια στον κόσμο. Κατά μέσο όρο το 30% των ενήλικων ανδρών και γυναικών καπνίζουν.
Η χρήση καπνού αποτελεί τον μεγαλύτερο κίνδυνο για τη δημόσια υγεία και ευθύνεται για το 1/3 των θανάτων στα άτομα της παραγωγικής ηλικίας.

Οι τέσσερες κυριότερες αιτίες θανάτου στο Δυτικό Κόσμο είναι: στεφανιαία νόσος, καρκίνος, αγγειακή εγκεφαλική νόσος και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια – παθήσεις οι οποίες συνδέονται στενά με το κάπνισμα.

Το κάπνισμα πολλαπλασιάζει την επίδραση των άλλων παραγόντων κινδύνου για στεφανιαία νόσο και ευθύνεται περίπου για το 20% των καρδιαγγειακών θανάτων, ενώ η διακοπή του προκαλεί σημαντική μείωση της νοσηρότητας και της θνητότητας. Γενικά, ο σχετικός κίνδυνος θανάτου από στεφανιαία νόσο στους ήπιους και μέτριους καπνιστές είναι 2-4 φορές μεγαλύτερος απ’ ότι στους μη καπνιστές, ενώ φθάνει τις 6-15 φορές για τους βαρείς καπνιστές (περισσότερα από 25 τσιγάρα ημερησίως).

Παθητικοί καπνιστές

Οι παθητικοί καπνιστές, που αποτελούν περίπου το 40% του πληθυσμού, δεν καταφέρνουν να γλιτώσουν από τις βλαπτικές επιδράσεις του καπνού.

Ποιοι κίνδυνοι απορρέουν από το κάπνισμα;

Το κάπνισμα καταφέρνει με διάφορους τρόπους να πλήξει το καρδιαγγειακό σύστημα, οι κυριότεροι από του οποίους είναι οι εξής:

Αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου
Η επίπτωση του εμφράγματος είναι 6 φορές μεγαλύτερη στις καπνίστριες και 3 φορές μεγαλύτερη στους καπνιστές
Αυξάνει την καρδιαγγειακή θνητότητα
Η συνέχισή του καπνίσματος σε αυτούς που έχουν ήδη στεφανιαία νόσο αυξάνει τον κίνδυνο επανεμφράγματος και θανάτου
Αυξάνει τη νοσηρότητα και θνητότητα σε αυτούς που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια
Πολλαπλασιάζει την επικινδυνότητα των άλλων παραγόντων

Οι πιθανοί μηχανισμοί που ενοχοποιούνται για την αύξηση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου στους καπνιστές, είναι η αύξηση της καρδιακής συχνότητας, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η αύξηση των επιπέδων της καρβοξυαιμοσφαιρίνης και του μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, η σημαντική μείωση της HDL χοληστερόλης και η αύξηση του λόγου ολική χοληστερόλη/HDL. Το κάπνισμα επίσης αυξάνει τη θρομβωτική τάση του αίματος. Η νικοτίνη, βασικό συστατικό του καπνού στο εμπόριο εκτός του ότι είναι εξαρτησιογόνα ουσία, προκαλεί σημαντικές επιδράσεις στις αρτηρίες του σώματος. Η νικοτίνη είναι διεγερτικό, και προκαλεί: αύξηση των παλμών της καρδιάς περίπου 20 παραπάνω χτύπους το λεπτό με κάθε τσιγάρο, αυξάνει την πίεση του αίματος, προκαλεί σμίκρυνση των αρτηριών σε όλο το σώμα κάνοντας πιο δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος και τέλος προκαλεί το σώμα να αποδεσμεύει ποσότητες λίπους και χοληστερίνης στο αίμα. Ως αποτέλεσμα προκαλεί ενδοθηλιακή βλάβη αλλά και ενεργοποίηση των οξειδωτικών βλαβών των ιστών, προάγοντας έτσι την αθηροσκλήρυνση.

Όσον αφορά στην αγγειακή εγκεφαλική νόσο, ο σχετικός κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου για τους καπνιστές ήταν 1,5 φορά παραπάνω, ιδίως σε άτομα ηλικίας μικρότερης των 55 ετών. Αυτή η αρνητική επίδραση του καπνίσματος ισχύει και για τις τρεις μορφές εγκεφαλικού επεισοδίου, δηλαδή του θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου, του εμβολικού και της υπαραχνοειδούς αιμορραγίας (η πιο θανατηφόρος μορφή).

Διακοπή καπνίσματος

Η διακοπή του καπνίσματος είναι πιθανότατα η σημαντικότερη τροποποίηση παράγοντα κινδύνου τόσο στην πρωτογενή, όσο και στη δευτερογενή πρόληψη της αθηροσκληρυντικής νόσου. Υπάρχουν γιατροί-ανάμεσα τους και ο γράφων- που συστήνουν στους ασθενείς ότι είναι καλύτερα να μην λάβουν ούτε ένα φάρμακο αρκεί να διακόψουν το κάπνισμα! Η διακοπή του καπνίσματος συνοδεύεται από μεγάλη μείωση της καρδιαγγειακής νοσηρότητας και θνητότητας. Η θνητότητα από στεφανιαία νόσο μειώνεται σημαντικά τα 2-3 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Στη συνέχεια ο ρυθμός μειώνεται και χρειάζονται περίπου 10 χρόνια για να φθάσει ένας πρώην καπνιστής στο επίπεδο κινδύνου με κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ. Συνολικά, η θνητότητα μειώνεται κατά 35% περίπου σε εκείνους που διέκοψαν το κάπνισμα. Εκτός από την πρωτογενή πρόληψη, η διακοπή του καπνίσματος είναι εκ των ουκ άνευ επιτακτική μετά από ένα καρδιαγγειακό συμβάν (δευτερογενής πρόληψη).

Μα είναι εύκολο να το κόψω;

Όχι δεν είναι. Είναι όμως πραγματικά θέμα απόφασης. Ο καπνιστής που θα πετάξει ένα πακέτο με τσιγάρα στα σκουπίδια έχει αποφασίσει να το διακόψει. Οι πρώτες μέρες ίσως είναι δύσκολες αλλά μετά την πρώτη εβδομάδα χωρίς τσιγάρο θα αισθανθείτε τα πρώτα ευεργετικά αποτελέσματα της διακοπής καθώς θα απομακρύνεστε από την εξαρτησιογόνο νικοτίνη. Υπάρχει και η συμβουλευτική από τους επαγγελματίες υγείας(ιατρεία διακοπής καπνίσματος) καθώς και φαρμακευτικά υποκατάστατα, η Βουπροπιόνη (zyban), η Βαρενικλίνη (champix) και εναλλακτικές μέθοδοι για τους πιο δύσκολους όπως ο βελονισμός, η ύπνωση. Παρά τις όποιες δυσκολίες υπάρχουν επιλογές και η μόνη ορθή είναι μία: Ποτέ ξανά άλλη τζούρα!

Ο Economist προβλέπει πτώση της κυβέρνησης Σαμαρά!

Μαύρες είναι οι προβλέψεις της Intelligence Unit του Economist για την ελληνική οικονομία αλλά και την κυβέρνηση της χώρας, οι οποίες δημοσιοποιούνται μετά τα προβλήματα στις διαπραγματεύσεις με την τρόικα. Προβλέπει μάλιστα ότι η ελληνική κυβέρνηση θα καταρρεύσει έως το δεύτερο μισό του επόμενου έτους.

Συγκεκριμένα, αναφέρονται οι διαφωνίες για την απόλυση δημοσίων υπαλλήλων που μπλοκάρουν την εκταμίευση της επόμενης δόσης, οι δυσκολίες της κυβέρνησης να μειώσει τον δημόσιο τομέα κατά 150.000 ως το 2015, αλλά και το μεγάλο ποσοστό ανεργίας.

Η Intelligence Unit του Economist ισχυρίζεται ότι η καθυστέρηση στις συνομιλίες με την τρόικα θα επιφέρει προβλήματα ρευστότητας, αφού η επόμενη δόση δεν αναμένεται πλέον να εγκριθεί πριν από τα τέλη Απριλίου. Τίθεται σε κίνδυνο ακόμα και η εκταμίευση της δόσης β’ τριμήνου. Οι εντάσεις αυτές μεταξύ τρόικας και κυβέρνησης αναμένεται να αυξήσουν και τις αντίστοιχες στο εσωτερικό της τελευταίας.

Ενόψει όλων αυτών, η Intelligence Unit του Economist εκτιμά ότι ο κυβερνητικός συνασπισμός της Ελλάδας θα καταρρεύσει μέχρι το β’ μισό του 2014, θα προκληθούν εκλογές που θα περιπλέξουν πιθανόν περαιτέρω τις σχέσεις Ελλάδας-τρόικας.

Ομοίως δυσοίωνες είναι και οι προβλέψεις του Economist για την οικονομία της Ελλάδας. Μετά την ύφεση ύψους 6,4% το 2012, προβλέπει περαιτέρω μείωση της τάξης του 5% φέτος αλλά και, σε αντίθεση με όσα ισχυρίζεται η ελληνική κυβέρνηση, 1,5% το 2014. Εν συνεχεία, εκτιμά ότι η ελληνική οικονομία θα αναπτυχθεί με μέσο ρυθμό 1,9% μεταξύ των ετών 2015-2017.

Τέλος, ο κίνδυνος εξόδου της Ελλάδας από την ευρωζώνη χαρακτηρίζεται υψηλός εν μέσω αυξανόμενης ανεργίας, κοινωνικών αναταραχών και πολιτικής αστάθειας.

Μοιραίοι Έλληνες

Ο φοβερότερος λαός όλων είναι οι Έλληνες. Γνωρίζει αυτός ο λαός ποιος είναι ο καλός και ποιος είναι ο κακός. Αυτό το ελάττωμα ίσως να είναι και το μοναδικό που μας συνδέει γενεαλογικά με τους Αρχαίους Έλληνες. Ξέρουν ποιος είναι ο ικανός και ποιος ο ανίκανος. Έχουν συνείδηση για το ποιος τους λέει αλήθειες και για το ποιος ψεύδεται. Επιλέγει όμως να ζει και να κυβερνάται από όλα τα αρνητικά, να δίνει αξία εν ζωή σε ότι δεν έχει αξία ούτε ως υπόσταση, αλλά να δίνει την ψήφο του (που δεν έχει ουσιαστική σημασία) σε αυτόν που τον κάνει «εθνικά» υπερήφανο.

Μεγάλος λοιπόν ο ντόρος που γίνεται για τους σημαντικότερους Έλληνες όλων των εποχών. Μεγάλη ανατριχίλα διαπερνά τα σώματα των Νεοελλήνων για την υπερπαραγωγή (η οποία είναι άγνωστο γιατί γίνεται). Πρώτος μέχρι αυτή την στιγμή ο Μέγας Αλέξανδρος. Ωραίος, νέος, δυνατός αλλά «φαγωμένος» εκ των έσω. Γιατί Έλληνας ήταν αυτός, Έλληνες ήταν και αυτοί που τον θανάτωσαν όταν πλέον δεν τον χρειαζόταν. Το ότι ο Μέγας Αλέξανδρος πέθανε από οικείο χέρι δεν το αποδεικνύει κανείς, όμως το κυνηγητό μέχρι τέλους κάθε μέλους της οικογενείας του, που θα μπορούσε να «χαλάσει» τα σχέδια κάποιων, έχει ιστορικές αποδείξεις.

Έπεται ο βιολόγος Γεώργιος Παπανικολάου που ευτυχώς το ανήσυχο πνεύμα του και τα χρήματα των γονιών του τον έστειλαν στην Γερμανία και από εκεί στην Αμερική για σπουδές και έρευνα. Περισσότερο θα λέγαμε ότι τον εμπιστεύθηκαν οι χώρες του εξωτερικού όπου έζησε, παρά η χώρα καταγωγής του. Αν παρέμενε στην Ελλάδα το πολύ-πολύ, να ζούσε και να πέθαινε ως ένας άγνωστος ιατρός του περασμένου αιώνα στην Κύμη, όπως και τόσο άλλα ταλέντα που γέννησε αυτός ο τόπος.

Συνεχίζουμε με τον Θεόδωρο Κολοκοτρώνη που πολέμησε. Για όλους τους καρεκλοκένταυρους αυτό και μόνο είναι η αιτία για καταδίκη. Είτε συμφωνείς, είτε διαφωνείς με την στάση του Κολοκοτρώνη, τουλάχιστον αυτός πολέμησε. Και επειδή πολέμησε δικάστηκε και καταδικάστηκε από Έλληνες για το «καλό» της Ελλάδας.

Στην λίστα έχουμε και τον Ιωάννη Καποδίστρια. Ήταν δεν ήταν Έλληνας, λίγο μας ενδιαφέρει, εφόσον αποφάσισε να οργανώσει αυτό τον τόπο αντί να εκμεταλλεύεται τα προνόμια ξένων κυβερνήσεων που πραγματικά τον είχαν σε μεγάλη εκτίμηση. Αυτοί πάντως που τον δολοφόνησαν ήταν σίγουρα Έλληνες με το όνομα Μαυρομιχάληδες (στο χωριό τους έχουν και μνημείο για πάρτη τους). Για άλλη μία φορά η ιδιοτέλεια και το προσωπικό συμφέρον υπερτέρησαν του εθνικού.

Από τους νεότερους μας μένει ο Ελευθέριος Βενιζέλος ο οποίος είχε μία Μεγάλη Ιδέα αλλά μεγαλύτερη από όσο μας έπρεπε, είναι η αλήθεια. Οι Έλληνες τον αγάπησαν τόσο πολύ που ο ίδιος αυτοεξορίστηκε και πέθανε μακριά από την πατρίδα που τον τιμά μετά θάνατον συνεχώς.

Και πάμε στην Αρχαία Ελλάδα, με πρώτο τον Περικλή με την γνωστή Δημοκρατία. Δικαστήρια, λασπολογία, εξευτελισμός. Είτε έκανε κάτι παράνομο είτε όχι, τουλάχιστον αυτός τόλμησε να εγκαταστήσει παγκοσμίως μία Δημοκρατία η οποία τον διέσυρε πολιτικά και παραλίγο ιστορικά.

Ο Σωκράτης ακολουθεί αλλά αυτός είχε χειρότερο τέλος από τον Περικλή. Αυτόν τον εκτέλεσαν με κινηματογραφικό τρόπο: Τον αυτοκτόνησαν για τον γνωστό λόγο. Απλά σκεφτόταν διαφορετικά.

Ο Πλάτωνας αφού είδε την εκτέλεση-αυτοκτονία του δάσκαλού του Σωκράτη, τράβηξε τον δικό του δρόμο. Όμως σε αυτόν τον δρόμο παραλίγο να πουληθεί ως σκλάβος στην Αίγινα γιατί είχε και αυτός το ελάττωμα να σκέφτεται και να μιλά.

Ο μαθητής του Πλάτωνα, Αριστοτέλης, είναι μέσα στην «Σκαϊκική 10άδα». Κατηγορήθηκε για ασέβεια και έτσι αυτοεξορίστηκε στην Χαλκίδα (για να γλιτώσει την δίκη-καταδίκη), όπου έζησε μέχρι το θάνατό του, μέσα στη μελαγχολία.

Η λίστα κλείνει με τον Κωνσταντίνο Καραμανλή. Πώς τον έχουν κατατάξει ανάμεσα στους 10 σπουδαιότερους Έλληνες οι Νεοέλληνες, είναι απορίας άξιο. Και αυτό γιατί το όλο έργο του, τόσο κατά την πρώτη πρωθυπουργία του όσο και κατά την δεύτερη, μάλλον δεν εκτιμήθηκε τόσο από τους Έλληνες αφού από το 1981 μέχρι το 2004 (με ένα μικρό διάλειμμα στις αρχές του 90), στην κυβέρνηση ήταν το αντίπαλο στρατόπεδο των «σοσιαλιστών». Άρα το όραμα αλλά και το έργο του δε εκτιμήθηκε εμπράκτως, αφού επί 20 χρόνια την Ελλάδα την κυβερνούσε η «σοσιαλιστική» πολιτική του Παπανδρέου και όχι η φιλελεύθερη του Καραμανλή. 

Ίσως να είναι κάτι εκ του πονηρού (αν ο Μ. Αλέξανδρος έρθει πρώτος τότε θα έχουμε ευτράπελα από τα Σκόπια), αλλά είναι ένα δείγμα του πόσο ανώριμος λαός είμαστε από τα γεννοφάσκια μας. Ειδικά όταν δεν συμφωνούμε με την εν λόγω ψηφοφορία λέγοντας ότι έπρεπε να είναι στην 10δα ο Λεωνίδας, ο Παναγούλης, ο Βελουχιώτης, ο Ανδρούτσος, ο Αριστοφάνης και πάει λέγοντας. 

Δεν ξέρουμε τι θέλουμε, δεν ξέρουμε πού πάμε και πάντα αφήνουμε τις τύχες μας σε αυτούς που ποτέ δεν θα οριστούν ως Μεγάλοι Έλληνες, αντιθέτως γνωρίζουμε ότι θα είναι πάντα Μεγάλοι Ανέλληνες. 

Το τραγικό είναι ότι δεν θέλουμε να το αλλάξουμε αυτό, γιατί κακά τα ψέματα, όσες φορές και να βρεθούμε στις κάλπες θα ρίχνουμε πάντα λάθος χαρτί. 

Όσες φορές όμως μας ζητηθεί να ψηφίσουμε αληθινούς Έλληνες είναι σαν να σκίζουμε το χαρτί που έχουμε ρίξει πολλάκις στην κάλπη.

Πηγή

Στην Αστική Σχολή Κατερίνης (πρώην Α΄ Δημοτικό) σταθμεύουν το Σάββατο 16 Μαρτίου 2013, οι δυο περιοδικές κινητές εκθέσεις του Υπουργείου Μακεδονίας - Θράκης με τίτλο: «Κειμήλια Απελευθέρωσης Μακεδονίας-Βαλκανικοί Πόλεμοι 1912-1913» και «Τίτλοι ιστορίας και απελευθέρωσης 100 χρόνια ελεύθερη Μακεδονία»

Από τον Υπουργό Μακεδονίας Θράκης και τον Δήμαρχο Κατερίνη

Στην Αστική Σχολή Κατερίνης (πρώην Α΄ Δημοτικό) σταθμεύουν το Σάββατο 16 Μαρτίου 2013, οι δυο περιοδικές κινητές εκθέσεις του Υπουργείου Μακεδονίας - Θράκης με τίτλο: 

«Κειμήλια Απελευθέρωσης Μακεδονίας-Βαλκανικοί Πόλεμοι 1912-1913» και «Τίτλοι ιστορίας και απελευθέρωσης 100 χρόνια ελεύθερη Μακεδονία», οι οποίες πραγματοποιούνται στο πλαίσιο των δράσεων που υλοποιεί το Υπουργείο, με αφορμή τη συμπλήρωση ενός αιώνα ελεύθερης Μακεδονίας.
 

Τα εγκαίνια των εκθέσεων στην πόλη μας θα τελέσουν ο Υπουργός Μακεδονίας - Θράκης, κ. Θεόδωρος Καράογλου, ο Δήμαρχος Κατερίνης κ. Σάββας Χιονίδης στις 20:00, ενώ τα εκθέματα θα παραμείνουν στην Αστική Σχολή έως τις 27 Μαρτίου 2013.

Η περιοδεύουσα έκθεση «Κειμήλια Απελευθέρωσης Μακεδονίας-Βαλκανικοί Πόλεμοι 1912-1913» περιλαμβάνει ιστορικά κειμήλια και φωτογραφικό υλικό από την ένδοξη αυτή περίοδο της ελληνικής ιστορίας.

Η περιοδεύουσα έκθεση «τίτλοι ιστορίας και απελευθέρωσης 100 χρόνια ελεύθερη Μακεδονία», είναι εμπλουτισμένη με περίπου 100 τίτλους βιβλίων που επιλέχθηκαν σε συνεργασία με την Εταιρεία Μακεδονικών Σπουδών και το Ίδρυμα Μουσείου Μακεδονικού Αγώνα. Μετά το πέρας της έκθεσης τα βιβλία θα παραμείνουν ως δωρεά του Υπουργείου στη Δημοτική βιβλιοθήκη της πόλης μας, με σκοπό την ενίσχυση της πρόσβασης των κατοίκων στην ιστορική γνώση.

Αθλητικές εφημερίδες - πρωτοσελιδα

Πώς θα πρέπει να είναι ο ιδανικός άνδρας

Το να έχουμε μεγάλες προσδοκίες για τον ιδανικό άνδρα της ζωής μας είναι φυσιολογικό αλλά θα πρέπει να γνωρίζουμε πως... υπάρχουν κάποιες παράμετροι που συμβάλλουν περισσότερο από τα φυσικά χαρακτηριστικά.

Ας δούμε πώς θα πρέπει να είναι ο ιδανικός άνδρας και τα χαρακτηριστικά που καμία γυναίκα δεν θα πρέπει να υποβαθμίζει...

Τα κάτωθι είναι τα κριτήρια που δεν είναι διαπραγματεύσιμα και εκτός του ότι ικανοποιούν τις επιθυμίες μας, εμπλουτίζουν τη σχέση του κάθε ζευγαριού:

-Θα πρέπει να συμπεριφέρεται σαν ενήλικας και δηλαδή να είναι για εσάς ότι και εσείς για εκείνον...

Αυτός που θα σας εμψυχώνει στις δύσκολες στιγμές σας, που θα σας έχει πάντα στην πρώτη θέση χωρίς να έχει ανάγκη να γιατρευτεί από προηγούμενες σχέσεις.

-Θα πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε πάντα όμορφες, χωρίς να υποβαθμίζει τις αλλαγές στην εμφάνισή σας, όπως ένα νέο κούρεμα ή ένα νέο λουκ.

-Θα πρέπει να σας κάνει να γελάτε, αφού αυτό βοηθάει να μην τα παίρνετε όλα στα σοβαρά και οι στιγμές που περνάτε μαζί να είναι μοναδικές.

-Φυσικά θα πρέπει να είναι φανταστικός εραστής, αφού για να ικανοποιηθεί κάθε γυναίκα χρειάζεται υπομονή και αλληλοκατανόηση κάτι που μπορούν όλοι να το καταφέρουν, γιατί όχι και ο αγαπημένος σας;

-Θα πρέπει να είναι ρομαντικός και όταν βρίσκεστε μετά από μερικές μέρες που ζήσατε χώρια να σας φιλάει και να σας αγκαλιάζει σαν να είναι η πρώτη σας φορά.

-Θα πρέπει να σας επιτρέπει να είσαστε ελεύθερες χωρίς να βάζει εμπόδια στις προτεραιότητές σας και τις επιλογές σας, ενώ θα πρέπει να σας αφήνει απόλυτη ελευθερία έκφρασης χωρίς να προσπαθεί να σας αλλάξει το χαρακτήρα.

-Θα πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε σίγουρες και αυτό έχει να κάνει και με την ευρωστία μυαλού αλλά και... πορτοφολιού, καθώς ναι μεν τα λεφτά δεν φέρνουν την ευτυχία, αλλά όσο να 'ναι... βοηθάει!

-Θα πρέπει να έχει μεγάλη υπομονή και γενναιοδωρία αφού για να μακροημερεύσει η σχέση και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα της ζωής, θα πρέπει να μπορεί να αντεπεξέλθει με αποφασιστικότητα και ηρεμία και να μην τα παρατάει στο πρώτο εμπόδιο.

Ο σεβασμός είναι επίσης κάτι που θα πρέπει να εκφράζεται καθημερινά προς εσάς και όλες οι αποφάσεις του θα πρέπει να σας συμπεριλαμβάνουν και να είναι για το καλό σας.

Πολιτικές εφημερίδες - πρωτοσελιδα