ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

ΕΔΩ ΠΙΕΡΙΑ

Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2013

Δείτε που «κρύβονται» τα χρήματα γιατρών, κλινικών, προμηθευτών που χρωστά ο ΕΟΠΥΥ

Σε υπόγεια δημοσίων υπηρεσιών, μέσα σε σακούλες σκουπιδιών βρίσκονται ακόμη τα δικαιολογητικά αλλά και τα τιμολόγια των ιδιωτών...
που περιμένουν να πληρωθούν από τον ΕΟΠΥΥ τα ληξιπρόθεσμα χρέη. Οφειλές που προέρχονται κυρίως από τα Ταμεία που εντάχθηκαν στον ΕΟΠΥΥ και τα σχετικά έγγραφα και τιμολόγια είναι στοιβαγμένα σε υπόγεια και διαδρόμους μέσα σε σακούλες σκουπιδιών. Και αυτό επειδή το προσωπικό δεν επαρκεί για να κάνει την εκκαθάριση.
Και αν δε γίνει η καταμέτρηση και οι υπολογισμοί, ρευστό δε δίνεται...

Χαρακτηριστικό είναι ότι τα τιμολόγια και τα αποδεικτικά που έχουν αποσταλεί από τους φορείς οι οποίοι περιμένουν να πληρωθούν, έχουν τσουβαλιαστεί εδώ και καιρό σε σάκους, χαρτόνια αλλά και σε σακούλες σκουπιδιών.

Το προσωπικό δεν επαρκεί ή δεν έχει τη δυνατότητα να κάνει την εκκαθάριση (ΥΠΑΔ). Συνέπεια είναι να ελαχιστοποιούνται μέρα με τη μέρα οι πιθανότητες για αποπληρωμή.

Είναι ενδεικτικό ότι οι υπάλληλοι των αρμοδίων υπηρεσιών (ΥΠΑΔ) είναι …χαμένοι πίσω από σκουπιδοσακούλες.

Και όλα αυτά την ώρα που έχουν δοθεί κονδύλια από το υπουργείο Οικονομικών και έχουν εκδοθεί και εγκύκλιοι για τη διευκόλυνση της διαδικασίας. Εκτός αυτού βέβαια η τρόικα εδώ και καιρό έχει επισημάνει ότι πρέπει να γίνει άμεσα εκκαθάριση και εξόφληση.


Να σημειωθεί ότι η προηγούμενη ηγεσία του υπουργείου Υγείας είχε δηλώσει ότι θα γίνουν συμβάσεις με ιδιωτικές εταιρείες προκειμένου να εκκαθαριστούν οι οφειλές, κάτι όμως που μέχρι στιγμής δεν έχει πραγματοποιηθεί. Και το ζήτημα είναι ότι γιατροί, κλινικές, φαρμακοποιοί, προμηθευτές και άλλα πάροχοι του ΕΟΠΥΥ περιμένουν ακόμη και από το 2010 και 2011 να δουν το χρώμα του χρήματος.

Πάντως ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης διαβεβαίωσε τους εκπροσώπους των ιδιωτικών κλινικών αλλά και των γιατρών ότι θα προχωρήσει άμεσα η διαδικασία ενώ ο ίδιος θα φροντίσει να επικοινωνήσει με τους διοικητές των Ταμείων ώστε να επισπευσθούν οι διαδικασίες. Βέβαια όπως όλα δείχνουν δε θα αποφευχθεί ένα νέο κούρεμα στις παλαιές οφειλές που μπορεί να αγγίξει και το 20%.

Να σημειωθεί ότι η εικόνα στα νοσοκομεία είναι σαφώς καλύτερη αφού εκεί οι προμηθευτές έχουν ήδη λάβει το μεγαλύτερο μέρος των οφειλών.
Ήδη έχει καταβληθεί το 84% των υποχρεώσεων των Νοσοκομείων του ΕΣΥ δηλαδή 967 εκατ. ευρώ από συνολικές υποχρεώσεις 1,15 δισ. ευρώ.

Εφαρμογή για κινητά κάνει αλκοτέστ κι αν διαπιστώσει ότι ο χρήστης είναι μεθυσμένος καλεί και... ταξί!

Χρησιμότατες για τη σωματική ακεραιότητα των χρηστών αποδεικνύονται δύο εφαφρμογές για έξυπνα κινητά τα οποία λειτουργούν και ως... αλκοτέστ.Ο χρήστης έχει τη δυνατότητα να κατεβάσει ση συσκευή του τις εφαρμογές αυτές και όταν νιώσει ότι το έχει παρακάνει με το αλκοόλ και να κάνει μόνος του το αλκοτέστ πρωτού πέσει στη δαγκάνες της αστυνομίας ή καταλάβει ότι δεν... το έχει με τον έλεγχο του οχήματός του.

Η Breathometer είναι η εφαρμογή αλκοτέστ για iPhone και κινητά με λειτουργικό σύστημα Android και η BACtrack μόνο για iPhone.

Ο χρήστης μπορεί να κατεβάσει τις εφαρμογές στο κινητό του και αφού αγοράσει και το σχετικό εξάρτημα, όταν χρειαστεί να φυσήξει στην πρόσθετη συσκευή που συνδέει με τη συσκευή του και να δει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα στην οθόνη του το επίπεδο του αλκοόλ στο αίμα του.

Η Breathometer συνδέεται με τη συσκευή μέσω της εισόδου για τα ακουστικά. Η BACtrack συνδέεται στο iPhone μέσω Bluetooth. Μάλιστα, η πρώτη εφαρμογή μπορεί επίσης να εντοπίσει μέσω GPS πού βρίσκεται ο χρήστης και να του καλέσει ταξί σε περίπτωση που δεν μπορεί να οδηγήσει για να επιστρέψει στο σπίτι του αλλά και να υπολογίσει πόσος χρόνος του χρειάζεται για να. . . ξεμεθύσει. Η εν λόγω εφαρμογή αναμένεται να κυκλοφορήσει στο Ιντερνετ τον Οκτώβριο και τον Νοέμβριο στην αγορά.

Επιθανάτια εμπειρία: Τι συμβαίνει όταν πεθαίνεις;


Υπάρχει μεταθανάτια ζωή; Η μετάβαση σε αυτή γίνεται μέσα από το λευκό τούνελ που βλέπουν όλοι όσοι ισχυρίζονται πως έζησαν την επιθανάτια εμπειρία;
Όντως το σώμα μας κατά την μετάβαση αιωρείται; Πρόκειται για ανεξήγητο φαινόμενο ή όλα είναι παιχνίδια του μυαλού;

Καθημερινά βομβαρδίζεσαι από τηλεοπτικές σειρές, προγράμματα με μεταφυσικά φαινόμενα και συζητήσεις περί επιθανάτιων εμπειριών ενώ πιθανότατα κι εσύ η ίδια να είχες κάποια στιγμή στη ζωή σου περάσει μέσα από το φωτεινό λευκό τούνελ. Υπάρχει λογική εξήγηση;

Πως είναι μια επιθανάτια εμπειρία;

Η πλειονότητα των περιγραφών των ατόμων που έζησαν μια επιθανάτια εμπειρία έχουν κοινά στοιχεία.

* Οι περισσότεροι αναφέρουν πως είδαν ένα τούνελ μέσα από το οποίο έβγαινε μια λάμψη που συνεχώς τους προσέγγιζε.

* Κανένας ωστόσο, δεν ένιωσε φόβο ή διστακτικότητα.

* Στο ταξίδι τους αυτό ορισμένοι συναντήθηκαν με αγαπημένα πρόσωπα που δεν βρίσκονται πλέον στη ζωή.

* Αλλοι άκουσαν μια φωνή γλυκιά και ήρεμη να τους καλεί να πλησιάσουν προς την φωτεινή πύλη.

* Αρκετοί επίσης ένιωσαν να αιωροούνται πάνω από το σώμα τους βλέποντας τις προσπάθειες διάσωσής τους. Με λεπτομέρειες διηγούνται τις συζητήσεις των διασωστών σε τόπους τροχαίων ατυχημάτων ή τις υπερπροσπάθειες των γιατρών και νοσηλευτών πάνω από το χειρουργικό κρεβάτι για να τους επαναφέρουν στη ζωή.

* Κι όμως στην πλειονότητα τους θεωρούν πως η αυτή η μικρή γεύση της μετάβασης από τη ζωή στο θάνατο υπήρξε η πιο όμορφη εμπειρία που έχουν ζήσει και η οποία άλλαξε εκ βάθρων τον τρόπο σκέψης τους.

Υπάρχει λογική εξήγηση;

Ο Κέβιν Νέλσον, Καθηγητής νευρολογίας του Πανεπιστημίου του Κεντάκι μελέτησε τις επιθανάτιες εμπειρίες για περισσότερα από 30 χρόνια καταλήγοντας σε επιστημονικές ερμηνείες του φαινόμενου. Μια πιθανή εξήγηση μπορεί να είναι ο ύπνος και η κατάσταση ΡΕΜ στην οποία βρίσκεται κάποιος την ώρα που κοιμάται ή βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης.

Σύμφωνα με τον καθηγητή κάποιοι άνθρωποι είναι περισσότερο δεκτικοί σε επιθανάτιες εμπειρίες απ’ ότι άλλοι δεδομένου ότι πέφτουν πιο εύκολα σε υπνοπαράλυση, μια κατάσταση ΡΕΜ που χαρακτηρίζεται από προσωρινή παράλυση του σώματος και γρήγορη κίνηση του ματιού. Κατά την περίοδο REM, η δραστηριότητα των νευρώνων του εγκεφάλου είναι παρόμοια με εκείνη που υπάρχει τις ώρες που είμαστε ξύπνιοι και γι΄αυτό οι άνθρωποι που ξυπνούν από ύπνο REM μπορούν να θυμηθούν τα όνειρά τους.

Η επιστημονική εξήγηση για…

… το φως στο τούνελ και τις συναντήσεις με νεκρούς

Στη μελέτη του, ο καθηγητής Nelson διαπίστωσε επίσης ότι οι περισσότεροι βίωσαν τις επιθανάτιες εμπειρίες μετά από λιποθυμία ή καρδιακό επεισόδιο. Το κοινό στοιχείο που συνδέει τις δύο περιπτώσεις είναι η προσωρινή διακοπή της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο κάτι που μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις λόγω της ελλιπούς οξυγόνωσής του.

Το φως στην άκρη του τούνελ θα μπορούσε να προέλθει από δύο διαφορετικές πηγές. Είτε το φως του χειρουργικού κρεβατιού ή λόγω της μηχανιστικής αντίδρασης του αμφιβληστροειδούς, του οποίου οι νευρώνες λόγω έλλειψης οξυγόνου σταματούν τη λειτουργία τους σχηματίζοντας έτσι την εικόνα-εντύπωση ενός σκοτεινού τούνελ που στην άκρη του υπάρχει φως.

… την κίνηση και την έλξη στην πύλη του «Παραδείσου»

Αλλά αρκετοί από όσους έχουν βιώσει μεταθανάτιες εμπειρίες ισχυρίζονται ότι όχι μόνο έβλεπαν το τούνελ αλλά περπατούσαν μέσα σε αυτό. Πως γίνεται αυτό;

Η περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με τις εξωσωματικές εμπειρίες βρίσκεται ακριβώς δίπλα στην περιοχή που είναι υπεύθυνη για την αίσθηση της κίνησης. Κανονικά, η περιοχή αυτή απενεργοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατό κατά τη διάρκεια της μετάβασης σε κατάσταση ύπνου REM ο εγκέφαλος να λειτουργήσει κατά τρόπο ώστε ο άνθρωπος να βιώσει την αίσθηση της κίνησης.

…. αίσθημα της αιώρησης και αποκοπής ψυχής – σώματος

Τα παραπάνω εξηγούν τα «οράματα» του λευκού φωτός και του τούνελ. Τι γίνεται όμως με τις εμπειρίες της αιώρησης η της αίσθησης απώλειας ζωής;

Η εξήγηση είναι απλή. Σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου ΡΕΜ παρουσιάζεται υπνοπαράλυση. Οταν κάποιος βιώνει παράλυση ύπνου έχει την εντύπωση ότι βλέπει όραμα ή όνειρο. Αυτό εξηγεί αρκετές περιγραφές ονείρων στα οποία το άτομο βρίσκεται ξαπλωμένο και ανίκανο να κινηθεί ενώ η κατάσταση μπορεί να επιφέρει και υπναγωγικές παραισθήσεις.

Το αίσθημα της αιώρησης μπορεί επίσης να οφείλεται σε ανοξία στη δυσλειτουργία της παρεγκεφαλίδας. Η επιστημονική ομάδα ενός άλλου γιατρού του Δρ Blanke ανακάλυψε τυχαία ότιη αίσθηση της αιώρησης σχετίζεται με χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο που δημιουργούν εμπειρία παραισθήσεων που γίνεται αντιληπτή ως αληθινή από τον ασθενή. Κατά τη διάρκεια εξέτασης ασθενούς που υπεβλήθη σε τεχνίτες ηλεκτρικές εκκενώσεις στον εγκέφαλο αυτή ένιωσε να αιωρείται λέγοντας στους γιατρούς πως έβλεπε το σώμα της από ψηλά. Όταν οι ηλεκτρικές εκκενώσεις σταμάτησαν είπε πως επέστρεψε στο σώμα της. Η υπερ-λειτουργία ορισμένων αισθητήρων μέσε στον εγκέφαλο δηλαδή μπορούν να προκαλέσουν τέτοια φαινόμενα.

… το συναίσθημα της γαλήνης και της ευτυχίας

Τέλος, τα συναισθήματα της ευτυχίας θα μπορούσε να εξηγηθεί από το σύστημα ανταμοιβής και επιβράβευσης του εγκεφάλου.

Κατά τη διάρκεια μεγάλων κρίσεων, το σώμα απελευθερώνει χημικά που δημιουργούν την αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας.

Μια αληθινή μαρτυρία

Κατά τη διάρκεια της επιθανάτιας εμπειρίας που είχε μετά από επιπλοκή στη γέννα του πρώτου της παιδιού μια γυναίκα από τη Μεγάλη Βρετανία η Τζίλιαν συνάντησε τον νεκρό πατέρα της που είχε πεθάνει προ δύο ετών.

Όπως αναφέρει σε συνέντευξή της στη Daily Mail, ένιωσε να βγαίνει από το σώμα της και να αιωρείται πάνω από το χειρουεγικό κρεβάτι βλέποντας τις υπερπροσπάθειες των γιατρών να τη σώσουν.

Στη συνέχεια πέρασε στην αίθουσα αναμονής βλέποντας τον άνδρα της εμφανώς σοκαρισμένο να τηλεφωνεί στη μητέρα της ενώ κατά τη συνάντησή με τον πατέρα της αυτός της είπε ότι θα γεννούσε αγοράκι, κάτι το οποίο ανταποκρινόταν στην πραγματικότητα.

«Είπα στον πατέρα μου ότι έπρεπε να φύγω και να επιστρέψω πίσω να φροντίσω τον άνδρα μου τον Χάμιςκαι το παιδί μου αλλά μου απάντησε ότι έπρεπε να υπάρχει κάποια σοβαρή αιτία για να μου επιτρέψει να γυρίσω πίσω. Δεν φοβόμουν καθόλου. Το μόνο που με ανησυχούσε ήταν το πώς θα καθησύχαζα τον Χάμις ότι όλα θα πήγαιναν καλά και πως θα έβρισκα τον τρόπο να επιστρέψω στο σώμα μου» λέει η Τζίλιαν που τώρα ζει μαζί με την οικογένειά της στο Sussex.

Μετά το επεισόδιο όπως λέει η ίδια επαναθεώρησε όλη τη ζωή της και από αντικοινωνικός κλειστός χαρακτήρας μεταμορφώθηκε σε κοινωνικό άτομο.

«Κάποιος που ψάχνει να βρει λογική εξήγηση απλά χάνει το στόχο. Για όσους έζησαν παρόμοιες εμπειρίες με τη δικιά μου κατανοούν ότι ήταν άκρως αληθινές και είχαν μεγάλη επίδραση στην μετέπειτα ζωή μας. Το να νιώθεις ότι αγγίζεις το θάνατο και επανέρχεσαι στη ζωή σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Οποιοσδήποτε μπορεί να πει ότι έζησα μια παραίσθηση αλλά για εμένα είναι πραγματικότητα» τονίζει.

Από την πλευρά του ο καθηγητής Νέλσον σημειώνει ότι δεν θέλει να ακυρώσει την πίστη των ανθρώπων για το Θεό αλλά προσπαθεί να εξηγήσει επιστημονικά τα βιώματα τους.

Αλλωστε όπως τονίζει: Ποιός μας λέει ότι όλοι αυτοί οι μηχανισμοί δεν έχουν δημιουργηθεί από το Θεό ακριβώς για να μας κάνουν να αισθανθούμε άνετα καθώς πλησιάζουμε στο θάνατο;

Τεχνητό πόδι σε άλογο για πρώτη φορά στην Ελλάδα!

Ορθοπεδικός έσωσε το αλογάκι στην Σκύρο.
Οι κτηνίατροι είχαν σηκώσει ψηλά χέρια και προτείναν ευθανασία...

Πρόκειται για την πρώτη στην Ελλάδα τοποθέτηση πρόσθετου μέλους σε άλογο

Μεγάλη είναι η συγκίνηση για την "Eλπίδα" που γεννήθηκε πριν απο δυο χρόνια σε κτήμα της Σκύρου.

Απο την πρώτη στιγμή παρατηρήθηκε ένα πρόβλημα στο κάτω μέρος του ποδιού της και αμέσως μπήκε σε νάρθηκα, ωστόσο ένα μήνα μετά το πόδι παρουσίασε πληγή και απέβαλε το κάτω άκρο.

Στις περιπτώσεις αυτές συνηθίζεται τα άλογα να θανατώνονται αλλά οι ιδιοκτήτες του κτήματος είχαν άλλη γνώμη, κόντρα σε όλες τις γνωματεύσεις των κτηνιάτρων που έλεγαν ευθανασία και πήραν την απόφαση να κρατήσουν ζωντανή την "Ελπίδα".

Τα δυο χρόνια που ακολούθησαν έψαχναν να βρούν κάποιον ειδικό που να τους δώσει την χαρούμενη είδηση πως κάτι μπορεί να γίνει και να δωθεί λύση στο πρόβλημα κινητικότητας που αντιμετώπιζε το αλογάκι, το οποίο μπορούσε να καλπάσει αλλά όχι να περπατάει.

Τη λύση τελικά την έδωσε ένας γιατρός από τη Θεσσαλονίκη που διατηρεί εταιρεία με ορθοπεδικά μέλη για ανθρώπους και αφού έκανε την απαραίτητη προετοιμασία στην Θεσσαλονίκη έφτασε στην Σκύρο τον Αύγουστο του 2013.

Κάποια υλικά που χρειάζονταν τα έφερε με το αεροπλάνο και κάποια άλλα όπως υγρά που η αερομεταφορά τους απαγορεύονταν με το λεωφορείο.

Μαζί με έναν βοηθό έστησαν ένα πρόχειρο εργαστήριο μέσα στο κτήμα και αρχίζουν να φτιάχνουν το τεχνητό μέλος.

Λίγες ώρες αργότερα το μέλος τοποθετήθηκε και η "Ελπίδα" αρτιμελής πια κάνει τα πρώτα της βήματα.

Πρόκειται για την πρώτη στην Ελλάδα τοποθέτηση πρόσθετου μέλους σε άλογο.

Ο γιατρός δώρισε το τεχνητό μέλος που μαζί με την εργασία του ξεπέρασαν τις 5000 ευρώ και οι ιδιοκτήτες τον ευχαρίστησαν θερμά, με την ευχή το παράδειγμα του κτήματος να ακολουθήσουν και άλλοι ιδιοκτήτες ζώων.

Το σκυριανό αλογάκι είναι μοναδικό στο είδος του στον κόσμο.

Στην Σκύρο ζούν σήμερα περίπου 220 άλογα και η μικρή επιδότηση των 500 ευρώ το χρόνο για κάθε άλογο που έδινε το κράτος ως ενίσχυση στην προσπάθεια διατήρησης αυτής της σπάνιας φυλής εδώ και 4 χρόνια σταμάτησε.

Τώρα όλο το βάρος το επωμίζονται οι ιδιοκτήτες.
EVIAZOOM

Κάντε το παιδί σας να... τρώει με όρεξη!

Συνήθως οι γονείς δεν είναι πολύ ευχαριστημένοι με το πόσο και τι τρώει το παιδί τους.Τα παράπονα που λέγονται συνήθως είναι ότι τρώει ελάχιστα, ή το αντίθετο, ότι τρώει διαρκώς πράγματα άχρηστα, χωρίς θρεπτική αξία και γενικά δεν τρώει ότι πρέπει και είναι σωστό να φάει...

Το παιδάκι, μπορεί να αρνείται να πιει το γάλα του, πιθανόν να αντιπαθεί τα φρούτα, να τρώει μόνο τηγανητές πατάτες, και...να τρελαίνεται για καραμέλες για γλυκά! Το φαγητό ενός ιδιότροπου παιδιού, μπορεί να μετατρέψει το οικογενειακό γεύμα σε ...μαρτύριο!

Μην ξεχνάτε, ότι ποτέ δεν πρέπει να ζορίζεται το παιδί σας να τρώει.

Είναι απλό: το μικρό, εφοδιασμένο με το αίσθημα της αυτοσυντήρησης, θα φάει όταν πεινάσει. Μην το μπουκώνεται, μην προσπαθείτε να το ξεγελάσετε χώνοντας μια μπουκιά βίαια στο στόμα του, και μην επιμένετε με απειλές και φωνές. Θα πετύχετε το ακριβώς αντίθετο, από αυτό που προσδοκάτε.

Υπάρχουν, μερικοί απλοί και "μαγικοί" τρόπο για να δελεάσετε τον μικρό σας "τύραννο" να φάει το φαγητό του. Καταρχήν, αφήστε το να σας δώσει αυτό το σήμα ότι πεινάει. Ζητήστε το να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού, έτσι ώστε να αισθανθεί χρήσιμο και ότι συμμετέχει και αυτό στην διαδικασία της διατροφής και ανάπτυξης.

Δώστε του να κάνει απλά πράγματα που μπορεί, πχ να βγάλει το τραπεζομάντηλο από το συρτάρι, και να βάλει τις χαρτοπετσέτες στο τραπέζι...Δεν φαντάζεστε τι χαρά του δίνετε!

Επιμεληθείτε το σερβίτσιο του, διαλέγοντας χαριτωμένα πιατάκια και κουταλάκι, με τους αγαπημένους του ήρωες και συνηθίστε να τρώτε όλη η οικογένεια μαζί.

Στην περίπτωση που το μικρό αποκλείει συνεχώς να τρώει φαγητά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή του, προσπαθήστε να βρείτε εναλλακτικές λύσεις και να το εφοδιάσετε με τα απαραίτητα συστατικά σε άλλη μορφή. Πχ άν αρνείται πεισματικά να πιει το γάλα του, θα πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται από το γιαούρτι.
Άν αντιπαθεί τα λαχανικά, δώστε του τις απαραίτητες βιταμίνες σε μορφή χυμού ή φρούτου...

Μην ξεχνάτε ότι ΠΟΤΕ δεν πρέπει να το πιέζετε να φάει.

Κανένα φαγητό δεν είναι αναντικατάστατο. Αφήστε την φαντασία και την δημιουργικότητά σας ελεύθερη, και κάντε το φαγητό του ελκυστικό.Σερβίρετέ του μικρές μερίδες με μεγάλη ποικιλία φαγητών. Αφήστε το να διαλέξει αυτό τι θα φάει.

Μην το αφήνετε να πιει πολύ νερό στην αρχή του γεύματος, γιατί έτσι θα γεμίσει το στομάχι του και δεν θα θέλει να φάει. Η όρεξη των παιδιών είναι μια εξαιρετικά παράξενη υπόθεση. Τα παιδιά χρειάζονται τον χρόνο τους για να φάνε και να μάθουν να τρώνε σωστά. Άν θέλετε να πετύχετε τον σκοπό σας, εφοδιαστείτε με υπομονή και επιμονή και που θα πάει, το μικρό σας θα μάθει επιτέλους να τρώει σωστά!

Κούραση στην εγκυμοσύνη: Τα χρησιμότερα tips για να την καταπολεμήσεις

Όσο ο καιρός πλησιάζει τόσο η ενέργειά σου μπορεί να σε εγκαταλείπει. Δες τι πρέπει να κάνεις για να απολαύσεις τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης χωρίς κούραση και μεταπτώσεις.

-Είναι σημαντικό να κοιμάσαι όσο το δυνατόν καλύτερα, τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ.

-Αν μπορείς, μόλις επιστρέψεις από τη δουλειά ξεκουράσου για 1 ώρα χαλαρώνοντας στον καναπέ ή παίρνοντας έναν ύπνο.

-Προσπάθησε να ξαπλώνεις στην αριστερή σου πλευρά. Η μήτρα έχει μια ελαφρά δεξιά κλίση μέσα στη λεκάνη. Όταν ξαπλώνεις από αριστερά ανακουφίζεσαι και παράλληλα δίνεις περισσότερο οξυγόνο στο έμβρυο.

-Χρησιμοποίησε μαξιλάρια στον ύπνο ώστε να στηρίζεις την κοιλιά και τα πόδια σου.

-Μην πιέζεσαι να φτάσεις στα όριά σου και προσπάθησε να μην αγχώνεσαι.

-Πρόσεξε ιδιαίτερα τη διατροφή σου. Αυτή θα σου δώσει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι.
faysbook.gr

Οι καλές συνήθειες του μπαμπά

Κάθε μπαμπάς αναπτύσσει καλές και κακές συνήθειες σε σχέση με το παιδί. Προσπαθούν να περάσουν δημιουργικό και ουσιαστικό χρόνο μαζί του, όμως πολλές φορές το ωράριο εργασίας τους δεν το επιτρέπει και καθώς απορροφώνται από την δουλειά τους...
χάνουν εύκολα την επαφή με τις ανάγκες των παιδιών.

Κάθε γονιός,στη συγκεκριμένη περίπτωση οι μπαμπάδες, θα πρέπει να δίνει έμφαση στις καλές συνήθειες και να μην επιτρέπει τις κακές να γίνουν μόνιμες και να ασκούν τον έλεγχο στην ζωή τους. Μόνο έτσι θα γίνετε περισσότερο ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι ως γονείς.

Ποιες συνήθειες θα σας κάνουν καλύτερο πατέρα;

Διασκέδαση

Το να διασκεδάζουμε, να γελάμε και να παίζουμε ανέμελα με το παιδί μας, αφιερώνοντας του χρόνο είναι ότι καλύτερο. Διασκεδάστε λοιπόν με την ψυχή σας, κάντε αστείες γκριμάτσες, παίξτε ποδόσφαιρο ή ακόμα και με τις κούκλες, φτιάξτε χειροτεχνίες και κατασκευές και χορέψτε. Τα παιδιά ξετρελένονται να βλέπουν τον μπαμπά τους να κάνει σαν μικρό παιδί!

Σκληρή δουλειά

Κάθε γονιός είναι το μεγαλύτερο πρότυπο για το παιδάκι. Μαθαίνοντας στα παιδιά μας την αξία της σκληρής δουλειάς θα τα βοηθήσει να αναπτύξουν ισχυρή εργασιακή ηθική και να γίνουν παραγωγικοί πολίτες.

Βοήθεια σε άλλους

Μια από τις υποχρεώσεις μας είναι να δείχνουμε με κάθε τρόπο στα παιδιά ότι πρέπει να βοηθάμε ο ένας τον άλλον. Από το να στηρίζετε μια φιλανθρωπική οργάνωση και να βοηθάτε δωρίζοντας χρήματα και αντικείμενα μέχρι από το πιο απλό μάθημα ευγένειας και βοήθειας σε κάποιον που το έχει ανάγκη (για παράδειγμα να βοηθάτε έναν ηλικιωμένο να περάσει το δρόμο). Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά μαθήματα ζωής και ανθρωπιάς για το παιδάκι σας και έτσι του δείχνετε πως να κάνουμε τον κόσμο μας καλύτερο.

Δυνατά θεμέλια στον γάμο

Ένας καλός μπαμπάς πρέπει οπωσδήποτε να είναι ταυτόχρονα και καλός σύζυγος. Όταν η σχέση μεταξύ του μπαμπά και της μαμάς είναι δυνατή και αληθινή το παιδάκι σας νιώθει το αίσθημα της ασφάλειας. Φροντίστε να υπάρχει σεβασμός, εκτίμηση και αληθινή αγάπη με τη γυναίκα σας και κάντε ότι μπορείτε για να μην χάσετε την επικοινωνία μεταξύ σας σε καθημερινή βάση.

Συνεχής γνώση

Κάθε μπαμπάς πρέπει να είναι ανοιχτός σε νέες προτάσεις και ιδέες για το πως θα γίνουν καλύτεροι γονείς. Μπορείτε να διαβάζετε βιβλία, να επισκέπτεστε ιστοσελίδες για γονείς και να συζητάτε με άλλους μπαμπάδες. Σίγουρα όταν ερχόμαστε σε επαφή με άλλους γονείς και μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας αποκτάμε περισσότερες γνώσεις και πολλές φορές μας βοηθάει να διορθώσουμε τα δικά μας λάθη.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Ένας καλός μπαμπάς θα πρέπει φυσικά να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να δίνει το καλό παράδειγμα, από τη διατροφή μέχρι την άθληση για μια καλή φυσική κατάσταση. Θα πρέπει να προσέχετε την υγεία σας κάνοντας τακτικά τσεκ απ και να αποφεύγετε τις κακές συνήθειες, ειδικά μπροστά στο παιδάκι (τσιγάρα και αλκοόλ). Μια βόλτα με το ποδήλατο ή ένας περίπατος παρέα με το μικρούλη σας σε καθημερινή βάση είναι μια πολύ καλή ιδέα για να διασκεδάστε, να χαλαρώσετε και παράλληλα να αθληθείτε.

ΠΡΟΣΟΧΗ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη! Δείτε με ποιον απίστευτο τρόπο κλέβουν τα αυτοκίνητα… (video)

Παρακολουθήστε το βίντεο που ακολουθεί και δείτε τι κόλπο ακολουθούν για να κλέψουν τα αυτοκίνητα.
Οι ανυποψίαστοι περαστικοί πάνε να βοηθήσουν και καταλήγουν χωρίς αυτοκίνητο.
Η Αστυνομία δήλωσε οτι συνέβει ήδη σε 19 ιδιοκτήτες αυτοκινητων στις περιοχες Αμπελοκηποι, Εκάλη, Μαρουσι , Τριανδρια, Τουμπα και Λεωφόρο κηφισου. Αν μένετε σε αυτές τις περιοχές ΜΗΝ σταματήσετε αν κάποιος δοκιμασει να σας κλέψει το αμάξι!

Συναγερμός από νέα έρευνα: Αλλάζει ο τρόπος μετάδοσης του ιού HIV στην Ελλάδα

athina.jpg

Ανησυχητικές ενδείξεις ότι αλλάζει ο τρόπος μετάδοσης του ιού HIV/AIDS σε σχέση με τους μέχρι σήμερα γνωστούς τρόπους μετάδοσης, έχουν περιέλθει σε γνώση του υπουργείου Υγείας, μετά από επιδημιολογικές και μοριακές αναλύσεις σε άτομα που κάνουν ενδοφλέβια χρήση ναρκωτικών ουσιών στο κέντρο της Αθήνας.
Πρόκειται για έρευνα που διενεργήθηκε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και, όπως αναφέρεται σε έγγραφο που διαβιβάστηκε στη Βουλή, «δείχνει νέες αλληλουχίες HIV που έχουν εισαχθεί στην Ελλάδα μετά το 2010 πιθανότατα από την Ασία». «Ο τρόπος διασποράς τους υποδεικνύει αλλαγές στον τρόπο μετάδοσης του ιού στην κοινότητα των ΧΕΝ (ενδοφλέβιοι χρήστες) στην περιοχή της Αθήνας», επισημαίνεται στο έγγραφο που υπογράφει η υφυπουργός Υγείας Ζέττα Μακρή και διαβιβάστηκε στη Βουλή μετά από ερώτηση της βουλευτού της ΝΔ Φεβρωνίας Πατριανάκου.
Επιδημική έξαρση του HIV και της ηπατίτιδας C στους Ενδοφλέβιους Χρήστες (ΧΕΝ)
Με το ίδιο έγγραφο η Βουλή ενημερώνεται για την επιδημική έξαρση του HIV/AIDS στον πληθυσμό των εξαρτημένων. Τα στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ δείχνουν ότι ανάμεσα στο 2010 και το 2011 τα κρούσματα της μόλυνσης αυξήθηκαν 1.500% μεταξύ των χρηστών. Έτσι, ο επιπολασμός του ιού στους χρήστες ουσιών το 2011 αυξήθηκε ραγδαία από 0,8% σε 4,4. Στην περιοχή της Αθήνας άγγιξε το 8,1%. Την ίδια ώρα ραγδαία αύξηση σημειώνεται και στην εξάπλωση της ηπατίτιδας C μεταξύ των εξαρτημένων.
Δυσμενείς προβλέψεις
Στο έγγραφό της η υφυπουργός Υγείας δεν διστάζει να παρατηρήσει ότι «σε ένα περιβάλλον οικονομικής και κοινωνικής κρίσης με πολύ υψηλά ποσοστά ανεργίας, οι χρήστες ουσιών, ήδη άνεργοι στην πλειονότητά τους, χάνουν το κίνητρό τους για θεραπεία» και ακόμη ότι «καθώς η ελπίδα για μια καλύτερη ζωή και το κίνητρο για θεραπεία μειώνονται, ενισχύεται η τάση των εξαρτημένων να μη λαμβάνουν στοιχειώδη μέτρα προστασίας της υγείας τους. Ιδίως στην περιοχή της Αθήνας, οι αυτοκαταστροφικές μορφές συμπεριφοράς ενισχύονται, αυξάνεται η ενέσιμη χρήση ουσιών, η κοινή χρήση σύριγγας, η παράλληλη χρήση διαφορετικών ουσιών, η καταφυγή σε νέες, φθηνές, αλλά εξαιρετικά επικίνδυνες ουσίες, οι ερωτικές επαφές χωρίς προφυλάξεις».
Τα συνθετικά ναρκωτικά
Ειδικά για τα συνθετικά ναρκωτικά, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας, τα κανναβινοειδή εντοπίζονται κυρίως στη Θεσσαλονίκη και το «σίσα» (sisha), μια μορφή κρυσταλλικής μεθαμφεταμίνης, απαντάται κυρίως στους δρόμους της Αθήνας. Η εκτίμηση είναι πως «καθώς η οικονομική κρίση αρχίζει να μεταβάλει αισθητά διάφορες όψεις του προβλήματος των ναρκωτικών, επόμενα χρόνια θα υπάρξει όξυνση της εξάρτησης» και γι’ αυτό χρειάζονται πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις. «Είναι άμεση η ανάγκη λήψης δράσης που θα αναχαιτίσει την εξάπλωση μολυσματικών ασθενειών, θα περιορίσει τους κινδύνους για τη δημόσια υγεία και θα συνδέσει τους χρήστες με τα θεραπευτικά προγράμματα, κρατώντας ζωντανή την προοπτική της θεραπείας και της ένταξης», αναφέρει η υφυπουργός Υγείας.
Ενημέρωση και προγράμματα υποκατάστασης
Την τελευταία διετία το ΚΕΘΕΑ προσπαθεί να ανταποκριθεί σε αυξανόμενο αριθμό αιτημάτων για παρεμβάσεις ενημέρωσης, πρόληψης και έγκαιρης παρέμβασης στις σχολικές κοινότητες και τις τοπικές κοινωνίες. Επίσης, μέσα στο 2013 έχει προβλεφθεί η έναρξη προγραμμάτων μεταξύ των οποίων και το Ειδικό Κέντρο “Αμεσης Πρόσβασης Εξαρτημένων Ατόμων στην Αθήνα που απευθύνεται σε χρόνιους ή υποτροπιάζοντες χρήστες με υψηλό βαθμό περιθωριοποίησης. Δίκτυο θα υποστηρίζει επίσης και την εξαιρετικά ευάλωτη και διαρκώς διευρυνόμενη ομάδα των χρηστών που διαβιούν στο δρόμο. Το υπουργείο προωθεί ενημερωτικές δράσεις με έμφαση στην ενημέρωση των νέων. Ανάμεσα στα μέτρα που προχωρούν είναι η επέκταση του προγράμματος υποκατάστασης οπιοειδών (OST). Οι θέσεις θεραπείας αυξήθηκαν στην Αθήνα από 2.098 το 2010 σε 3.040 τον Απρίλιο του 2013. Μεγαλύτερη ήταν η αύξηση των θέσεων στην υπόλοιπη Ελλάδα, όπου από 3.010 το 2010 έφθασαν τον Απρίλιο του 2013 τις 5.030. Τα ποσοστά ΧΕΝ που λάμβαναν θεραπεία υποκατάστασης στην υπόλοιπη Ελλάδα ήταν 30,4% το 2010, 38,6% το 2011 και 45,4% το 2012 ενώ για την Αθήνα ήταν 28% το 2010, 31,5% το 2011, 38,2% το 2012. Το σύνολο των θεραπευομένων στο πρόγραμμα υποκατάστασης του ΟΚΑΝΑ το 2010 ήταν 5.101 άτομα ενώ σήμερα είναι 8.070 άτομα.
Το πρόγραμμα ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ
Ως προς το πρόγραμμα διανομής βελονών και συριγγών (NSP), από το υπουργείο γίνεται γνωστό ότι στην Αθήνα διανεμήθηκαν 61.516 σύριγγες το 2010 και 404.124 το 2012. Στο έγγραφο γίνεται αναφορά και στο πρόγραμμα ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ (συνεργασία Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών και ΟΚΑΝΑ, ΕΣΠΑ 2007-2013). Στο πλαίσιο του προγράμματος εφαρμόζεται σε ΧΕΝ κατευθυνόμενη αλυσιδωτή δειγματοληψία η οποία μπορεί να ολοκληρωθεί σε 5 κύκλους, ώστε να ελεγχθούν με αυτόν τον τρόπο τα αντισώματα HIV στο σύνολο των ΧΕΝ στο κέντρο της Αθήνας.
Ανταλλαγή με χρησιμοποιημένες σύριγγες
Εξάλλου με το πρόγραμμα του ΚΕΘΕΑ ΕΞΕΛΙΞΙΣ, γίνεται ανταλλαγή κιτ με χρησιμοποιημένες σύριγγες στους χρήστες στο δρόμο. Κάθε κιτ αποτελείται από 1 σύριγγα, 1 αντισηπτικό μαντηλάκι, 1 αποστειρωμένο δοχείο προετοιμασίας (τάσι βρασίματος), 1 φακελάκι αποστειρωμένο κιτρικού οξέος, 1 αμπούλα water for injection 5ml, 1 αποστειρωμένο φιλτράκι, 1 αποστειρωμένο αιμοστατικό, 1 προφυλακτικό και οδηγίες ασφαλέστερης χρήσης στο μέσα μέρος της συσκευασίας. Ανά εβδομάδα ανταλλάσσονται 150 κτι κατά προσέγγιση με χρησιμοποιημένες σύριγγες και για το δεύτερο εξάμηνο του 2013 έχει προβλεφθεί η λειτουργία δύο νέων κινητών μονάδων προσέγγισης χρηστών στο δρόμο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη με χρηματοδότηση από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.
Η βουλευτής της ΝΔ Φεβρωνία Πατριανάκου στην ερώτηση της επικαλούνταν έκθεση της Διεθνούς Επιτροπής του ΟΗΕ, σύμφωνα με την οποία το 2011 στην Ελλάδα, στη Βουλγαρία και στη Ρουμανία αναφέρθηκε σημαντική αύξηση των κρουσμάτων HIV, λόγω της υψηλής επικράτησης του ιού στους χρήστες που κάνουν ενέσιμη χρήση. Αναφερόταν επίσης και στην αύξηση της χρήσης των φθηνών συνθετικών ναρκωτικών.
Διακινητές
Σε απάντηση της ερώτησης στη Βουλή απέστειλε έγγραφο και ο υπουργός Δημόσιας Τάξης και Προστασίας του Πολίτη Νίκος Δένδιας με το οποίο ενημερώνει για το ειδικό επιχειρησιακό πρόγραμμα που εφαρμόζει η ΕΛΑΣ. Σύμφωνα με το έγγραφο, από τις κατασχέσεις έχει προκύψει ότι διακινητές της κρυσταλλικής μεθαμφεταμίνης είναι ως επί το πλείστον αλλοδαποί κυρίως Πακιστανοί, Ιρανοί, Αφγανοί και Κούρδοι οι οποίοι παράλληλα διακινούν και ηρωίνη.
(Με πληροφορίες από ΑΠΕ)
- See more at: http://arouraios.gr/2013/09/sunagermos-apo-nea-ereuna-allazei-o-tropos-metadoshs-tou-iou-hiv-sthn-ellada/#sthash.TdjBix5S.dpuf

Τα … πέταξε όλα έξω η Μελέτη στη εκπομπή ! Για την τηλεθέαση ρε γαμώτο

Με μια φόρμα που αποκαλύπτει το μπούστο και τρελαίνει το ανδρικό κοινό εμφανίστηκε στη σημερινή εκπομπή της η Ελεονώρα Μελέτη.
Η παρουσία της στο σημερινό «Μελέτησε το» γιόρτασε τα γενέθλιά της με ένα ένδυμα που τόνιζε το…. στήθος της.
1.
Οι συνεργάτες της της ευχήθηκαν χρόνια πολλά και της έφεραν μια μεγάλη τούρτα για να σβήσει τα κεράκια.

Απόφοιτη Λυκείου (με μισθό πανεπιστημιακής εκπαίδευσης!) διόρισε (ως Διευθύντριά της) η Ζέττα Μακρή…

ZETA-MAKRI
Μια απόφοιτη Λυκείου (με αποδοχές όμως πανεπιστημιακής εκπαίδευσης!) διόρισε ως Διευθύντρια του Πολιτικού Γραφείου της η υφυπουργός Υγείας Ζέττα Μακρή… Μείζον ηθικό και πολιτικό θέμα δημιουργείται από την απόφαση της υφυπουργού Υγείας Ζέτας Μακρή να διορίσει ως Διευθύντρια του Πολιτικού Γραφείου της μια απόφοιτη Λυκείου η οποία όμως θα αμείβεται με αποδοχές  πανεπιστημιακής εκπαίδευσης, όπως αναφέρει σε ερώτηση του ο Νίκος Νικολόπουλος. Μπορεί η τοποθέτηση αυτή, όπως και το μισθολογικό καθεστώς που τη συνοδεύει, να καλύπτονται από το γράμμα του νόμου, όμως το θέμα έχει (ιδιαίτερα σε μια περίοδο όπως η σημερινή) και μια πιο ουσιαστική -και πολιτική- διάσταση που προφανώς η υφυπουργός παρέβλεψε. Ενας τέτοιος διορισμός, που φέρει και την υπογραφή του υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη, παίρνει τον χαρακτήρα πρόκλησης καθώς σημειώνεται την ίδια στιγμή που τίθενται σε κινητικότητα και οδηγούνται στην απόλυση χιλιάδες άλλοι υπάλληλοι οι οποίοι μάλιστα διαθέτουν πτυχία καθώς και μεταπτυχιακούς τίτλους. Στον κυκεώνα αυτό έχει μπει και ο χώρος της Υγείας που εκτός από την κινητικότητα πλήττεται από τις περικοπές σε μισθούς και θέσεις εργασίας. Επίσης δεν παύει να είναι εξ αντικειμένου προκλητικό το γεγονός ότι ένας απόφοιτος Λυκείου, επειδή είναι στενός συνεργάτης υπουργού, θα εισπράττει πολύ περισσότερα χρήματα από όσα αντιστοιχούν στις σπουδές του την ώρα που για όλους τους άλλους εργαζόμενους εφαρμόζεται πλέον, κατά τρόπο αδυσώπητο, το αντίθετο! Η σχετική απόφαση δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως στις 5 Αυγούστου έχοντας υπογραφεί από τον κ. Γεωργιάδη στις 29 Ιουλίου. Και όπως αναφέρει «διορίζεται η Αθανασία Χατζηβασιλείου, απόφοιτη Λυκείου, σε θέση μετακλητής υπαλλήλου στο Πολιτικό Γραφείο της υφυπουργού Υγείας Ζ. Μακρή, ως Διευθύντρια του Γραφείου». Αμέσως μετά η απόφαση προβλέπει ότι «στην ανωτέρω θα καταβάλλονται οι αποδοχές του ΜΚ 4 του Α” βαθμού της Π.Ε (δηλαδή Πανεπιστημιακής Εκπαίδευσης) κατηγορίας». Το πρόβλημα που δημιουργείται για την κυβέρνηση από τέτοιες επιλογές φαίνεται και από το γεγονός ότι, με τη δημοσιοποίηση του διορισμού, δεν έχασε την ευκαιρία για να εξαπολύσει τα βέλη του ο ανεξάρτητος βουλευτής Ν. Νικολόπουλος Και θέτοντας το ερώτημα «πώς γίνεται στην Ελλάδα του Μνημονίου απόφοιτος Λυκείου να αμείβεται με μισθολόγιο πτυχιούχου» κάλεσε τον κ. Γεωργιάδη να εξηγήσει «αν αυτό εννοούσε με το ρηθέν “τι εστί βερύκοκο’».

Πρωτοβουλίες και δραστηριότητες της ΕΠΣ Πιερίας Στην Κατερίνη οι Ελπίδες ΕΛΛΑΔΑΣ - ΣΟΥΗΔΙΑΣ


Αναγνωρίζοντας το αξιόλογο και παραγωγικό έργο που επιτελείται το τελευταίο διάστημα στην Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Πιερίας, η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία ανέθεσε στην πόλη της ...
Κατερίνης τη διεξαγωγή ενός Ευρωπαϊκού χαρακτήρα αγώνα.

Πρόκειται για τη σημαντική συνάντηση στα πλαίσια των προκριματικών αγώνων του UEFA - EURO U-21 της Εθνικής Ελπίδων της χώρας μας με το αντίστοιχο συγκρότημα της Σουηδίας, αγώνας που θα διεξαχθεί στις 15 Νοεμβρίου 2013 στο Α' Δ.Α.Κ. της πόλης μας.

Το παιχνίδι παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον λόγω της δημοτικότητας των δύο ομάδων, ιδιαίτερα μετά το εντυπωσιακό ξεκίνημα της Εθνικής μας η οποία επικράτησε με 5-0 επί της Μάλτας και μαζί με την Πολωνία, τη Σουηδία και την Τουρκία θεωρούνται οι αξιολογότερες ομάδες του 7ου προκριματικού ομίλου.
Γνωρίζοντας τη σημαντικότητα της διεθνούς αυτής συνάντησης οι άνθρωποι της Ε.Π.Σ. Πιερίας προετοιμάζονται πυρετωδώς έτσι ώστε να υποδεχθούν, να φιλοξενήσουν και να τελέσουν τον Ευρωπαϊκό αγώνα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ήδη ο υπεύθυνος επιθεώρησης αθλητικών εγκαταστάσεων της UEFA προτείνει τόσο το Α' όσο και το Β' Δ.Α.Κ. Κατερίνης, γήπεδα που θα χρησιμοποιηθούν το πρώτο για τον αγώνα και το δεύτερο για την προπόνηση του Εθνικού μας συγκροτήματος.
Ανάλογη θετική εικόνα εξέφρασε κατά την επίσκεψή του και το μέλος της Διοίκησης της Ε.Π.Ο. και πρόεδρος της τεχνικής επιτροπής Αργύρης Βούλγαρης, ικανοποιώντας έτσι και τη φιλοσοφία της Ε.Π.Σ. Πιερίας η οποία στοχεύει πλέον στην ανάδειξη και του Β' Δ.Α.Κ. (περιοχή Καταφυγιώτικα) ως δεύτερου αξιόλογου αθλητικού πόλου ικανού να φιλοξενεί σημαντικές διοργανώσεις.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ ΣΤΟ ΔΗΜΑΡΧΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ ΣΑΒΒΑ ΧΙΟΝΙΔΗ
Ήδη οι απαραίτητες εργασίες στα δύο Δ.Α.Κ. βρίσκονται στο τελικό στάδιο και πού γρήγορα θα είναι στη διάθεση των αγωνιζομένων.
Απόλυτα ικανοποιημένος από τη συμπαράσταση που βρίσκει από το Δήμο Κατερίνης και ιδιαίτερα από το Δήμαρχο Σάββα Χιονίδη, ο πρόεδρος της Ε.Π.Σ. Πιερίας Δημήτρης Ελευθεριάδης δηλώνει:
«Η Ένωση μας γύρισε σελίδα. Οριοθετεί νέες προοπτικές για την πληρέστερη και πολυποίκιλη ανάπτυξη και ανάδειξη του Πιερικού Ποδοσφαίρου. Σ' αυτή την προσπάθεια χρειαζόμαστε πέρα από τη συμπαράσταση των συλλόγων και των φιλάθλων, άρτιες και σύγχρονες αθλητικές εγκαταστάσεις.
Είμαστε ευτυχείς που σ' αυτή μας την προσπάθεια βρίσκουμε αρωγό και συμπαραστάτη το Δήμαρχο της πόλης μας κ. Σάββα Χιονίδη, έναν πραγματικά αγνό φίλαθλο και γνώστη του αθλητισμού. Τον ευχαριστούμε πολύ.
Επιπρόσθετα θεωρώ ότι η Πιερία θα ανταποκριθεί και με την παρουσία της θα μας δικαιώσει στην επιλογή της Ε.Π.Ο. για τη διεξαγωγή της διεθνούς συνάντησης των ποδοσφαιρικών ομάδων της Εθνικής Ελλάδας με τη Σουηδία για έναν θεσμό που όλη η Ευρωπαϊκή οικογένεια στηρίζει.
Αυτό των Ελπίδων. Το Β' Δ.Α.Κ. για τον συγκεκριμένο αγώνα θα χρησιμοποιηθεί ως προπονητήριο της Εθνικής. Σίγουρα θα το αξιοποιήσουμε περισσότερο».
Τέλος στις 28 Οκτωβρίου 2013 κλιμάκια των τεχνικών επιτροπών UEFA και Ε.Π.Ο. θα επισκεφθούν και θα επιθεωρήσουν τα γήπεδα της Πιερίας εν' όψη της τελικής φάσης του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος ποδοσφαίρου Νέων που θα διεξαχθεί το καλοκαίρι του 2015 στο Νομό μας.

Γενική πανδημοσιοϋπαλληλική απεργία προκήρυξε η ΑΔΕΔΥ για σήμερα Τετάρτη και αύριο Πέμπτη, 18 και 19 Σεπτέμβρη, κατά της διαθεσιμότητας...

και των απολύσεων δημοσίων υπαλλήλων. Η ΑΔΕΔΥ αντιτίθεται στις πολιτικές που «απαξιώνουν το Δημόσιο Τομέα, καταστρέφουν ότι έχει απομείνει από τις κοινωνικές παροχές και την πρόνοια και πλήττουν τους Δημόσιους Υπαλλήλους που εδώ και τέσσερα χρόνια υφίστανται τις απάνθρωπες πολιτικές των μνημονίων».

Σήμερα η ΑΔΕΔΥ θα πραγματοποιήσει συγκέντρωση και συλλαλητήριο στις 10.30 στο Εργατικό Κέντρο ενώ ξεχωριστή συγκέντρωση θα πραγματοποιήσουν τα μέλη του ΠΑΜΕ στην κεντρική πλατεία Κατερίνης.

Η ΑΔΕΔΥ καλεί σε αγώνα διαρκείας σε όλο το δημόσιο τονίζοντας ότι:

* τις επόμενες μέρες ακόμη 9.000 συνάδελφοι μας μπαίνουν σε διαθεσιμότητα, το Δεκέμβριο άλλες 12.500, ενώ 15.000 οδηγούνται απευθείας για απόλυση από το Δημόσιο Τομέα.

* Ο σχεδιασμός της κυβέρνησης και της τρόικας θέλουν τον περιορισμό και τη μείωση των υπηρεσιών, των υπαλλήλων κατά 1/3 δηλαδή την αύξηση του κόστους στους πολίτες για την εξασφάλιση των υπηρεσιών που έως χθες παρείχε το Δημόσιο. Άρχισαν με την εφεδρεία, την προσυνταξιοδοτική διαθεσιμότητα, με τους ΔΕ ιδιωτικού δικαίου ΚΑΙ ΤΩΡΑ προχωρούν με τη διαθεσιμότητα - κινητικότητα - απολύσεις.

* Μειώνουν κλίνες και θρανία, κλείνουν νοσοκομεία και σχολεία, οργανισμούς και δομές που θα πρέπει να παρέχουν υπηρεσίες στους πολίτες, τους πιο αδύναμους: εργατική κατοικία, ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, ασφάλιση ανέργων.

* Δρομολογούν νέες μειώσεις στις κύριες και επικουρικές συντάξεις, το εφάπαξ.

Την Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου, θα συνεδριάσει η ΕΕ της ΑΔΕΔΥ από κοινού με τα προεδρεία των Ομοσπονδιών - Μελών της, για να εκτιμηθούν οι εξελίξεις και να συνεκτιμηθούν οι αποφάσεις που θα ληφθούν από τις γενικές συνελεύσεις των εργαζομένων σε όλο το Δημόσιο και να αποφασιστούν τα επόμενα αγωνιστικά και απεργιακά βήματα.

Το Σάββατο, 21 Σεπτεμβρίου, θα συνέλθει το Γενικό Συμβούλιο της ΑΔΕΔΥ, προκειμένου να ληφθούν οι τελικές αποφάσεις για τη συνέχιση και κλιμάκωση του αγώνα.

5 Γρήγορες Συνταγές Με Κοτόπουλο

Τα σχολεία αρχίζουν και ο χρόνος σας περιορίζεται αισθητά. Πότε θα προλάβετε να μαγειρέψετε;Δείτε 5 νόστιμες συνταγές με κοτόπουλο που θα σας πάρουν λιγότερο από 40 λεπτά.

Πικάντικο κοτόπουλο με lime

Υλικά:

3/4 κ.γ. αλάτι
1/4 κ.γ. πιπέρι
1/4 κ.γ. πιπέρι καγιέν
1/ κ.γ. πάπρικα
1/4 κ.γ. + 2 κ.γ. σκόνη σκόρδου
1/8 κ.γ. κρεμμύδι σε σκόνη
1/4 κ.γ. θυμάρι
1/4 κ.γ. μαϊντανό
4 μισά στήθους κοτόπουλου, χωρίς την πέτσα και τα κόκαλα, σε κομμάτια
2 κ.γ. βούτυρο
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
3 κ.γ. χυμό λάιμ

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλάτι, το πιπέρι, το καγιέν, την πάπρικα, 1/4 κ.γ. σκόνη σκόρδου, το κρεμμύδι σε σκόνη, το θυμάρι και τον μαϊντανό. Τοποθετήστε μέσα στο μπολ το κοτόπουλο και ανακατέψτε το καλά.

Ζεστάνετε το βούτυρο και το λάδι σε ένα τηγάνι σε μεσαία φωτιά. Τσιγαρίστε το κοτόπουλο έως ότου γίνει καφετί, περίπου για 6 λεπτά σε κάθε πλευρά. Προσθέστε 2 ακόμη κ.γ. σκόνη σκόρδου και το χυμό λάιμ. Αφήστε τα για 5′ λεπτά ακόμη, ανακατεύοντας συχνά.

Κοτόπουλο Marsala

Υλικά:

1/4 του φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 κ.γ.* αλάτι
1/4 κ.γ. μαύρο πιπέρι
1/2 κ.γ. ρίγανη
4 στήθη κοτόπουλο (χωρίς κόκαλα και πέτσα), κομμένα σε μικρά κομμάτια
4 κ.γ. βούτηρο
4 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κούπα μανιτάρια, κομμένα
1/2 φλιτζάνι κρασί Marsala
1/4 φλιτζανιού κρασί σέρι

Εκτέλεση:

Σε ένα ρηχό πιάτο ή μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, το αλάτι, το πιπέρι και τη ρίγανη. Τοποθετήστε μέσα τα κομμάτια κοτόπουλου ώστε να σχηματιστεί κρούστα.
Σε ένα τηγάνι, βάλτε το βούτυρο μαζί με το λάδι σε μέτρια φωτιά. Τοποθετήστε το κοτόπουλο στο τηγάνι, και τηγανίστε μέχρι να πάρουν χρώμα. Γυρίστε τα και από την άλλη και προσθέστε τα μανιτάρια. Ρίξτε το κρασί και το σέρι. Καλύψτε το τηγάνι και αφήστε να σιγοβράσει για 10 λεπτά.

Κοτόπουλο με βαλσάμικο ξύδι

Υλικά:

6 μισά στήθους κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα
Αλατοπίπερο
1 κ.γ. σκόνη σκόρδο
2 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1/2 κούπα βαλσάμικο ξύδι
1 κονσέρβα τοματοχυμό
1 κ.γ. βασιλικό
1 κ.γ. ρίγανη
1 κ.γ. δεντρολίβανο
1/2 κ.γ. θυμάρι

Εκτέλεση:

Αλείψτε το κοτόπουλο με το αλατοπίπερο και το σκόρδο. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και τοποθετήστε το κρεμμύδι και το κοτόπουλο.

Προσθέστε τον τοματοχυμό και το βαλσάμικο ξύδι καθώς και τα υπόλοιπα υλικά. Αφήστε το να ψηθεί έως ότου το κοτόπουλο έχει πάρει ροζ χρώμα, για περίπου 15 λεπτά.

Κοτόπουλο πανέ με κράκερ

Υλικά:

4 μισά στήθους κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα
2 αυγά, χτυπημένα
1 φλιτζάνι τρίματα από κρακεράκια
1/2 κ.γ. σκόνη σκόρδου
Αλατοπίπερο
1/2 φλιτζάνι βούτυρο

Εκτέλεση:

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου.

Τοποθετήστε τα αυγά και τα ψίχουλα σε δύο διαφορετικά μπολ. Προσθέστε στο μπολ με τα ψίχουλα, το σκόρδο και το αλατοπίπερο. Στη συνέχεια βουτήξτε το κοτόπουλο στα αυγά και έπειτα στο μίγμα με τα ψίχουλα.

Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί και απλώστε γύρω του τα τρίματα που έμειναν.

Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 40 λεπτά ή περισσότερο, αν δείτε ότι το κοτόπουλο δεν είναι έτοιμο.

Κοτόπουλο Μιλάνο

Υλικά:

1 κ.γ. βούτυρο
2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο
1/2 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες, ψιλοκομμένες
1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
4 μισά στήθους κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα
Αλατοπίπερο
2 κ.γ. φυτικό λάδι
2 κ.γ. φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο
250 γρ. ζυμαρικά φετουτσίνι

Εκτέλεση:

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, λιώνετε το βούτυρο. Προσθέτετε το σκόρδο και το αφήνετε για μισό λεπτό. Προσθέτετε τις ντομάτες και το ζωμό κοτόπουλου. Δυναμώνετε τη φωτιά και αφήνετε να πάρει βράση. Χαμηλώνετε τη φωτιά και αφήνετε να σιγοβράσει χωρίς καπάκι για περίπου 10 λεπτά. Προσθέτετε την κρέμα γάλακτος και αφήνετε να πάρει βράση. Ανακατεύετε και αφήνετε να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά έως ότου η σάλτσα γίνει παχύρευστη.

*Όπου «κ.γ.», σημαίνει κουταλιές του γλυκού.
mama365.gr

Τον έστησαν σε μια... γωνιά! (1-4)

Τον έστησαν σε μια... γωνιά! (1-4, vids)
Πολύ καλύτερα απ' ότι θα μπορούσε να φανταστεί ο πιο φανατικός οπαδός του έπαιξε ο Ολυμπιακός την Παρί Σεν Ζερμέν. Όμως όλα αυτά για ένα ημίχρονο! Εκεί οι «ερυθρόλευκοι» έκλεισαν στο μισό γήπεδο τους Παριζιάνους, είχαν δύο δοκάρια, έδειξαν σαν να είναι αυτοί το φαβορί, όμως παρόλα αυτά έχασαν και μάλιστα με 4-1 στο Καραϊσκάκη. Το σύνολο του Λοράν Μπλαν αφού είχε την τύχη με το μέρος του, έκανε γκολ τη μοναδική φάση που δημιούργησε  στο πρώτο 45λεπτο και αφού εκμεταλεύτηκε την αδράνεια της ελληνικής άμυνας στο δεύτερο σκόραρε με τρία γκολ καρμπόν από εκτελέσεις κόρνερ ξεκινώντας με το δεξί το ταξίδι στο Champions League.
Πως έπαιξαν
Το 4-2-3-1 επέλεξε ο Μίτσελ και παρέταξε τον Ολυμπιακό ως εξής. Στο Νο1 ο Ρομπέρτο, δεξί μπακ Μανιάτης, αριστερό Μπονγκ, στόπερ Σιόβας-Μπενζανί, κεντρικά χαφ Σάμαρης-Μασάντο, μπροστά τους σαν ελεύθερος ο Τσόρι Ντομίνγκες, δεξιά στην επίθεση Φουστέρ, αριστερά Βάις και μόνος στην κορυφή ο Μήτρογλου.
Στην άλλη πλευρά, ο Λοράν Μπλαν, που έχει ήδη δοκιμάσει τρία διαφορετικά συστήματα στην Ligue1, κατέβασε την Παρί με 4-3-3. Στο τέρμα ο Σιρίγκου, στόπερ Τιάγκο Σίλβα-Μαρκίνιος, αριστερό μπακ Μάξουελ, δεξί Φαν Ντερ Βιλ, στον άξονα Τιάγκο Μότα, Βεράτι, Ματουιντί και τριπλέτα στην επίθεση Λούκας Μόουρα, Καβάνι, Ιμπραϊμοβιτς. Ο Ματουιντί γινόταν συχνά αριστερό εξτρέμ και το σύστημα γινόταν 4-2-2-2, ενώ Καβάνι και Ιμπρα άλλαζαν θέσεις συνέχεια.
«Πάμε για τη νίκη, είναι μία τέλεια βραδιά για εμάς, σας πιστεύω» ήταν τα τελευταία λόγια του Μίτσελ στους παίκτες του πριν τον αγώνα με την Παρί και οι «ερυθρόλευκοι» βγήκαν στο τερέν ορκισμένοι για το αποτέλεσμα.
Στα 53 δευτερόλεπτα ο Βάις εκτόξευσε βολίδα εκτός περιοχής όμως η μπάλα κατάληξε στο οριζόντιο δοκάρι του Σιρίγκου και πέρασε άουτ στην προειδοποιητική βολή από πλευράς Ολυμπιακού. Ο Σλοβάκος είχε άγρια κέφια στον αγώνα και στο 12' σούταρε άουτ.
Η πίεση των Ευρυθρόλευκων απέφερε ανέλπιστα καρπούς στο πρώτο κομμάτι του αγώνα, με τον Σάμαρη να κάνει ματσάρα και τον Ντομίνγκες να τρέχει το παιχνίδι παίζοντας σχεδόν όλες τις μπάλες με τη μία. Η Παρί δεν έδειχνε να έχει το γιατρικό αφού έχανε αμέσως τις μπάλες στο κέντρο παρά την παρουσία των Βεράτι, Ματουιντί, Μότα στον άξονα.
Στο 15' η τύχη γύρισε ξανά την πλάτη στον Ολυμπιακό. Αφού το σουτ εκτός περιοχής από τον Φουστέρ βρήκε στο δεξί δοκάρι του Σιρίγκου, ο οποίος έπεσε αλλά δεν μπορούσε να κάνει κάτι. Στην επανάφορά ο Τσόρι έσκασε μία ωραία ντρίμπλα, όμως δεν μπόρεσε να τελειώσει η φάση.
Σκόραρε ο Καβάνι!
Πριν τον αγώνα, ακούστηκε πολλές φορές ότι σε κάποιους από τους παίκτες των Γάλλων αρκεί μία ενέργεια για να κάνει τη ζημιά και αυτό συνέβη στο 19'. Στη μοναδική φάση της προκοπής στο πρώτο μέρος από πλευράς Παριζιάνων. ο Μάξουελ μάζεψε τη μπάλα στα αριστερά και έπαιξε το «1-2» με τον Ιμπρα, ο Βραζιλιάνος βρέθηκε φάτσα με τον Ρομπέρτο όμως έδωσε σε κενό τέρμα στον Καβάνι για το 0-1. Σαφώς κόντρα στη ροή του ματς και ενώ οι φιλοξενούμενοι δεν είχαν μπορέσει να πάρουν ανάσα.
Γκολάρα μαγεία από Βάις! 
Δεν πέρασαν πολλά λεπτά και το Καραϊσκάκη πήρε φωτιά. Στο 25' ο Βάις ξεχρέωσε για όλα με ένα από τα καλύτερα γκολ της αγωνιστικής στο Champions League. Ο Σλοβάκος έκανε πάρτι σε βάρος της άμυνας αξίας 80 εκατ. ευρώ πρώτα περνώντας τη μπάλα κάτω από ατα πόδια του Μαρκίνιος και στη συνέχεια πέρασε σαν σταματημένο τον Τιάγκο Σίβλα χτυπώντας τη μπάλα από το ένα πόδι στο άλλο. Αφού τα είχε κάνει αυτά δεν γινόταν να μη νικήσει τον Σιρίγκου για 1-1 δίνοντας το σύνθημα για το πάρτι στις εξέδρες.
Στο τελευταίο τέταρτο του αγώνα ο Ολυμπιακός με ψυχολογία και από το γκολ διατήρησε τα ηνία χωρίς να απειληθεί, όμως ο ρυθμός είχε πέσει και οι δύο ομάδες πήγαν στα αποδυτήρια με το 1-1.
Αγνώριστος στην επανάληψη
Στην επανάληψη το ματς δεν είχε καμία σχέση με ό,τι είδαμε στο πρώτο μέρος. Ο Μπλαν έβγαλε Μόουρα και έβαλε Λαβέτσι και η Παρί προσπάθησε να κοντρολάρει το παιχνίδι με πιο προσεκτικο  passing game. Ο ρυθμός και η ταχύτητα του πρώτου μέρους πήγαν περίπατο και η πρώτη φάση ήρθε στο 59' όταν ο Καβάνι μπόρεσε να βρει χώρο, όμως το σουτ του απέκρουσε ο Ρομπέρτο. Στο 61' ο Ολυμπιακός έκανε την πρώτη αξιόλογη φάση στον αγώνα με τον Φουστέρ να στέλνει ψηλά τη μπάλα με βολέ μετά από γύρισμα του Κάμπελ.
Κόρνερ και... κατάρρευση!
Από το 68' και μετά ήρθε η κατρακύλα για τους πρωταθλητές Ελλάδας που πέταξαν στα σκουπίδια ό,τι καλό είχαν κάνει στο πρώτο μέρος δεχόμενοι τρία γκολ από τρία κόρνερ. Ο Λαβέτσι εκτέλεσε το πρώτο και ο Τιάγκο Μότα από την καρδιά της άμυνας έγραψε το 1-2 και πέντε λεπτά αργότερα έγινε ακριβώς το ίδιο πράγμα από το ίδιο σημείο για το 1-3!
Στο 81' ο υπερβολικός ζήλος του εξαιρετικού σε όλο το ματς Σάμαρη έφερε πέναλτι στην Παρί μετά από μαρκάρισμα στον Ιμπραϊμοβιτς, όμως ο Σουηδός δεν κατάφερε να σκοράρει αφού ο Ρομπέρτο με σούπερ επέμβαση απέκρουσε την εκτέλεσή του!
Το 1-4 πάντως δεν έμελλε να αποφευχθεί για τον Ολυμπιακό, που βάσει της εικόνας του ματς και της απόδοσής του, δεν έξιζε σε καμία περίπτωση. Από ακόμα ένα κόρνερ, αυτή τη φορά από τον Μότα, ο Μαρκίνιος σκόραρε στο ντεμπούτο του με κεφαλιά διαμορφώνοντας το τελικό αποτέλεσμα.
Man of the match: Με δύο γκολ και μία ασίστ, ο Τιάγκο Μότα είναι ο άνθρωπος του αγώνα. Ο Ιταλός χαφ χάρισε την Παρί τη νίκη πετυχαίνοντας τα δύο κρίσιμα τέρματα και σέρβιρε στον Μαρκίνιος το τελευταίο.
Αδύναμος κρίκος: Το κέντρο της άμυνας του Ολυμπιακού, που δέχθηκε τρία γκολ από το πουθενά και έδωσε στην Παρί την δυνατότητα να κάνει εύκολη νίκη.
Στο ύψος του: Το κέντρο του Ολυμπιακού και ο Βάις. Ειδικά για ένα ημίχρονο ο Σάμαρης έκανε ένα εκπληκτικό παιχνίδι όντας πάντού και κόβοντας τα πάντα, ενώ εξαιρετικός ήταν ο Μασάντο που έτρεξε πολύ. Μαζί τους ο Βάις που έδειξε ότι όταν έχει κέφια μπορεί να κάνει τη διαφορά κόντρα στους καλύτερους της Ευρώπης.
Η γκάφα: Η αμυντική λειτουργία του Ολυμπιακού στα κόρνερ. Τα στημένα είναι κάτι που ο Μίτσελ δουλεύει από την προετοιμασία, όμως στο ματς με την Παρί αυτά πρόδωσαν τους πρωταθλητές Ελλάδας που έχασαν το αποτέλεσμα από στημένες μπάλες.
Το στραγάλι: Δεν είχε πρόβλημα σε γενικές γραμμές ο Φέλιξ Μπριχ, που σε κάποιες φάσεις πήγε με την Παρί Σεν Ζερμέν λόγω ονόματος. Γενικότερα απέφυγε το μεγάλο λάθος.
Το ταμείο του Gazzetta: Ο Ολυμπιακός έχει πράγματα να κρατήσει από το ματς, όπως και την απόδοση κάποιων παικτών. Το πρώτο μέρος ήταν φανταστικό, όμως στην επανάληψη τα λάθη κόστισαν όχι μόνο το αποτέλεσμα αλλά και μία βαριά ήττα που δεν άξιζαν οι Ερυθρόλευκοι. Δεδομένου ότι η Παρί θα τερματίσει πρώτη, η ομάδα του Μίτσελ συνεχίζει χωρίς να έχει υποστεί κάποια απρόσμενη απώλεια.
Ολυμπιακός (Μίτσελ Γκονθάλεθ): Ρομπέρτο, Μανιάτης, Μπενζανί, Μπονγκ, Μασάντο, Σάμαρης, Φουστέρ (74' Σαβιόλα), Σιόβας, Τσόρι (60' Κάμπελ), Βάις (84' Γιαταμπαρέ), Μήτρογλου.
Παρί Σεν Ζερμέν (Λοράν Μπλαν): Σιρίγκου, Φαν Ντερ Βιλ, Μάξουελ, Τιάγκο Σίλβα, Μαρκίνιος, Τιάγκο Μότα, Βεράτι (79' Ραμπιό), Ματουιντί, Μόουρα (46' Λαβέτσι), Καβάνι (89' Καβάνι Μενέζ), Ιμπραϊμοβιτς.

Διαιτητής: Φέλιξ Μπριχ (Γερμανία)

http://www.gazzetta.gr